Senaste kommentarerna i forumet

Både Blåbandet och besök hos terapeuten låter toppen! Personlig utveckling på olika områden, som förstås hänger ihop.

Det händer bannemej grejer när vi slänger av oss den tunga våta illaluktande filten som alkoholen är. Vi vågar se vad som faktiskt skaver därunder, och har drivkraft att ta itu med det.

Jag brukar säga att jag ångrar att jag inte blev nykter tidigare, att det är det enda jag ångrar just nu efter åtta månaders nykterhet. Det är en sanning med modifikation. Jag vill inte ha någonting i mitt liv ogjort.

Allt jag har upplevt har format mig till den jag är, och jag trivs med mig själv. Jag har gjort ett bra jobb med mig själv! Och mina barn! Vilket är mest deras förtjänst, men lite har jag förstås bidragit.

Det är väl det som kallas självkänsla. Att vara nöjd och stolt över den man har blivit, trots allt eller tack vare allt man har gått igenom. Jag duger bra som jag är, utan mina prestationer. Jag är värd att älska, av mig själv och andra.

Är blåbandet såpass utbrett att det finns en fysisk grupp där du bor? Att först hänga digitalt och sen träffas är ju en gåva. Snart står du på de nyktra barrikaderna också ?

Kram ?

Andrahalvlek; så ny bil har jag inte :-) Den är precis i skarven mellan mekanisk och ett videospel. Jag var nöjd den hade bluetooth till radion (en koppling som funkar dåligt och gör jag måste starta om bilen ibland för den ska fungera).

Mitt körsätt och var jag kör på sommaren är väl som upplagt för att det ska bli skador på bilen, så ska definitivt vänta så länge som möjligt innan jag köper en ny gasbil eller elbil om det inte finns gasvarianter då... (jag tror inte riktigt på el på grund av arbetsmiljön för barnen som gräver i gruvorna, och hur mycket laddinfrastrukturen behöver byggas ut, det vore smidigare med gasladdning - och snabbare brandförlopp ;-) )....

Jo jag gick med i "Blåbandet", lite inspirerad av Andrahalvlek som gick med i IOGT. Det är nog samma princip - att verka för ett drogfritt samhälle, men med historik ur frikyrkorörelserna :-) Jag blev uppringd av den lokale ordföranden som undrade hur jag hittat till dem - "via formuläret på en hemsida", sa att jag inte vet vad jag gav mig in på riktigt, men att jag gärna tog emot information och såg var det utvecklar sig. De har just nu bara digitala träffar, och nästa träff ska jag vara med på :-) Det pratas lite om alkohol i våra församlingar - det blir "bara" på LP-nivå, dvs då allt gått precis överstyr, men inte innan. Jag är nog inte ensam där det såg ut fungera på utsidan. Sedan är jag inte ensam ute i övriga samhället / bekanskapskretsen.

I övrigt...

Livet tuffar på, jag har fått komma till en samtalskontakt angående annat i mitt liv. Det var såklart nervöst att träffas och börja prata och lägga upp garnnystanet på bordet. Men det kändes bra. Jag kommer inte gräma mig att jag slet i det fördolda med t.ex. alkoholen i många år innan jag via det här forumet kunde börja ta steg iväg från missbruket. Så mycket som jag vuxit på alla möjliga områden bara senaste 5 åren (nej jag är inte perfekt eller kaxig, mer ödmjuk att till slut faktiskt få börja må bra och fungera), så hade det nog inte gått tidigare. Tyvärr.

Inget blir bättre med ett missbruk som binder en. Även snuset är väl ett sådant, som jag har kvar och kramar om, tänker inte röra det på ett tag. Tids nog.

Har ätit Antabus i 5 veckor. Det fungerar sååå bra. Men den totala tröttheten.....den är fruktansvärd! Kan inte leva normalt just nu. Hur länge kan DET hålla i sig?

Vinäger, det är bra att kunna gråta så var glad för att du kan!?
Önskar jag kunde gråta lite oftare...det känns ju bättre efteråt.
Något är det som lättar inombords...
Sänder en stor kram till dig ?? och hoppas du blir gladare imorgon.??☀️??

I våras bestämde jag mig ju för att ”fira löning” med massage. Sen kom jag av mig. I höst var det dags igen, men massören var välbokad så idag var första lediga tiden.

Sååå skönt var det ? Men såååå ont gör det nu ? Skuldror och axlar är så ömma att det känns som jag har blåmärken. Vilket jag förstås inte har, men nytta gjorde det i alla fall.

Ju fler hårda knutor jag har desto ondare gör det när de ska mjukas upp. Nu ska jag dit 26/10 nästa gång, och sen har jag bokat tid i nov-dec också.

Massage frigör kärlekshormonet oxytocin, så det är också en anledning till att jag vill unna mig massage en gång per månad. Kroppsberöring är jag minst sagt svältfödd på.

Kram ?

Fint att du har mannen som kramar om dig..Livet är ju tungt och svårt ibland..Men så känns det lättare efter ett tag igen..Varm kram..??..

Ledsen, gråter - det är inte farligt. Kanske nödvändigt rentav.

Tröstas, ligger i famnen på M och snyftar. Han smeker och lugnar. Som till ett barn. Just nu är jag nog det. Ett litet sårbart barn.

Så många tankar som försöker samsas i hjärnan just nu. Reflektioner, analyser...

Ändå är det inte svårt. Egentligen. Alla mina funderingar och utvärderingar kommer till samma slutsats. De är helt överens. Det är nykter jag vill vara. Helvit.

Tack för att ni finns. ?

I dag är jag nykter. Gott så.

Kram

Det är helt otroligt vad nykterhet påverkar det psykiska måendet positivt! Stort grattis till bättre sömn och att vara ångestfri!

Jag har precis samma upplevelse - sover bättre än på många år, är mycket lugnare generellt, och har inte haft känning av varken ångest eller nedstämdhet på flera månader. Förutom att de första veckorna var lite gråtrista förstås.

Kram ?

Bra jobbat! Visst är det skönt att räkna nyktra dagar och veckor..?..Kan tänka mig att även din kropp tackar dig..För mig försvann de flesta krämpor jag hade när jag blev nykter..Varm Kram..??

Jag tycker också att 84 hittaut-kontroller är svinbra faktiskt. Men det är ju som vanligt, man stirrar sig blind på det man inte har gjort istället för att glädjas över det man har gjort. Och jag ska ju ha något rekord att slå nästa år också ?

En kompis till mig är ännu mer fanatisk. Hon är klar med grannkommunens alla 150 kontroller och nu jagar hon in de sista av 150 i den här kommunen också - med hjälp av pannlampa tidiga morgnar och sena kvällar ?

Kram ?

Att när man gillar att dricka i sociala sammanhang så söker man sig till det.
Väljer vänner som gillar att dricka.
Fundera på om det finns bekanta som du inte inte precis valt att umgås med på grund av att de inte dricker som du gör.
Kanske någon att ta kontakt med?

Utan en droppe alkohol. Jag har sömnmätare via klockan och den visar att min "sömneffektivitet" dvs hur bra min sömn är gått upp med ca 20 %. Tidigare hade jag (även nykter, drack väldigt sällan men för mkt när jag drack) ungefär 1-2 timmars djupsömn per natt. Nu har jag mellan 5-7 varje natt.

Där ser jag hur mkt alkoholen och främst ångesten från den faktiskt påverkade mig även om jag inte trodde det eftersom jag "så sällan drack". Har inte haft ångest på 79 dagar. Längsta ever.

Har en ångestproblematik i grunden så lite högre ångestnivå kommer jag väl alltid ha (sen jag var typ liten) men att vakna utvilad varje helg och inte ha ångest är det bästa som finns!

Jag var också obekväm med att outa mig som nykter alkoholist. Skyllde mycket på bilkörning i början. Funkar avskräckande åt båda håll.

Numer säger jag att jag inte dricker mer eftersom det påverkar min psykiska hälsa negativt. Och det är ju sant. Mer behöver ingen veta. Du kan skylla på träningen, att du vill uppnå ett visst mål.

Du kommer med tiden märka att du kommer att ha jättekul utan alkohol i glaset. Alkoholfri öl finns överallt. Ju flera som frågar efter det, desto bättre blir sortimentet.

Du kommer sannolikt att vilja avvika tidigare på kvällen. Dels blir man kvällstrött i början av nykterheten och dels blir folk lallande idioter efter midnatt ?

De första veckorna bör du dock ligga lite lågt med krogen, du är extra sårbar då. För varje månad blir du stärkt i din nykterhet.

Någon mer hobby än träning kanske du kan utveckla? Eller föreningsliv? Låter kanske tråkigt, men allt blir vad man gör det till. Naturen är mitt stora intresse.

Kram ?

Hej, har gått från att vara ett klassiskt party-animal till att nu avstå helt från alkohol. Har upptäckt att många vänner gärna hänger på nyktra aktiviteter, det var bara aldrig någon som tog initiativ till det tidigare. Kanske blir det så för dig med, och ni kanske upptäcker att ni har mer gemensamt än att festa. Sen har jag fortsatt att hänga med även på fester och faktiskt haft riktigt kul även nykter. Bara man kommer ihåg att alkoholfritt är något man väljer själv och mår bra av så hittar man bra sätt att hantera det, man får jobba på sin inställning om det behövs.

Att njuta av sina barnbarn nykter måste vara höjden av lycka ❤️ Det ser jag fram emot, även om det kan få dröja några år. Tänker njuta av ”tiden efter barnen” först.

Kram ?

Du är så välkommen in hit Jullan56 ❤️ Stort grattis till dina 6 nyktra månader! Snacka om botten du fick uppleva, förstår verkligen att du har enorm respekt för alkoholdjävulen.

Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset. Viktigast först - vara nykter!

Kram ?

Grattis till framgångarna på vågen.
Jag funderar på att flytta upp min trivselvikt ett snäpp ?
Inser att den är exakt samma idag som när jag gick på Viktväktarna efter graviditet, då jag var 23.
Det är fyra kilo kvar men jag funderar på att låta det vara bra såhär. Och helst inte gå upp då, är väl tanken.
Det bara slog mig att det mesta i livet förändrats, så kanske även trivselvikten... kram!

Halva arbetsdagen har jag varit så jävla arg på en medarbetare som beter sig som en idiot på mail. Trots att han fick betalt tillbaka med samma mynt. Moget? Not.

Men jag kan inte skaka av mig ilskan. Den ligger i magen och skaver och gör sig påmind då och då så jag kan inte koncentrera mig på något annat.

Vissa känslor är verkligen svinjobbiga att hantera nykter. Jag trodde jag hade lärt mig hantera ilska, men det hade jag inte.

Måtte vi inte ha någon förhandling på gång nu snart för det kan nog sluta i katastrof ? Jag brukar annars ha rollen ”good cop”, men nu är jag ”bad cop” så det skriker om det ?

Kram ?

Skönt att du är frisk igen.
Men du, tagit 84 hitta ut-kontroller!!! Det var ju hur många kontroller som helst.... Men låter som en trevlig plan för dig att engagera dig i orienteringsklubben :-)

Ha en fin måndag-osv.

Först nu känner jag mig redo för det ”vidare livet”, varit med i a hjälpen i många år, hade som bäst 8 månaders nykterhet. Föll dit igen och drog mig undan med motiveringen att jag ville dricka och att jag klarade av a. Besegrad såklart och ytterligare ett tramp ner mot helvetet. Vaknade upp på akutmottagningen med en ångest värre än döden. Ett av mina barn kom o hämtade mig... sambon allvarligt rädd, och jag själv ett vrak. Klarar inte ens härinne skriva om vad jag gjorde innan jag hamnade på akuten. Sedan dess är jag på riktigt livrädd för adjävulen och dess verkningar på mig, jag tror inte jag klarar ett återfall till, då dör jag. Och skulle jag råka överleva får jag göra det ensam.....bister sanning, är nog det närmaste man kan komma botten. Jag förstår innebörden o konsekvenserna av mitt drickande fullt ut. Vilken jävla tur att man har ett val, valet än så länge ( snart 6 månader), är att vara nykter. Målet är att förbli nykter, en dag i taget. Jag har tagit all hjälp jag kan denna gång. Antabus, naltrexon, samtal på alkoholmottagning. Jag har tränat, umgåtts med barn, barnbarn, sambo. arbetat och försökt hålla det på en nivå som känts bra. Nu börjar så sakta jag titta fram, lite frågande, lite känslomässigt rubbad, det är tvära kast i humöret . Men det är JAG. Inga dimmor, inga ridåer, Ingen förnekelse , inget rus. Det är galet skönt. Och jag har med stor hjälp härinne fått ta del av livsstrategier som har hjälpt mig vid många svackor. Tänk att man kan ha er med vart och närsomhelst, vilken ynnest. Nu ska jag sluta babbla och hälsa mig själv välkommen till ”det vidare livet”?Jullan

Dubbelpost

Bra jobbat, dit vill jag med komma, till normal konsumtion.
Men först 3 månader nykter benchmark, tänkte jag.

Diskuterade lite i en annan tråd om hur vi nu ska kunna umgås med folk utan alkohol.
Problemet är att jag lever i en rätt stark alkoholkultur bland vänner och släktingar. Alla dricker mer eller mindre. Ska det hittas på något till helgen är det 99 gånger av 100: Vi kan väl gåt ut och ta en öl (som brukar bli 8 öl och 3 shots). "AW" med kollegor. Eller äta ute, inkl dryck givetvis. Middag hemma hos någon inkl drycker. Och det planeras i god tid vem som ska köpa vad och hur mycket.

Hur gör ni andra med detta? Skaffar ni nya vänner?
Går med i nån mossig förening, det är väl så nykterister gör?
Eller har ni så bra vänner redan att det är lugnt?
Jag vet inte om jag har det egentligen. Det känns som att man bara har de vännerna som det råkade bli och att det vi mest har gemensamt är att dricka och festa. Jag har fortsatt leva som 25-åring fast jag nu är över 40. Familjebildning har inte blivit av. Antagligen på grund av mitt omogna förhållande till alkohol.
Lite orolig för hur detta ska gå, vill inte bli ännu mer ensam.

Det känns rätt pinsamt också att komma ut som "nykter alkoholist", när jag inte ens är alkis i klassisk bemärkelse.

Jag ska börja träna igen. Men borde hitta något mer socialt att göra än gymmet.

Jag förstår hur du tänker med din fråga om hur vi umgås nyktra. Det sociala livet bygger ju ofta på att det ska vara alkohol med i bilden. Jag har med hjälp av detta forum lyckats ändra mitt riskbruk till en normal konsumtion. Jag väljer själv numera om jag vill dricka och undviker sjöslag. Jag har inga problem längre med att avstå eller välja a-fritt i sociala sammanhang. I början var jag osäker på hur det skulle funka. Nu vet jag att det funkar och att jag slipper bakfylla och ångest. Jag mår absolut bästa av att dissa alkoholen totalt ändå väljer jag att dricka nån gång per månad. En dag i taget

Trivselvikt låter riktigt nice ? Snudd på grekiska för mig dock ? Men var sak har sin tid.

Skönt med fisketuren. Varje timme med dagsljus och uppehållsväder får man njuta av vid den här tiden på året.

Tycker också synd om din fru, men hon får som sagt skylla sig själv. Hoppas det var värt baksmällan. Det värsta är väl att det inte alltid är värt det ens.

Kram ?