Senaste kommentarerna i forumet

Om en vecka firar jag nykterheten! Firar nykterheten nykter. Kommer fortsätta resan och finna formen av mej på ett nytt sätt! Är inte riktigt där än men på väg..... nästa delmål 21/2....sen 21/5-2021 då har det gått ett år! Nykterhet under en pandemi som kanske vanligtvis skulle medföra en vinfylla på några månader ? Stolt över mej och min prestation!

Visst är det så Andrahalvlek, bara för att vissa citat är stora ögonöppnare och man förstår innebörden så räcker det inte så långt om man inte aktivt praktiserar i längden. Precis som de beskriver i podden så kräver även tankevärlden och t.ex medveten närvaro daglig övning i flera veckor kanske månader innan man börjar uppleva någon större effekt i vardagen. Man kan jämföra det med vilken träning som helst, t.ex styrketräning som jag själv kan relatera till.

Ett annat gammalt favoritcitat jag sparat i min samling men uppenbarligen inte lyckats praktisera så bra hittills kommer från boken Munken som sålde sin Ferrari,

En tanke skapar en handling.
En handling skapar en vana.
En vana skapar en karaktär.
En karaktär skapar ett liv.
?

Härligt när en sådan sak fixar sig! Själv har jag inga sådana megaprojekt att ro i land utan mest småprojekt,
men lyckan man känner när det lyckas är väldigt skön. Tråkigt med din far, tyvärr innebär ju livet sådant också❤️ Min svärfar blev mer eller mindre utslängd från sjukhuset pga att de behövde mer platser för covid patienter.
Men han mår skapligt ändå. Jag tog en runda i trädgården nyss och såg att det var många ringblommor som blommade fint fortfarande, rekordsent här. Tänkte på dig då.? Snart dax att beställa fröer!

Ha en go kväll på landet! Kram

Vilka insikter du har gjort ? Sen kan man inte ställa om sitt mindset över en natt, men övning ger färdighet. Det första steget är kunskap, andra steget övning, tredje, fjärde, femte steget är också övning. Sen faller man lätt in i destruktiva mönster när man känner sig pressad, men då kan förhoppningsvis kunskapen hålla en på banan.

Jag brukar säga att när tankar och känslor river och sliter i mig så låter jag intellektet bestämma. Så gjorde jag när jag tog mig ur mina senaste depressioner. Jag vet både kunskapsmässigt och erfarenhetsmässigt att ångest bara blir värre av undvikande. Så mitt intellekt bestämde att jag skulle inte undvika, oavsett hur obehagligt det var. Det funkade, ångesten gav med sig så småningom.

Kul att du gillade Närvaropodden ? Underrubriken är talande: ”Stoppa tankarnas terrorism”.

Kram ?

Tack igen. Antar att det är en slags bearbetning för mig själv också att skriva om det. Eftersom mitt eget minne är så svagt så känns den fortfarande som en konstig mardröm.

Tack Andrahalvlek för tipset av Närvaropodden. När man hittar forum som träffar dig rätt så händer det ibland att meningar dyker upp som fullständigt förändrar sin syn på världen. En sån mening träffade mig redan i första avsnittet.

*I varje stund finns ett här och nu att välja*

Anledningen till att vi dricker ju är våra tankar. Det är ingen annan som för glaset till vår mun. Anledningen till att vi mår dåligt är våra tankar. Det finns historia som plågar oss och som skapat mantran om oss själva som vi ständigt upprepar inombords. Det finns framtid som vi ständigt oroar oss för och förutsäger.

Historian är vad den är, den går aldrig att ändra på, bara acceptera. Om den får bestämma vem vi är idag så är det för att vi själva fortsätter att välja det.
Om framtiden vet vi ingenting, vi har alla möjligheter att välja precis vad vi vill tänka om den.

Oavsett finns alltid ett HÄR OCH NU. Om du verkligen, verkligen väljer att vakna upp ur tankens värd, tittar dig omkring i rummet du befinner dig. Andas, känner, ser, lyssnar, så finns inte de sanningar längre som du håller i tankens värd. I rummet du har omkring dig just nu finns egentligen alla möjligheter att känna vad du vill.

Alkoholen är inte problemet, det är vår lösning för att fly från tankar och känslor. En lösning som vilken medicin som helst, men med väldigt stora biverkningar.

Tro aldrig att bara jag inte dricker, till varje pris, så blir allt bra. Det är vägen till att misslyckas.
Du måste bli vän med dig själv och dina tankar. Vakna upp och uppleva nuet.

När man verkligen förstår så inser man att här och nu faktiskt är den lugnaste och problemfriaste platsen på jorden.

Det är så gott att läsa vad du skriver, Charlie70. Så många dagar nykter..det är så himla strongt! Jag tror jag har följt dig nästan sedan du började skriva...och du har ju gjort en fantastisk resa. Även om du inte dricker alkohol så har du vid några tillfällen skrivit om sug och sug efter rus. För mig som håller på att få flera nyktra dagar så har jag lättare att identifiera mig med dem som skriver att man har ett sug men man klarar ändå att gå vidare...och det blir lite mer behjälpligt för mig. Vet ju att du inte har behov att skriva lika ofta som tidigare och skrivandet är ju frivilligt men jag tycker om att läsa dina inlägg och jag tänker på hur du har det.

Önskar dig en fin helg:)

Kram

Visst är det så att vissa årstider bär med sig minnen... Och som Andra halvlek skriver så tar det tid att ändra dem. Det slår mig att många härinne bär med sig ett trauma av att faktiskt ha varit dödligt sjuka av sitt missbruk. Även om inte döden varit så nära förestående så har den legat där som ett hot om man inte lyckas bryta. Det och den kaosartade tillvaron med alkohol sätter sina spår, så inte så konstigt om man har känslor kring det som behöver bearbetas. Det kanske är ett steg man lätt glömmer, man fokuserar på att vara nykter, men behöver nog också bearbeta vad man gått igenom på grund av alkoholen. När man tänker på det så, att ha levt under omständigheter där livet varit hotat och där man styrts av något man inte haft makt att påverka och som orsakat en mycket skada så är det inte så långsökt att tänka att många exalkoholister drabbas av posttraumatisk stress. Och det går att ta sig ur, men man kan behöva hjälp av t ex en psykolog.

Stor igenkänning Vinäger, den processen har för mig varat i många år. Så många år att ruset , inte ens de första klunkarna, gett mig någon tillfredsställelse. Kanske det sitter djupt i det undermedvetna. Den där längtan eller suget. Jag vet inte, men liksom du valde jag att vara nykter dag för dag och tog dessutom antabus. Idag inser jag att många av mina nyktra dagar, vill jag vara nykter. Det är precis som du säger, en skillnad. Men i stort tror jag på var och en av oss att hitta sin väg. Att vi dessutom hjälper varandra här inne, är ju en ynnest. Tack för ditt inlägg. Kram

Hej Dee, jag har inte läst hela din tråd i detalj, så du har kanske fått frågan förut, men har du funderat på att skriva en bok? Du har en häftig förmåga att skriva poetiskt och käftsmälligt på samma gång.
Du fångar många av livets svåra pusselbitar och formulerar dem så starkt. Det berör.

Den känslan när man rott ett större projekt i hamn är magisk. Nu blev jag inspirerad att slutföra tre mindre projekt idag. Som jag prokastrinerat en hel del. Skön känsla att ta med sig in i den lediga helgen. Trots coronahelvetet, trots regnet.

Kram ?

I helgen tror jag att får skapa mig en riktigt happyhappy låtlista ? Just låten ”Happy” har en given plats. Liksom ”Its raining men” och ”Lev nu, dö sen”. Coronalåten ”Vi håller ut” får en plats också.

Fler förslag? Det ska vara musik som får mig att sittdansa! Som får mig att räta på ryggen, bli lite lättare till sinnet och vinkla mungiporna uppåt. Som får mig att sjunga med. Som gör att jag vill höja volymen tills grannen ovanpå klagar. Jag ska öppna balkongdörren och låta musiken flöda ut i regnet.

Kram ?

Man får tycka så. Lufta sina tankar om att det är tråkigt. Bara man inte går runt och förpestar sin omgivning med negativitet. Och det är jag övertygad om att du INTE gör.

Och du, vem skulle kunna klaga om man inte får det för att det finns andra som har det värre... Det är synd om den stackar'n som har det värst på hela jordklotet och därmed den enda som skulle ha rätt att oja sig. ?

Kram på dig ?

Det är ordet som beskriver dina inlägg. Oftast. Balans är ett annat.

Tack för ditt (positivt) lågmälda sätt att beskriva ditt numera nyktra liv. Jag är säker på att det hjälper fler än bara mig. På sikt.

Kram ?

Starka känslor som du är så bra på att beskriva. ?

Hoppas att du får en lugn och fin helg.

Kommer ihåg ditt inlägg om det där dygnet. Så starkt och gripande. Är så tacksam över att du berättade, både då och nu. Otroligt modigt.

Kram

Åh, minns dig så väl. Vad roligt att det gått så bra för dig.

Tack för att du visar på hur du gjorde och vad som funkade för just dig. Det stärker min tanke om att det inte finns en universallösning. Jag blev i alla fall otroligt peppad av ditt inlägg.

Kram till dig

... rodde jag iland ett megaprojekt på jobbet (tänkte på dig @andrahalvlek!?) och när jag var klar kom livsglädje som en stor våg över mig. Trots allt jobbigt, trots läget vi alla lever under just nu, tröts sjukdom och ja- lite för mycket av allt- så genomfors jag av en sån stark levandekånsla där över spagetti och köttfärssås som min man hade lagat (jag handlar, han lagar numera) över tända ljus, över att jag kämpat mig igenom ett mastigt beting, över att jag ska vara ledig länge i jul, att jag har ett jobb jag gillar.
Att mitt barnbarn lärt sig räkna till hundra på engelska.
Att min minsta lilla unge växer, kan snart sitta.
Ja alla tecken på att livet pågår med oförminskad kraft. Också.
Jag var nykter igår (hann inte annat) Jag kommer vara nykter idag, det är fredag, det är landet och städa. Jag älskar det, att vara i rörelse i kontrast mot mina stillasittande timmar vid datorn.
Hoppas ni alla vaknar till en dag med snällt anslag idag.Kram ❣️

För det första, älskar namnet Blenda ?
Tack så mycket. Och grattis till din nykterhet. Varje dag räknas ??

Tack du fina ?
Ja och det minns jag med värme även hur dåligt man mådde. Ord och lite stöttning kan ge och göra så någon orkar kämpa en dag till. Därför detta forum är SÅ viktig ❤

Minns att jag kände detsamma för 2 år sen när jag var här inne och gick stöttning. Det ger hopp :) Men det finns en väg ut, man behöver bara finna den :)

Tack så mycket ?

Att känna förhoppning kan vara en fantastisk starkt driv, det ger oss hopp :)Så släpp inte den tanken..

Precis, för jag minns att jag trodde att jag alltid skulle ha sug, och det skulle jag aldrig kunna hantera livet ut. Tänk att känna det suget som man hade i början alltid, vilken mardröm:( men som tur är så är det ju inte så..

Ja, på grund av att jag har svårt att ta till mig att alkoholism är en sjukdom, så det är lättare att relatera till en allergi, för att jag blir sjuk av A kan jag inte förnekar..

Sen förnekar j inte eller att det är en sjukdom men jag har ändå svårt att ta in det. Men det bästa är att det behöver jag inte, för så länge jag fattar Alkohol gör mig sjuk så behöver man inte analysera precis allt :)

Blir lite varm i kroppen när jag läser ditt inlägg. Tänker att dottern har vågat börja lite på dig så mycket nu att hon vågar berättas. Och du mötte henne där. Så jäkla bra! Tycker du är stark som också berättar för frun vad det rörde sig om. Du hade kunnat ducka, men du berättade. Det är starkt. Jag tror verkligen att man måste våga ta i det där som skaver men ack så ont det gör att erkänna för sig själv att man skadat de man älskar mest. Men det är en ny dag imorgon och det bleknar minnet. Och du har reparerat nu genom att ha vänt, genom att ha tagit emot oron och genom att sta för det du gjort och även berätta här.

Blir lite varm i kroppen när jag läser ditt inlägg. Tänker att dottern har vågat börja lite på dig så mycket nu att hon vågar berättas. Och du mötte henne där. Så jäkla bra! Tycker du är stark som också berättar för frun vad det rörde sig om. Du hade kunnat ducka, men du berättade. Det är starkt. Jag tror verkligen att man måste våga ta i det där som skaver men ack så ont det gör att erkänna för sig själv att man skadat de man älskar mest. Men det är en ny dag imorgon och det bleknar minnet. Och du har reparerat nu genom att ha vänt, genom att ha tagit emot oron och genom att sta för det du gjort och även berätta här.

Kunde inte vara mer enig. Tråkigt är bara förnamnet men vi får bara tro att det blir bättre. Bara att bryta ihop och komma igen!
Kram och godnatt?