Senaste kommentarerna i forumet

Underbart att läsa dina inlägg! Så mycket positivitet?

Stackars (eller?) frugan i lördags. Bakiskänslan är det värsta. Brrr, blotta tanken på det kan ju få mig att få ångest.

Grattis till viktnedgången ??Visst är det skönt att komma tillbaka till sin trivselvikt? Är snart där jag också?

Ha en fortsatt skön, ledig dag?

Kram⚓️

Till dina 50 dagar???
Mina sug som nu nästan är helt borta kom som dina.
Efter jobbet vid matlagningen!
Boken Tänka klart är den bok som gett mig störst insikt.
Härligt att höra att du mår så bra?
Kram⚘

Du är inte ensam om att ha använt alkohol för att dämpa vissa obehag, alkohol gör ju just det initialt. Att alltid tänka långsiktigt kan vara svårt och ibland blir det de mer kortsiktiga behoven och strategierna som "vinner".

Det fina är att det finns andra sätt och det låter som att du nu arbetar för att må bra och för att förändra dina alkoholvanor. Du har en kontakt med vård och utreds för eventuell ADHD och du söker dig hit, för att förstå och samla info som blir av vikt för dig. Handlingskraftigt.

PEth värdet har en halveringstid på 4 dygn, så du kan utgå från det värde du har och sedan räkna ner.

Du är mer än välkommen hit till oss, och vill du, får du gärna berätta mer om hur du tänker kring dina alkoholvanor eller bara använda tråden som en dagbok. Kan vara skönt och hjälpsamt att sätta ord på sina tankar och känslor.

Du gör det som blir bäst för dig!

Allt gott

Li-Lo
Alkoholhjälpen

I går blev det en fisketur igen. Snart går vi över till vintertid, De ljusa timmarna på dygnet blir allt färre och regn men framförallt blåst sätter ofta stopp för mina livsviktiga fisketurer. Så det gäller att passa på. Frugan blev lite grinig och klagade på att hon minsann aldrig kommer i väg på saker hon vill göra. Men du var ju i väg på tjejmiddag i fredags påminde jag.

Jo, det var ju kul sade hon, men hela lördagen orkade jag inte göra något, det blev nog lite mycket vin...

Jag sa inget mer, men i mitt stilla sinne tänkte jag, som man bäddar får man ligga.. ?

Invägning i dag. Ytterligare 1 kg mindre vägde jag. Bara 0,3 kg kvar till min trivselvikt. Tjoho! ?
Ledig i dag och ska plocka in trädgårdsmöblerna, grillen, frostkänsliga växter mm.

Ha en bra dag! Kram

Så rätt du har miss lyckad ?
Att ta vara på stunden och känna lyckan. Det blir allt viktigare med åren när man inser att livet är ändligt.
När man var ung tog man allt för givet på något vis.
Jag önskar att jag hade levt mer i nuet när mina barn var små.
Men jag ler inombords när jag ser dig dansa med barnbarnet??
Så fint!

Kram ???

Idag har jag varit nykter i 50 dagar! Känner mig nästan chockad. Trodde faktiskt inte riktigt att det skulle gå. ?

Går för det mesta rätt enkelt att hålla mig nykter. Känner sug ibland på samma sätt som innan. Kl 17, efter jobbet, innan maten. Lite hungrig, trött o stressad. Puttar undan suget och tänker på att om jag dricker nu så vill jag fortsätta imorgon och sen är det igång igen. Jag missar inte vinet, jag vinner morgondagen!

Försöker ta del av trådar, tips, litteratur och youtube-klipp men har inte riktigt tiden eller lusten. Finns så mycket annat jag vill lägga min tid på än att tänka och läsa om alkohol. Har iaf beställt Tänka klart som jag vill läsa.

Största utmaningen kommer nu till helgen med den årliga kräftskivan med många vänner. Hela helgen är vi där. Hoppas jag kan hålla mig nykter.

Jag är inte där att jag kan säga att jag aldrig mer kommer att dricka. Men idag är jag nykter!

Tacksam ?? för att jag utan alkohol i 50 dagar insett att min oro och ångest till största del berodde på alkoholen och att jag nu känner ett lugn och en livsglädje jag inte gjort på länge.

283 nyktra dagar, oj vad strongt. Grattis. Blir så inspirerad till min egen fortsatta nykterhet. Tänker på din seans med rosenmetoden oxå, jag har ingen erfarenhet av den, men yoga speciellt kundalini har en förmåga att lossa både känslor och låsningar i kroppen hos mig. Lite läskigt, men så skönt efteråt med sinnesro. Kanske jag tar upp yogan igen. Ha det bäst. Jullan

Det känns skönt att vara här och träffa döttrarna och deras familj.Utsikten över Oslofjorden är så vacker, oavsett sol eller regn..?...Det lilla barnbarnet springer runt, och mormor hänger med?..Vi lyssnar på musik och dansar..När jag nattar den lilla, kom jag att tänka på när jag läste sagor för ett syskonbarn..Det är över 40 år sedan! Otroligt vad tiden har gått fort..Verkligen viktigt att ta vara på tiden,? och göra saker som man vill?.. och inte saker som känns olustiga eller jobbiga. Jag vill vara glad och lycklig mest hela tiden..Undrar hur man blir det? ?..Jag får försöka att göra kul saker, och umgås med människor som vill varandra väl.?.Ha en fin dag..Kram?

Och skönt att du blivit friskare igen..Ja glass hjälper mot mycket! Dåligt humör, skoskav och magknip till exempel..?..Sånt har man inte tid att tänka på om man har en mjukglass med lakritsflakes att mumsa på..?..Ta det lugnt, så du orkar..Kram..?

Nu är du verkligen tillbaka på banan igen!? Det där med orienteringen diskuterade vi ju om för flera månader sedan. Kör, bara kör!

Kram

Vad imponerad jag är över din beslutsamhet, 50 dagar är stort. Tack för pepp. Kan tro att även om det har varit svårt att motstå alkohol många gånger under tiden så måste det vara mycket värt att låta bli, både för självkänslan och måendet.

Tack för hälsning i min tråd och ett stort Grattis! till 9 månaders nykterhet. Ofantligt lång tid i min värld. Är ju precis i början. Igen.
Fortsätt och njut av ditt fantastiska nyktra liv, låter så skönt. ?

Det började regna så cyklandet skippade vi. Men fyra hittaut-kontroller hittade vi - och vi hittade ännu ett trevligt strövområde i vår fina kommun, väldigt tätortsnära. Det är det bästa med hela projektet, att jag lärt känna nya fina naturområden i mitt närområde. Totalt har jag fått ihop 84 av 150 kontroller, och jag har till 1/11 på mig. Ett tiotal till ska jag nog hinna med.

Bannemej om jag inte ska engagera mig i den lokala orienteringsklubben, som är de som ligger bakom hittaut-projektet. Någonting kan de väl behöva hjälp med?

Och jag hittar kanske en snygg och trevlig orienterare på kuppen ? Mycket bättre folk än golfare i alla fall! Nä, nu var jag fördomsfull. Men orienterare är verkligen trevliga, arbetssamma, enkla och jordnära. Och naturen har vi som gemensamt intresse ?

Kram ?

Ja det är det som är så skrämmande Vinäger, hur fort det kan gå. Toleransen ökar dramatiskt, man börjar få en massa fysiska symtom, man dricker inte för att få en ” go” känsla och bli glad, utan för att man måste. För att kroppen ska fungera, få bort darrningar, lindra smärta.

Man blir helt fast i alkoholens grepp, och det enda som motiverar en till att gå upp på morgonen är att få dricka igen. Jag var där.

Så därför blir jag så glad när det ramlar in folk här som tar tag i sitt drickande Innan det blir värre, för jag vet hur fort det kan gå. Det kan gå ruskigt fort. Och det vet ju du med, det är därför du aldrig ger upp. Så jag säger som Se klart, tack för att du påminner. ❤️

Kram

Tack för ditt svar, kloka råd.
Jag ska faktiskt säga ifrån (skarpare) när hon klagar. Hon är lite bitter i sin livssituation, men inget blir bättre av att hitta onödiga problem på jobbet! Juhh!

Jag vet,,,, det där med mannen, men jäklar så lång process för mig att veta nästa steg. Jag låter det va,,,,tills jag känner starkt för nästa steg. Var fan än min självbevarelsedrift liksom? Jobbar med självkänslan. Dörrmatta ? F... NO!

????

Jo, metoden heter ”Rosenmetoden”.
(Har inget med rosor att göra! :)
Jag har testat 2 gånger. Utan särskilda förväntningar. Det som händer är att jag minns saker jag glömt. Detaljer, dofter, händelser, men framförallt KÄNSLOR. Jag kommer i kontakt med känslor som stagnerat i kroppen. Men jag är nog redo, efter ganska mycket terapi. Man får inte gå om man inte är stabil nog. Och man ska gå till en seriös behandlare. Jag trodde först det var hokuspokus men nej, jag rekommenderar absolut metoden. Men man måste vara redo för det som kommer upp. Ha en terapeut som man pratar med.
Jag gråter och gråter hos behandlaren under tiden. Men det är ok, det är skönt, förlösande. Jag förstår saker, var saker gått fel, var jag fastnat känslomässigt.
Jag hoppas att du snart blir redo!
Massa styrka till dig!????‍♀️

Fortsätt vara riktigt nyfiken på det! Så tänker jag om jul och nyår och allt det innebär. Det ska bli spännande att uppleva den tiden helt nykter!

Kram ?

”Jag har aldrig...” den leken tror jag vi alla lekt, vi som hänger här.
För min del vill jag säga att ditt första inlägg i min tråd- så kort och koncist- men ungefär med den här innebörden, skrämde mig nykter. Eller åtminstone fick mig att vakna.
Vi ska självklart vara goda medmänniskor här. Men det är otroligt viktigt att påminna om att det inte är nån guds finger som ligger mellan mig och de urtrasiga människorna som hänger utanför natthärbärget vid min tunnelbanestation. Försynen. Ett forum. En familj som (ännu inte) tröttnat. Ett jobb som (ännu inte) misskötts.
Tack för att du gör det så tydligt för mig att det inte var något hittepå som fick mig att bli nykter. ??❣️

Det är förmodligen en generell "livsångest" jag haft ett tag.
Ovisshet vad gäller utbildning, jobb etc... samt familjerelaterade saker.
Sedan så missar man ju en del sociala tillfällen som man ingick i när man drack, en del vill eller föreslår aldrig att hitta på nyktra saker.
Funderar på att sparka mig själv i r*ven och börja träna också, man kan ju inte bara sätta sig och bli nykter och hoppas på mirakel =)
Är nyfiken på hur man kan må när man varit nykter 1 år sedan, och därtill äter bättre och motionerar mer etc.

Så finns det något som heter, då mår man sämre under en längre tid. Vi är så olika i detta, men jag förstår att en nyktra resan är svårare om man inte får några hallelujamoment då och då. Finnns det annat som kan störa? Ibland kan de ju vara andra omständigheter som skaver. Jobb, relationer etc.

Kram ?

Blir en reprisernas dag då jag, efter att ha läst om funderingar kring om man är beroende eller inte, väljer att ännu en gång kopiera in mitt inlägg om just detta:

"Vad är ett beroende?

Frågar man ett uppslagsverk får man i svaret bland annat detta:
"... fenomen som innebär de fysiska och psykiska mekanismerna bakom att en person återkommande utsätter sig för något som den vet är skadligt."
Och vidare:
"... personen har svårt att styra intaget av substansen."

Jag tänker att alla som har hittat hit har ett slags beroende. Om man har svårt att låta bli att dricka är man på ett eller annat sätt beroende. Att jämföra sig med personer som dricker mera än vad man själv gör är ju ganska verkningslöst. Möjligen om man kan dra lärdom av hur fort det kan gå utför.

Flera skriver att de druckit i många år, men aldrig tagit något på en vardag, tagit en återställare, druckit på morgonen/före lunch/före middag/före kl 19.00 osv och därför tror att de är säkra. Alkoholism är en progressiv sjukdom, det vet vi. Ingen blir fullblodsalkis över en natt. Alla har vi - visserligen på olika sätt, men ändå - druckit oss till detta. (Det går självklart bra att använda mindre stigmatiserande ord än alkoholist/alkis, gillar det inte själv, men betydelsen är densamma.)

Själv drack jag i mer än tjugo år endast på helgerna. Att ta något på en vardag fanns inte på kartan. Men så en dag...
Jag drack under dessa många år heller aldrig före helgmiddagen, tankarna fanns helt enkelt inte. Men så en dag...
En återställare? Nej, fy, vad äckligt. Det föll heller aldrig mig in under alla år. Men så en dag...

Varför skriver jag då detta?

Självklart för att varna andra. Det kan gå så himla fort. Kan jag påverka bara en enda i rätt riktning, är det värt dessa tankar.

Istället för att fundera över om du är beroende eller inte, ta varning av att du är här, på Alkoholhjälpens sida. Sluta dricka innan du kommit så långt att du inte behöver undra, utan är smärtsamt medveten om att du är djupt nere i A-träsket. Det blir så mycket svårare då. Inte bara att sluta rent fysiskt utan också att hantera den ångest det destruktiva drickandet medfört.

Detta alltså skrivet i all välmening, av omsorg - garanterat utan en enda tanke på mästrande - i sann forumkärleksanda."

Kram på er

-----

Lena, kul att du hittade min tråd, även om jag förstår att du trodde att du skrev i din egen. Såg att Torn uppmärksammat dig angående detta. Önskar dig lycka till i morgon. ? //Kram

...i att det tar tid, och förmodligen olika tid för alla.
Har 6 månader om ett par veckor, så just nu är jag på "samma ställe" som förra gången jag var nykter.
Då var det mycket mer rosa moln-känslor, kanske för att det var så nytt för mig med en seriös längre nykterhet.
Inte varit alls lika "hög" på den nyktra känslan denna gången, som sagt så har man ju andra faktorer i livet också och visst ser det väldigt annorlunda ut på andra fronter än det gjorde då.
Har generellt sett väldigt lite sug efter att dricka igen i alla fall, även om det såklart smyger sig på väldigt små tankar om hur skönt det ändå är att fly verkligheten ibland med en fylla.
Man vet ju hur det känns efteråt sedan, orkar fan inte börja om liksom.
Har läst att i en del fall kan det ta upp till ett år innan hjärnan verkligen börjar funka helt normalt igen, är väl många faktorer som spelar in.
Nåja, strax halvvägs till det milstolpen 1 år i alla fall =)

Jag känner nog som du, men har bara 2 månader bakom mig.
Lugnare, jämnare humör. Mår inte dåligt längre.
Men har ännu inte fått tillbaka känslan av glädje som jag vet jag har inom mig.
Kände mig dock ganska deprimerad när jag slutade med A.
Har dock hopp om att den kommer framöver.
"Rom byggdes inte på en dag"
Kram⚘

Jag tycker att känslorna kommit tillbaka mycket starkare i och med nykterheten. Det kom inte direkt, men efter två-tre-fyra månader kanske. Ilska hade jag svårast att hantera, men jag blir både argare och gladare. Skrattar riktigt hjärtligt med hela kroppen. Känslorna kommer smygande, men blir starkare och mer genuina.

Alkoholen påverkar serotonin och dopamin positivt när man dricker, och direkt när man slutat dricka har man väldigt låga nivåer och det påverkar humöret negativt. Då känns det mesta motigt och gråtrist. Sen tar det ett tag för hjärnkemin att stabilisera sig på normal nivå, och det tar nog olika lång tid för alla. Så det beror på hur länge du varit nykter.

Kram ?

Charlie, så känns du och ditt inlägg? och jag blir också så glad! ?
Och sugen på våfflor..???

Kram ???