Senaste kommentarerna i forumet

@Himmelellerhelvette Tack fina❤️

@Geggan 🙏🏼❤️

Jag menar inte att vi sitter tillsammans i kuben😂. Hon sitter i den själv.

@Amanda L Tack för ditt inlägg❤️. Du behöver inte vara orolig för mig😁. På något sätt lär jag mig mycket om mig själv i detta också, blir starkare i min tro på mig själv och i att stå upp för mig själv. Inte så att jag behöver ta i och säga ifrån hela tiden, utan mentalt starkare i mig själv utan ord. Rak rygg i en mental sköld och där jag boxar in henne i en kub. Jag bidar min tid, sitter still i båten och ser hur det utvecklar sig just nu. Håller avstånd och avskärmar henne rent mentalt för att hennes påverkan ska vara så minimal som möjligt. Fokuserar helt på uppdraget. Hon är luft som pratar på sidan av och jag noterar bara det som är nödvändigt för uppdraget. Märker hur allt fler ser och sluter upp runt mig och det är inte endast jag som påverkas. Känner att jag har stöd hos mina kollegor. Har två spår och söker även andra jobb under tiden.

Jag förstår att det inte går att förändra på henne och jag håller avstånd och går inte in i hennes spel. Skiter i varför hon är som hon är eller gör för annars går jag in i spelet. Hon är luft. Jag skyddar mig själv. Jag samarbetar med många personer i olika uppdrag som funkar fint. I samarbetet med henne har jag förstått hennes behov av att få glänsa, det kan hon få göra, för vem bryr sig? Inte jag. Tror hon börjar fatta det, för hon har taggat ned en hel del. Jag sitter still med henne i en kub och bidar min tid.

Ha en fin lördag, här snöar det sedan i natt❄️❤️

@Amanda L Hmm, inte att rekommendera 🤢, mår lite illa nu efter både godis, chips m dip, läsk. Äter ju annars hyfsat hälsosamt så idag fick kroppen en ny typ av chock, alkoholen är ju min kropp van vid men det ska bli varaktig ändring på det! Nästa gång ska jag komplettera med grönsaksstavar för att bättre balansera det inte så nyttiga🤣 men huvudsaken och prio ett är att vara och förbli nykter! Känner mig lite peppad och stolt samt glad att imorgon är det dag sju och jag har genomlevt de första jobbiga dagarna! Ser framemot att vakna imorgon, dricka gott kaffe ☕️ och njuta av en nykter lördag🙏🙏🙏

@vår2022 Läst din tråd och blir orolig för dig. Jag har arbetat tillsamman med en kvinna med (som jag förstod sen) hade psykopatiska drag. Först var hon jättevänlig, tyckte jag var toppen. Sen när hon märkte att hon inte kunde styra mig, gick det åt andra hållet. Hon försökte underminera mig på alla vis, försökte få mina andra kolleger emot mig. Hur mycket oro och tankar det skapade kan du ju ana. Men det var helt meningslöst. Hon bjöd exempelvis in mina konkurrenter när jag var sjuk, ifall att jag inte skulle klara jobbet…! (Vi frilansade). Till slut insåg jag att jag måste ifrån henne till varje pris. Vi var två som lämnade och det var det bästa vi kunde göra. Först då kunde vi andas ut och ha ett normalt arbetsliv.

Så om situationen är så svår och hon inte kan förändra sig så tycker jag du ska ta dig därifrån. Absolut.

@Ny dag Tack detsamma! Blev nästan lite avundsjuk, varför köpte inte jag lika mycket godis, blommor och annat mys?!. Redan ätit upp min glass och min cola…😞 Nästa gång ska jag ta i rejält! ☺️

@Amanda L vilken härlig inställning du har! Jag kommer oxå hänga här länge, har iofs redan hängt här länge men inte lyckats bli fri ännu. Men jag kommer aldrig ge upp för jag ska bli hon som inte dricker. Idag blir det Pepsi Max med lime vilket är en ny favorit 🤩 maken tycker den smakar vidrigt men så bra då för det blir mer till mig. Handlade efter jobbet, systemet ligger så att jag måste passera och det börja jag gick in. Väl i matbutiken var jag ofokuserad vilket märktes i kassan… massor av godis, blommor, chips, olika drycker etc och nästan ingen mat, glömde tom mjölken till kaffet så jag får köra ut lite senare ikväll vilket i sig är en skön känsla. Önskar dig en härlig nykter fredagkväll🥰

@vår2022 Tack igen, ska tänka på det där med oro som jag får ibland, kan bli stressad eller orolig över vardagliga saker om de inte funkar som jag tänkt. Som du skrev tidigare var det en flaska vin som ordnade till det. Eller fick mig att glömma bort det för en kväll. Nu måste jag ju hitta nya sätt... Och lite känner jag att det redan nu funkar på ett annat sätt. Jag tänker på saker, men ältar inte lika länge. Det jag inte kan göra något åt, får helt enkelt vara. Jag bryr mig inte lika mycket som förut. Det är väl ett sätt att koppla bort oro, som jag inte riktigt använt tidigare. Kanhända kan jag göra det ännu bättre om ett tag... Blir spännande att se... Och, ja, ni "gamlingar" behövs här. Det tar tid denna process och många fallgropar på vägen...

Tack @varafrisk och @vår2022 🌷🌷

Ja helt sant @sattva. I början av nykterheten minns jag att jag var SÅ noga med pauser. Jag blev jättebra på att känna efter- att inte stressa- jag minns otaliga promenader (med lånehund då) och att jag var så fokuserad på att verkligen vila när jag behövde. Det där har skavts av under åren men minns nu! Bra grej.
Nu har jag jobbat klart för dagen- gjort lite smått så att det inte blir alltför stressigt sen, men inga möten eller annat. Nu ska jag ta en promenad. Njut av dagen, grått här men iaf inte regn. Fredag, det är skönt. ✅💕

Jag längtar också efter SOLEN! Förra året åkte vi en vecka till Gran Canaria just denna vecka och idag är det inte svårt att förstå varför.
Skönt du har fix hemma- jag har: sorterat allt mitt smink, kastat uttjänta läppstift, köpt ordning och reda-behållare. Ja, nåt behöver man göra för att känna att ny tid står på tröskeln. I helgen blir det vinterkläderna som ska ner i källaren- men jag tror inte sommarklänningarna får komma upp riktigt än.
Ha en fin fredag. Jag tänkte köpa räkor- bra pris de senaste veckorna ✅ kram 😍

Jag ligger och lyssnar på regnet som vräker ner utanför.😃 En riktigt mulen och nederbördsrik Marsmånad har det varit hittills i år. Ca 200 procent mer nederbörd än normalt tydligen. 😬 Jaja, tur att det inte regnar in i huset i alla fall. Jag är ledig den här veckan och har passat på att renovera lite i källaren, varvat med att bara ta det lugnt. Riktigt gött, men nu vill jag ha sol! ☀️

Ha det bra!

@Se klart Åh, jättebra beslut att dra i handbromsen innan det blir alldeles för mycket! Kroppen har ju sagt sitt😊❣️🌸

@Amanda L Det är kul att du uppskattar mina utförliga inlägg, ibland kanske lite väl långa, men vill försöka dela med mig så gott jag kan av mina erfarenheter. Att hänga här på forumet har jag gjort sedan jag slutade för snart 17 månader sedan och var väldigt aktiv i början. Det har hjälpt mig oerhört mycket att prata och byta erfarenheter med andra på forumet, samt att skriva mina egna funderingar och tankar i min tråd, lite som en dagbok och egenterapi. Det har varit så tryggt med ”gamlingarna” som gått före som @Se klart ovan. De har visat vägen, gett råd och stöttat och visat att det går att leva ett bra eller till och med bättre liv som nykter. Börjar väl bli en ”gamling” jag med nu😂. Att peppa andra har även gett pepp till mig själv att fortsätta vara nykter. Jag har tagit till mig massor av fakta om hur hjärnan och psyket påverkas och det har gett mig kunskap och förståelse för alkoholens destruktiva påverkan på mig. Det har motiverat ytterligare till att leva sunt.

Hand i hand har även goda matvanor och fysisk aktivitet tagit över som vanor. Denna nykterhetsprocess har även inneburit en process i självkännedom, en riktigt spännande resa att nyfiket utforska den. Det är bara sig själv man möter och när man väl kommer åt sina innersta känslor så är det inte läskigt längre, för det var ju bara jag där med mina inkapslade känslor och som jag många gånger dövat bort med alkohol.

Jag märker idag att när jag får känslor av obehag eller oro, så liknar de känslor av sug. Jag har inget alkoholsug längre, men det liknar sugkänslor. Något skaver inom mig som behöver komma ut och hanteras för att lätta på mitt tryck. Tidigare var det typiskt att det istället blev en flaska vin som var min handling och strategi mot oron. Idag lyssnar jag på mig själv och tar upp det på ytan och funderar på vad jag ska göra åt det istället. När jag drack stod jag stilla och kom ingen vart, idag förflyttar jag mig, tar mitt ansvar och går vidare. Precis som du gjorde när du pratade med din granne.

Fortsätt som du gör för du gör det så bra!❤️

@Se klart Jag har inte grattat till det nya underverket, grattis🥰. Låter verkligen bra att du blev sjukskriven så du kan ta igen dig i lugn takt mellan småpromenaderna och bli riktigt frisk igen. Det är fint att bli påmind om det goda som finns i samhället och att det ändå gör lite skillnad. Att ta pauser är verkligen viktigt för att fylla på och hinna stanna upp och reflektera en stund. En paus jag alltid tar när jag jobbar hemifrån är hundpromenaden, den går inte att hoppa över och det är lika skönt varje gång att gå sin runda i skogen. Det är grön rehab🌱.

Krya på dig och unna dig både pauser och vila. Kram❤️

@Andrahalvlek @Sattva @Geggan @Se klart
Tack mina fina forumvänner❤️ Ni har erfarenheter och klokheter som ni delger mig, det betyder mycket. Det hjälper att få era perspektiv och råd i saken. Det går inte att förstå och att försöka göra det tar bara min energi. Bara vi är i samma rum så rusar min energi. Det är en toxisk relation och så kommer det alltid att vara. Vill inte vara någon som hjälper henne fram på min bekostnad. Jag måste sätta mig själv främst och rädda mig själv. Se framåt och gå vidare på något sätt, söka jobb och se vad som händer.

Sov gott!❤️

Så himla klokt @Se klart! Det var nog ett utav allt det bästa som du gjort👏🏻🥰
Se till att få en stund efter en annan dvs många stunder då du vilar, myser i ngn go filt, dricker ngt gott te och om solen skiner se till att få lite D-vitaminer☕️☀️

Varm innerlig kryakram🥰

@andrahalvlek tack för påminnelse om pauser och luncher. 💕 Jag äter ju aldrig lunch- alltså avsätter tid- men ska börja med det nu. Och nån liten yoga. Lite omtag på denna tåliga kropp. Känna hur det känns att ta det lite lugnt. Kram 😍

Ja livet vinner @geggan, så är det.
Idag fick jag in i en kyrka och tände lite ljus för en släkting som gått bort efter ett långt liv. En kyrka mitt i stan, ett stök med massor av luggslitna människor, Ikeakassar och diverse annan packning. Mitt i allt stod volontärer (min gissning) hällde upp kaffe, bjöd på macka. Pratade snällt med de här små människo-skärvorna. Allt det där goda finns också, och jag blev glad att bli påmind. Swishade en hundring. Mina små sådder sträcker sig mot ljuset nu. Min mysbelysning är tänd dygnet runt pga kan ej stå ut med lysrör. Sätter mitt hopp till vintersådden…
Idag har jag gjort något unikt och det är att jag har sjukskrivit mig. Jag chattade med vårdcentralen för att typ fråga om lov.
Jag ska vara hemma en hel vecka till för att bli stark och pigg. Ska inte flänga så mycket men gå promenader och göra absolut minimalt med arbete. HR-året får helt enkelt vänta. På mig.
Kram forumkompisar!

@vår2023 mina fem cent i denna fråga är att vända ryggen till. Det går inte- kanske du tänker, och det finns säkert femton skäl som ger dig rätt- men det går. Det blir en sorts ”sjuka” med människor som hon. Vi går in i samma snurr och lägger helt orimligt mycket energi på att försöka förändra något vi inte kan förändra. Ha ”rätt” när det aldrig går att få rätt.
Vänd bort allt fokus från henne, undvik i allra möjligaste mån. Det är en vad man väl nu kallar toxisk relation och du ska öht inte tänka på vad hon gör eller varför. Det finns inga svar, eller snarare- du kommer aldrig att få ta del av dem.
Det är jobbigt att göra den typen av avbrott för man vill ha ”rätt” eftersom man har rätt. Men du får rätt på något annat vis. Du får rätt när du går vidare. Kram 💕

Kära @majken_r ! Ofattbart. Men jag förstår precis hur du känner. Min man är ju obotlig, ingen vet hur många månader eller förhoppningsvis år han lever. Skillnaden är att han har levt ett långt liv. Med ett barn är det ju det värsta, allt som inte blir. Men samtidigt, ni har varandra varje dag nu. Och hoppas måste man. Kram!

@vår2022 tycker att du reflekterar och resonerar så klokt. Bra att du markerade! Och nytt jobb får du ju, som vi vet! Kram från mig🐳❤️

@Se klart härligt med baby! Grattis! Livet vinner.

Allt tuffar på. Nykterheten består. Det kanske faktiskt är det som gör att jag i grunden mått så bra. Mycket fint som väntar nu med vår och sommar. O maken ska snart få några månaders behandlingspaus. Igår fick han massor av kortison så nu är han superpigg! Önskar alla en glad vår! 🐳🐳