Senaste kommentarerna i forumet

Jag kikar in lite sent och säger grattis jag med! Jag känner som du att det är ett annat liv- då när jag drack. Att livet förändrats på så många sätt att man inte riktigt är densamma. Det är fint när du skriver även om det inte blir ofta. 🤗

@Daemon Ja, visst var det fint!❤️

@vår2022 Jo, den är fin. Men har bara haft den ett par dagar. Förstår inte riktigt hur den funkar, så många olika varianter!
Idag styrketränade jag, men ställde inte in varken träningsprogrammet för styrketräning eller något annat. Tänkte att jag bara tränar och ser vad klockan mäter in…
Kanske man inte kan göra så?
När jag sprang på löpbandet visade klockan en maxpuls på 134, men när jag kom hem och laddade över uppgifterna till klockan så angav den 120… lite skumt.
Den verkar lite komplicerad på så sätt att det finns så mycket att ställa in, men jag fattar inte vad det ska vara till för än… finns även ett alternativ som heter styrka, kardio, stöd …
Ja, du hör. Jag får väl utröna den vartefter, fast jag saknar verkligen en sammanfattande instruktion på svenska…
Har du några tips vad jag bör ställa in när jag ska träna så är jag idel öra!
Undrar också om jag måste ha gps när jag springer ( vill bara veta avstånd, steg och puls…)
Kram ❤️ Nu ligger jag här och ska mäta upp min sömnkvalitet. 😎

@Andrahalvlek Tack och grattis på dig också! Tack för de fina orden. Jag känner mig så priviligierad att just jag har dig som vän, även IRL även om vi inte träffas precis varje dag. Det är väl egentligen det bästa jag tar med mig från forumet. De människor jag stött på här. Det lite häftiga med 3,5 år för dig är ju att det är 42 månader. 42 är ju meningen med livet, universum och allting.

Jag brukar ju skriva att jag inte ska skriva om att jag inte skriver så ofta längre så jag låter bli att skriva om det men jag tänkte ändå att jag ändå kanske ska skriva något på min 3-årsdag.

Jag får ofta känslan av att något som hänt för en tid sen både känns mer avlägset än den tid som sägs ha förlöpt och närmare på samma gång. Som när man minns något som hände för 3 månader sedan. Det kan både kännas samtidigt som "Oj, är det redan 3 månader sedan" och "Är det bara 3 månader sen" men jag har aldrig kunnat sätta fingret på det. Men nu kan jag det med detta.

På ett sätt har de här 3 åren gått väldigt fort. Det känns som att det inte är så länge sedan egentligen. Samtidigt så känns det som att det är väldigt länge sedan jag drack. Men nu vet jag vad det är som gör att det känns så avlägset. Det är för att det känns som ett annat liv egentligen. Det känns inte bars som att tid har förlöpt, utan det känns även som jag var en annan person då och därför är distansen inte enbart tid.

Men jag är tacksam. Jag är tacksam för att jag har det här livet istället och jag vill aldrig tillbaka till det gamla. Jag är tacksam för att jag klarat det och för forumet och för mina vänner. Men nu är det sovdags.

@Amanda L Lite nyfiken, hur känns träningsklockan?

@Andrahalvlek Stort Grattis till 3,5 år🥳 🤗 Helt fantastiskt! Du brukar säga att det andra året som nykter är magiskt✨Känns det ännu mer magiskt nu?

Kram🐬

@Sattva Tacka fina du ❤️

Kram 🐘

@Amanda L Väldigt bra inlägg och definitivt värt att upprepa. Jag kan också skriva under att det är forumet som fått mig på rätt bana. 😍

Läser den här tråden nu och WOW så imponerad jag blir , stort grattis till året 🥰🙌 Du är en förebild , tillsammans med flera andra här på forumet 🙏🥰❤️ och har kommit att betyda mycket för mig , i min nyss påbörjade resa mot det nyktra - inte sluta-dricka -livet 🙏❤️

@Amanda L Tack snälla❤️

Stort grattis! 🥳🥳🥳

@Himmelellerhelvette Kanske grattade jag dig i gamla tråden? Annars stort grattis hör istället! 🥳🥳🥳👍❤️

Tack snälla ni❤️

Ja ett steg framför den andra foten,🍂🌸

@Andrahalvlek Grattis till dig från mig också!😊🌸🌟💫

Att jag inte drack under min sjukskrivning var nog ren överlevnadsinstinkt. Jag har varit sjukskriven för utmattningsdepression tre gånger (2007, 2018, 2022). Varje gång har jag spontant helt slutat dricka redan i början av sjukskrivningen. För att jag direkt märkte att alkoholen stillar skallen några timmar men ångesten kommer tillbaka mitt i natten, etter värre.

Som om ångesten liksom har en viss volym och att alkoholen kan täppa till läckan ett tag men förr eller senare går ”lagningen” sönder och då väller ångesten över mig med enorm kraft. Jag visste att det funkade så. För mig i alla fall. Och mitt i min sjukdomsdimma så fanns det en liten klok hustomte som påminde mig om detta.

Så svår depression har aldrig förknippats med alkohol för mig. Tvärtom. Lättare depressioner eller nedstämdhet är dock lättare att dricka på - och man får betala dyrt för det mitt i natten eller nästa morgon. Alkoholen funkar bara som att proppa hushållspapper i hålet på en flaska med kokande vatten. Ytterst temporär ”kork” som snabbt luckras upp och då kommer det skållheta vattnet sprutande över en.

Då är det bättre att den där flaskan med kokhett vatten får ligga och sippra lite i taget, på en nästan hanterbar nivå. Liknade jag just ångest med kokhett vatten i en flaska? Ja, det kan man kanske likna det vid. Det är fruktansvärt obehagligt att få över sig. Man svettas, huden bränner, man kan inte sitta still, vill krypa ur sitt skinn. Och man får fula ärr som man får lära sig leva med.

Kram 🐘

@vår2022 Tack fina du ❤️ Ja, livet har förändrats på många sätt till det bättre efter min sjukskrivning.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Hipp hipp hurra för 3,5 år idag!🥳🤩🌺. Wow! Så himla härligt att livet vänt så fint från din djupa depression och att du inte ens var snubblande nära att ta till alkohol då. Förhoppningsvis beror det på att din hjärna inte triggades till att dricka efter den långa tiden innan då du varit nykter och det är du som styr i ditt liv. Sedan har du bytt till en annan tjänst du trivs med, gått upp i heltid och fått människans bästa vän, Emil, i ditt liv också. Och förstås en massa nya lärdomar och erfarenheter samt hjälper och är ett fint stöd för så många här på forumet.

Njut och var stolt över dig själv❤️

En kram kommer här med för jag har inga bra ord at the moment men jag tänkte på dig i morse och att vi som är nyktra har du det är ju blivit bra på att tänka en dag i taget, och då går det. 🌱

@Geggan Vad fint att du har stöd h dig. Även om du visste att din sambo skulle dö så kommer det ju ändå som en chock. När jag var ung kunde jag tycka att begravningar var jobbiga ..det kan de givetvis fortfarande vara men även väldigt fina….en stund att gemensamt minnas den avlidne.
Du kommer klara det här…men en dag i taget…en timme i taget.

Massa kramar av styrka och värme t dig❤️❤️❤️

3,5 år som nykter idag, tjoho! 🥳🥳🥳 Samma dag som min fina forumvän @tappadigen firar sin nyktra 3-årsdag. I tre år har vi kamperat ihop härinne och vi har även kontakt IRL och på Messenger. Vi och några till här under ”Det vidare livet”, inte alla IRL dock.

Det är ytterst sällan man hör talas om att någon blir igenkänd här på forumet, men just @tappadigen kunde faktiskt identifiera mig eftersom jag är så ruskigt transparent. Jag skrev ungefär samma sak här på forumet som i en lokal facebookgrupp, och då kom han på vem jag är. Vi bor i grannstäder, vad är oddsen på det liksom?

Hur konstigt det än låter så skulle jag inte vilja vara utan erfarenheten att först ha problem med alkoholen och sen sluta dricka. Tack vare alkoholstoppet har jag fått fina vänner, och jag har på djupet tagit reda på vad jag verkligen vill och inte vill i livet. Mina värderingar, vad som är rätt och fel, är mer grundade och stabila. Jag vet vad jag tycker och jag är inte ett dugg rädd att säga ifrån. Jag var rätt orädd innan också, men jag har blivit mycket tydligare. Jag håller inte tyst för ”husfridens skull” längre. Jag säger ifrån. Hit men inte längre, det här är okej, men det här är inte okej. I alla sammanhang.

Jag gör inte längre saker för att det förväntas av mig, jag gör saker som jag vill göra. (Förutom sådant som rör hushåll och åtaganden för min mamma och yngsta dottern förstås, det är inte alltid happyhappy att ta itu med men det är nödvändigt.) Jag har förstått mitt behov av både fysisk och mental vila. Jag har förstått mitt behov av fysisk aktivitet. Jag har förstått mitt behov av umgänge med andra, vilket verkligen laddar mina batterier. (Någon sa att motsatsen till missbruk är gemenskap, och det ligger något i det.) Klar blir man aldrig, men jag jobbar på det konstant. Den eviga balansen. Jag märker snabbare när balansen börjar tilta åt fel håll - och då drar jag i handbromsen och börjar sträva åt det andra hållet.

Trots svår depression och utmattning i fjol så kom jag tillbaka. Ännu starkare. Och inte en enda gång under min halvårslånga sjukskrivning fanns tanken på att alkohol skulle göra mitt mående bättre. Det fanns inte ens i tanken, jag var inte ens snubblande nära. Och det beror nog på att jag hade 2 nyktra år i ryggen då. Vägen tillbaka för mig var istället SSRI-medicin och regelbundet (nästan schemalagt) umgänge med nära och kära. Så tog jag mig tillbaka till livet igen.

Kram 🐘

Grattis min kära ”lillebror” på din nyktra 3-årsdag! 🥳🥳🥳 Du knatar alltid ett halvår bakom mig och jag uppskattar verkligen din klokskap och vänskap.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Grattis till första året!!🌸

@Himmelellerhelvette Ja, det är en skillnad på att sluta dricka och att bli nykter som du säger. Det är en stor skillnad på var det egentliga problemet finns och på var man riktar sitt fokus. Riktar man sitt fokus på att man bara inte ska dricka, missar man lätt det underliggande problemet på varför man inte bör dricka och går på vita knogar. Som du så fint skriver, att det handlar om att det finns någonting som är större än oss själva. Går man bara på vita knogar med fokus på att sluta dricka, är det lätt att man inte hör den inre rösten som försöker uppmärksamma oss på det som skaver. Med fokus på att bli nykter, som en livsstil, som en start på ett nytt liv, är man mer lyhörd för den inre rösten och lyssnar man noga finns där vägledning och kraft att göra en förändring❤️

Grattis fina du!
Jag delar din tro på något större- och att det är lite som ”nu orkar jag inte mer, nu får någon annan gå åt mig en stund”. Det är min erfarenhet, upplevelse och sanning.
Den ger mitt liv trygghet och visshet att jag klarar allt som livet för i min väg och tacksamhet över allt det jag har och att vara rädd om det. Du har kommit så långt, nu fortsätter du framåt. ❤️