Senaste kommentarerna i forumet

Ni vet väl om att ”This Naked Mind” finns som podd!? Över 300 avsnitt - in och lyssna! (Finns på yotube också men bildkvalitén är usel.)

I det här avsnittet förklarar Annie Grace varför hon har valt att inte dricka alls, istället för att dricka kontrollerat, och jag skriver under på vartenda ord.

? EP 08: Reader Question: Is moderation possibly?

En del klarar av att dricka kontrollerat - och det är ett val alla måste ta själva. Huvudsaken är att man mår bra. Mår man bra av sitt drickande är det inget problem. Mår man dåligt så är det ett problem.

Jag tycker dock personligen att det är tusen gånger lättare att låta bli att dricka helt. Det är väldigt många beslut jag slipper ta då. Alkohol blir mer och mer en icke-fråga för mig.

Kram ?

Inga skrikmåsar där inte.? Så du bor så nära havet, eller har du cyklat dit? Kollade vädret just och det är en stor front på väg in från Danmark, men den verkar missa Blekinge och gå mer norröver, typ över Göteborg.?
Jag fick en ny art i går, nämligen Mal. Malen är fridlyst så man får inte rikta fisket efter den, så jag riktade
mitt fiske efter Faren. En art jag inte heller har fått. Det blev ingen Faren men jag råkade få en Mal som bifångst.?
Riktigt nice omgivningar där runt Kristianstad. Jag såg en lila skyllt där det stod Hittaut, och då tänkte jag på dig.?

Ha en fin fortsättning på dagen. Kram

Äta glass till lunch kändes lagom busigt. Och mysigt. Sittande på en brygga i en närliggande hamn.

Ladusvalorna tjattrar frenetiskt och flyger runt, runt inuti en stor björks trädkrona. Mycket flygfän därinne sannolikt. Då och då flyger de en lov över havet, ofta två och två i en tafatt-lek.

På bryggan spatserar flera sädesärlor. Årsungar med föräldrar. Ungarna tigger fortfarande mat, men föräldrarna vänder dem ryggen. På tiden att de klarar sig helt själva för snart ska de flyga söderut allihop.

Svalorna flyger lågt över det spegelblanka vattnet. Ibland är havet i Blekinge helt still emellan öarna. Det kallas bleke och det är därifrån landskapet har fått sitt namn.

Att de flyger lågt betyder att det snart blir oväder. Svalorna har oftare rätt än SMHI. Just nu råder lugnet före stormen.

Kram ?

Lider verkligen med dig. Tyvärr har jag inte erfarenhet av varken svår abstinens eller återfall så jag kan inte råda dig.

Läs Onkel F:s tråd under ”Förändra sitt drickande”. Han slutade relativt nyligen och genomled svår abstinens. Kanske hittar du något råd där.

Det är kusligt vad starkt beroendet är. Två år nykter och sen *pang* är allt det jobbiga tillbaka igen.

Fördelen är att du vet hur du vill må, och att dina vanor har förändrats under de här två åren.

Kämpa!

Kram ?

Jag har varit nykter i mer än 2 år men trillade pladask för några veckor sen.
Försökt bryta men går någon dag sen blir abstinensen och ångesten för stor. Inbillar mig själv att trapp ner men det eskalerar alltid.
Är inne på andra dygnet med helvetes abstinensen nu och vill verkligen hålla mig från att dricka.
Några råd?

Jag skrev i denna tråd.
Dax att minnas lite då ju saker händer hela tiden i livet som man klarar mer eller mindre bra.

Jag har nu haft en personlig kris skapad av mig själv för mig själv.
Visserligen grundad på det liv jag lever och den sårbarhet jag också utsätter mig för.

Att våga detta,klara detta utsätter mig ibland för alltför svåra prövningar och jag faller.

Då ska allt styras upp,rättas till och korrigeras.
Både jag själv och alla levande runt mig.

Och jag är definitivt ingen pedant,men en kontrollant.
Och när allt är checkat av kontrollerat och godkänt så spejar jag vidare efter något nytt att grotta ned mig i och ojja mig över.

Så befängt och förstås energislösande.

Men jag kan inte låta bli.

Det är för mig essensen av denna sjukdom medberoende som jag envist kallar den även om andra vill kalla det personlighetsstörning,eller defekt eller ett känslostillstånd orsakat av alltför stor press i att leva nära missbruk och en vilja att få ro.

Nåväl,jag går iaf framåt och efter denna kris när jag återigen mött på min överman som står stadigt och tryggt och egentligen bara ser på och håller min hand så hittar jag lugnet.
I att saker och ting visst går att lösa.
Att jag själv är kapabel och klarar ut det som behöver lösas.

Men där och då är känslostormarna inte nådiga och det enda jag vill är fly.
Till det där enklare som inte inbegriper några relationer alls.

Där jag helt enkelt bara får vara jag och inte behöver anpassa mig,eller ordna och fixa.

Utmaningen ligger ju i att jag måste hitta tillståndet där jag bara får vara jag utan att gå igång på alla de triggers som ligger framför fötterna för mig att plocka upp.

Jag kan ju faktiskt välja att runda dom.
Iakkta,analysera och sen gå vidare,tack för mig detta får någon annan lösa..
Tack igen för detta forum,där man får vända och analysera sig själv och sin omvärld.

Man får väl säkert räkna med att det dyker upp sådana här saker nu när barnen blir större.
Tänk vad skönt ändå att man är nykter när ett sådant samtal kommer. Inte kul om man
just hade dragit i sig några öl och måste åka hem till sonens kompis föräldrar
och snacka om droger.? Min son är ju också 15 år och man får väl hoppas att han
klarar de närmaste åren på ett så drogfritt sätt som möjligt. Min son har också mest hängt
hemma, inte så många kompisar och tjejer verkar vara ointressant. Nu är han mest ute och fiskar och åker moped med andra "präktiga" kompisar. Lite märkligt, när jag var i den åldern
hade jag rökt, snusat, druckit alkohol och hånglat med tjejer, men aldrig testat något "knark".
Det har alltid varit big no no för mig. Det är andra tider nu verkar det som. Ungdomarna går rätt på
de tunga olagliga drogerna. Det verkar som om min son har väldigt stor respekt för alkohol
i alla fall, han verkar inte vilja testa. Det hände en sak som bekräftar detta i helgen, frugan råkade ge honom
en Somersby cider med alkohol (4,5 procent) i stället för en alkoholfri. Men han kom förskräckt ner från
sitt rum och påpekade misstaget. Han smakade inte ens på den. Misstänker att det är mitt före detta alkoholmissbruk som har gjort detta.

Ha det bra! Kram

Dag 57

Idag är det en mellandag, lagom seg o så. Det är inte så konstigt eftersom jag haft flera dagar med riktigt trevliga aktiviteter, med både väldigt mycket intryck och adrenalinpåslag. Och idag är det bara mulet ute, bara varit ute en kvart hittills och inte gjort särskilt mycket vettigt alls överhuvudtaget.

För att pigga till mig så blir det lunch och sen åka och hälsa på någon bekant, random, vet än inte vem som ska bli utsatt ;-)

Såklart nykter idag.

Här är delar av inlägget jag skrev om just kundaliniyoga:

”Jag tänker också komplettera med kundaliniyoga, som jag historiskt har haft enorm nytta av. Efter min första sjukskrivning 2007 utövade jag kundaliniyoga regelbundet i flera år.

Jag slutade tyvärr med yogan när jag blev sambo med hunden i oktober 2014. Då kunde jag inte ha schemalagda kvällsaktiviteter längre eftersom jag inte ville lämna honom ensam kvällstid. Då fick det bli hundpromenader istället.

Kundaliniyoga är en så kallad medicinsk yoga som fokuserar mer på andning, stretchning och avslappning än prestation i form av avancerade yogaställningar. Man blundar dessutom samtidigt, vilket gör att man aktiverar sina andra sinnen bättre.

Yogaövningarna man gör är jobbiga eftersom de bygger på uthållighet, men de är inte omöjliga att genomföra. Man kan dessutom förenkla alla övningarna.

Jag föredrar övningar för överkroppen eftersom det är stelheten efter allt kontorsarbete som jag i första hand behöver få bukt med. Plus att stress sätter sig i nacke och axlar på mig, och ger mig huvudvärk och tinnitus.

Hittade idag ett bra 20 min-pass på youtube med BrettLarkin Yoga som heter ”Immune boosting”. Imorgon ska jag testa ett av hennes andra kundaliniyoga-program.”

Kram ?

Halloj här går det spikrakt framåt?grattis. Plitorna låter som utrensning symtom när gifterna lämnar kroppen. Kram

Det tror jag inte att du blir, men någon form av strukturerad nedvarvning som meditation och yoga skulle nog hjälpa dig. (Skrev ett inlägg om just kundaliniyoga yoga i min tråd som jag ska leta upp.)

Efter en-två nyktra månader kom alla känslor som en flodvåg över mig. Glädjen var enorm, ilskan likaså. Just ilska hade jag svårt att hantera minns jag.

Men jag minns också att det där lugnade ner sig efter ett tag. Troligen för att jag vande mig vid att mitt känsloregister blivit starkare.

Bra att du skriver ner det, för då kan du följa din egen utveckling på alla områden. Nykterheten är nummer ett, och allra viktigast, men följdeffekterna är minst lika viktiga.

Kram ?

Väldigt skönt att du kan stå rakryggad i detta - och att du har egen erfarenhet av beroende och vet vad du snackar om.

Även om substanserna har nya namn och andra effekter är ju beroendedelen densamma, och skadorna på hjärnan är snarlika.

Kram ?

Tack för ditt inlägg!
Så stora och kloka ord - du klär mig med dessa ord i en ny sorts mantel som jag inte sett förut, tack för att du satte saker och ting i ett nytt perspektiv som jag inte haft möjlighet att riktigt se själv.

Detta va dagens pepp ??
Ta hand om dig,
Dee

Stort grattis till tre nyktra veckor!

Kram ?

Jag har hållit på i flera år och meckat med hormonspiral och allt möjligt för att komma till bukt med blödningar och svettningar. Inget funkar som det är tänkt på mig ?

Ett kombinationspreparat mellan östrogen och progesteron som jag tog förra sommaren gjorde mig till och med suicidal. Slutade tvärt, mådde bättre direkt. Gyn säger bara: ”Alla reagerar olika”.

Just nu tar jag progesteron var tredje månad och hoppas innerligt att varje mens är den sista. Jag blir lika besviken varje gång den kommer, nästan precis som när jag försökte bli gravid.

Jag vill bara bli av med alla jävla könshormoner ? Jag har aldrig ens tålt p-piller utan att bli tokdeprimerad.

Men som sagt, alkoholen har inte gjort något av detta bättre. Tvärtom.

Idag känner jag lite mer hopp om livet igen. Ska nog ta mig utomhus till och med. Äta glass och cykla tror jag, köpa hämtmat. Och jobba förstås, hemifrån.

Kram ?

jag fick reda på att en av mina söner testat lustgas. Han är den mest förnuftiga av mina ungar så för mig blev det en total chock! Jag fick en känsla av att den här sonen känner jag inte. Jag fick helt omvärdera mitt förhållande till honom och ställde tydliga krav, men fy vad det var tufft. Idag har vi en jättebra relation och sonen har tackat mig för att jag satte ner foten. Och lustgas är ju egentligen ingenting, men det är ändå en drog som jag inte fattade ens fanns på marknaden.

Tror att det är bra att du har en tydlig plan. Lycka till!

Kram

svårt att vägleda såhär men för mig känns det som att du behöver häva ur dig det som du samlat på dig under din aktiva tid. Kan du tänka dig att söka reda på en präst eller diakon som har erfarenhet av 5-stegsarbete ? Det har inget alls med religion att göra utan de baserar sitt jobb på AA's 12 steg där 5e steget är det svåraste OCH nyttigast som jag känner det.
Det finns ju andra som använder samma sätt men det viktiga är ju att de vägleder dig med att få bort dina gamla troll du har med dig i ryggsäcken. När jag kunde släppa min ryggsäck kunde jag äntligen räta på ryggen och börja leva mitt nya liv.

Kram !

har räddat mitt liv kan jag säga. Har alltid haft en sjujäkla PMS och långa blödningar. När jag sen hamnade i övergången så blev allt bara kaos med humörsvängningar, mens i en månad, svettningar, jag, hela alltet?Men allt lugnade sig med östrogen. Jag blev människa igen?

Ha en bra dag☀️

Kram

Engelskan har jag inget problem med så tack för det tipset också Se klart!

Denna bergochdalbana som kallas livet. Fick ett telefonsamtal från en mycket skakad mamma i går. Tydligen har min son och hennes son testat ecstacy i våras. Jag åkte hem till föräldrarna. Långt samtal, mycket tårar från deras sida. Mötte upp exmaken och sonen direkt efter och vi hade ytterligare samtal. Två präktiga 15-åriga killar med inte jättemycket kompisar men de som finns är det också ordning och reda med. Killar som alltid hänger hemma och åtminstone min pojke har sett ner på andra i hans ålder som använder alkohol, nikotin och annat. Trodde man ju aldrig. Som vanligt finns det en plan från min sida. Ska börja jobba utifrån den om en stund.

Ni anar inte hur tacksam jag är för min nykterhet nu. Sonen kan inte använda mitt drogberoende emot mig på något sätt. Jag kan stå rakryggad. Jag kan prata om beroende utifrån egna erfarenheter. Jag kan säga att man kan inte göra rätt om man inte gör fel (som en chef sa till mig för 30 år sedan). Dock kan ingen av oss föräldrar ett dyft om piller så där får jag utbilda mig.

Kram!

Sov okej inatt efter jag varit in och skrivit av mig här.

Hoppas alla får en fin dag ?

Vinäger, jag saknar dina inlägg här på forumet. Hoppas allt är bra med dig och din familj.
Kram
Mrx

Vill bara sända en stor kram och säga att jag tänker på dig och saknar dig.??
Hoppas du mår ok och att det är lugnt.
?????

Heja mig??

Tiden går så fort och snart är det höst igen. Men allt hänger i luften för ingen vet hur det ska bli med pandemin...??
En dag i sänder och jag fortsätter vara försiktig.
Hoppas ni gör detsamma ?
Kramar ???

Hej på er här inne. Har haft en riktigt bra dag, men fasen vad det är svårt att varva ner då. Jag skriver det här mest för mig själv för att kunna gå tillbaka och påminnas om var jag gör mina tankevurpor.

Det är precis som om min hjärna vill knarka glädje (Eller vilken äkta känsla som helst) och inte kan stänga av. Provade att tänka på sorgliga saker och grät en skvätt, men fastnade i det med.

Jag inser att detta är farligt för mig, jag ”varvar” upp. Därför skriver jag här för att lätta på trycket. Känns bra!

Hoppas på en god natt ?

Åren i det här gränslandet har verkligen varit öken ? Jag kunde aldrig i min vildaste mardröm inbilla mig att det skulle bli lika jobbigt att ta sig ur det hormonfängelset som det var att träda in i det ?

Snudd på värre faktiskt eftersom det pågått i så många år - och inte är slut än tydligen, vilket jag verkligen trodde ?

Alkohol gjorde bara ekvationen ännu svårare, så det är en gåva att åtminstone slippa den marodören.

Kram ?