Senaste kommentarerna i forumet

@Himmelellerhelvette Och din trasiga relation till dina föräldrar och syster är förstås en stor sorg, och sorg kommer och går. Då och då störtdyker man ner i en dypöl, men med tiden blir man allt skickligare på att kravla upp på vägen framåt igen. Sorgen består över tid, men den bleknar som ett solblekt tyg.

Jag tror inte att det är en bra lösning att återuppta relationen. Däremot kan jag tipsa om Mindler, som är en app där man kan få kontakt med en psykolog. Kostar som ett vanligt vårdbesök. Jag har inte provat själv, men jag har hört gott om det.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette När jag känner så är det nästan alltid något annat jag har slarvat med. Jobbat för mycket, pausat för lite, sovit för dåligt osv. När jag väl har hittat orsaken så okejar jag måendet, nu känns det så här. Allt är övergående.

Fast jag har varit nykter så pass länge nu att jag inte längtar efter just alkohol. Däremot kan jag bli galet sugen på choklad och kakor. Galet sugen. Och mitt badkar längtar jag också efter 🥰 Bada varje kväll är viktig daglig avkoppling för mig. Choklad, glass och kakor tröstar jag mig med om det känns överjävligt.

En god natts sömn kommer att göra underverk för ditt mående ❤️ Och du kanske på allvar ska testa yoga och/eller meditation?

Sen tycker jag att din man kan vara hänsynsfull och inte fresta dig.

Kram 🐘

Tack snälla @vår2022❤️ Ja jag vet ju att man blir lite låg ibland och även om man intalat sig att det är okej att vara utanför när alla andra snackar drinkar och är så uppspelta blir det svårt ibland och tröttheten gör som du säger, att hjärnan vill ha det den brukade få. Jag funderar också på om detta är så ovanligt att gå igenom eftersom jag alltid dämpat med A så jag vet inte riktigt hur vanligt folk gör? Jag vet ju att alla känner såhär ibland och dom tänker inte att dom måste dämpa det utan det bara är.
Jag har alltid druckit när jag haft tråkigt. Just nu känns det som om jag aldrig under dessa månader mått såhär innan. Förtränger hjärnan? Jag måste ju kännts såhär förut under dessa 11månader? Jag vet att jag skrev med dig under en hemsk helg med mycket ångest i höstas, då slutade det med att jag tog en atarax, jag har fått ta en atarax ett annat tillfälle med när jag inte kunde hantera känslorna, har funderat några timmar på om jag ska göra det ikväll igen. Vet ju att den tabletten är helt ofarlig, bara ångest/orodämpande och inte beroendeframkallande men jag tror någonstans att jag behöver genomlida detta för att lära mig ta hand om det själv inte bara ta den lätta vägen och lägga plåster på. Det är svårt att avgöra om jag ska må så här dåligt för att lära mig handskas med det eller inte. Är rädd att jag kommer få en panikångestattack och den rädslan gör det inte bättre. När jag lägger plåster på känslan så går jag inte till botten med den och tar itu med den och då kommer den upp igen sen, en annan gång. Vet inte om du minns när jag skrivit om min trasiga familj, mamma-pappa-och syster? Allt är så trasigt där och jag har brutit med dom men saknar ändå dom och önskar att det inte var så trasigt. Jag tror det är den känslan som är den som jag trycker bort och som ligger och gror för jag vet inte hur jag ska göra. Är det alltid rätt att ta avstånd från dem som gör en illa eller kan jag lösa det på ett sätt som funkar. Öppnar jag relationerna igen så känns det som om dom människorna äter upp mig men när jag inte har kontakt äts jag upp av det ändå. Önskar relationer kunde vara lättare, önskar att det inte var så mycket lidande i dessa familjemedlemmar. Försöker lägga focus på min egen familj. Den är underbar och vi har det så bra ihop. Önskar jag kunde vara nöjd med det och inte undra hur familjen jag växte upp med har det.

Kram och tack för att du finns❤️

@Himmelellerhelvette Förstår att det känns jobbigt med alkohol i kylen och i skåpen. Man vill liksom inte se skiten och är man dessutom låg och dann blir det ännu värre. Tror att suget kommer av det känns trist och du är nere. Hjärnan minns vad som kunde hjälpa mot det och nu när det dessutom är semester med folk som dricker omkring en. Hjärnan minns hur man brukade fira sin semester, koppla av med alkohol. Denna vecka har jag känt mig så otroligt trött och lite grinig på det. Lite tristess och lite allt möjligt😂. Sover lite dåligt. Vi har sådana perioder emellanåt. På jobbet snackas och planeras det om AW och dricka massa drinkar och jag är inte med i det snacket, blir lite less, känner mig tråkig och kan minnas hur det var att vara med och snacka drinkar. Men nu kan jag inte det, orkar inte det. Jag vill inte dricka dessa drinkar, känner inget sug direkt, men jag vet också att jag är trött och allt blir lite jobbigare då, lite mer motstånd i allt. Ibland är det bara så, men det går över efter ett tag och blir bättre. Kram❤️

De senaste dagarna har det stört mig att det står alkohol i kylen och skåpet. När jag öppnar blir det ett sug och jag kan bara inte förstå varför. Jag har känt mig uttråkad de senaste, speciellt idag! Känns trist och känner mig nere, måste vara det som skapar suget. Vill ha en kick. Ett lugn och lyckorus på samma gång. Sådär när jag kunde gå runt och fixa hemma och samtidigt dricka A och känna den där mysiga känslan i hela kroppen och huvudet.
Snart har jag varit nykter i 11månader, jag kan inte dricka A för det ger hemska konsekvenser som jag inte kan leva med och jag är helt säker på att det skulle gå rätt ner i helvettet fort som fan ändå finns suget efter att få försvinna iväg känslomässigt! Bara få stilla hjärnan och få ett lyckorus, så lätt att bara få bli glad och känna lugn. Det är en jävla tur att jag vet konsekvenserna av den vägen. Jag får genomlida kvällen. Skulle vilja gråta hämningslöst! Känslostormar! Känslodöd. Riktigt irriterande. Det jag vet är att det är övergående, man mår dåligt ibland, det gör alla och det är säkert väldigt bra att känna såhär och genomlida känslorna emellanåt. Imorgon kanske jag mår hur bra som helst igen. Vet att jag överarbetat hjärnan denna veckan och är förvirrad i allt!

Kram till alla❤️

@Andrahalvlek Låter härligt med valpledigt! 😍 Perfekt tid på året också, inte så sällan den finaste, när man kan vara ute mycket i fint väder och natur.

🐶

@Ken79 De flesta här kämpar på och de kommer bakslag men bara fortsätta till slut så lyckas man och minska/ sluta med alkohol . Några lyckas sluta för gott men vi som kämpar på är nog fler !

@Ken79 Du har tagit ett första steg! Det är jättebra! Fundera på om du ändå klarar en dag till trots att det är fredag. Kanske ta en promenad istället? Varje dag är viktig.
Du kan också göra första delen av programmet under Stöd. Det handlar om motivation…
Att bli fri från alkohol är en process som tar tid. Men du har tagit första steget! Grattis!❤️🙏🏻😎

@Amanda L Tack för ditt svar! Idag har jag inte druckit!! Helt otroligt! Var nog bra att få ur mig mina tankar igår. Så idag känns det jättebra. Jag känner mig stolt. Imorgon är det fredag & jag vet nog inte om jag är redo att ”starta” det nyktra livet än. Känns pinsamt att erkänna det i ett sånt här forum, när jag ber om hjälp, men ändå inte är beredd att göra vad som krävs :(

@Ken79 Hur känns det idag? Har du funderat något mer? Skriv gärna vad du funderar på om du vill.
Ju mer du berättar ju bättre råd kan du få av fler här. ❤️

@Andrahalvlek roligt att det går bra med Emil! Hoppas att han sover som du hoppades. Ska bli kul att följa med. Kram!

Nu var det länge sedan jag skrev något här på forumet. Livet rullar på som vanligt hos oss men det rullar lite för fort för min del. Jag har på tok för mycket att göra på jobbet. Det har lett till att jag fått problem med sömnen. Jag har fått sömntabletter av min husläkare. Idag har jag bokat möte med min chef för att prata om min arbetssituation. Jag har varit utbränd två gånger tidigare och vill inte bli det igen. Det gäller att ta tag i problemet innan det går för långt. Detsamma gäller en osund alkohol konsumtion. Min konsumtion av alkohol har ökat något på senare tid men jag känner att jag har kontroll över situationen. Det finns inte längre någon överdriven önskan från min sida att nyttja alkohol. Jag tycker dock fortfarande att rött vin och öl smakar gott. Enligt den senaste forskningen ska vi inte dricka alkohol överhuvudtaget om vi vill leva länge. Jag vet inte om jag litar på den forskningsrapporten men den fyller nog sitt syfte.
En dag i taget 😎
/Mrx

Nu var det länge sedan jag skrev något här på forumet. Livet rullar på som vanligt hos oss men det rullar lite för fort för min del. Jag har på tok för mycket att göra på jobbet. Det har lett till att jag fått problem med sömnen. Jag har fått sömntabletter av min husläkare. Idag har jag bokat möte med min chef för att prata om min arbetssituation. Jag har varit utbränd två gånger tidigare och vill inte bli det igen. Det gäller att ta tag i problemet innan det går för långt. Detsamma gäller en osund alkohol konsumtion. Min konsumtion av alkohol har ökat något på senare tid men jag känner att jag har kontroll över situationen. Det finns inte längre någon överdriven önskan från min sida att nyttja alkohol. Jag tycker dock fortfarande att rött vin och öl smakar gott. Enligt den senaste forskningen ska vi inte dricka alkohol överhuvudtaget om vi vill leva länge. Jag vet inte om jag litar på den forskningsrapporten men den fyller nog sitt syfte.
En dag i taget 😎
/Mrx

@Ken79 Välkommen hit! Här finns hjälp att få. Under fliken Stöd finns ett program att följa, men det kan vara bra att mejla eller ringa alkoholrådgivningen också. De kan ha fler bra tips.
Ett bra mål är att vara alkoholfri i tre månader för att du ska bli återställd och må bättre. Det kan kännas svårt men om du verkligen vill så kan du klara det.
Läs gärna här i trådarna också och skriv. Här finns många erfarenheter och du får hjälp att lösa problem.
Det är bara att sätta igång så du kan komma ut i solen igen!🙏🏻❤️😌

Två jobbdagar kvar som ”vikarie” för min kollega. Det sitter bättre och bättre. Ingen övertid hittills den här veckan.

Efter den här veckan återgår jag till mitt vanliga jobb i fyra veckor (v 27-30). Sen är jag ledig två veckor (v 31-32), därefter ersätter jag min kollega en vecka (v 33) och från 18/8 är jag leeeedig i åtta veckor. Valpledig 😍

Det funkar fortsatt bra med Emil. Vi anpassar oss båda bra efter sambolivet. Alla relationer handlar om att anpassa sig. Och det gör vi för fullt. Kärleken mellan oss växer för varje dag ❤️

Han är så otroligt söt när han är kelsugen. Då lägger han sig på min kudde och nafsar i mina öron och fnattar med mitt hår. Sötnöt ❤️

Kram 🐘

Vinäger! Det var ett mycket bra skrivet avskedsbrev!👍🤗💚

😇🦄👍🏻

Håller med dig, nyktert sommarliv är bara bäst! Och det blir så tydligt vilken bromskloss det där glaset/glasen är. Efter första händer inte så mycket mer när det kommer till praktiska förehavanden. Dock ska man inte glömma stirr-tiden, den behövs också! Kram och fortsatt fin sommar till dig ☀️

Underbara dagar. Kommer alltmera in i den lugna rytmen. Jag räknar det som min första riktiga sommar här på ön som nykter, förra sommaren var så hackig med operation, åka fram o tillbaka mm. Nu märker hur jag får mycket mera gjort än när jag satt med ett glas o glodde ut över havet hela dagarna. Sånt som behövts göras i många år, målat om en medfaren trappa, målat insidan av utedasset, ordnar skåp o lådor. Sååå tillfredsställande. Skall ha väninnebesök här i augusti från Stockholm, då måste allt möjligt vara lite piffat och puffat! Och så skriver jag min sida varje dag. Också stor tillfredsställelse. Leve nyktert sommarliv! 🐳🐝

@Vjlo Fint att du är fortsatt nykter, och fint att du tog tjuren vid hornen och agerade istället för att slå på dig själv 🤗 Allt är nästan värst i våra tankar, verkligheten är oftast mer hanterbar.

Kram 🐘

Dag 95 om jag håller koll... vilket jag inte riktigt gör, men när jag kollar är det den 25/3 som jag utgår från. Så snart 100 dagar, eller 14 veckor.

Snubbeltråd finns på vägen, midsommar hade jag kunnat göra något annorlunda. Nu valde jag att inte lyssna på smit-tankarna, utan fortsatte som jag gjort - vara själv hemma o ha småtråkigt eller hitta på något, göra något kul på midsommarafton, och dagen efter.

På jobbet igår gjorde jag bort mig, eller... jag orsakade en skada ute hos en kund, ett nytt bord som jag råkade repa sönder. Ursh då hinner man ju tänka allt möjligt efteråt... jag säger upp mig, jag slutar, jag får betala det själv. Slutade med jag ringde min chef på kvällen som lugnt sa - men ring och fråga kunden hur vi löser det, vad vill han? olyckor händer, vi står för det som krävs för han ska bli nöjd. Jag gjorde så, och kunden blev jätteglad - antagligen dels för jag kunde erkänna utan omsvep, och framförallt - han får välja, fortsatt repat bord, billigare pryl han köpte? nytt bord? ny bordskiva :-) Pust.... Men om man inte löser en sådan sak på något sätt, framförallt internt på jobbet, utan går och bär på det så skulle en sådan sak kunna bygga på, och bli något, tillsammans med något annat, där jag faktiskt bryter igenom. "För jag är inte värd något"...

Kram

Fastnade och fortsatte läsa gamla inlägg i min tråd och hittade detta:

"Mr Alcohol!

Du falska lismande så kallade vän
Jag vill aldrig mer se dig igen

Du nästlar dig in och tar över
Tror att du vet vad vi behöver

Du tar precis allt du bara kan
Skonar ingen, kvinna eller man

Du känner inte till ordet empati
Bryr dig inte om hur det känns inuti

Du lockar och pockar på alla sätt
Men du, jag ger dig inte många rätt

Du lovar oss mod och kraft
Egenskaper du faktiskt aldrig haft

Du påstår att du ger kreativitet
Resultatet blir dock instabilitet

Du tror att du förgyller våra liv
Men vi väljer nu annat tidsfördriv

Du, jag ber dig att lämna mig ifre'
Jag har gjort slut, fattar du de'

Du, det kommer aldrig att bli vi två
I dag är jag nykter - gott så"

Passerade sju månader för ett par veckor sedan utan att tänka nämnvärt på det. Det nyktra livet rullar på. Midsommarhelgen tillbringades i goda vänners lag. Flera drack öl och snaps till maten, men olika aktiviteter emellan gjorde att ingen blev berusad. Hade det varit under min dryckestid hade jag både grundat och fyllt på i smyg - flera gånger. Så jäkla skönt att slippa.

Här är några "gamla" reflektioner jag hittade i min tråd. De är i allra högsta grad fortfarande aktuella:

"Visst är det konstigt:

Jag har druckit på grund av sömnbrist, men sover mycket bättre utan.

Jag har druckit för att lindra min panikångest, men mår mycket bättre utan.

Jag har druckit för att döva jobbiga situationer, men hanterar dem mycket bättre utan.

Jag har druckit för att känna ett välbefinnande, men upplever livet mycket bättre utan.

Jag har druckit för att orka med allt smusslande och pusslande, men slipper förstås allt det utan.

Jag har druckit för att stå ut med det dåliga samvetet inför min man, men av naturliga skäl infinner det sig inte utan.

Jag kan som så många andra räkna upp massor av skäl till att jag druckit, men också minst lika många till att låta bli."

Ha en fin sommar! 🌼

Kram kram

Hej på er!

Då kör vi söndag 3 september, även om det är tråkigt att du inte kan vara med, Charlie. Kul om du, Majaella, vill och vågar komma. Som övriga skriver, är det självklart inget krav på en viss tids nykterhet före träffen.

Vill också förtydliga att vem som helst här på forumet är välkommen att vara med. Den här träffen är alltså i Stockholm.

Vi hörs vidare när det närmar sig.

@Se klart Du beskriver din vardag och tankar så bra. Kram tillbaka! ❤️🙏🏻❤️