Senaste kommentarerna i forumet

Det är som om något förändrades för mig med det som hände i fredags. Jag känner mig väldigt neutral i känslan sedan dess, inte ledsen eller uppgiven. Eller tänker att det blir nog bra om några år som särbos. Han har liksom visat sitt rätta ansikte en gång för mycket. Det är som om han nästan utmanar hur grovt han kan uttrycka sig utan konsekvenser. Men konsekvenser blir det ju. Jag vill inte mer helt enkelt. Jag vet att jag faktiskt inte gjort nåt fel. Som en vän sa "Finns det ett enda djur i djurvärlden som inte sätter sina barn främst?? Att din dotter går först är inte ens förhandlingsbart".
Jag kan få sting av sorg när jag tänker på tex våra turer med båten eller med hundarna. Då hugger det i magen o jag får nästan svårt att andas. Men det passerar efter några minuter. Så som det har blivit går det inte att fortsätta. Då är det bättre att han flyttar dit han tror att han ska må bättre.

Tack för era inlägg❤️🙏

@vår2022 Ja, det är som om han anser att hela världen har kränkt honom. Han har vantrivts här sedan han flyttade hit, det har jag fått höra med jämna mellanrum i fem år. Jag har varit så förtvivlad o inte vetat hur jag ska kunna få honom att känna sig hemma och inte som "en inneboende". Nu fattar jag att inget hade hjälpt. Vad jag än hade gjort.

@Varafrisk Håller med, det är på riktigt låg nivå, så mycket han gjort och sagt här det senaste.

@Andrahalvlek Exakt, tror man att man är felfri och vägrar se något annat, så måste ju skulden ligga utanför en själv. Det sorgliga är att det finns ju ingen utveckling i en sådan människa. Enda sättet att utvecklas, som jag tror, är att våga rannsaka sig själv. Vara beredd att möta det som kommer. Att se vem man är, på gott och ont, och ha mod att förändra om det faktiskt stökar till det i ens liv.

Måndagmorgon och nya möjligheter….helgen kunde varit bättre men det var helg ändå! Jag märker el jag vet att jobbiga känslor hanteras med mat/snacks/sötsaker numera istället för alkohol. Detta är verkligen ett beteende som jag bör byta ut för min hälsa!

Jag lägger onödig energi på vänner…saker som inte för mig framåt utan just tar energi…under så många år har detta pågått.

Jag måste få in orden och känslan i orden som min terapeut säger t mig….”jag vet att jag vet att jag vet”… dvs jag är en klok kvinna med stor kunskap och erfarenhet om livet och att jag har rätt att ta min plats här på jorden utan att hela tiden bli bekräftad. Jag finns, jag vet och jag är!

Då tar vi oss an denna måndag👍🏻

Kram🌺

@vår2022 Haha ”När kriser kommer får man istället bli Sherlock Holmes och börja utreda caset”
Precis så!😁

Hoppas din helg varit bra❤️

@Varafrisk wrote:" Fy farao för gubbar som tror att de är don juan🤢" Ett knä i skrevet sänder en tydlig signal till honom och alla som ser på😆Du har all rätt att värna din integritet!

@Onkel F Tack❤️ Jag kan känna i min kropp saker som jag vet att jag mår bra av men så svårt att ta itu med. Det är verkligen som du säger att det handlar inte om att försöka utan att göra. Som en fd kollega som är KBT-terapeut sa ”Tänk inte bara gör’t !”. Och om jag ska komma till någon slags förändring så måste jag bara göra det fastän kroppen säger NEJ!!
Många kan ju känna sig obekväma att gå ensam, gå till gymmet el badhuset ensam . Fast nej det är inte där problemet. Det är motivationen…och min tunga otränade kropp som är motstånd…det handlar delvis om acceptans. Fast igår kom jag ut i regnet med hunden och med musik i lurarna! Jag har i min spellista låtar som ska spelas vid promenad, låtar med lite fart så man får upp tempot. Lyssnade inte på dessa låtar igår kanske skulle göra en ny lista.

När det gäller min dotter så är jag starkt medberoende i hennes sjukdom. Det är lätt att bli det när inte vården, socialpsykiatri är involverad på det viset som jag tycker att de borde vara. Min dotter säger nej t boendestöd och samtalskontakt, och eftersom de inte känner henne tillräckligt väl så försöker de inte heller motivera henne. Nu tar hon sin medicin men hon behöver annat stöd nu när hon är låg.

Hade tänkt söka ett annat jobb men gjorde inte det även om det var intressant. Kändes som mitt utgångsläge inte är det bästa utmattad 61-åring. Nej, behöver vara i bättre form.

När jag mår som jag gör skulle det vara lätt att välja alkohol. Det snabbaste medlet till förändrad sinnesstämning men nej den här gången väljer jag inte alkohol utan ska välja medicin. Igår var min man och jag ute och åt före ett idrottsevenemang som han skulle titta på. Han drack en starköl t maten. Han skulle möta upp två andra personer före matchen. Vi hämtade upp dem för det regnade ute. De hade troligtvis druckit mer än en öl före matchen. Det blev prat om hur skulle de kunna göra rätt för sig eftersom jag körde dem. Den ena mannen föreslog att jag kunde få en puss el tom en kyss. Jag har ju träffat honom tidigare och han blir alltid sådär när han druckit. Han är tio år äldre än mig och jag blir alltid en ”lilla gumman” när han ser mig. Fy farao för gubbar som tror att de är don juan🤢Jag svarade bara att jag är glad om jag slipper få puss/kyss av honom!

Kram🌺

@Sattva Fy vilken tråkig utveckling. Den bitterhet som vissa (ofta män) dras med är verkligen smittsam i vår samtid. Missunnsamhet och gigantisk offerkoftan - allt är någon annans fel. (Ser exakt samma utveckling hos mina barns pappa, nyss fyllda 60.)

Du gör helt rätt som inte spelar på hans planhalva utan låter honom bete sig som en idiot mol allena. Du vet att det egentligen är han som mår allra sämst. Ångesten, sorgen och oron river inom honom, men eftersom han tror att han är felfri så måste det ju vara någons annans fel. Sorgligt att uppleva på nära håll 😢 Tack gode gud att din dotter slipper uppleva detta.

Fortsätt djupandas och låt tiden göra sitt jobb. Risken är dock stor att han blir sittande i soffan och bara kräks på dig med jämna mellanrum. Då får du kanske fixa en lägenhet åt honom, även om det sitter jävligt långt inne. En del män är så sällsynt icke handlingskraftiga att man blir helt bedrövad när det är 99,99 procent män som regerar i världen. Trippelsuck.

Varma styrkekramar till dig 🐘

@Sattva Så sorgligt att det har tagit denna utveckling. Jag tänker att vi alla har ett ansvar för vårt liv och anklaga dig för att bli lurad det blir på lite låg nivå. Människor har en tendens att sjunka i sitt sätt att vara när det blir en ”konflikt”. För många blir det hotfullt när någon håller sig lugn. Så all styrka t dig som kan behålla ditt lugn🙏🏻🥰

@Sattva Det var inte en trevlig eller positiv utveckling. Låter som ett manipulativt och narcissistiskt beteende där han känner sig kränkt och lägger all skuld på dig. Han vräker ur sig massor av skit till sitt egna försvar och för att förminska dig och din betydelse. Han har nog in det sista önskat att du ska vända, välja honom framför din dotter. Att du ska böna och be honom stanna kvar. Låter inte bra. Bra att du var lugn och att du inte drogs med i hans dans, det är precis det han vill. Det verkar vara hans hemmabana. Du är stark och klok. Lita på dig själv och din intuition, ta inte in hans skit i dig. Han kan få behålla det själv. Stå på dig! Kramar❤️❤️❤️

Missade att skriva igår. Vill uppdatera en gång i veckan.
Detta med makens flytt har tagit en ny vändning igen. Kom hem i fredags kväll och möttes av fientlighet, verbal aggressivitet och anklagelser. Han anklagar mig (o dottern, men hon har ju varit en demon i hans ögon länge) för att ha lurat honom på 10 år av livet (den tid vi varit tillsammans), hur jag förstört hans liv etc etc. När jag vägrade följa hans dans, vägrade dras med, hånade han mitt lugn. Förlöjlade min yoga. Gick på mig som person. Att jag sjunkit i hans aktning pga att jag väljer dottern framför honom.
Nu ska han flytta till hemstaden typ 35 mil bort, och inte hit i närheten. Och det är lika bra.

Även jag undrar hur du har det och mår. Längesedan du skrev❤️

Jag har också tänkt på att det var länge sedan du skrev🤔Hoppas att allt är bra med dig🙏🏻❤️

Kramar 🥰

Oj så länge sen det var du skrev. Hoppas allt är bra och att du kommer tillbaka snart. Gillar ju dina inlägg.
Kramar

@vår2022 Just nu har han reflexväst på sig, både då vi cyklar-springer och promenerar. Han gillar INTE att vara påklädd. Han är mer bekväm utan kläder alls generellt.

Jag känner dock att vi har kommit långt redan, nu gäller det att repetera, repetera, repetera. Och hitta bästa varianterna på cykelvägar, med minsta möjliga störning. Och begränsa tillfällena till helgen under våren, han växer ju fortfarande lite. Skynda långsamt.

Ibland längtar jag tills han blir äldre, lugn och klok och inte fullt så intensiv. Samtidigt är han ett lyckopiller i hela sin uppenbarelse. Han har inte varit still en sekund under kvällens mellomys. Så många att hålla koll på och ha kul med 😍

På vägen hem fick jag blåsa, och det var nog 15 år sen sist. Lite speciellt kändes det, men jag berättade inte för polisen att jag varit nykter i fyra år. Man undrar hur många de tog onyktra ikväll? Det är bra att de testar, det borde göras oftare.

Kram 🐘

@vår2022 Ja, drömmar behöver ju inte betyda något. Oftast är det nog hjärnan som bearbetar något. Men jag har aldrig drömt att jag blivit döv eller blind!
Snacka om mardröm…
Skönt att det bara var det. ❤️🙏🏻

@Amanda L Ja, drömmar kan vara så märkliga och kännas så verkliga i stunden. Så skönt att vakna upp då! Är säker rester från det som händer omkring en och även det undermedvetna som kommer upp i drömmen. Hade också en läskig dröm härom natten, att jag blivit döv. Jag var mellan dröm och vakenhet tror jag och tänkte att vad tufft det skulle vara att helt plötsligt inte kunna höra vad kollegorna på jobbet säger. Jag kunde verkligen känna känslan. Min man fick skriva lappar till mig för att kunna kommunicera! Jag kände lite ångest också. Tror det kanske var rester av min ”svacka” förra veckan av att inte tillhöra. Så skönt att vakna!

Ha en fin lördag!❤️

@Andrahalvlek Kul att lära sig att cykla med hunden. Jag tycker att det är så kul att springa med mina hundar, men att cykla är knepigare kan jag tänka, har inte provat, men med träning så går allt😁. En liten väst tror jag också kan vara en bra idé, mina är jakthundar och när peljvästen kommer fram och på så vet dom exakt vad som gäller.

Ha en fin kväll med familjen, mello och god mat❤️

Låter härligt med långa cykelturer med vovven. Tror nog att han lär sig. Tänker på hundar som jobbar, de lär sig ju skilja på jobbet och fritiden. Som polishundar, blindhundar, etc
Kanske kan du prova med ngn liten jacka som han bara får ha på sig när han "jobbar" och ska vara fokuserad. Kanhända gör det tydligare för honom?
Kramiz

Låter härligt med långa cykelturer med vovven. Tror nog att han lär sig. Tänker på hundar som jobbar, de lär sig ju skilja på jobbet och fritiden. Som polishundar, blindhundar, etc
Kanske kan du prova med ngn liten jacka som han bara får ha på sig när han "jobbar" och ska vara fokuserad. Kanhända gör det tydligare för honom?
Kramiz

Inatt hade jag en så underlig dröm. Kanske för att jag skrivit mer här och tänkt på att jag varit alkoholfri ett helt år...
Jag drömde att jag varit på någon tillställning med min dotter (kanske flera dagar) och för hennes skull (!) hade jag druckit.
Nu gick jag och kände efter. Naturligtvis hade jag inget minne av om det varit kul eller bra, och jag undrade samtidigt också vad jag skulle skriva här. Kände ett kallt drag av ångest.
Tänkte samtidigt att det gått bra att dricka "bara en sällsynt gång". (Samtidigt som jag hade ett minne av att jag provat just det förut, och att det inte alls funkat någon längre tid.)
Något suddig dröm alltså, men så väckte min man mig och det var sååå skönt att det verkligen bara var en dröm! Tänk att Alkoholdjävulen kan attackera en när man sover till och med.Hu!

@Varafrisk Du skriver, alltså lever du 🤗

Dagliga reflektioner:

Jag tror att jag förstår hur det känns: Livet är bara en grå massa av tid som passerar.
Jag har känt så själv. Se det som jag gör, varje dag ovan jord är en bra dag 😊.

När det gäller ljudböcker har jag samma problem som du, jag kan inte koncentrera mig och tappar bort mig. Det blir lite grand som hissmusik, något som finns i bakgrunden medan man gör något annat.
Att läsa en bok är en fysisk handling som kräver koncentration på ett helt annat sätt, men jag hoppas att det kommer att fungera för dig!
Jag gillar budskapet i 1%-metoden / Atomic Changes. Förändring, sakta men säkert! Du skall inte försöka ta en promenad! Det är som med alkoholens I dag skall jag inte dricka. Idag SKALL jag ta en promenad!

Du måste sätta dig själv i första rummet! Om du inte mår bra kan du inte hjälpa andra, det kommer bara leda till en känsla av otillräcklighet och den känslan kommer att förtära dig.

Kram🤗och ha en bra helg.🥰

Idag har lillprinsen sprungit 4 km bredvid cykeln och sen promenerade vi cirka 3 km, så att han fick lukta och pinka överallt. Det är bara någon månad sedan han började lyfta på benet, och nu ska det lyftas överallt. Dock inte när jag cyklar och han springer bredvid.

Vi kämpar på med kommunikationen. ”Spring med matte”, ”nu svänger vi”, ”vänta, stanna” försöket jag nöta in i hans lilla skalle nu. Helst vill jag cykla på cykelbanor där han springer på insidan och jag har trafiken på min utsida. Jag vill helst inte möta varken cyklister, folk som promenerar eller andra hundar. Och jag bor mitt i stan. Jag får klura en del. Men rundan idag kändes okej, nu kör vi på den ett tag så han vänjer sig.

Det har gått snabbt ändå, det var ju bara sent i höstas som vi tränade på skolgården kvällstid några gånger, runt, runt ett antal varv. En tidigare cykelrunda på 3 km för några veckor sedan och nu idag 4 km då. Jag hoppas att han snart känner hur skönt det är att sträcka ut lite. Han blir inte ens andfådd, men med tiden kan jag nog höja tempot lite. Det är bra träning för mina artrosknän dessutom att cykla. Jag ser fram emot en vår med mycket cykling 🥰

När man lär sig något nytt, eller som i detta fallet lär någon annan, så har man verkligen fullt fokus. Minsta ryck fel i kopplet, ge kommando, och sen berömma massor. Positiv förstärkning. Korta stunder, några sekunder i taget, kunde jag känna flowet. Men med tiden känner man flowet hela tiden tänker jag, då han lärt sig läsa av cykeln, struntar i bilar och folk/hundar vi möter, utan bara springer med sin matte ❤️

Ikväll blir det mellomys hemma hos barnens pappa med båda döttrarna ❤️ Jag ska ta indisk hämtmat med mig, mums. Det blir en toppenkväll - och jag tror att Annicka och Marcus och Martinus går till final. Mitt jobb kräver att jag är lite uppdaterad, och jag gilllar verkligen Mello. Och Idol.

Kram 🐘

@Vjlo 12000 per år, det blir ngt jättebra på två år. Elcykel? Vecka på spa? Utrustning av ngt slag?
Just nu skänker jag nog lika mycket per månad till Ukraina, men nån gång ska väl kriget ta slut och då ska jag skaffa en nasse och bara spara kontanter i den :)

Märkligt🤔men jag måste missat några inlägg….Hursomhelst

@Geggan @Andrahalvlek @Onkel F Tack för era svar och tack för att ni bryr er om mig❤️

Jag vet faktiskt inte riktigt hur jag mår….fast som vanligt väldigt trött och den där känslan av att vara låg, ingen riktig gnista….Nu är det tyst i huset…min man sover…och vår dotter sover. Hon har sovit här ungefär en natt under helgen i en månads tid. Är i princip hos oss varje kväll. Hon har endast några få vänner men orkar inte ta kontakt m ngn. Ensam hela dagarna. När hon kommer t oss får hon iaf träffa människor, det är kravlöst. Hur hon ska orka att börja arbeta halvtid i veckan som kommer förstår jag inte dessutom känns det väldigt rörigt på hennes arbetsplats😳Ingen uppföljning fr vuxenpsykiatrin. När hon är sitt vanliga jag är hon ingen person som strider för sig och hur lätt är det att vara det när man är 25 år. Man tror ju att arbetsgivare och vuxenpsykiatrin gör rätt. Jag försöker påverka min dotter t att vilja ha en samtalskontakt på vuxenpsykiatrin. Någon som kan bipolär sjukdom.

Så, jag ska skriva t rehabkoordinatorn om att jag vill träffa läkaren. Hon ska ringa mig på torsdag. Jag ska be om antidepp medicin och ev förlängning av min 50% sjukskrivning. Igår var jag ute och gick 20 min första gången på länge. Laddade ner boken 1%-metoden. Få se om det kommer funka för mig att lyssna för jag tappar lätt bort mig.

Det har känts bättre på jobbet. Har gjort lite patientarbete gm att svara på remisser och gå igenom min väntelista. Min kollega har tagit/tar nybesöken mär jag är sjukskriven. En annan kollega som tillhör en arbetsplats har tagit vissa besök. Jag vill inte kritisera hen men hen är lite mer fyrkantig. Vi informerar om omvårdnadsbidrag. En del föräldrar behöver hjälp med att fylla i ansökan. Man kan inte hänvisa den föräldern t att själv ringa Försäkringskassan. När jag ringde dit hade jag plats 156….För en del föräldrar måste man gå utanför sin box och ge lite mer…det är kanske inte alltid ens uppgift men ibland får man göra det. Det är därför det är så frustrerande när jag inte ska gå in i det arbetet just nu….för egen del är det när man kan göra det där lilla extra för någon det betydelsefulla i jobbet.

Ska försöka ta mig ut på en liten promenad idag igen….

Kram och ha en fin lördag🤗🌺

@Himmelellerhelvette Ja, det är inspirerande att tänka så. Man lär sig mer och mer om sig själv. Tänk att det är så spännande och intressant att undersöka sig själv och hur man fungerar. Kriser som kommer behöver därmed inte innebära panik och fullt påslag av ångest när man har det förhållningssättet. När kriser kommer får man istället bli Sherlock Holmes och börja utreda caset😂. Man vet av erfarenhet att kriser kommer och går och att man kommer att kunna hantera det, att det kan ta sin tid och att man ska ge det tid. Och för varje kris som kommer man stärkt ur det och förstår lite mer om hur man fungerar.

Precis som med nykterhetsprocessen, när man slutar att dricka. Men när man blivit stark i själva nykterheten och står stadigt i det och förstår hur alkoholdjävulen jobbar och förstör livet. När man är helt övertygad in i märgen om att alkohol bara förvärrar och förstör så kan man fokusera på underliggande faktorer. Locket som alkoholen lagt på livet är borta och man kan börja leva det i frihet, utan alkoholens bojor. Man kan då börja processa sina andra livsområden och man behöver inte lägga så mycket energi på själv nykterhetsprocessen. Så klart får man aldrig glömma att inte ta det första glaset, men det är mer en automatiserad tanke som slår till i mina nya hjärnbanor. Det finns liksom inte på kartan vid kriser. Tvärtom är tanken att tur man är nykter nu när det behövs som mest och bäst. Då kommer jag att kunna komma stärkt ur krisen.

Ha en fin lördag! Här blir det promenad och städa, imorgon en löptur med bra musik i öronen😁❤️

@Vinäger Välkommen hit till det vidare livet! Det var väl dags nu när du närmar dig 500 nyktra dagar😁. Ha en fin lördag!💕