Senaste kommentarerna i forumet

@Charlie70 Eller hur!? Det är tiden efter som man måste vara vaksam, då kroppen vill återgå till sin gamla ”trivselvikt”. Minst ett år bör man ligga kvar på den nya vikten.

Men det känns bra, jag kör på, även om jag naturligt pausar lite just under helgdagarna. Men jag ska välja med omsorg! Inga rågade tallrikar. Äta långsamt.

Kram 🐘

@Charlie70 Pust. Att du ens står på benen är inget annat än ett mirakel! Som en lejoninna som strider för sin flock. Det är märkligt hur mycket krafter som finns kvar när man tror att man har uttömt allt.

Skönt att flickan mår bra igen ❤️ Hoppas innerligt att du får samla krafter. Ibland kan man krascha fullständigt när allt är över, men jag hoppas verkligen att du får möjlighet att landa lite mjukare.

Varmt grattis på din 4-årsdag! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Se klart härligt med friden. Den är faktiskt oslagbar och ett resultat av nykterheten. Även om det varit väldigt stökigt hos oss under hösten så infinner sig glimtar av frid eller rent av harmoni då och då.

Kram!

@Andrahalvlek jisses vad du har jobbat på bra med vikten! Impad. Själv gick jag ned drygt 10 kg sedan har det inte blivit mer trots inledningsvis högre ambition. Viktigast är att inte gå upp igen och det tycks jag inte göra. Man behöver finna sin egen stabila nivå så man slipper leva i en bantningskur resten av livet liksom.

Kram!

@Geggan då firar du 2 år i samma härad som jag firar 4, grattis! Håller helt med dig om att detta är ett fint forum. Har just lagt in ett lite tråkigt inlägg själv. Vet inte om det kan kategoriseras som gnäll. Kanske, men det är mitt liv och det är ju livet vi pratar om här.

Kram!

@Himmelellerhelvette @Varafrisk @Sisyfos @Se klart Stort tack för fina hälsningar! Sedan jag skrev sist vände livet 180 grader. Flickan har varit dålig i sin sjukdom. Det har varit otroligt svårt att få kontakt med sjukvården i detta. Förmodligen för att det är få läkare som arbetar med den här sjukdomen och att det inte är självklart vilka mått och steg som bör tas. Det är så få som har sjukdomen. Det har brunnit i mig. Veckorna gick utan att jag fick kontakt med sjukvården och till slut blev hon så dålig så vi åkte in akut helt enkelt. Då - kom hennes läkare men fortsatt osäker. Veckan efter fick vi träffa en annan (av de två som finns typ) som ordinerade en behandling hon fått tidigare. Så just nu är det på topp, behandlingen ger effekt. Men fy vilken kamp det är. Mycket kring henne är så j-vla osannolikt så jag har svårt att förstå att det är mitt liv jag tittar på om jag slänger en blick lite sådär utifrån. ALLT, precis ALLT faller tillbaka på mig när andra inte gör sitt jobb. Fullständigt utmattande. Och självklart lyckades allt sammanfalla med en otroligt krånglig fråga på jobbet. Som varit mitt ansvar att reda ut i ett sammanhang med mycket nervositet i leden. Det jag tänkt på sista tiden är att jag har en stark önskan om att bara få vara mamma till min dotter. En sådan som har tid och kraft att hänga med henne i hennes intressen, prata, gå på bio och göra sådant hon vill. Inte vara läkare, kurator, färdtjänstsamordnare, LSS-handläggare eller pedagog. Men jag kan konstatera att samtliga av dessa nämnda under hösten lyckats skicka tillbaka mina frågor till mig själv så att jag måste ta ett ansvar för att saker blir gjorda. Det är jag som ska påminna läkaren om vad som står i journalen (trots att jag inte har tillgång till den själv för det har de ju inte mellan 13-18 år), när jag ber om samtal för flickan då hon varit utsatt för ett övergrepp får jag frågan om jag kan ta samtalen med henne själv, när jag ringer färdtjänst om att taxi inte står på beställd adress men ändå meddelar via sms att den är framme får jag förslaget att ringa bolaget själv för att höra vad som hänt (vad är det för samordning? jag har självklart redan fullt upp som står på gatan i regnet med min stressade dotter). När jag kontaktar LSS-handläggaren får jag i princip besked om att googla på egen hand för de vet inte. För att inte tala om allt bildstöd som är så praktiskt och bra men som tar eoner av tid att hitta och göra på ett pedagogiskt sätt.

Jag vill bara få vara mamma.

Men jag är nykter. Och den 22/12, alltså om 3 dagar, har jag varit nykter i 4 år. Vill inte tänka på hur mitt (eller mina barns) liv hade sett ut om jag inte slutade när jag gjorde. Jag hade förmodligen varit ett vrak faktiskt. I stället är jag otroligt tacksam över beslutet som togs där och då. Nu får jag höra på jobbet att jag ser yngre och yngre ut, men det tror jag att baden ska tillskrivas snarare än nykterheten. Det är fint att ha funnit baden. När det är så mycket som det varit under hösten kan ett snabbt bad på ett sätt ersätta ett lite mer tidsödande träningspass för att få ner pulsen något.

Det blev mycket om mitt här men det skrev sig lite av sig själv. Så jag tänker att det behöver komma ut. Jag känner (och är) ensam i de frågor som rör flickan. Pappan ser inte hur hon mår och svarar inte i telefon när jag försöker nå honom. Det är skriftlig kontakt som gäller där. Bedrövligt.

Blir stressad av tanken över julen och det är inte bra. Ambitionerna sänks därför till ett minimum. Vill ha en helg där jag kan njuta tillsammans med mina barn, inte stressa över att det ska vara mycket och fint.

Kram!

@Vinäger lite sent på det här. Därför får jag gratulera till snart 14 månader! Hipphipp!!! Otroligt bra jobbat.

Kram!

@Geggan Grattis på 2-årsdagen! 🥳🥳🥳 Finare dag att fira än födelsedagen tycker jag. Hoppas du piggar på dig snart!

Kram 🐘

@Geggan Tack ❤️ Det är sant. Allra viktigast vid viktminskning är maten. Eftersom jag gör kaloriberäknade recept per portion fortlöpande blir det bara enklare med tiden att logga in allt jag äter. Den stunden ger mig den tiden för planering/utvärdering som jag behöver dagligen. Sen de få gånger jag äter ute eller bjuds på mat kan det kvitta, för det är undantagen.

Kram 🐘

Alltmer övertygad om att jag har covid. Utslagen m huvudvärk sedan fredag. Tydligt smakbortfall. Känns konstigt fast skönt att slippa snora mm. Hoppas bättre snart, planerar stor familjejul med alla syskon, syskonbarn, barn o barnbarn. Tvåårsdagen närmar sig, tror det var den 20.12 jag skrev här första gången, på ”vara alkoholfri.” Då hade jag väl hållit upp ett par dagar. Minns inte alls hur jag hittade forumet. Men vilken succé det har varit. Fast som sagt- alltid färskvara. Önskar alla en god julvecka!

@Andrahalvlek grattis till minskning! Bra att du tänker kaloriberäkna sen. Proppmätt är helt onödigt. Kul att det går så bra! Hundpromenader säkert också bra. Min erfarenhet är att inte stressa med intensiv träning. Går mycket bra att viktminska med vardagsmotion. 👍🏻👍🏻👍🏻

@Se klart Brukar göra stor sallad, lite halvår: strimlad rödkål, avokado, groddar,kanske lite linser , rödlök gröna sojabönor. Gott!

@Se klart Jag har provat 5:2 innan och nästan dött av hunger de ynka dagarna per vecka. Nu med 2,4 liter buljong i magen fördelat över dagen känns det plättlätt. Lite hunger då och då, men det stillar buljongen. Och det är ju bara en dag i taget, nästa dag får jag äta.

Så jag tänker att jag kör på tills jag känner mig hyfsat nöjd - just därför att jag behöver framgångar för att bibehålla motivationen. Och sen måste jag fortsätta ha stenkoll för att inte öka i vikt igen. Jag måste ta mig tiden att planera och utvärdera. Varje dag. Punkt.

Kram 🐘

När insikter landar djupt inne i kroppen, då kan inget göra dem ogjorda. Med insikterna av det slaget blir vi andra, än de vi var igår. På så vis blir vi nya- i våra gamla vanliga kroppar, och växer så det knakar (mina knän…)
Det är så fint att känna stoltheten du bär för din dotter. Grattis henne- att hon har dig. Det är de viktigaste och grundläggande relationerna vi har. Allt annat får komma efter.
Med hopp om att insikterna ligger kvar stadigt i dig, stor kram 💕

Tror aldrig det gått så lång tid mellan mina inlägg i min tråd. Och snart är det 4 (!!) hela år sedan jag började skriva här.
Det har varit sån fart med allt, och jag har verkligen jobbat mot punkten igår- då vi packade bilen full med klappar och diverse annat och drog till landet. Från i eftermiddag ska jag vara ledig.
Minst två veckor. Allra helst tre.

Har massor av semesterdagar att ta ut och har jobbat på otroligt fokuserat för att möjliggöra.
Om alla i mitt team håller sig hyfsat friska bör min plan hålla.

I morse vaknade jag till sol, snö och frostiga träd, men redan igår kväll kände jag en sån jäkla frid. Hittar inget annat ord. Packade upp i lugn och ro. Kryssade listan. Skrev till lite nytt.
Och nu är arbetsdagen snart slut- och jag ska kliva in i saffransbullar, brödbak och städ på det mest behagliga sättet. Mitt lugn och ro. Min mindfulness.

På fredag kommer tusen ungar, då blir det hektiskt och kul, så jag njuter extra mycket nu.
Av att hösten klarats av trots sjukdom och jobb och barn som behövt mycket hjälp. Jag kom ihåg julklapp till städerskan och en påse trevligheter till syster. Hann förbi mamma som inte firar med oss detta år (skönt, förlåt!)
Och när vi landade här igår, värmde Jansson, värmde fötterna under tjocka filtar i soffan.
Och när jag fick vakna här i morse och känna mig stark och glad.
Då tänkte jag att inget av detta hade varit möjligt om jag inte blivit nykter.
Och det är helt sant. Jag hade varit stressad och efter med allt. Jag hade glömt/inte hunnit med julklapp till städerskan, eller beställa nya stjärnor till fönstrena i lilla köket. Jag hade inte vågat- klarat- att ordna allt så pass bra nog, att jag kan vila mitt i allt. Med katterna vid fotändan.
Njut av dagen! Ge INTE upp om du är i kämpar-fasen. Det jobbigaste är gjort när man har bestämt sig. Stå fast vid beslutet.
Kram 🤗

Ja du @andrahalvlek (ett år sent svar) jag vet inte vad jag är- ett mellanting? Min man som är entreprenör och driver projekt och företag- inte alls min grej.
Men de flesta av oss är ju i branscher som på något vis påverkas av digitaliseringen så på så sätt blir vi ju vana vid en väldigt föränderlig värld. 🥰 Tre utmattningar i ett yrkesliv är mer än nog, ska inte vara några fler! Kram 🤗

Du är otrolig, 10 kilo är ingen liten minskning. Jag kör min 5:2 sen i januari, brukar funka bra med buljongdagar efter helgerna.
Å andra sidan måste man ju inte äta ”upp sig” för att det är jul… jag brukar å tredje sidan pinna runt som en iller när det är helgdagar så det kan gå på ett ut framåt trettonhelgen.
I år ska jag innovera julbordet med lite grönt-som inte är rå sallad, min erfarenhet är att typ ingen äter den… men endiver i ugnen, kanske en grönsakspate ska testas!
Kram 🎄

@Sisyfos tack för svar o dricker inget nu min 8 dag utan öl de går bra ,de kan ju bli mer blodprov är sjukskriven .

Vågen visade +0,8 idag. Helt okej efter julbord och hamburgare med sötpotatischips ute på restaurang. Minst tre gånger senaste veckan har jag känt mig osunt proppmätt.

Och jag har gått ner 10,2 kg totalt sen den 17/10 så jag kan utan problem plana ut lite. Planera och utvärdera och ha koll på portionernas storlek är viktigt att jag tar mig tid till. Det är när tillvaron blir för stressig som jag äter för mycket. Av onyttigheter.

Nu kör vi så det ryker mot jul allihop!

Kram 🐘

Halveringstiden är ca 4 dagar, men det finns individuella variationer med en halveringstid på upp till 10 dagar så:
0,5
0,25
0,13
0,06
0,03
Så mellan 20 och 50 dagar tills du är nere på värden under 0,05. Tror halveringstiden på 10 dagar var mycket ovanlig, så runt en månad kanske. Detta förutsatt att man inte dricker alls.

@Ny dag Skrev precis i din tråd och såg att du skrivit till mig. Men, tack snälla du för dina varma ord❤️. Jag har fullt upp med att skriva i andras trådar som tar min tid för detta forum, ha ha! Jag vill göra det jag kan för att stötta andra att komma ut på andra sidan, till nykterhetens himmelrike😂. Men ska ge min tråd en liten tid nu innan jag ska iväg på en löptur i vädret som slagit om till plusgrader.

Jag har ganska mycket att göra på mitt jobb och som ska hinnas bli klart innan jag ska gå på julledighet. Jag kommer att vara ledig nästan tre veckor och det ska bli så skönt. Inte så mycket planerat, juldagarna spenderas med familjen på lite olika platser, men sedan ska jag mest bara ta det lugnt. Jag ska träna, läsa och ta dagliga turer med mina hundar i skogen. Inför julen ska jag börja städa i god tid och ta lite i taget, det känns roligt att göra rent och julfint och bädda sängar för övernattningar av barn och släkt. Ska börja lite idag, nu finns det också möjlighet att putsa några fönster när det blivit milt. Ute har jag dekorerat med massor av julslingor, uteväxter, ris och granar redan i november för att det ska lysa upp vackert i mörkret. Julstämningen infinner sig allt mer och det är knappt en vecka kvar till julafton.

På jobbet är det fortfarande dålig arbetsmiljö gällande det kollegiala och det är en svår situation att reda ut. Det gäller framförallt den kollegan jag tidigare skrivit om och som gjorde mitt liv riktigt surt. Jag har tagit mig ur den situationen och nu är epicentrum för härden flyttad till en annan kollega eller egentligen så påverkas hela enheten av skallret som sänds ut under marken. Det finns en elefant i rummet och som skyddas av chefen. Det är så svåråtkomligt och personen i fråga är en mästare på att spela med känslor, manipulera, härskarteknik, charma de som inte ser och köra över. Chefen är blind och jag misstänker ha blivit duperad av charmen och utspelet av känslor. Det finns en funktionsnedsättning med i spelet och som är ett ess i ärmen för vederbörande. Jag använder mig av alla mina verktyg för att inte dras in i skiten, samtidigt som jag är väldigt tydlig med min gräns inför såväl kollegan som chefen, gällande mina upplevelser och var jag vill stå i allt detta. Jag tackar min gud för nykterheten och att jag är så stabil i den. Det har gett mig oerhörda krafter och självkännedom att vara nykter. Jag har blivit så stark och kan både navigera och agera klokt i detta svåra. Min kollega har ingen chans att komma åt mig för jag skyddar mig själv och håller avstånd. Ger mig inte in på dennes spelplan och blir totalt överkörd, för det är vad som händer då. Jag märker också att det ger den effekten jag önskar. Jag försöker stötta mina kollegor att göra detsamma, för att orka stå ut. Vet inte riktigt vad som är i görningen men organisationen jag jobbar i har varit tvungna att reagera och det återstår att se hur de ska agera.

Så vad som väntar i en nykter framtid är styrka, mod och självkännedom. Att vara sann, ärlig och kunna stå på sig och stå upp för sig själv. Att man kan se allt i ett större perspektiv, utanför sig själv och bli mer reflekterande. Som nykter känner jag ändå harmoni och glädje fast det kan vara storm runt omkring. Jag kan sortera och lägga saker åt sidan en stund för att jag behöver få vila emellanåt. Som nykter har min hjärna fått utvecklas och fått lära sig ännu mer om olika saker, framförallt om mig själv, mina behov och vem jag är. Som nykter kan jag glädjas av det lilla i det stora och det är ofta där som guldkornen finns. Jag är så oerhört tacksam för varje dag som nykter och jag kan med 100% säkerhet säga att jag aldrig mer kommer att dricka, vad som än händer. För jag har fått nya kopplingar i hjärnan och spåret till alkoholdjävulen är knipsad för gott. Också för att jag är så tacksam och har positiva tankar om mitt liv som nykter. Det är min nya livsstil, min värderade riktning som jag går på och jag gillar det skarpt!

Så, lite om mitt läge och det är verkligen ett himmelrike att vara nykter. Och för mig är himmelriket livet med allt dess innehåll som jag får uppleva i nyktert tillstånd❤️

@Andrahalvlek @vår2022 Tack för att ni skriver! Och vilken människokärlek ni har! Vi har ju alla mer eller mindre tidsbrist i denna värld, och ni väljer att ta så mycket av er tid till att stötta helt anonyma människor 💜🌸💜🌸💜

Ja, ffa känner jag att jag återtagit min egenmakt i situationen. Har lagt så mycket tid o energi på att slå knut på mig själv o gått över mina egna gränser för hemfridens skull. Som ändå inte har löst något.
Att tillfullo inse detta med ansvar över de val vi gör, ja där föll poletten på plats för mig.
Att min man inte är mer mentalt utvecklad än en 19-åring, och därmed inte kan ställa sig över behovet att "ha rätt" är beklagligt. Men inte mitt ansvar. Min 19-åriga dotter kommer ju mogna. Hon mognar hela tiden. De sjumilakliv hon tagit bara denna hösten är så fint att se. Från att vara vilsen nybliven student, till att våga sig ut på en långresa, till att nu ha konkreta planer på vad hon vill utbilda sig till-jag är så stolt över henne😍

Jag kommer nu fullt ut leva som jag lär. Fortsätta på yogans väg mot frihet. Där jag känner att jag nu kommit en bit till påväg.
🌸🌸🌸

@Ny dag Varmt tack för dina fina ord ❤️

Kram 🐘

@Andrahalvlek Vad glad jag blir att läsa! Har aldrig tvivlat en sekund på att du inte skulle klara viktnedgången också. Du har ett rejält pannben när du sätter igång. Tack 🙏 för att du finns här på forumet och stöttar alla oss som verkligen behöver❤️❤️🎄❤️! Vad som är så bra med din tråd är att du visar hur bra livet som nykter är men att det samtidigt inte är en dans på rosor dvs det finns andra problem men genom att bara nykter har man möjlighet att också klara av det, bara medan ger sig realistiska förutsättningar. Kram 🥰 till dig!

@vår2022 Jag tycker du är enastående här på forumet, du stöttar alla oss som försöker och i mitt fall försöker om o om igen. Uppskattar dina pepp och inlägg som du alltid verkligen sätter dig in i vad som vi faktiskt skrivit, också mellan raderna! Tack för att du fortsätter skriva. Saknar dock inlägg om hur ditt nya nyktra liv fortgår, rent egoistiskt ger det hopp om hur min framtida framtid kan komma se ut.. ❤️❤️❤️🎄🥰