Senaste kommentarerna i forumet

Du ska veta att dina inlägg verkligen är inspirerande! Jag tyckte att det var spännande att läsa en tråd som sträcker sig över lång tid (jag är ny här from idag). Jag har funderat så mycket på återfall och det är en sån skräck. Men det var skönt att läsa dina inlägg om det. Vi är mänskliga, felar och försöker göra bättre. Det var fint att läsa om. All lycka, mod och styrka till dig! Du är galet bra som klarar att bli nykter på egen hand!

Man behöver påminnas emellanåt att det förflutna ligger just i det förflutna. Jag försöker verkligen visa att jag inte är densamma längre genom att vara engagerad och glad. De dagar då jag har det jobbigt brukar jag påminna mig själv hur illa det var, då känns det bättre. Då känner jag att jag kommit en bra bit och absolut inte vill tillbaka till hur det var. Då kan jag till och med tillåta mig att känna stolthet över det jag åstadkommit.

Är ny här from idag och dundrade in i din tråd. Har nu läst alla inlägg och du skriver så underbart! Din slutord "att du väljer att vara nykter idag" rör mig till tårar. Jag kämpar på med mina demoner och har varit nykter i en vecka idag. Det är så skönt att läsa om att sinnersron kan infinna sig så småningom. Jag ska lägga till din tråd som favorit och fortsätta att följa din resa, förhoppningsvis parallellt med att jag gör min egen.
Tack för dina underbara inlägg och du är fantastisk, du modiga skogstant! ❤️?
Sror kram!

Hej Strulan! Vad inspirerande att få följa dig här och ta del av dina reflektioner och kloka insikter! Du har verkligen börjat få koll på vilka faktorer som kan utlösa sug för dig och du arbetar nu målmedvetet med att hantera stress och trötthet på andra sätt än att döva med alkohol. Stort! Bra att ha en terapeut att bolla med. Det låter som att du under gårdagen gjorde ett oerhört bra jobb med att observera de tankar, känslor och impulser som dök upp i den sårbara stunden, utan att agera på dem. Trots att längtan var så stark att den nästan gick att ta på. Det är verkligen styrka.
Allt gott!
Sofia

Hej igen Litenivärlden. Någon gång måste man förlåta sig själv också. Dra ett streck och titta framåt, göra bot och bättring och inte titta för mycket bakåt i tiden. Skammen är naturligtvis också inte bara av ondo, den kan också ge motivation och förmedlar oerhört starkt vad man inte vill utsätta sig själv för igen. Förlåt dig själv och gå vidare. Den trötta personen är snabbt glömd om du dyker upp med ny energi.

Får gå kvar hos terapeuten ??lättnad och hopp, han är en viktig kontrollpunkt i mitt liv och jag behöver detta för att inte trilla utan lära mig att leva utan alkohol.
Har alltid trott att jag är svår att förstå när det gäller mitt drickande, men nu när jag ser på det inser jag att jag är enkel. Trött och stress, gör att hjärnan skriker efter alkohol, snabbfix är jag.
Samma gäller alla obehagliga känslor och ilska, ge mig alkohol skriker i mig.
Terapeuten får mig att kunna se och förstå, varför jag reagerar som jag gör och sakta håller jag på att lära mig att sakta ned och titta på det.

Igår var en sådan dag, stress, hunger och en jäkla frustration längtan efter vin var nästan så det gick att ta på det. Argumenten om varför jag skulle skita i detta var som en hagelskur.
Stannade bilen och bara satt där och lät känslorna svalla fram, utan att tänka fick de rulla fram tillslut avstannade de och fick en känsla av lugn.
Känslan fick mig att gråta men av lättnad och att detta fixar du med hjälp och styrka.

Idag möter jag denna dag med mycket mer styrka och önskar er mod, styrka att möta er dag// Kram Strulan❤️

Bokade in terapi samtal, såg ett inspirerande filmklipp om ändrade vanor och vad det kan innebära. Känslor som måste få ta plats och att vänner och livsvägar ändras. Allt är som det ska vara.
Kram alla?

Precis till jobbet. Har gjort så mkt dumt som jag har svårt att släppa. Tänker ofta på de gånger jag varit full på jobbet. Har hänt mer än en gång att jag kommit till jobbet fortfarande helt borta. Lyckligtvis inte så full att jag inte kommit ihåg att jag farit till jobbet. Men fortfarande så pass full att jag antagligen sluddrat. Har till och med haft vitt vin i min vattenflaska för att orka med. Så jävla dumt. Enbart dumtur att ingen ställt mig mot väggen och frågat vad fan jag håller på med. Nu har jag ett jobb som inte är farligt om man är full men det är oerhört pinsamt att jag överhuvudtaget gjort som jag gjort. Jag tycker synd om mina kollegor som fått dras med mig i mitt "trötta" tillstånd. Fy fan så jag skäms.

Du har en bra poäng där. Jag har många nyktra dagar bakom mig så jag vet ju hur man gör så att säga. Nu kommer dock den jobbiga perioden. Sommaren. Men jag ska klara det. Det här ska bli min första nyktra sommar på länge. Känns faktiskt härligt att tänka så. :)

Jag var på spelning häromkvällen. Det var svårare att prata med svamlande främlingar och lite halvomöjligt att dansa. Sångaren sjöng samma text på nästan alla låtar.
Jag hängde i logen efteråt. Bandmedlemmarna oroade sig över sångarens omåttliga konsumtion, medan de själva tömde flaska efter flaska. Alla skulle upp klockan sex och den känslan gav mig ångest; jag vet i hela kroppen hur det känns att gå upp tidigt efter att ha druckit hela natten.
Jag hade roligt och var ute till klockan två. Jag kände mig flirtig, fri, och tyst. Jag feströkte.
Den kvällen var jag helt säker på att jag inte dricker.

Idag hade jag ett sådant moment igen där allt bara kändes så himla rätt. Jag gick längst med affärsgatan med massa andra människor som sprang ärenden. Min nya MacBook i min nya väska och kavajen på väg mot skarpt kundmöte. Det känns äntligen som att jag betyder något, jag kan påverka, min kunskap har betydelse för stora företag.

Teamet skrattar och tjivas, jag märker att de känner varandra väl och de bjuder in mig till samtal. Jag vågar skämta och prata massor tillbaka. De tror på mig, jag tror på dem.

Vi sitter i en jättefin lokal med kristal till lamporna, där det är doftljus på toan och stämningen är kreativ. På morgonen finns det hotellfrukost.

De satsar på flexibilitet och jag fick åka hem vid 16 för att skippa den värsta rusningstrafiken. För att köra sista timmarna hemma, de förstår att livet är mer än 8-17 fast på ett kontor.

Det är som natt och dag.
Jag är kär i mitt nya jobb.
Det är bättre än vad jag trodde det skulle vara. Jag är fri.

Fridens?

Känns som att läsa om sig själv väldigt ofta. Jag lurade mig själv och omgivningen att sömnproblem var min grej. Men precis som du upptäckte jag att de problemen försvann helt när man slutade med alkohol.
All styrka till dig, imponerande starkt.

Det är helt underbart att läsa dina inlägg. Du skalar av lager efter lager, utmanar testar och växer i styrka vid varje seger.
Jag har inte kommit så långt än att jag utmanat mina rädslor , dom är många, men ser fram emot den dagen när jag vågar.
JoYo's kloka ord tar jag med mig.
Ha en fin dag

Litenivärlden! Jag läste precis igenom din tråd och du har ju varit fantastiskt duktig. Du måste haft mer än 200 dagar helt nykter. Återfallet får du se som en nyttig lärdom av din begränsade möjlighet att ens dricka en grogg. Du har flera hundra dagar under bältet och är på dag 9 som en veteran, inte som en nybörjare. Det här kommer vara enkelt! Heja dig!

Blev en stressig morgon, MrNiceguy sov över men drog tidigt i morse så jag somnade om och räknade lite fel med klockan. Blir inte försenad men jag ville vara inne tidigare.

Idag ska jag på mitt första skarpa möte med kund. Jag är lite nervös, men mest exalterad. Tiden går så jävla fort.

Känner mig lite tom i hjärnan så har inte så mycket mer att notera för dagen.
Idag ska jag fan vara on Top, behöver förbereda mig mer. Så det ska jag göra nu?

Fridens ?

Och själ. Inget som dövar ingenstans att fly.
Vet att jag borde träna och få luft.
På något sätt blir jag paralyserad och inget blir av förutom känslan av något som liknar ensamhet.

Vaknar upp tidigt. Lite orolig i kroppen men det kan bero på att svärmor kommer och hälsar på imorgon. Har jobbat så mkt att jag inte haft tid att skriva här. Men det är ju iallafall en bra anledning. Är så glad att jag är nykter idag. Tar en dag i taget, känns inte ens svårt just nu men jag kan komma på mig själv med att tänka hur gott det hade varit med en öl till maten. Men det finns godare saker att dricka. Bara att hugga in på ett glas trocadero. :)

Ha det bäst!

Undrar lite hur du mår och hur det går med viktraset??

Det var det som gjorde det så svårt, det där första glaset. Många gånger gick det bra och det blev som jag tänkt men många gånger fler gick det åt helvete. Naturligtvis var det de bra gångerna som fastnade, de dåliga var bara "otur".

Sen är jag uppvuxen med Dallas, så min bild av vuxenlivet var att ständigt snurra en whiskey i handen. Det och skapligt dåliga val, inte lyssna på andra, kunna bäst själv gjorde att det blev som det blev.

Men det var då, jag är helt nöjd med vart jag är idag, och så nöjd att polletten äntligen ramlat ner.

Mvh

(nedan inlägg inklippt enligt överenskommelse av admi, hamnade i supprten)

druckit 2 veckor ..men hållt upp i 2 dgr..har drukit till och från i nåt år..haft trasslig relation men nu bättre..har gått igenom 2st operationer 2017 för aneurysm i huvudet misslyckades första gången..sen en lyckad 2 gången. Sen 2st ryggoperationer i ryggen..komplikationer uppstod. Har alltid varit stark för alla mina nära..men orken börjar ta slut..Men nu bestämt för att SÄTTA STOPP..alla mina nära och kära har jag förnekat hela tiden..men har berättat för de..vilket de förstått sen länge..tycker att det var så skönt. Har lergigan för oro och ångest..hur länge ska man stå ut med det

Vad sägs om att skriva ner några rader? Det blir enklare för oss andra att förstå vad som är problemet.

tack för kommentar! Jag tror väl också någonstans att jag ska kunna dricka normalt och vinna över alkoholen, trots att jag fått bevis på motsatsen så många år. Enkelt egentligen, inte det första glaset, inte av någon anledning.

Vilken fin utveckling! Förstår dig 100% gällande rädslor och ”fobier” som man lyckats trycka ned med alkohol. Att göra saker i alla fall är det enda vi kan göra. Efteråt inser man att känslan inför var svårare än verkligheten. Tror många av oss som dricker har problem med just tankarna som snurrar och skapar onödiga känslor i kroppen.
Jag tycker också att vissa sociala sammanhang är svåra, men då brukar jag försöka ta ifrån mig ansvaret för att underhålla, det är ok att vara passiv, ok att vara som man är.
Fortsätt utmana dig! Bästa KBT- terapin :)
Kram?

Nu har jag sovit på saken. Det var en Bra sammanfattning.

Jag vet inte hur allt hänger ihop. Det kanske är lättare för en utomstående att lägga puzzlet. Men jag vet att när jag mår bra vill jag inte fly från mig själv. Tidigare har alkohol varit ett lätt sätt att domna. Ett enkelt sätt att ”slappna av”, en snabb lösning kortsiktigt. Trots medvetenheten kring att dagen efter är hjärnan påverkad och uttömd av glädjeämnen så man mår ännu sämre. Så fortsätter det som en ond spiral ner i mörkret.
Vi vet detta, nästan varenda en av oss här på forumet.
Jag tror att genom att ha kraschat så hårt som jag faktiskt gjorde förra året så var jag tvungen att välja mitt liv, eller dö. Rent krasst var det så. Jag valde att leva. Därför valde jag även bort att fly genom quiqfix. Istället konstant reflekterande, mycket med hjälp av detta forumet att faktiskt sitta ner och tänka och få ut mina tankar i allt mellan himmel och jord. Möta ångest, våga välja glädje, bryta rutiner och faktiskt sluta hata mig själv.

Jag är inte nykterist, så alkohol finns fortfarande i mitt liv. Men nu är det på ett helt annat vis än vad det tidigare varit. Jag kan fortfarande ha svårt att sluta dricka när jag tagit 2glas vin, men jag är inte perfekt och det är okej. Jag kan även nu tacka nej till alkohol om det bjuds, för jag tänker längre. Tex har jag något viktigt i morgon, är det värt det? Ser helheten. Det gjorde jag inte förr, då var det mer en besatthet ibland att smuggla i mig mer alkohol utan att folk ”såg”.

Jag är lugnare idag. Fasten det händer mycket runt mig konstant. Så känner jag mig (idag) trygg i mig själv. Jag vet hur det kan vara och hur det kan bli om jag slarvar och väljer bort mig igen. Och jag vill INTE landa i den situationen i livet igen. Min hälsa idag är det absolut dyrbaraste jag har, det övervinner alkohol och känner jag att besattheten är Påväg tillbaka då får jag ta mig en ordentlig tankefunderare då.
Det ligger i framtiden, men just nu är det bra och det tar jag vara på. Ni vet mindfullness och tacksamhet? Det är något jag känner varje dag nu förtiden. Ibland tittar jag upp i himmelen och säger tack högt, och menar det.
Jag tror att det är viktigt.

Hur jag kommer få det som jag vill i framtiden är en svår fråga, jag kan inte riktigt svara på det. Men det jag kan göra är att äta, reflektera, röra på mig och sova. Har jag grunden så klarar jag även små och stora stormar i livet, utan kemisk flykt.

Tack för ditt meddelande och att du fick mig att tänka till. Ni gör skillnad.

Fridens?

Snö i maj ? Känns ju så där att gå ut med hundarna och vintern är tillbaka, är en riktigt knäpp vår. Får väl hoppas att värmen kommer tillbaka för nu går jag mest runt och fryser, för vårkläderna är på iallafall.
Är inne i några dagar när tankarna på vin inte dyker upp utan dagarna rullar på, en behaglig känsla av lugn präglar dagarna. Gymmet och skogen får ta min stress och sover som ett barn på nätterna, har ju trott jag haft sömnproblem men det verkar som det löste sig när vinet försvann.

Utmana mig själv med saker som jag undvikit eller rädd för, allt för att inte ha tråkigt för just det är ett hot som jag nästan glömt bort. Är ju rädd för de mest konstiga saker, lyckats dölja det väl under livet.
Socialasammanhang vilket få tror är en riktig mardröm innan jag gör det, där har vinet hjälpt mig många gånger gett mig mod på middagar och tillställningar.
Att klä av sig för vattengympa ibland människor, ta en pt på gymmet eller andra gruppaktiviteter där jag inte känner mig säker är så långt bort från min vindrickande kvinna man kan komma.
Nu får jag nästan en kick av det och när det är avklarat får jag hitta nya utmaningar.
Kraft och styrka till er, jag väljer att vara nykter idag// kram Strulan❤️