Senaste kommentarerna i forumet

Ta det lugnt, må så gott och så hörs vi när du vill.??
Kram ☀️?☀️

Fler som känner igen sig i ett mer eller mindre avtrubbat humör?
Är ju såklart fler faktorer än bara nykterhet i livet men har nog inte riktigt känt så här innan.
Inget är speciellt kul, men inte heller tråkigt, det mest känns bara platt.
Undantaget små glimtar av toppar.
Kanske hjärnans återhämtning?

Och tack för tipset, Glass med turkisk peppar låter helt underbart! Jag väljer alltid laktritsflakes på mjukglass ?

Kram ?

En timmes snabb promenad med Annie Grace i lurarna. Tänkvärt.
Känner mig starkare och ska fixa morgondagen med men inga maratonpass på 13-15 timmar på jobbet.
Behöver landa i mig själv och få må bättre innan allt rasar.
Kram på er?

Det är så härligt att läsa vad du skriver, Charlie70??Det gör mig varm i hjärtat❤️ Du är så strong??

Önskar dig en fin söndag??

Kul att läsa om din fortsatta nykterhet :D
Angående glass så vill jag tipsa om lidl som har glass med smaker av Marianne, Turkisk peppar, Tutti Frutti, Dumle och Geisha. Personligen så är min favorit Turkisk peppar, med massa knapriga bitar i. ;)

Nu har jag legat i sängen tillräckligt. Mår mycket bättre, ingen feber sen i fredags. Det räckte nog att sluta jobba typ för att kroppen skulle få jobba med förkylningen istället.

Så idag tänker jag skrämma liv i kroppen igen. Med cykelrunda, hittaut-kontroller och trevligt sällskap. Tre trevligheter på samma gång - och precis vad jag behöver. Men jag ska lyssna på kroppen så det får gå i maklig takt.

Blev influerad av Adde att köpa en ljuslampa. Jag mår verkligen dåligt av mörkret. Tillhör dem som alltid tänder upp när jag kommer in i ett rum. Blir påtagligt nedstämd varje höst, ibland med depressioner till och med. Kan motverka en del med fysisk aktivitet, men en viss nedsättning i min grundstämning har jag alltid under vinterhalvåret.

Jag ska googla på ljusterapi och ljuslampa!

Kram ?

Efter tips från Alkispodden har jag lyssnat på några avsnitt av 2 fyllon och 1 sanning. Lyssnansvärt definitivt även om inte heller denna podd är skapad av proffs, utan "vanliga" människor som vill nå ut med sitt budskap kring alkohol. Testa om ni har lust!

Solen skiner. Efterlängtat. Har sovit länge. Jobbstarten har visst ökat sömnbehovet igen. Minst 10 timmar behöver jag. Jag kommer att skratta åt detta när jag är igenom utmattningen hoppas jag. Det jag inte kommer att skratta åt är min tidigare alkoholkonsumtion. Ryser vid tanken på om jag fortsatt som förr. Hur lite vila hade min kropp inte fått då? Och hur negativt det skulle vara för min utmattning. En kostnad för samhället och inte minst för mig. Det är så oerhört skönt att leva utifrån att lyssna på kroppens signaler och inte utifrån när jag ska få nästa glas rödvin.

Jag göder barnen med våfflor och vispgrädde till frukost. Gläder mig åt att båda har gått upp rejält i vikt. Den ena 13 kg och den andra 10 kg. Ingen av dem har växt nämnvärt på längden och de ser fortfarande ut som sparrisar. En hel del arbete har det varit kring maten under våren och sommaren. De har inte ätit ordentligt någon av dem på skolan av olika skäl. Det var någonstans där våfflorna (bl.a.) kom in i bilden.

Livet utan alkohol är på något sätt så fulländat som livet kan bli med sina upp och nedgångar. Jag hinner tänka, känna, reflektera, glädjas och vila.

Kram!

Stockholm har idag strålande solsken och +10 grader på termometern. Vi ska ut och vandra i skogen. Vi tar med lite fika i form av kaffe och mackor. Är otroligt tacksam för att jag även Idag vaknade till liv utan bakfylla och ångest. En dag i taget ?

Både på jobbet och hemma minst sagt. Jag har en kollega som dränerar mig på energi. Hon är också go och glad och trevlig, men shit vad hon gnäller. Jag är allergisk mot gnäll. Vill alltid säga till henne och andra som gnäller: ”Kan du göra något åt det? Gör det! Annars får du förhålla dig till situationen typ, eller avvika.” Men det är inte alltid läge för att säga så.

Jag är väldigt handlingskraftig på den punkten. Och medveten om hur jag påverkar andra med mitt eget prat. Det är inte min kollega.

Nu känner vi varandra så väl att jag kan säga ”Snälla K, ditt prat om allt som är fel gör mig helt ledsen och uppgiven inombords. Kan vi inte prata om något roligare?” Hon tar det alltid på rätt sätt, och anstränger sig verkligen.

En variant på det kan man väcka på en arbetsplatsträff tänker jag. Ha en informell diskussion om hur vårt prat påverkar andra, och om hur man ska förhålla sig till gnäll. Det kan förpesta en hel arbetsplats annars. Fler tänker sannolikt som du.

I ett tidigare arbetslag jag haft var gnäll ett ständigt pågående problem. På en arbetsplatsträff föreslog jag att vi skulle införa en halvtimme per dag då alla fick gnälla järnet, men sen skulle det vara färdiggnällt för den dagen. Bara att jag väckte frågan gjorde att vi kunde skämta om det och det blev mycket bättre.

Angående din man så ska du nog bara låta tiden mogna. Min erfarenhet är att så fort man tänker tanken fullt ut ”vi kanske ska separera”, så är det bara en tidsfråga.

Kram ?

JoJo, jag blev nyfiken på din nya metod för PTSD. Har den något namn eller kan du kort beskriva vad den går ut på? Kämpar själv men har fått rådet att lägga locket på för att undvika retraumatisering... Inte landat i det än.

Grattis till 283 dagar!

Kram!

Jag är inte rädd. Jag kan flyga.....tror jag.

Kram på er i regnet?

Ångesten sitter i nacke, rygg, spänd. Andningen stannar. Vad orsakar ångesten? Jag testar nytt. Jag har ny tjänst. Roligt! Men har en ny kollega jag ska jobba med som dränerar mig på energi, hon är bra på att vara negativ. Hon jobbar med människor och det psykiska måendet. Förebyggande mot psykisk ohälsa...men hon är negativ. Jag märkte inte förrän i fredags hur tung hon är.. huu... snäll och klok men negativ.
Jag måste genast skaka va mig det. Så det inte fortsätter påverka mig.
Jag ska jobba med henne...

Jag testar även en ny metod mot posttraumatisk stressyndrom (terapeutens råd). Och den öppnar upp för gamla minnen, gamla känslor. Rör runt.

En tredje anledning till ångest är... att jag måste acceptera att min man är som han är. Eller så måste jag lämna. Så jag känner mig lite ensam själsligt, med min man.

Jag bygger på mitt eget liv. Idag ska jag träna. Basta. Ta hand om kropp o själ.

??‍♀️??

Jag gjorde så att jag satte delmålet 3 månader först. Nej fasen en månad första gången men insåg att det var för lite så lade till 2! Då innebar det hela sommaren vilket då var skrämmande! Men det gick! Satte 3 månader till men nu känns det som jag kan bara ticka på såhär! Men 21/11 har det gått ett halvår!

Igår satt vi några vänner och spelade spel. En av 4 drack vin själv. Typiskt beteenden som jag bara avskyr....aggressiv och otrevlig. En annan berättade att hon och hennes man haft ett megagräl under gårdagen. Som urartat i alkoholens sken. Den tredje berättar om sitt ex, superalkoholiserad man som inte har en nykter dag sedan de träffades som 15-åringar! Som fortfarande super sej redlös!

Jag insåg att jag avskyr alkohol mer är jag förstått! Hela mitt system går igång. Och jag är samtidigt så lättad att JAG haft styrkan att kliva av det skenande tåget.

All lycka till dej! Klart du fixar det ♥️

Dags för en repris av Dionysas väl sammanfattande ord, angående nykterhetens främsta vinster, hos mig för snart tre år sedan:

"Detta att kunna vakna utan ruelse och skam! Sätta på lite kaffe och välkomna en ny dag, – inte alltid problemfri, men nu möjlig att att leva med!"

Kram kram

Också väldigt glad för din skull?!
Inte gjort så mkt nedslag på sistone och kommer nog att ta en längre paus från forumet nu. Men vill ni ska veta att det inte innebär att jag släpper garden☺️!
Ha en skön söndag ☀️!
Och grattis igen till de 42 dagarna?!
Stor kram!
/Fibblan ?.

I dag är det min vilodag från springandet och raska promenader. Har kört hela veckan, även fast det tog emot lite när regnet vräkte ner så man knappt såg marken framför sig ett par gånger.?

En fisketur tillsammans med sonen har det blivit i dag, och så har jag käkat färska räkor för andra lördagen i rad. Nu ett kvällsbad och en liten skål godis. Livsnjut helt enkelt.?

Till er som är i början, eller har haft ett gupp. Kämpa och ge aldrig upp! Jag önskar att ni ska få uppleva hur livet kan vara på riktigt, utan den förbannade alkoholen som förstör allt. Det här livet är underbart, det bara är så. ?

P.s Tack för grattis, Wasabi och Charlie!

Det är sant men jag faller ofta dit i tanken ändå. Tack?

Tack för fina kommentarer. Landat igen o mår lite bättre. Fortarande besviken över att jag gick i fällan igen efter så långt uppehåll. Ska bli bättre på att vara inne här och läsa det ni delar med er av. Det är så skönt att veta att det finns stöd o att man inte kämpar ensam. Ny dag nya tag. Nu kavlar jag upp ärmarna o kämpar vidare. Kram alla?

Försökte radera ett inlägg hur gör jag? Blev dubbelt när jag redigerade?

Du tillhör mina ledstjärnor och det är jag så innerligt glad för ?

Kram ?

Halloj, du gör din resa med bravur?Fantastiskt!!❤?
Massa GRATTIS och så KRYA PÅ DIG kramar fina Andrahalvlek! Du är ba BÄST???

Tack miss lyckad, vinäger och Ler ❤️

Jag kämpar på med livet. Det har varit en väldigt tung höst hittills. Men med ljusglimtar av olika slag givetvis. Och fortfarande är min lilla hund min räddning när det blir för mycket ❤️ Ut och promenera med en podd i öronen och starta om efteråt.

Kollade min sober-app och den säger nykter 3 år och 8 månader. Det är då en himla tur och lycka.

Kan bara föreställa mig vad alkohol skulle göra med min magkatarr. Usch. Ryser.

Drömmen nu vore att ligga på en strand på en paradisö och slippa allt jobbigt. Få sänka axlarna en aning och andas djupa lugna andetag.

Jag tränar regelbundet och går promenader. Sover bra oftast. Äter regelbundet och har bra rutiner. Försöker träffa vänner. Hinner det jag ska utan större stress. Men oroar mig mycket för min son. Skulle behöva gå ner i tid på jobbet för att orka men då kommer ju den ekonomiska aspekten in och jag kan bli arg över att jag blev ensamstående. Arg på barnens pappa. Men det hjälper ju inte. Försöker ta en dag i taget. Jag klarar det.

Det kommer bli bättre. Måste tro på det. ❤️❤️ Tack till er som undrade hur jag har det ❤️❤️ Många kramar ❤️

Obestämbar ångest eller något särskilt?
Så skönt du kunde ha trevligt. Hm, känsligt det där med alkoholen för en del. Man får låta det passera så som du gjorde. Så härligt med nykterheten. Kram?

... och andra gamla forumvänner! Allt är väl med mig och mullegubben. Vi hänger på onlinemöten, var och en för sig och tillsammans. Jag är tacksam för den möjligheten, gemenskapen är helande! Att dela är att hela!
Önskar er alla en fin helg så här i höstens tid??? Stay safe❗️/ mt