Senaste kommentarerna i forumet

@Varafrisk Tack fina forumvän ❤️

@Andrahalvlek Grattis t din viktminskning! Kan riktigt känna din glädje i min egna kroppen. Känslan av att kunna köpa nya kläder. Jag måste nog vara snäll mot mig själv att gå ner i vikt när man är trött och låg är verkligen inte den bästa tiden att gå ner i vikt. Fast om jag inte går upp i vikt vore ju bra.

Ha en fin dag🌺Kram 🥰

@Rustning När vi inte längre häller alkohol på våra starka känslor så måste vi lära oss hantera dem på annat sätt. Ilska var den känslansom kom starkast hos mig i början av nykterheten. Jag skällde ut folk på jobbet. Ett gnälligt mail kunde göra mig så arg att jag knappt kunde jobba.

Jag lärde mig dock att hia mig, gå undan och djupandas en stund, och sova på saken om det funkade. Svarade på det gnälliga mailet nästa morgon istället, på ett mer sansat sätt. Och efter ett tag lugnade ilskan ner sig. Den fick märkas/kännas, tas på allvar, och då lugnade den ner sig lite.

På samma sätt blev glädjen starkare. Jag kunde skratta så jag kiknade åt en rolig film. ”Sunes sommar” och ”Jönssonligan”, som jag sett tusen gånger ihop med barnen, blev plötsligt hysteriskt roliga. Barnen tittade på mig, ”vad fan hände?”

Så starka känslor är helt normalt i början av nykterheten, det planar ut efter ett tag.

Kram 🐘

@vår2022 Tack ❤️ Det är roligt att hitta nya sätt att laga mat. Havreris äter jag ofta tex. Försöker också tänka antiinflammatoriskt, med kryddor etc. Potatis (framför allt uppvärmd som då får ett lägre GI) toppar mättnadsindex, så det äter jag ofta. Det triggar inget sug hos mig. Vanlig vit pasta däremot gör det, så därför väljer jag linspasta.

Kram 🐘

Jag hade tänkt dra ner från två buljongdagar till en buljongdag per vecka från och med den här veckan. Men sen kände jag att -15 kg med buljongdagarna (under tre månader) är fullt tillräckligt. Inte en buljongdag till, kände jag.

Och eftersom jag alltid försöker välja det som känns mest positivt så är min nya målsättning att fortsätta laga bra mat till matlådor och logga allt jag äter i appen. Viktminskningen kommer att plana ut, och det är fullt rimligt. Jag måste välja det som känns hållbart i längden.

Och undantag är okej, i första hand när jag blir bjuden eller äter ute på restaurang. När jag är själv kan jag hålla mig till mina matlådor och nyttigare mellanmål. Planera inköpen, ta mig tiden att laga mat osv. Så som jag vill göra resten av livet. Lägga en bra grund. Det svåra är inte att gå ner i vikt, det svåra är att inte gå upp allt och lite till igen. Känns det igen?

Kram 🐘

@Amanda L @Sattva Tack fina forumvänner ❤️

Grattis till viktminskningen från mig också!!

@Se klart Tack! Ja, just nu behöver jag all energi till mig.
Vad kul med ridläger för dig! Det är något speciellt att åka iväg med likasinnade och göra något där det gemensamma intresset är i fokus❣️

@Andrahalvlek Grattis till minus femton kilo. Är imponerad!
Lycka till med nya kläderna, måste kännas kul med en belöning också! ❤️👍

@Vjlo Heja! Det är skönt att läsa om hur bra du trivs med nykterheten . Även om livet går upp eller ner så är alkohol inget alternativ längre, verkar det som. Känner igen mig.😀

Hm. Nu när jag varit nykter i stort sett en månad har det hänt mycket. Framförallt känslomässigt. Man har gjort en resa som det så vackert heter.
Fördelarna har jag beskrivit många gånger.
En sak jag dock tycker mig märka är att jag har något kortare stubin än tidigare. Blir lättare arg helt enkelt. Lite mer irritabel tex när barnen krånglar och inte gör som jag säger. Det är som att jag inte har samma filter till ilskan som tidigare.
Någon som känner igen sig? Går det över? Är det hjärnan som ännu inte kommit i balans kanske? Eller är det min verkliga personlighet som nu framträder.

Tack för svaret

@Andrahalvlek Ja man får otroligt mycket gjort. Massor av saker.

@aeromagnus en tanke va att nån i släkten ringde o hörde ja va full, sen va ja ju ensam i ny stad o rädd bli för full på nån krog. .

Många kloka ord.Tar rygg på den!@Andrahalvlek

Det var kloka tankar & insikter.Den ska jag ta med mig.Att upplevelsen av tristess egentligen är kopplad till beroendet som skriker att man ska dricka.Det är nog klokt att vara noga med att planera in enkla men trevliga alkoholfria aktiviteter åxå.@Kennie

Det var kloka tankar & insikter.Den ska jag ta med mig.Att upplevelsen av tristess egentligen är kopplad till beroendet som skriker att man ska dricka.Det är nog klokt att vara noga med att planera in enkla men trevliga alkoholfria aktiviteter åxå.@Kennie

Appselut.Man får mycket tid över när man inte dricker alkohol/bakfull & ångest.Gäller att planera in enkla,trevliga saker att göra på sin fritid samt ta sig tid att tex.promenera,slappna av och må så gott det går.Inte ha ett fullspäckat schema med enbart vardagssaker att fixa.Jag stupar på det & det leder till stress, ångest & kan leda till återfall.

Ibland gör det ju det, tar stopp.
Och nånting lät man sig väl? Av allt. Nu blev det tydligt vad du hade kraft till- och inte. En själslig allergi som nös!
Här går min gräns- just nu. Vi har ju olika mycket kraft i olika perioder, och just nu behöver du din energi till dig.
Tänker på dig! Kram

En bra helg som tyvärr slutade i att jag hade hemskt svårt att sova inatt. Några saker- eller främst en mkt bångstyrig kollega-stressar mig. Jag vet inte hur jag ska hantera hen, och jag vet inte varför jag blir så provocerad av denna persons bångstyrighet. Har inte upplevt det tidigare- inte för att jag brukar peka med hela handen- men jag tycker att hon agerar inadekvat. Om jag säger att det är fokus på detta just nu- och inget annat. Så går hon åt helt motsatt håll. Blir helt handfallen. Vad är det hon inte förstår?
Ja utmaningar ska man väl ha- är det tänkt. Och aldrig blir man fullärd som chef eftersom det i högsta grad är levande materia man arbetar med…
Helgen har varit bra, här i stan. Töväder och matlagning. Besök av barn och barnbarn, och en blivande mamma med en liten bebis i magen.
Idag hemma-jobb och så drar kören igång. Måndagar ändå. Mysig dag. Njut av den hörni! 😻

@Rustning Verkligen. En ledig helg är plötsligt evighetslång. Man blir lite rastlös och måste hitta på olika saker. Man får mycket gjort! Tänk så många timmar varje helg man ägnat åt att dricka och vara bakfull. Skrämmande många. Jag blev dessutom morgonpigg. Och kvällstrött. Så tillräckligt med läkande sömn fick jag på helgerna. Och det är vad min lediga helg ska ägnas åt - roligheter, nyttosaker och återhämtning.

Kram 🐘

Hej @Viol!
Du vill gärna veta lite mer om hur det funkar med anonymitet här på forumet, innan du bestämmer dig för att skriva mer om dig själv, vilket inte alls är konstigt. Vi värnar mycket om anonymiteten här, vi tycker att det är viktigt att det finns platser där man i lugn och ro kan fundera över sina alkoholvanor utan att behöva berätta vem man är.

När du skapade ett konto på alkoholhjälpen fick du frågan att ange din e-postadress. Den är bara synlig för oss rådgivare, inte för andra användare i forumet. Anledningen till att vi ber om det är att du kan få notiser och att du även kan återställa ditt konto om du råkar tappa bort lösenordet. Om du vill vara extra försiktig, går det även att fylla i en låtsas mailadress, men då funkar förstås inte de funktioner som det är tänkt för.

Sen är det ju precis som Amanda skriver bra att inte skriva detaljer i sina meddelanden som går att härleda till en mindre ort. Det kan handla om ortsnamn, men också till exempel en mottagning som finns där.

Här på forumet finns det många kloka användare som har egna erfarenheter av förändring. Här finns mycket råd och stöd att få! Om du för anonymitetens skull hellre skriver bara med rådgivare går det bra att använda frågelådan för det (https://alkoholhjalpen.se/fraga) eller ring till oss på 020-84 44 48.

Hoppas att du hittar mycket hjälpsamt här!

Varma hälsningar,
Nell, Alkoholhjälpen

Tycker tiden går mycket långsammare när man inte dricker alkohol. Någon som upplever samma sak?

@Geggan Förstår att det känns tungt, det blir så uppenbart när du ska städa ur makens hylla och sälja gitarrer. Allt måste gås igenom i sorgen. Massor av kramar till dig❤️

Beklagar sorgen.Vet hur det känns.Varm kram