Senaste kommentarerna i forumet

Belöningen är väl att man slipper vakna upp med ångest och dylikt dagen efter? Att slippa må skit och veta att man inte sårat eller gjort någon illa. :)

Starta ny tråd under ”förändra mitt drickande” så hittar du likasinnade! Din nuvarande tråd finns under ”det nya livet” och det forumet är mest för dem som varit nyktra ett tag. Kämpa! Du vet vad du vill uppnå! Du har gjort det förut - och klarar det igen.

Pucko ska vara gott påstås det ? Skåla i chokladmjölk istället! Skämt åsido. En ”belöning” kan vara ett varmt bad, massage, extra god mat, eller godis. Allt det triggar ditt belöningscentrum.

Haha jo visst är det så, och festande i sig funkar väl utan men tänker liksom belöning som INTE heter fest eller alkohol.

Lycka till på din fortsatta väg i livet. Jag hoppas även att du skriver lite, när du känner har tid och ork. Stor kram! ?

Jättebra att du har hållit dig en vecka, verkar gå rätt bra. Du kommer förmodligen att få sug och din "a-röst" kommer att försöka ta tillbaka makten igen. Den som vill få dig att glömma allt elände och skit som giftet förorsakat "Det var väl inte så farligt!" "Nu kan du ta ett glas och slappna av....!"
MEN det som kan vara bra är att identifiera risksituationer och hur du kan hantera dom. För mig t ex: När jag sovit dåligt och ätit dåligt har jag tidigare på väg hem satt mig på en pub ett par timmar. Se till att vara utvilad och mätt! Fyll på depåerna på eftermiddagen.
Vilka är dina risksituationer eller triggers?

Skriv också upp alla negativa konsekvenser du fått av alkoholen, d v s spela hela filmen. Visst vore det kanske skönt att få dricka några öl och få vara berusad ett par timmar, men sen då: Hur mår man dagen efter? Hur sover man? Ångest, oro, sämre ekonomi, dåliga beslut, sämre hälsa, o s v. Du hittar säkert 10 st rätt påtagligt negativa konsekvenser. Det finns flera inkl mig själv som skrivit sina listor i sina trådar.

Lycka till, du har gett dig själv en bra start!

Vit i en vecka efter år av pimplande. Ingen abstinens hittills. Inget sug. Är rädd just för att det gått så lätt hittills. När kommer fallgropen? Vad kommer jag att möta som får mig att ta till flaskan igen? Är rädd för det jag inte vet om mig själv. Vem är jag utan alkohol? Än så länge har det varit härligt utan A. Nu smyger rädslan in. En chokladkaka blev snuttefilt. Känner mig skör.

Du behöver inte längre förändra ditt drickande. Bara fortsätta vara nykter. Bra jobbat!
Kram

Hoppas få höra några rader då och då
Kram

Känner att jag kommer nu att släppa taget om den här sidan och gå vidare. Jag
lägger ner så mycket tid på AA och mitt inre arbete och det blir lite mycket för mig
att vara aktiv här också. Jag kommer att titta in då och då kanske men inte vara så
aktiv i mitt skrivande.
Jag kommer att fortsätta tänka på er här inne som har satt stora spår i mig, de som stöttat
och hjälpt mig på vägen. Jag tänker på er och ger er all min tacksamhet för att ni stått vid
min sida och stöttat mig då jag behövt er. Jag önskar också er alla allt gott i livet och att
ni kommer att hitta inre frid så att alkoholen släpper greppet på dem som det inte släppt på ännu
och att den får förbil borta på dem som kommit längre i sin väg.
Jag tackar er alla av hela mitt hjärta och kärlek till er alla.
Gunda ???

Jag skrev detta i en en annan tråd, känns som det passar här också rätt bra. Även jag sitter i samma båt som du är det gäller partnerskap och det är nog mer slut än än jag vill inse.

"Fick också ett återfall, i måndags. Det va min väckarklocka att jag VILL inte dricka mer. Hade då varit nykter från november till sommaren då jag provade att smådricka lite. Visionen om att kunna dricka "normalt" låg inom mig under den här tiden. Det ökade och ökade och till slut så brast det. Stupfull, och jag va tillbaka på ruta ett igen. Men det kändes så jävla skönt att inse att jag kan inte dricka och jag kommer aldrig kunna det, inte ens en folköl. Så resans väg är olika för alla, men jag tror att de flesta kommer till ett uppvaknande förr eller senare. Hur man kommer dit är ju olika säkerligen. Men ge inte upp, ta det minut för minut, timme för timme, dag för dag. Det är mitt råd, se det inte så långsiktigt. Varje sekund är en seger.

Att inte vilja är inte "jag får inte". Och det är väl det man vill komma till.

All lycka till. Kör hårt och vet att du är inte ensam."

Du har bestämt dig att göra en livsstilsförändring när det kommer till alkoholen. Du berättar på ett tydligt sätt hur det är för dig och vilka steg du redan tagit. Du berättar om saker som motiverar dig, din partner och framförallt hur du själv mår efter konsekvenser som kan uppstå i samband med att du dricker mer än du vill.

Du märkte att det var en utmaning att bara bestämma sig, du söker nu efter fler knep att klara detta med sug när du bestämt dig för att inte dricka. Fler beskriver det som du och det finns många sätt att klara av att hantera det på.
Läs gärna och skriv mer här så kommer du säkert på flera strategier som kan vara hjälpsamma för dig.

Ibland behöver man skriva flera gånger innan man får svar. Igen, välkommen!

Vänliga hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen

Kan muslimer festa så ska nog vi också kunna utan alkohol ?

?

Grattis till tid Detgårbättre. Impulser och handlande efter första tankarna är just det som styrt oss i det aktiva och det är precis som du säger. Låter vi dessa styra oss så går det som det gått förut. Tack för din respons

Tack för ditt stöd det värmer. Dom flesta dagar går bra men ibland så svajar det till men jag antar att vi alla har dessa dagar. Har du lång nykterhet?

... du skriver! Jag känner igen mig i det där med att vara lättirriterad och den dåliga eftersmaken av att vara irriterad på sina barn. Bra att det blev en "lugn" dag för er! ❤️

Hej allesammans.

Jag känner mig lite full i skratt. Jag övar ju på att tåla lite röra runt mig. Inte städa som en pedant hela tiden. Nu har vi dock möblerat om hela huset och skiftat rum och gjort så att barnen får ett varsitt rum. Det tar tid och det blir såååå rörigt. Men jag skakar av mig pedantheten. Försöker nästan njuta av kaoset för sånt här kaos lär jag aldrig uppleva igen kanske ? Barnen har haft det ovanligt roligt hemma i röran för de har hittat saker de glömt. "Åååååå DEN HÄR!" och så tar de upp nåt gammalt skrynkligt papper och börjar rita på det ?

Det är intressant att göra livets alla saker utan något som är med och dämpar eller förstärker upplevelserna. Allt är bara vad det är. Och eftersom jag övar på att lyssna på mig själv mer så blir jag också mindre lättirriterad och hjälp vad mkt skönare livet är då. Just att vara irriterad mot mina barn är något jag hatar att vara. Min pappa var ofta irriterad när jag var barn. Det var så hemskt. Sån vill inte jag vara. Men när jag mår dåligt och är stressad är jag ofta irriterad. Och då blir jag ännu mer stressad och mår ännu sämre eftersom det är så hemskt att vara irriterad och lättretlig. Men idag tycker jag att jag fått lite utdelning äntligen av mina försök att prioritera viktigare saker under dagarna. Och så har jag aktivt tänkt på att inte varva upp mig så lätt för allt. Och det har trots ommöbleringskaos gjort detta till en båda glad och avslappnad dag. Och jag känner mig som en bättre mamma och det är det viktigaste för mig ❤

Nu är det så många gånger jag har druckit för mycket sedan jag i juni fick för mig att jag skulle provdricka i sommar. Det är visst en väldigt lång sommar i år då jag forfarande provdricker så här i oktober!! Har inte druckit alla helger men nu i helgen fick jag ett plötsligt infall och drack och drack och drack... Förut så kunde jag lura mig själv i att jag bara har trevligt och alls inte sveper i mig allt jag ser, men nu känner jag och ser det kristallklart från första klunk. Sedan tänker jag, skit i det och bara drar på. Dagen efter har jag fruktansvärd och ångest och känner skam. I dag känner jag att jag längtar tillbaks till den jag var under de åren jag inte drack. Men hur sjutton ska jag orka sluta igen? Vet att jag vill sluta, A är ju ett hemskt gift som kidnappar mig och min hjärna och det är inte så jag vill leva. Finns det någon här som har slutat "igen"? Hur gör jag?

... höra att du mår bättre. Ja, vi är inte själva med detta. Många, många skulle behöva förändra sina ovanor. Vi är modiga som vågar.

Det är du och de dina sååååå värd. Men lura dom inte nu...., eller det är väl dig själv du lurar i så fall ;-). Vad har du att förlora på att vara helt uppriktig? du möter väl professionella personer som tar emot dig konfidentiellt.
Hur som helst så tror jag på dig och håller tummarna, KRAM!

Inspirerande att läsa att du väljer att fortsätta här på forumet och berätta hur du gör i kommande process "det vidare livet". Du är motiverad och stark, härligt att känna så och sätta ord på vad det är som hjälper dig att känna så. Just nu är det renovering och vara med familjen som hjälper dig, hejja!

Vänliga hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen

Ville bara titta in och säga att det är fint att du nu i din förlängning av den process du varit i med att förändra dina alkoholvanor berättar hur du nu gör, mår och lever. Det är säkert hjälpsamt för flera att ta del av, se din förändring och få inspiration! Tack!

Vänliga hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen

Vet dock inte riktigt hur hjälpen skulle kunna se ut. Min styrka är ofta en resurs, men nu känns den mer som ett hinder.
När det gäller öppenpsyk vill jag helst inte prata med en ssk som jag inte känner och som bara ska göra halvårscheck på puls och blodtryck. Däremot ska jag be henne ordna en tid åt min läkare så fort som möjligt. Får fundera på hur öppen jag vågar vara. Hela min tillvaro hänger på de mediciner jag har därifrån. Samtidigt hänger ju även hela tillvaron på att bryta med alkoholen.
Fram dit håller jag mig på banan.

Som man delar i båda läger.
Oförmåga att sätta gränser för sig själv,drickandet, den som dricker osv.
Var är det rimligt att säga stopp.
Och när då denna rimliga gräns är passerad för länge sen så sätter man skyndsamt upp en ny.
Lite längre bort från en själv och vad man innerst inne egentligen anser.

Och ju länge bort de kommer,desto längre flyttar man från sig själv och sin kärna.
Vad som egentligen är rätt.
Som mina elever sa när jag kom tillbaka efter rasten.
Men fröken,du luktar ju rök?

Och så skulle jag gå in och lära dom vikten av en god frukost..