Senaste kommentarerna i forumet

PS. Glömde att skriva att jag ser fram emot att lära känna min inre schimpans, ekorre och panda 🥰 Idag har jag tvättat OCH stoppat in kläderna i garderoben. När hände det senast? Kassarna med ren tvätt brukar stå kvar på golvet i evigheter. Att jag gjorde det med lätthet idag tyder på att jag har vilat tillräckligt fre-lör för att orka dona idag 🥰 Vila först, jobba sen. Dansa, pausa, dansa, pausa.

@Torn Stort grattis🥳 Som jag längtar efter att må så bra❤️Kram

Upp och ner, ner och upp! Galet hur känslan av hopplöshet kan svänga så! Idag är en skit dag igen! Jag vill bli frisk!

@majken_r Det är magiskt att man kan lära sig att bli så stark att man kan leva samtidigt. All beundran till dig❤️
Stor kram

Tack för grattis! 🤗
@Charlie, japp, riktigt underbart är det! Något som jag alltid kommer bära med mig är stoltheten över att jag fixade det till slut.😍
@Varfrisk, det är i morgon som du ska berätta för chefen va? Jag förstår att det är tufft, men vad du än gör, skjut inte upp det här nu! Det där som din kurator sa om att vara nykter en vecka först ser jag som ett vansinnigt dumt råd. 😣

Ha det bra!

Nu är jag supertaggad inför att nystarta med kost och motion - ge järnet! Har ingen infektion i kroppen, och mina onda knän mår bara bra av att röra på sig.

Jag måste ju göra allt jag gör till ett projekt. Skriva listor och bocka för jada, jada. Jag lyssnar just nu på Maria Borelius bok ”12-veckorsprogrammet” som inspiration och jag har beställt hennes kokbok med antiinflammatorisk kost. Jag gillar verkligen Borelius vetenskapliga approach, samtidigt som hon vurmar för ayurveda och annat som inte går att förklara vetenskapligt.

Jag försöker att nystarta hållbart. Skynda långsamt. Jag har ju hela livet på mig 🥰 Minst 7.000 steg/dag (målet är 12.000 steg/dag men det får ta några månader), noll synligt socker, nötter till mellanmål, frukt eller smoothie till kvällsmål - och jag kompletterar med dadlar som ett mellanmål också. Plus frukost, lunch och middag förstås. Och där är tänket grönsaker till varje måltid. Och att laga antiinflammatorisk mat. Handla och laga mat på söndagar. Idag ska jag laga kikärtsbiffar, glasnudlar, bönor plus något såsigt. Och krydda mycket!

Förutom promenader så vill jag styrketräna varje dag efter morgonpromenaden. Svinga kettlebell mellan benen och göra några övningar för axlar och överdelen av ryggen. 4 övningar x 20 rep. Snabbt gjort. Det är i första hand de musklerna som en kontorsråtta behöver stärka. Framöver tänker jag komplettera med några övningar för magmusklerna. Och stretcha efteråt. Jag är stel som en tamburmajor.

Utmaningen blir att komma ut på promenad och styrketräna innan jobbet, från och med nästa vecka då jag börjar jobba kl 10. Jag behöver ju min sömn också. Jag får klura på det lite, nu har jag först en ledig vecka då jag kan sätta rutinerna. Kom iväg på en promenad både igår och idag. Nu i eftermiddags ösregnade det, då var jag inte lika sugen. Men jag ser annars fram emot att möta våren på mina promenader 🥰

Efter två dagars slapp ledighet var jag sugen på att dona lite igen. Så idag har jag städat bort julen hemma hos yngsta dottern och nu står det tvätt och matlagning på mitt schema.

Kram 🐘

@Charlie70 Ja, tänk om vi hade sluppit den dippen?! Det är svinsvårt mentalt att förstå att man inte kan leva på gamla meriter. Muskler som inte får jobba förtvinar. Flås som inte får jobba packar ihop. Samtidigt är jag på och av med träning och kost konstant i cykler, det verkar ingå i min personlighet. Av och på - nystart på nystart. Men jag tänker att jag ger fan inte upp åtminstone! Mer om det i nästa inlägg.

Kram 🐘

@Andrahalvlek men vad märkligt med tårna! Har aldrig sett eller hört något om att även depression kan ge sådana symptom. Du har ju haft ont i fötterna. Hör det ihop?

Jag har exakt samma erfarenhet som du. Efter min utmattning var jag många kilo tyngre och i fantastiskt usel form. Inga muskler, ingen kondition. Jag började träna mycket försiktigt och har sedan ökat på lika försiktigt. Nu har jag tränat i 1,5 år och börjar känna att det liknar mig igen i form av styrka och kondition. I tillägg så har skidåkningen taggat mig ytterligare. Ska jag palla den måste jag ha styrka och kondition. Men det tar sin tid. Tänk om vi hade sluppit de här dippen helt, vad mycket som skulle varit vunnet.
Kram!

@Se klart ja, det har tagit tid att lämna alkoholen bakom sig. Även om allt blir lättare och lättare för varje dag som går så känner jag själv att jag även fortsatt behöver lägga en liten tanke på det då och då för att inte riskera falla tillbaka. Fint med vår/sommarplanering för växterna. Jag har inget sådant projekt men har i varje fall bokat sommarsemestern för mig och barnen. Den ser vi fram emot!
Kram!

@Mrx Vilket bra beslut ni tagit du och frugan och på inspiration av Pianisten! Hoppas ni har en fin helg trots det lite ruggiga vädret.
Kram!

@Torn Grattis till tre år i frihet! Visst är det underbart att vi fixar det.
Kram!

@Vinäger hej! Tittar i till dig med en hälsning från mig också. Tack för den fantastiska dikten. Och vad kul att se att du är tillbaka Finalisa! Har saknat er som jag hängde med så mycket i början. Mitt liv levs som planerat. Går det som ni vill också?
Kram!

Mrx! Hej på dig!🙋 Kul att höra att det går bra👍 💚🍀

Tack för grattis och god jul @Andrahalvlek! Ett skönt jullov är snart till ända (för barnen) jag började jobba förra veckan. Allt lugnt här!

@Se klart Åh, låter som en ljuvlig råbiff!
Har spenderat förmiddagen med en ny trädgårds-app blandat med blädder i ny kokbok. Har energi och ser fram emot nya tag. Ska till gymmet om ett tag, mjukstart. Sen lite kvällsyoga, blivit nödvändig sen oron satt sig i övre delen av ryggen. Så har gott hopp, mitt i allt, om att året kommer bli fint. Ser också fram emot när jag kan se tillbaks och inse att jag varit fri från vin i tre år🙏🏼 Så glad att du, och de andra nyktra här, delar och inspirerar🍀🌷

@vår2022 Tack❤️ Jo, vi har en hund. Hon är 12,5 år. Vet inte hur många år till hon kommer finnas med oss. Hon betyder så otroligt mycket för mig och ännu mer när barnen flyttade. Hon ger mig så mycket kärlek och är den mest trofasta vän jag har förutom min man då förstås. Minns min son som sa en gång ”vet nog ingen som pratar så mycket med en hund som du Mamma”😃.

Kram🥰

@FinaLisa Åh jag kommer gärna till Götet🙏🏻❤️Kram❤️

@FinaLisa Åh jag kommer gärna till Götet🙏🏻❤️Kram❤️

@vår2022 Grattis till 440 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Och till hundvalpen ❤️ Det låter som du har en kanonplan för nästa vecka! Allt blir som det blir - och nu är du förberedd med hängslen och livrem. Och belöningen får du på fredag i form av hundvalpen 🥰

Kram 🐘

@Andrahalvlek Ja, ovissheten är vidrig.. Du vet🙏🏼 Vi har levt med ovisshet kring dottern i många år, lärt mig att också leva. Det är jag tacksam för nu när det blivit så mycket sämre.
Tacksam också att alkoholberoendet inte hänger ihop med att döva mig eller lägga locket på. Det gör det enklare att vara fri.
Kram till dig🥰

@vår2022 Samma för mig när det gäller medkänsla, är också väldigt glad att jag gått i terapi och är nyfiken på att utforska mig själv, och hur jag vill vara så människa/medmänniska. Min dotter har haft återfall tidigare men inte såhär allvarligt. Så jag har kunnat öva på att liksom leva även när det är svårt.
Läste att ni ska få en liten valp! Underbart💓 Vår lilla vovve är över året nu och jag är så glad över honom!
Grattis också till dina dagar! Kramar🥰

Hallå igen!
Tänkte hänga här lite då och då igen. Mest för att heja på andra som kämpar och som också påminner mig om hur det var..
Jag märker att vissa tekniska saker på forumet är lite annorlunda 🤔. Till exempel att det inte går att klicka i senaste kommentaren under en tråd utan då blir det "error"..? Ska man vara tvungen att scrolla hela vägen ner till botten för att se den senaste kommentaren?
Hmmm...🙄
Vinäger ♥️ du får gärna landa i Götet, skulle vara så kul att ses! Och kanske VaraFrisk hänger på då hon inte bor så långt härifrån...

Tack Majaela♥️ för hälsning och Knaskatten, Lennis och Charlie, saknar er och många fler man inte hört av på länge.
Önskar alla en god fortsättning på det nya året!
🪷💗🪷💗🪷

Vad kul @majken, blomsäsongen är verkligen något att se fram emot 🌱 känns i hela kroppen. Råbiffen blev mycket god, har gjort om en variant som jag åt på restaurang med rostade mandelspån samt tryffelolja och lite annat, inte svårt men lite pilligt och passar att göra för ett fåtal (vet jag eftersom jag även lagat den till många och då fått skavsår av att småtärna så mycket kött…)
Idag är sista dagen av ledighet och det känns bra att komma igång med vardagen och nyttigt leverne efter två veckor ledigt.
Ser lite nyfiket fram emot vad våren ska komma med. Längtar och ser fram emot att komma i mina kläder utan stånk, att röra på mig och få energi av att skippa socker och mumsande.
Efter tre års nykterhet slutar jag räkna nånting- men möjligen år som går. Det har tagit tid att lämna detta kapitel bakom sig, men nu är jag där. Kram och njut av söndagen!

@Varafrisk Tack❤️. Ja, det är mysigt och roligt med en hund till. Vi fick ju tar bort den ena för ett halvår sedan och det har känts lite tomt med bara en hund. Visst har väl du en hund också? Det blir ju perfekt med en valp när din man blir pensionär😁.

Massor av lycka till, till dig också på jobbet när du ska prata med din chef. Det är så starkt, modigt och klokt att göra det. Vi finns här för att stötta dig.

Kram❤️

@vår2022 Grattis till 440 dagar! Fantastiskt🥳 Å så himla mysigt med en liten ny familjemedlem❤️ Min dotter och jag bearbetar min man då och då att vi också ska införskaffa en liten ny familjemedlem…en liten valp. Vi får se hur det går men snart blir min man pensionär och det underlättar när man skaffar en liten valp.

Lycka till på jobbet imorgon🌟

Kram💕