Senaste kommentarerna i forumet

Hej!
Välkommen hit. Starkt och modigt av dig att skriva här och fatta ett beslut som du aldrig kommer att ångra.

Tänker att du borde använda ett annat forum istället. Den heter "Att vara alkoholfri", där kommer du få mer gensvar.

Efter en vaken natt med ångest över att jag drack för mycket igen i helgen, så har jag nu bestämt mig för en förändring.
Jag har länge funderat över mina alkoholvanor och tänkt att jag vill dra ner på drickandet. Det har dock aldrig funkat och alkoholen tar allt större plats i mitt liv.
Därför vill jag nu för första gången sluta dricka helt.
Det kommer bli svårt, det vet jag. Alkohol är en stor del av mitt (och min mans) sociala liv.
Men efter att ha läst lite i olika trådar, så hoppas jag på att det här kan vara en nystart för mig och förhoppningsvis kan jag få rätt stöd här.

Det är så intressant att läsa om dina erfarenheter av både drickande och vården. Jag tror att alkoholismen och drickandet skiljer sig åt. Baserar just det i princip enbart på mina studier härinne, för det mesta av den andra forskningen baseras på ”alkoholister” som tillskrivs vissa incitament för att dricka och jag inte alls känner igen mig där.
Jag tycker att det är alldeles för lätt att avfärda dem som inte känner igen sig med att de förnekar istället för att vara öppna för att se skillnader (och likheter för den delen). För några år sedan fanns det en tråd för periodarna härinne. Ett par kvinnor med ADHD skrev också frekvent. Jag tror att det skulle vara bra att kunna prata lite mer om alkoholen och dess olika effekter för att kunna känna igen varnings-signalerna för ett återfall och för att kunna identifiera hur det ser ut när det är bra och stanna där. Så länge man medicinerar med alkohol eller andra droger är det svårt att se mönster, men jag har en stark känsla av att vi skulle kunna behöva jobba förebyggande på ett annat sätt än idag om vi nyanserade bilden litegrann.
Och det är så bra att du fått ordning på ditt liv och att du delar med dig av dina erfarenheter. Lycka till fortsättningsvis och jag tror att dina erfarenheter är mycket viktiga.

Usch Sattva, jag tänker att det är det där som kan hända om man har samma chef under för lång tid. Jag känner igen mig lite där min chef har bildat sig en uppfattning och jag redan VET att det kommer att bli svårt (eller omöjligt) att ta sig ur den bilden.
Tror vi har 4 nivåer. Nr 4 är omöjlig för de flesta att uppnå för då gör de inte längre det de är anställda för. Fånigt med såna kriterier.
Jag tycker din chef låter lite nonchalant, som att hen har bilden klar redan och inte gör en ny prövning varje år. Min chef nu är hyfsad än så länge, men jag har haft en som känt sig hotad av mig och andra medarbetare. Hen var avundsjuk på vissa egenskaper och samtliga som visade sådana fick lägre lönepåslag (och det var positiva egenskaper).
Jag tycker dock det funkar bättre med kriterier än att vara helt utan motiveringar.
Hoppas det känns bättre nu ändå.

Ranunkler hjälper pyttelite också- vi får varva buketterna @geggan 🌸

@Geggan Skickar snabbt men ändå mycket varm kram t dig😘🤗 och det kommer komma bättre dagar👍🏻❤️❤️

Precis så känner jag med, laddningen är ungefär som att folk satt och drack aceton. Om nån skulle falla sig in att säga ”känn hur gott det doftar” skulle jag; eeh nej tack.
Det är som du skriver, tiden och nykter-jobbet gör mycket med oss! Kram 🥰

Så skönt @majken_r❤️

@Se klart längtar också efter värme! Så jobbigt detta är! Det evinnerliga blåsandet! Rosa tulpaner hjälper pyttelite. Frön känns långt borta.

Det har tagit nästan två veckor att komma tillbaka till mina gamla rutiner med skrivande mm efter min lilla resa. Känt mig orolig och deppig. Orkar knappt träffa någon. Vädret känns outhärdligt- iskall vind hela tiden. Maken snorar och är ganska sur. På tisdag sista cellgiftsbehandlingen för denna omgång. Kanske jag då kan koppla upp mig mot känslan av att något blir bättre.

@majken_r Men vad bra! Skönt! Din hjärna har fattat att det är ett gift och att du ska akta dig😂. Det är verkligen skönt med nya hjärnbanor och jag tycker numera att vin luktar illa och då får jag en lätt fysisk rysning. Tänker också ”usch” när jag ser vin i ett glas, det påminner om det elände det innebar för mig.

Kram på dig🌞❤️

Ny känsla. Var på restaurang igår med sällskap som drack vin. Sådär alldeles lagom, inga problem för dem. Förr har ju ett sug liksom fladdrat förbi. Igår fick jag mer tvärtom. Sådär som när man ätit något dåligt, blivit sjuk och inte kan tänka sig äta det någonsin igen. Inte heller så där ”i huvudet”-tvär som i att alkohol är vidrigt och tur att jag slipper. Utan fysiskt, som att det bara inte skulle vara möjligt ens om jag velat. Väldigt skönt! Det händer verkligen saker ju längre nykter tid som går! Kram på er☀️

Omställningen var svår. Insåg ganska snart dock att det inte bara var jag som hade problem. Flera riktigt gamla vänner är på samma resa. I dem har vänskapen fortsatt. Vi kan prata öppet och stötta varandra på denna resa. De vågar sätta emot om jag är på fel spår. För att få till den relationen krävdes brutal ärlighet. Att vi även är ärliga med att nej nu blir jag ledsen. Säga ifrån - så långt har inte jag kommit ännu etc. Våga öppna sig fullt ut. Ge och ta.

Sedan är andra avvaktande. De förstår nog inte riktigt hur man ska kunna ha middag utan vin. För dem är man nog inte riktigt intressant längre. Okunskapen för stor och de är helt enkelt inte intresserade. Vinkulturen för stor.

Har satsat på nya vänner istället. Även på att inte fastna i negativa tankar. Lägger massa fokus på det. Det går att vara herre över sitt eget liv. Du är kaptenen på denna resa! Glöm inte det. Det går att påverka sina tankar men och det får till följd att även känslomönster ändras. Man utstrålar en mycket positivare energi.

Jag vägrar se saker i moll. Jag vägrar låta moll styra mitt liv. Istället ser jag till att skapa positiv inriktning på allt. Utan att förneka att jag tycker illa om något, arg, ledsen, rädd osv. Följer min magkänsla och förändrar snabbt inriktning om jag möter på patrull i negativ bemärkelse. Detta för att återfå inre harmoni och glädje så snart som möjligt när disonans uppstår. Tar tag i det omgående för det är det absolut viktigaste på denna resa. Att skapa ett givande liv.

Tänker samma i hur jag bemöter andra. Det ska ske med positiv energi och livslust. Det har gjort att jag blivit ett litet dragplåster i vissa sammanhang. Märker att speciellt nya kontakter liksom försöker nästla sig in och bli min vän. Tror allt det beror på att jag sagt nej till min negativa energi. Det är ju roligare att umgås med någon som är genuin, glad och positiv. Där är man sin egen kapten. 🤗

Tack alla för era inlägg! ❤️🙏❤️

@Sisyfos Jo vi har lönekriterier som skickas ut i förväg. Olika områden där man blir graderad i kategori 1, 2, 3. Omöjligt att hamna i nr 3. Då är man nog inte kvar "på golvrt" längre, utan har gått vidare som chef eller utvecklare etc. Jag har i flera år försökt hävda varför jag skulle varabi en högre kategori, men hon hittar alltid något argument varför det inte är så (som saht, det som krävs för nr 3 är ouppnåeligt i den verkliga vardagen). Så de senaste åren har jag gått dit blank.
Det hon bla sa var att jag "ju inte hqr studenter längre, och hur många har du haft, 2-3 st?". Då lämnade jag ifrån mig handledarskapet för ett år sedan. Sa att jsg känner jag gjort mitt för ett tag. Det är ett av kriterierna bla. Letade sedan i mina mail o kan visa henne att jag haft studenter varje termin sedan 2016. Jag skickade ett mail till henne om det. Får svar "oj, ja då är det jag som glömt".
Ett annatkriterium är samverkan. Jag har en specialistkunskap inom två områden, där bara jag har dessa patienter. Så av de skälen ensamjobbar jag mycket i utveckling. Ja, jag samverkar. Har byggt upp egna interna kanaler som funkar. Men de är inte dokumenterade o syns inte, i annat än att den gemensamma behandlingen med yrkeskategorier som inte ens finns i samma byggnad funkar.
Funderar nu när jag skriver detta om chefen kanske känner sig hotad. Jag är för självständig?
Just det som utlöste det jag sa om uppskattningen kom av att jag sa nåt om att många vabbar. Minns inte riktigt ordväxlingen, men jag tände till, eftersom det är vi som alltid är på plats som får täcka upp för dem som oplanerat är borta. Igen och igen.
Tack själv Sisyfos! Dina följdfrågor fick mig att se lite mer kring dynamiken i detta eländiga lönesamtal...

Godmorgon
Vad kul att höra att kulturkvällen blev så bra, vi behöver lite påfyllning 🌸
Och bra kämpat med arbetstakten. Min egen erfarenhet är att just den där sista biten- mellan 75 och 100- att det inte ska gå för snabbt, men allt det har du ju koll på. Har just nu en medarbetare påväg tillbaka och hon kör och jag bromsar!
Kram 🥰

Ja gud @sisyfos vilket eländigt liv- inte minst tröttheten. Att inte orka ta sig för, dagar som rann förbi i sviter av det ena eller andra. Jag har fyllt på med mycket nytt, det stämmer. Det har blivit liksom viktigt att känna att baksmälla eller vara full inre har nån plats här. Däremot behöver man/jag ju fortfarande vara rädd om tiden då det händer ingenting alls. Kram!

@Sisyfos Jag försöker verkligen vara närvarande i nuet. Inte grubbla på det som hänt, eller ligga steget före, utan bara vara här och nu. Därför är det viktigt för mig att skriva ner allt i min papperskalender, skriva kom-ihåg-lappar, sätta larm i mobilen. Så att jag kan släppa det som jag har planerat framåt - inte tänka på det mer, utan vara närvarande i nuet. Nu, nu, nu. Och allt man övar på blir man bättre på!

Kram 🐘

Måste bara skriva om lustfyllda pauser. De är jätteviktiga, men för mig har det också då handlat om att stanna i nuet. Det spelar ingen roll hur bra och kul det är, det man planerar om man ändå är på väg till nästa steg när det händer. Nu är de flesta av er bättre på det där än jag var/är men jag får fortfarande jobba med här och nu.
Och du är så bra AndraHalvlek på att planera och utföra. Det låter som om du också är med när det utförs.

Hej @Redemption såg dina funderingar och frågor i SeKlarts tråd och tänker att jag svarar här:

Vad jag önskar vänligt från er är om ni minns att ni hade väldigt aktionfyllda drömmar som fick er att vakna mitt i natten? En känlsa av utmattning ibland och lite träningsverk främst i låren och axlar?

Du undrar om dag 60-90 och det var längesen, men det där med drömmar har jag upplevt vet jag. Exakt när vet jag inte, men även nu kommer drömmar i perioder tycker jag.
Det mest positiva jag minns från dag 60-99 under min första nyktra period var upplevelsen när jag var ”här och nu”. Jag var ständigt på väg, planerade -levde i framtiden, men då hade jag lugnat mig. Så skönt.
Träningsvärk har jag inte läst om här som effekt, men det finns tillstånd i kroppen där alkoholen har en positiv effekt. Åh, det där var säkert jättedumt att skriva, i ett forum för missbrukare, men jag har googlat runt mycket på värk och det finns reumatiska besvär som lindras. Men det är helt ohållbart att medicinera med alkohol. När man gör det missar man dessutom alla signaler eftersom man konstant kör över kroppen. Tycker bara att vi ska vara medvetna om även sånt för att kunna tolka förändringar.
En känsla av utmattning - ja, det är många som beskriver en enorm trötthet. Jag minns inte hur det var själv, för jag har det fortfarande som nykter ibland, men det är för att jag inte mår helt bra. Jag använde alkoholen som drivmedel för att orka när jag inte orkade och det är ohållbart i längden.
Hjärnan återhämtar sig och det är säkert lite olika hur det blir. Jag fick lättare till känslor, på gott och ont. Var arg en period men har nu lättare till skratt.
Det ändrade sig gradvis och ryckvis och är svårt att säga när. När man dricker är det också vanligt med vitaminbrister och mineralbrister som också påverkar måendet så ett helhetsgrepp är bra. Om smärtan håller i sig, gå till läkare. Det som är skönt att göra det nykter är att problemen har en annan orsak än att man dricker för mycket och det blir lättare att stå upp för sig själv.

Vi bor i samma del tror jag. Värmen ska komma på måndag. Det blir kanske helt rätt i tiden ändå. Kul med lite trädgårdshjälp. Hoppas det är någon bra du får träffa.
Så kul med dina projekt. Det är sånt man kan planera om man inte lägger tiden på att planera när och hur man kan dricka.

Alltid lika problematiskt med lönesamtal. Har ni nån slags matris eller nåt att utgå ifrån? Det finns på vårt jobb och dennär indelad i olika rutor med arbetsuppgifter som även tar upp medarbetarskap. Ibland när jag orkar har jag gått igenom den i förväg och skrivit i. Exempel. För det du tar upp nu är en av de mest tråkiga exemplen på ett dåligt lönesamtal. Du får veta att du gör dina uppgifter men inget extra eller vad sa hon egentligen? Det som är bra med en sån där matris är att man äger bedömningen själv på ett annat vis. Man ger själv exempel på vad man gör bra, chefen ger exempel osv. Man får då positiv feedback genom exempel och det är viktigt. Det är jättebra att du sa ifrån för det låter inte som hen har sett dig. När allt funkar så syns du kanske inte som du borde. Så om chefen inte måste tänka till kanske hen missar, precis som du sa ifrån om. Starkt av dig. Förbered nästa gång. Det finns säkert matriser som ni kan sno om ni inte har själva.
Och bra jobbat med allt som vanligt! Jag gillar dina inlägg. Alltid nåt som får en att tänka till över livet.

Godmorgon Vinäger 🌞🌷

Tack detsamma till dig!
Nej, att skämmas ger ingen bra energi, bättre att fokusera på det goda och positiva en gör för sig själv och andra. Det är lätt att glömma bort sig själv som ju är den viktigaste personen i ens liv.
Kramar till dig 🤗 och alla andra forumvänner!
💜🌷💚🌷💜

Tack fina @vår2022 och @sattva för inkik här. I morse blev det en något accidental sovmorgon man också så skönt att vakna utvilad (nio är lång sovmorgon för mig numera) och då bliiir det lite skillnad på helgen och vanliga dagar. Och glass eller som idag, lite choklad, eller god/långlagad mat- det vill jag inte vara utan.
Det blev en kort tur till landet- men NOLL möss i fällorna halleluja. Sedan var det teater, modern och mycket mer experimentell än vad jag är van vid- så det var kul att vidga skallen. Kom hem och åt lite vad som förr måste ha hetat ”teatersupe”, mysigt 🎈
@sattva jag har beställt frön från när och fjärran- och en hel del av dem har jag vintersått. Det är aningens för tidigt att så frön inne- iaf för mig som inte har växtlampor. Så mina ”finfrön” väntar jag lite med tills dagarna blir lite längre.
Men det ska bli spännande att se hur det gror ute i snön på landet…
Nästa vecka ska jag träffa en trädgårdsmästare som ska hjälpa mig att planera min köksträdgård. När jag tänkte på det första gången i somras, tänker jag- om tre år… sen kom jag på att jag inte måste vänta. Det är inget jag inte borde klara att göra på egen hand med lite hjälp i starten.
Dessvärre är det kallt som i ett nordligt helvetet här i stan… jag har SÅ dåligt tålamod med de sista vinter-veckorna, alltid.
Fint att du ser lite vårtecken @sattva 🌱☀️ Jag längtar! Och håller med dig @vår2022 - långkaffe och varma djur slår det mesta! Ha en fortsatt fin helg 🥰

@vår2022 Föreställningen var SÅ bra 😍 Helt tagen efteråt. Vilka sångare! Vilka musiker. Fantastiskt ❤️ Efteråt tog vi tåget hem och gick på restaurang och åt en sagolikt god planka. En riktigt nice lördag!

Kram 🐘