Senaste kommentarerna i forumet

❤️🐳😇@Se klart

Tack@Kennie 💕 så roligt att du tycker att mitt inlägg var inspirerande, de är bra om de kan peppa andra som kämpar med sin nykterhet.
💕kram Sländan

Tack @miss lyckad @Andrahalvlek @Sattva ❤️ Ni är mina stora förebilder, som har lärt mig så mycket på den här resan. De är så viktigt att läsa om andra som har gått vägen tidigare, lyckas och mår bra i sitt nyktra liv.
Kram 💕 Sländan

Hej Ella,
Låter som att du har mycket energi och mår bra, härligt! Själv har jag börjat gå hem tidigare från middagar, det roligaste har ofta redan varit när klockan närmar sig tolv. Och så får man tillräckligt med sömn också. Känns som man lyssnar mer på vad kroppen behöver när man är nykter. Brödbak låter härligt, go for it!

Tack för fint och inspirerande inlägg Sländan! Och grattis till dig för ditt goda arbete med nykterheten!

Godmorgon @geggan
Ibland tänker jag att nån gör oss små tjänster- nästan symboliska för att ge oss hopp och visa att det finns en annan verklighet än den vi står och glor på när livet känns som i svartvitt. ! Ibland känns det som vi fått just våra katter från nån god kraft- jag tror ju inte att Gud direkt har detta på ”att göra”-listan. Men små ulliga bollar av snällt, varmt och ligga i knäet.
För ni blir det en påminnelse om allt mjukt i tillvaron. Man får ta till sig de små bevisen. Ha en fin dag 🌟😍

@Majaela Ja det är verkligen spännande att lära känna sig själv och skönt att känna känslorna utan dåligt samvete! Jag blev nästan aldrig arg innan jag blev nykter, inte utåt, tryckte undan känslan för jag viste hur dåligt samvete och vilken ångest jag skulle få om jag blev arg på någon. Nu kan jag bli arg och veta att jag är arg på riktigt för något är fel, jag kan sätta riktiga ord på varför jag känner som jag gör och få personen ifråga att veta vad det handlar om och antingen lösa situationen eller låta den vara de gånger det inte finns någon lösning. Jag får ingen ångest för att jag varit arg för alla blir arga ibland, det är en känsla lika värd att ta hand om dom alla andra känslor. Men innan jag var nykter viste jag inte hur mycket av känslan som var min egen och hur mycket av den som berodde på att jag inte mådde bra tack vare kemisk ångest så jag vågade inte agera på den (oftast).

Kram💕

@Sländan Grattis Sländan! Jag tror att det är viktigt att se tillbaka, fira sina årsdagar. Även om den nyktra vardagen inte går ut på att räkna nykter tid, utan att helt enkelt leva!
Det är sån trygghet att veta, att vilka saker som än dyker upp i vår väg, så bemöter vi dem nyktert. Stort grattis!🌸❣️

@Ella90 Härligt att du märker så många fördelar med nykterheten efter två månader 🥰

Och jag håller med om att det är alldeles för mycket alkohol i olika tv-serier och filmer. Osunt som sjutton. Alkohol är den enda drog som man behöver förklara varför man inte nyttjar. Puckat.

Kram 🐘

Stor kram och stort Grattis till 101 dagar. Läste lite högre upp i din tråd när jag läste ikapp dina sista kommentarer om hur du lyckades hitta vad det var för känsla som du tidigare studsat bort som en ”känslomur” byggt på alkohol. Besvikelse den gången.
Det är så spännande att se vad som poppar upp efter hand och lära känna sig själv på nytt!
Heja dig 101 är mäktigt !
🌸💕🌸

Onsdag!
Baddabimbaddabom så var det äntligen kväll och reflektion. Trevligt minsann ^^
Det jag absolut tar med mig mest från dagen idag är att mötet med min mentor var så himla givande och gav mycket. Oerhört tacksamt att andra människor väljer att ställa upp och bara finnas där. Fina vi är. Mer medmänsklighet till folket!

Fick även tränat efter jobbet idag oxh det var ganska tråkigt men det var iaf en träning. Börjat foka liiiiite mer på styrka nu. Typiskt bra sak med en stark core osv. Fasten det inte är min favorit så vet jag att det för gott.

Börjar fundera på om jag ska plocka upp brödbakning som ny hobby efter min utmaning. Brödbaksdecember! Klingar lite fint. Jag har aldrig haft något vidare intresse av bakning men något i mig vill testa på. Är oxå sugen på att göra eget smör hemma? Oklar hobby men why not. 😅
Det kanske blir kul. Jag ska ge det ett försök nästnästa vecka kanske.

Dagarna rullar på i rasande tempo och om jag minns rätt så har jag två månader afrihet i mörrn. Bara en månad kvar på ”experimentet”. Gått oerhört fort.
Reflekterar inte så mycket över just alkohol nu för tiden förutom när jag tittar på tv, för jäklar vad mycket förtäring av alkohol som helt normaliseras i diverse shower. Ganska sjukt tbh. Men det är ju det samhället vi lever i.
Jag känner mig överlag smartare i huvudet sedan stoppet. Minnet är faktiskt bättre och ångestpåslagen är klar mindre förekommande. Jag sover även bättre.
Tror jag eventuellt hanterar mitt arbete bättre också.
Nackdel är nog att jag har mindre intresse av att träffa vänner på
Middag eller liknande för det är för sent oxh jag vill prioritera min sömn. Tidigare sket jag nog lite i sömnen om det fanns vin med på middagen. Om ni hänger med på hur jag menar? Det kändes typ mer värdefullt att ses och bli berusad än att säga nej och lägga sig… oklart om jag själv kan få ut min tanke i ord, ääääänyhow.

Det rullar på. Jag är glad. Och jag tänker inte så mycket på varken alkohol eller ”sörjer” att jag slipper dricka. Sett att en del trådar tycker att det är ledsamt att sluta. Samma gäller rökning oftast, att man gör slut med en ”vän”. Grejen är att vännen är en sak som vill döda dig och du har själv hjärntvättat dig tack vare samhället osv till att tro att det kommer njutning ur skiten. Det gör det inte, det är en illusion.
Nååååååväl. Nu ska vi hoppa i sängbingen.
Sov gott och…

ta hand om er!
/Ella

Onsdag!
Baddabimbaddabom så var det äntligen kväll och reflektion. Trevligt minsann ^^
Det jag absolut tar med mig mest från dagen idag är att mötet med min mentor var så himla givande och gav mycket. Oerhört tacksamt att andra människor väljer att ställa upp och bara finnas där. Fina vi är. Mer medmänsklighet till folket!

Fick även tränat efter jobbet idag oxh det var ganska tråkigt men det var iaf en träning. Börjat foka liiiiite mer på styrka nu. Typiskt bra sak med en stark core osv. Fasten det inte är min favorit så vet jag att det för gott.

Börjar fundera på om jag ska plocka upp brödbakning som ny hobby efter min utmaning. Brödbaksdecember! Klingar lite fint. Jag har aldrig haft något vidare intresse av bakning men något i mig vill testa på. Är oxå sugen på att göra eget smör hemma? Oklar hobby men why not. 😅
Det kanske blir kul. Jag ska ge det ett försök nästnästa vecka kanske.

Dagarna rullar på i rasande tempo och om jag minns rätt så har jag två månader afrihet i mörrn. Bara en månad kvar på ”experimentet”. Gått oerhört fort.
Reflekterar inte så mycket över just alkohol nu för tiden förutom när jag tittar på tv, för jäklar vad mycket förtäring av alkohol som helt normaliseras i diverse shower. Ganska sjukt tbh. Men det är ju det samhället vi lever i.
Jag känner mig överlag smartare i huvudet sedan stoppet. Minnet är faktiskt bättre och ångestpåslagen är klar mindre förekommande. Jag sover även bättre.
Tror jag eventuellt hanterar mitt arbete bättre också.
Nackdel är nog att jag har mindre intresse av att träffa vänner på
Middag eller liknande för det är för sent oxh jag vill prioritera min sömn. Tidigare sket jag nog lite i sömnen om det fanns vin med på middagen. Om ni hänger med på hur jag menar? Det kändes typ mer värdefullt att ses och bli berusad än att säga nej och lägga sig… oklart om jag själv kan få ut min tanke i ord, ääääänyhow.

Det rullar på. Jag är glad. Och jag tänker inte så mycket på varken alkohol eller ”sörjer” att jag slipper dricka. Sett att en del trådar tycker att det är ledsamt att sluta. Samma gäller rökning oftast, att man gör slut med en ”vän”. Grejen är att vännen är en sak som vill döda dig och du har själv hjärntvättat dig tack vare samhället osv till att tro att det kommer njutning ur skiten. Det gör det inte, det är en illusion.
Nååååååväl. Nu ska vi hoppa i sängbingen.
Sov gott och…

ta hand om er!
/Ella

När jag har lyssnat på ungefär 10 av 12 timmar av Maria Borelius bok ”Förundran - 30 nycklar till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer” så börjar hon lista alla nycklarna.

Nummer ett är skapa struktur. Fasta tider för dagens måltider, läggdags, gåuppdags. Ställ mobilalarm, notera och bocka av typ. Tills vanorna sitter. Precis det som jag spontant har gjort de senaste tio veckorna. Coolt.

Och det gör nytta, vanorna sitter hårt. Jag sliter för att få till viss flexibilitet, och jag har ju utökat från 2 tim jobb/dag till 4 tim/dag under tidsperioden. Krävdes viss omplanering och fredade zoner i kalendern, men nu känns jag på banan.

Ikväll har jag varit på ett författarevent, och en av böckerna började jag lyssna på direkt: ”Ät ur min hand” av Hanna Nolin. Debutant i deckargenren. Jag trivdes där bland alla kulturtanter 🥰 Cirka 40 kvinnor och 4 män satt i publiken.

Borelius bok tar jag i omgångar, när min vetgirighet är på topp. Jag lyssnar på olika saker av olika anledning.

Kram 🐘

@Sländan Ja, vi ska vara stolta! Stort grattis till 2 nyktra år! 🥳🥳🥳 Vi tillhör de upplysta, de som gått före. Vi kan visa folk att man kan göra allt nykter - om man vill. Trista fester där allt går ut på att dricka non-stop kan problemdrickarna behålla för sig själva!

Kram 🐘

@majken_r Nu har jag läst igenom mycket av din första tråd, ljuvligt att läsa dina tankar och så givande för mig att läsa hur mycket du ändå behövde slösa energi på att tänka kring A. För dig tog det ett år att vara måttlig/sällandrickare innan du insåg att det lättaste är att inte dricka alls. Det känns skönt för mig att läsa om hur du processade länge innan du tog hoppet och lämnade nyckeln på botten för när jag började följa dig då jag gick in i min nykterhet tänkte jag ” hur kan hon bara bestämma sig sådär, helt lätt, så kan jag inte göra, varför kan jag inte det”
Nu när jag läst din gamla tråd förstår jag varför jag inte kunnat hoppa och lämna nyckeln på djupet än. Jag behöver processa länge till. Nu har du hjälpt mig igen att förstå mer. Tack❣️Du är fantastisk! Jag hoppas att min process leder mig till att lämna nyckeln på botten. Jag hoppas att jag inte kommer vilja försöka dricka igen för att se att jag inte klarar det utan att jag kommer till den insikten utan att behöva prova mer❤️Kram❤️

Så skönt att höra Sländan❤️Trots att du inte är helt frisk från sjukdom, så är du fri från ditt ok, missbruket. Det har du fixat på egen maskin, och det ska du verkligen vara stolt över.⭐️. Vilken tur vi har att Forumet finns. Varm Kram💕

Jag är så oerhört glad och tacksam över alla er som följer min resa, stöttar och ger kloka råd❤️ Tänker på hur ensam jag hade varit i det här om jag inte hade haft er, jag måste kunna skriva eller prata med människor med samma erfarenheter för att komma vidare, det går inte prata om sånt som har med nykterhet att göra med människor som inte har egna erfarenheter.
Ni är så viktiga för mig!

Stor kram och massa kärlek till er❣️

@vår2022 @Torn @Se klart
Tack🙏 Skönt att läsa att det var så för er med, då får jag bara sluta störa mig på det och glädjas åt att det blir mindre tankeverksamhet kring det framöver🥰

Nej den har jag missat @majken_r, ska läsa i den❤️

Hahaha @vår2022, under kontrollerade former😁

Jag har testat det med en kompis och det var riktigt kul men min man är så grymt mycket starkare än mig så han hade nog inte fått ut något av det bara jag😆

Idag är de en viktig dag för mig, de är inte min två årsdag som nykter, men den dagen som jag kände att jag har fått nog av alkohol.
En känsla av frihet och styrka som jag inte känt tidigare.
De var en sån oerhörd lättnad och slippa tänka mer på alkohol.
Jag hade druckit klart, jag gav upp tanken på att kunna dricka ”normalt” så underbart att slippa kriga med mig själv om alkohol.

Men tyvärr så hade jag ingen hjälp bakom mig, och jag hade inte lärt mig handskas med alla mina känslor som jag oftast drack på ledsen, arg, glad, stressad.
Så Tyvärr kom en sådan ledsam dag under påsken 4/4 som jag inte kunde hantera och drack vin.

Ångesten var total dagen efter, jag mådde så fruktansvärt dåligt. Jag som hade varit nykter i 4 1/2 månad och nu var allt förstört 😱 Jag hatade mig själv, som hade gjort så dumt.

Men då bestämde jag mig för att gå med i alkoholhjälpen, och fick så många fina stöttningar 🥰 så jag fick kraft att hoppa upp på hästen igen, och lovade mig själv att aldrig mer utsätta mig för ett sådant nederlag igen. De är absolut de bästa jag gjort, hur hade de annars slutat.

Nu 1 år och 7 månader senare mår jag fantastiskt i min nykterhet, jag har lärt mig så mycket på den här resan. Framförallt att hantera mina känslor så jag aldrig behöver ta till alkohol. Idag kommer inte ens tanken på alkohol som alternativ.
Idag har min hjärna lärt sig andra bättre alternativ, de viktigaste för mig har nog varit att stressa ner eftersom jag har varit en väldigt stressad person, som drack för att gå ner i varv.

Jag är forfarande sjuk i postcovid så de är många dagar jag ligger och orkar inte göra något, men idag slipper jag iallafall att vara bakfull som dessutom är självförvållat.
Den tanken stärker mig väldigt mycket i min sjukdom.

Idag ska jag känna in mig i känslan som jag fick för två år sedan, de gör att jag känner mig stark, lycklig, fri och en ofantlig stolthet över mig själv. Så coolt, tänk att lilla jag kunde bli nykter och få känna av de riktiga livet och få känna av de riktiga känslorna igen 🥰

En av de viktigaste sakerna för mig har också varit stoltheten av att vara nykter, de är inget jag skäms över vid fester och middagar. Tvärtom, så vill jag visa alla hur bra de går att leva nyktert.
Jag sitter där stark, klar i huvudet och mina tankar och samtal blir så mycket roligare och ger så mycket mera än att bara sitta och hälla i sig alkohol.

Idag ska jag bara njuta av min nykterhet 🥰
Kram 💕 sländan

Ja @Andrahalvlek det kändes faktiskt lite magiskt.

Vackert @Se klart ! Tänker också på dig. Forumet forever 🐳❤️

@Himmelellerhelvette Ja, prova! Jag gjorde tillsammans med min man, boxning och avreagerande under kontrollerade former😂

@Himmelellerhelvette vet inte om du sett min andra tråd, men där finns mer om resan fram till mitt beslut att leva nykter 🥰