Senaste kommentarerna i forumet

Känns som om många av oss försöker passa in, vara nykter på rätt sätt. Religon, träning mm leva på sättet som är rätt.
Min tanke är att det är där jag faller, för har nog aldrig passat in, alltid spelat min roll väl.
Duktig och glad, inte klaga utan bara kämpa på.
Detta har gjort mitt liv onödigt svårt, stannat i förhållande, jobb och situationer alldeles för länge.
Nu är jag vid en punkt där jag måste våga vara mig själv, inte spela den glada nyktra kvinnan utan faktiskt vara och känna det jag är.
Nykter vill jag vara och valet är just nu enkelt håll dig nykter annars dör du.
Glöm aldrig känslan av ångest och spy rödvin.
Vill verkligen hitta mig själv i all röra och kanske få känna ro.
Så möter denna dag lite mindre glad men något klokare.
Ha en fin dag och våga vara er själva// kram Strulan ??❤️

...men tänk att du fixat 3 månader!! Under den tiden har det varit tider som varit lättare än nu och de kommer säkert tillbaka. De dagar jag e låg o tänker att jag ville dricka så har jag försökt lura mig själv och tänkt: ok, ja du får dricka men inte idag o inte när du e låg. Det har hjälpt för jag vill ju inte dricka när jag mår bra men tankarna ger mig ett lugn o en acceptans. Skickar en kram o hoppas du får en bra tisdag. ?

Hej fina miss lyckad. ?

Läser en del här, men försöker att undvika att kommentera i annat än "Förändra sitt drickande", då jag är rädd att det till slut blir ett måste - alltså, enbart för att begränsa mig själv.

Men ibland vill jag ändå skriva något. Så himla kul att du till slut träffat någon som du klickat med - och som inte verkar ha en konstig A-historik. Håller tummarna för att det utvecklas till något riktigt djupt. Det är du värd nu. ?

Massor med kramar

Vet du, jag kommer ihåg en gång i början av förra året då jag helt plötsligt drack lite efter en lång vit period. Du pratade då om en reality-check och jag insåg att det till stor del nog handlade om det. Kan det ha varit så för dig den här gången?

Men egentligen spelar det ingen roll. Du har analyserat händelsen och framför allt gått vidare. Kanske klokare rentav - även om jag tycker du alltid varit klok nog. Om vi gör ett dåligt köp kan det i backspegeln kallas lärpengar. Inom det här området kanske vi kan kalla det lärdricka.

I vilket fall som, jag hejar på dig och tackar för allt du bidrar med.

Angående avsaknad av aktivitet, du kanske kan börja odla grönkål, det kommer att gå åt en hel del sådant nu under den mörkare årstiden. ?Grönkålschips och Cola Zero, vårt nya beroende, hoppas att Mary också hänger på. Gamla trion igen. ?

Kramar i massor

Vila för mig är att ligga i soffan eller sängen, lyssna på podcast eller se på något inteligensbefriande tv-program. Vila kroppen, så batteriet laddas (för det är det enda sättet, all fysisk aktivitet och interaktion med människor gör mig trött vare sig det är roligt eller inte). Så det är just så jag vilar. Tror även att jag genom att ha på något annat i bakgrunden kan leva mig in i annat och glömma bort den egna världen för en sekund, tillåta mig att stänga av min hjärna, som ofta går på högvarv genom tankar och intryck.

Och det blir detsamma i dag, kanske även i morgon. Behöver bara vila ikapp, men inte för mycket så man mår dåligt, för det gör jag om jag inte interagerar med vanliga människor. Då kan ju även de jobbiga A-tankarna ta över också tror jag. Men inte i dag, nu är det ju oktober så får satsa att ha en sober oktober jag med, och i dag så firar jag även 3 månaders nykterhet så lite lycka måste jag ju medge att jag känner.

Just ja, blev frågad i går om jag ville ha något från tyskland, då en bekant ska åka. Brukar ofta ta lite vin eller öl, väldigt lite då jag inte velat visa det. Nu sa jag att personen kan köpa en årsglögg, fast att jag har det hos personen, att de kunde dricka upp. Personen sa även att den skulle köpa lite vin till mig, och jag sa inte nej. Vi bestämde att om personen köpte det vinet så skulle personen själv förvara det. Jag sa till och med att om jag har det hemma själv, så dricker jag säkert bara upp det. Det kändes som jag gjorde fel att inte säga något, säga nej, men baktanken var inte att få dricka det, utan att personen skulle glömma av att jag har vin hos dem (vi bor ca 10 mil från varandra så kan inte gå dit och hämta), detta har hänt förut också. Jaja... Knepigt. Det är den enda personen som har funderingar (inte ifrågasatt men jag märker att hen undrar varför? Är väl för svag och osäker om jag vill dricka någon gång att jag inte kan säga det. För det finns ju bara en sak som är värre en en alkoholist, det är en person som har berättat för omgivningen att man är en icke-drickande alkoholist, som helt plötsligt börjar dricka igen. Nope, det ska inte hända. Ska jag kungöra att jag har problem med A (kommer nog aldrig använda order alkoholist då det är så stigmatiserat) så ska jag ha varit nykter läääänge, ett år minst.

Väljer att inte dricka i dag, istället vilar jag och är tacksam över 3 nyktra månader

NU kör vi eller hur? idag är en ganska bra dag men bättre kan den bli. Ser mig i spegeln bara efter 4dagar och ser så fräsch ut! Härligt. Sober October bring it on??? ha en fin dag?

Idag är det den första oktober. Det innebär att sober oktober drar igång på allvar. Känslan idag är bra. Hoppas den håller i sig hela vägen. En dag i taget ?

Nu blev jag så himla glad ? Du är på rätt spår igen och har hittat glöden som väcker hoppets låga. Viljan till förändring. Riktning och fokus. Käpphästarna som du stöder dg på. Nu. Din tid är nu. Kram

DetGårBättre och Ensam ❤️ Det värmer längst in i hjärtat att få så barmhärtigt stöd när man fördömer sig själv så hårt. Jag har hämtat mig nu från vurpan. Självförtroendet har nog fått sig en liten buckla, som jag hoppas hamras ut med tiden. Men ångesten är borta. Får ångestrysningar bara när jag tänker på vin. Litet orolig för att den där märkliga sinnesstämningen ska komma tillbaks. Den då man är helt bombsäker på att man ska bli galen på riktigt om man inte får det där vinet. Jag har nog aldrig känt så förut och var inte beredd på det... Kram på er fina ❤️

Kämpa så länge du har motivationen och känner äkta lust och liknande. Håll dock garden högt vill jag råda till - utan att låta negativ. Jag släppte min gard efter 20 månader. Jag hade ett jävla driv i början. Och det tror jag är bra. Elda medans du kan! Kör hårt.

Det hela handlar inte om att det känns rätt bra eller dåligt när du är nykter. Det hela är en del av livet. Vi föddes inte för att uppleva evig lycka - här på jorden åtminstone. Det är kämpigt ibland, enklare ibland. Svårt att lära sig acceptera men ett måste. Sen kan vi styra skutan mot den sidan där det känns lite mer drägligt.

Du är antagligen van att det ska kännas som när du fuskar med alkoholen. Det kommer kännas så även som nykter men oftast ännu bättre - speciellt är det en känsla du verkligen kan närvara i. Men fokusera inte så mycket på hur du mår pga nykterheten utan fokusera på att det här en del av livet och du kan ta en riktning mot vart du vill!

Kämpa på! Det är många friidrottare under VM som tagit lite snedsteg och snubblat på någon häck men en sak har de alla haft gemensamt, de har fortsatt springa mot målet!

Det här är fortfarande första dagen i resten av mitt liv men nu har jag nått dag fem som nynykter. Jag trodde och hoppades att jag skulle skriva här varje dag men jag får vara glad att jag skriver här igen åtminstone. Måendet från senaste återfallet har återhämtat sig rätt hyfsat. Har börjat fokusera på vad jag inte kan förändra och acceptera hur läget är. Sen försöker jag fokusera på de bra bitarna av mitt liv. För ifall jag inte förändrar något i omgivningen så finns det ju två saker att fokusera på. Just nu väljer jag det positiva även om de senaste dagarna haft mycket negativa tankar. Lyckligtvis har jag kunnat spy ut allt på några AA-möten.

Kommer fortsätta nöta möten nu - för det är en sån kärlek i gruppen där jag mest går. Man är accepterad oavsett om man är uppåt eller nedåt i humöret. Utöver dessa möten blir det även jobb inom öppenvården med en alkoholterapeut. Förhoppningsvis kan jag även få tillgång till en psykolog också för att jobba med de grundläggande sakerna. Glad att det går åt rätt håll.

Har lånat två böcker på biblioteket (dock inte öppnat de ännu). Dels "Upptäck kärlekens språk - för singlar" av Gary Chapman, men även "12 livsregler - ett motgift mot kaos" av Jordan B Peterson. Dessa två tror jag kan hjälpa mig att få insikt på lite olika delar framåt i mitt liv.

Imorgon hade jag firat två år ifall jag inte fått den så "briljanta" idén att ta ett långt återfall i somras. Sen efter det blev det några efterskalv. Nu ska det ha slutat med dessa. Jag har tagit ny sats och ny riktning igen. Först och främst bort från alkoholen och mot möten och annan hjälp. Inom kort hoppas jag även hitta lite längre riktningar att ta sats mot.

Jag ska berömma mig själv. Vara snäll mot mig själv. Försöka älska mig själv.

Nu ska jag "bara" lägga om kosten, sluta med godiset och åter börja träna kondition. På sikt gå ner i vikt men det får ta några månader om det nu ska ta det. Myrsteg. Jag klarar inte detta på två veckor som jag någonstans i huvudet vill.

FORTSÄTT KÄMPA!

Tänkte ge dig en metafor som jag älskar att göra. Du hade tusentals byggstenar när du var ungdom och började att bygga upp en hel del byggnader. Kanske inte alla blev perfekta men du byggde och kände dig säkert nöjd över många. Efter det började du använda alkohol som vi kan i långa loppet kan se som bomber, eller släggor. Efter många års användande av detta så har alla de där fantastiska (eller åtminstone halvdana) byggnader raserats när du viftat runt i ett luftslott.

Nu har du gett dig ut ur det där luftslottet och ser nu vad som finns kvar av ruiner och rivningsplatser. Du förväntar dig att allt ska vara som det var förut och att du har massa nya byggstenar som du kan bygga palats av. Sanningen är ju att nu börjar ett tufft arbete genom att bygga upp de viktigaste byggnaderna i ditt liv. Kanske får du t o m laga de små byggstenarna först. Efter ett tag kommer du se att du kommer trivas med dina nya (eller nygamla) byggnader. Skulle du sen ta ett återfall så är det som att du åter börjar riva och allt handlar om hur länge (eller många) de där där återfallen blir. Förhoppningsvis står du fast vid din bana nu och fortsätter ta steg efter steg på din nya resa.

Din inre resa har nämligen precis börjat. Värdesätt dig själv. Börja med att hitta alla små positiva sakerna du gör. Ge dig en klapp på axeln för varje bra beslut.

Sen ibland får du bara göra och inte vänta till rätt känsla infinner sig. Ibland gör den aldrig det men resultatet blir likväl detsamma även om du inte väntar på att rätt känsla ska infinna sig.

Hej Konrad, grymt jobbat med 37 nyktra dagar. Att bli nykter är helt klart att skriva om kartan i sitt liv. Sin sysselsättning har varit att dricka och timmarna har rullat av sig själv. Nu måste du göra något för att må bra igen. Men samtidigt vara snäll mot dig själv. Förstår att det börjat kännas motigt när du klarat 37 dagar och känner att det inte vänder men du måste kanske ta ett steg åt något håll? Ibland räcker det att ge bollen en liten lätt knuff åt något håll för att den ska börja rulla.
Den där knuffen kan kännas fruktansvärt tung men någonting måste du tillslut göra. Börja med att röra på dig i sin enklaste form, gå ut och gå. Strunta i målet, bara gå. Försök andas lite frisk luft, få lite ljus i ansiktet.

Du kommer klara det, men du måste börja någonstans.

Har läst och skummat igenom din tråd från början, den glöder av energi och igenkänning!
Det går upp och det går ner, precis som för mig.
Jag följer dig och vet att du kommer lyckas med allt det du tar dig för.
Vi får låta lugnet och glädjen komma till oss utan att jaga de "rätta" känslorna allt för mycket.
Jag känner så väl igen IronWill's beskrivningar längre tillbaka i din tråd om den här tomheten och väntan på "kicken" man fick av alkoholen under de första glasen. Sedan blev/blir det alltid för mig som IW beskrev, fullast, alltid sist i säng, sökandet efter något som aldrig infinner sig, extremaste ångesten dagen efter.
Just nu slipper vi denna jakt och vad är det vi tror oss förlora genom att inte ta första glaset?
Läste också det här med fredagen och få ett bryt mellan gråa vardagen och helg stämmer väldigt väl in på mig. Otroligt mycket handlar trots allt om dåliga vanor som man odlat i 25 års tid.
Dags att bryta!
Dag 13 för mig Fibblan.
Kämpa på, jag följer dig!
Kram GaragePer

Livet blir inte superhärligt bara för att vi väljer nykterheten.Det kan bli tvärtom, ett tag..Men det smarta är du själv inne på..Vill du vara det stupfulla aset? Eller har du andra idéer som verkar mer lockande? Vad drömde du om som barn att göra? Nu har du chansen att göra mycket av det som inte går som aktiv alkoholist..Aa-grupper finns väldigt olika..Har besökt några stycken i olika kommuner..Inget för mig heller..Har dock flera andra människor att prata med om alkohol och dess följder..Vilket är viktigt för mig..Tänk fördelar och nackdelar, för just dig med nykterheten..Listan med fördelar för mig, väger väldigt mycket tyngre med att rata flaskan, än att öppna korken..Styrkekram..

En tuff dag för dig idag. Så fint att du i en stund av skörhet så tydligt väljer alkoholfrihet. Starkt. Vila, ska bara vila skriver du. Gott.

Blir lite nyfiken på vad det innebär för dig. Om du vill och orkar berätta så gör gärna det. Vila är ett intressant ord, vila från vad, vila kropp, tankar, känslor. Någon sa till mig en gång att promenera var ett sätt att vila. rörelsen framåt ledde till en rörelse inåt. Så var det för den.

Vad vila än är för dig så önskar jag dig ro idag.

Varma hälsningar Li-Lo
Alkoholhjälpen

Finaste Mirabelle. Jag vet att du fixar detta, trots "snedsteg", för egentligen så spelar det ju ingen roll om man skulle ha ett "snedsteg" någon gång var 100:e dag, så länge man lär sig något av det, och inte fortsätter som förr. Det får man ju inte säga till någon såklart ;) men tror man ska tänka så när det väl kommer. För det gör det nog för oss flesta. Att räkna med att sedan du startade för över 100 dagar sedan så drack du lite en dag. Det är en jävla vinst. Du kan fortfarande va en sån som inte dricker :)

Inomhusgolf? Kan du inte köra det, finns ju simulatorer :)

Ångestdag, vet precis varför. Huvudvärk, hemma från jobbet. Så har inte måndagsångest såsom många andra, har sjuk-ångest :(

Suget håller på att ta över, men jag kämpar emot. Det får bara inte vinna.

Vila, ska bara vila.

Väljer att inte dricka i dag, istället hoppas jag på att jag kan kurera mig och bli kvitt ångest över att inte vara på jobbet.

Hihihi..?, ja det är väl en risk för det.
Har bara gjort det vid ett tillfälle tidigare, och då gick det ju bra. Och viktuppgången därefter hade nog alkoholen ett finger med i..?
Men nu är det slut med det iaf ju??!

Vad roligt att det håller i sig för dig också! De vita dagarna får bara rulla på!
Antar ditt härliga förslag om fortsättning på de sköna vita dagar denna veckan med☑️?!
Stor kram
/Fibblan ?

Säger som Bestämd, en bra tanke som klickar till och hjälper en att förstå hur viktigt det är att inte stänga av.
Utan leva på riktigt och inte med bedövningsmedel.
Önskar dig en fin måndag☀️

Kramar
???

En ny orörd vecka som ska fortsätta med vita sköna dagar?

Förstår att du är i startgroparna för en fastekur. Det kan vara skönt efteråt när man tappat lite vikt men jösses vad lätt man går upp igen?
Då om inte förr måste man vara stenhård för att inte falla in i frosseri ?
Iallafall när det gäller mig, har noll impulskontroll när jag är hungrig?
Men håller tummarna för att du ska lyckas??

Kramar
???

Välkommen hit till forumet! Väl kämpat med 37 dagar! Du låter väldigt nedstämd... Jag känner igen det hämmade, apatiska och likgiltiga. Sådan blev jag när jag gick in i en depression. Kan det vara så att du är deprimerad? När du tog bort alkoholen mekade du ju med den kemiska balansen i hjärnan. Jag tänker att det kanske blir tjall i hjärnans signalsubstanser... Du kan ju gå till din läkare och be att de gör ett depressionstest? Man behöver ju inte ta mediciner om man är rädd för det. Man kan få motion på recept, samtalshjälp etc. Hoppas du får må bättre snart!

Jag tänker att bara för att man blir nykter så försvinner inte övriga problem automatiskt. Du låter nästan lite deprimerad. Skulle det kunna vara en grej att söka vård och berätta hur du mår? Det finns hjälp att få. När man är deppig är det lätt att känna att det alltid kommer vara så men det är bara hjärnan som ljuger för dig (been there, done that). Själv äter jag antideppressiva vilket funkar för mig, men det där är ju individuellt.

Tror också att vi som druckit är så vana vid omedelbar tillfredsställelse. Man öppnar flaskan och allt blir bra på någon minut. I verkliga livet tar nog tillfredsställelsen lite längre tid men blir då förhoppningsvis i gengäld mer långvarig.