Senaste kommentarerna i forumet

Usch och blä! Har blivit rejält sjuk och igår tog jag snabbtest som visade att jag har fått Covid. Hosta, snuva, ont i huvudet och feber. Inatt hade jag feberfrossa och frös så jag skakade. När jag sedan vaknade imorse kändes det nästan som att jag var superbakis. Senast jag var sjuk var vid årskiftet då jag också hade covid. Tur att jag tagit 3 sprutor så att det ändå blir mildare, men den känns inte så mild just nu i alla fall.

En reflektion är just att sjukdomskänsla jag har påminner så mycket om att vara bakis. Fick nästan lite ångest imorse av känslan, påminnelsen om hur det var så ofta när jag vaknade på morgonen. En tröst i eländet är att jag ändå faktiskt bara är sjuk och inte bakis. Just nu är jag oerhört tacksam för att jag inte dricker längre, nu kan sjukdomen åtminstone få har sin gång utan alkohol och bli frisk. Jag blir lite låg av att vara sjuk, nu kan jag inte träna och tiden går så långsamt, orken tryter. Jag vill bli frisk på en gång! Har mycket att göra på jobbet också, men det får helt enkelt vänta. Är man sjuk så är man sjuk, men jag är dålig på att vara sjuk😒.

Ja, ja! Jag ska försöka ha positiva tankar och vara tacksam för att jag inte dricker mer och förgiftar min kropp och hjärna. Att jag kommer att piggna på mig mycket snabbare då jag inte dricker och mitt immunförsvar är så mycket starkare. Vila, ta hand om mig och ta det lugnt. Ta lugna promenadern med hunden och så är jag snart frisk igen😁.

Ha en fin tisdag och njut av att vara frisk❤️

Tänk vad bra jag känner min egna kropp ändå. Nya synintryck och ta på saker och lukta på saker = nytt sinnesläge.
Börjat fiinurla på en ny utmaning i vardagen oxå som mål. Känns bra och som att jag plötsligt har framfart och motivation igen. Köpte en kaka till eftermiddagsfikat :)

Fick oxå reda på att SIMS ska ha en pressrelease idag 18:55 ( på YouTube) angåe något hemligt. Jag tror att de ska announca nya Sims 5! Men vi får se. Glad nyhet för dagen är även att Sims4 nu släppts gratis för alla. Så om du gillar sims men inte haft råd med sims4, så passa på nu. NU är det gratis :D
Glädjens dag ^^

Ta hand om er,
/Ella

Läser vad ni skriver om skönmålning.
Jag kan skämmas när jag skriver på forumet om hur bra jag mår för att jag slutat dricka. Som om jag skönmålar livet utan A men det är verkligen en skön målning av mitt nya liv. Det är som om jag fått ett nytt liv, jag ser på allt jag har och gläds innerligt över allt. Kunde inte på riktigt se det förut för det mesta var alltid tanken på när jag skulle få dricka nästa gång, så mycket av min tid gick åt att planera allt kring A. Det var ett helt livspussel i sig. Sedan hade jag mitt andra livspussel vid sidan av, det var inte prio 1.

Nu är mitt verkliga livspussel mitt prio 1 och att jag inte förlorat någonting av allt jag har är jag obeskrivligt glad och tacksam för.

@majken_r Ett sent grattis till 70 dagar! 🤗 Din resa har verkligen utvecklats till en solskenshistoria! Riktigt härligt!

Kram

Tack för era kommentarer! Ja det är säkert viktigt att gå in här och reflektera som du skriver Sisyfos. Anledningen till att jag reagerade på ”skönmålning” kan säkert vara att jag som hastigast glömde bort hur jag själv tänkte när jag var i början av nykterheten. Jag kunde ju då inte ens föreställa mig att livet skulle bli så bra som jag har det nu. Det var helt otänkbart liksom.😅

@Se klart, jag läste din historia om blomsterknölarna.😂 Jag tänkte på en liknande sak när jag hade skördat två st stora och fasta meloner från växthuset. Ska jag fråga min fru om hon vill byta?😅 Men jag frågade aldrig. 😀

Ha det bra.

Tisdag!
Beteendereflektion, låg i går och lite lätt uttråkad idag. Mitt humör verkar gå i cykler överlag. Tappar lätt min känsla av identitet och idag så upplever jag att jag saknar mål med min fritid, ja och arbete egentligen.
Jag har ju mål, men de känns inte så kul. Behöver alltid ha något att sträva efter annars känns det så himla tomt/meningslöst. Blir oftast glad när mitt fokus går mot träning, pga ont i hals och sjukdomskänsla i kroppen så verkar det inte vara det jag vill. Hjärnan vill ha dopamin och igår blev det en stor hemmalagad chokladboll med ett stort glas oboy till middag. Vilket är helt okej, jag vet ju varför den gör som den gör :)

Det är i dessa lägen som jag haft tendens att dricka vin, uppa mina dopaminer, släppa på kontroll och rutiner samt göra vårdslösa val. Kanske för att självsabotera, eller kanske för att få något att hända i livet. Denna tendensen brukar hålla hand med Tinder och validitet av andra. Det brukar leda till dejt, hyperfixion på en ny människa och därefter sex.

tills jag behöver lugnet och rutinen igen. för det är påfrestande som tusan när det "skovet" (kan man ens kalla det för det? XD). Lugnet brukar hålla i 3-4veckor och sen tinar motivationen och lusten till att hålla hälsosamma vanor försvinner eller minskar, så strata jag om med snabba kickar och vårdslösa val. Runt runt runt.

Tittaaaaaa där satte jag änna ord på ett beteendemönster!
Jag vill inte vara en sådan människa och jag vill inte hamna där igen där jag vill/behöver "ta omtag" på livet.
Utan jag tänker fortsätta leva långsamt nu, medvetet.
Gå emot känslan av tristess och japanske äta lite fler chokladbollar eller kanske inte göra det. Vet ju att det är någon typ av kick som hjärnan min Cravar. Hoppas bli frisk snart så jag kan hoppa i vattnet och träna igen.
Mesta känns tråkigt idag också, och jag vaknade med ganska hård och tung huvudvärk.
ska testa att lyssna på riktigt hög musik och ta en promenad in till stan för att småstrosa i mitt butiker under lunchen.
Det vet jag om att hjärnan min gillar, massa nya intryck och kunna känna olika material. (har munskydd såklart, pallar inte råka smitta någon med min förkylning).

Känns ändå väldigt skönt att utmana mig själv och aktivt tänka ut varför jag gör som jag gör. Inte bara leva i repeat och samma hjulspår. Har ju gjort det förr, men denna gången ska jag reflektera ännu djupare, vara ännu modigare och ännu tuffare (och snällare) mot mig själv. Inget bullshit, inga bortförklaringar eller skylla på andra.
Mitt liv, mitt val och mina konsekvenser av mitt beteende.
Fortfarande väldigt trött dock. Tröttheten verkar oxå den gå runt i skov.

Ta hand om er,
/Ella

@vår2022 Härligt är ordet!!! Är som sagt fascinerad och djupt tacksam att det där skiftet skedde. Höll på att skriva ”plötsligt skedde”, men det var inte plötsligt. Det var en lång process.. men värd. ❤️

@Andrahalvlek så bra att ha en liten lista på böcker och annat, samla kunskap och fördjupa sig🙌🏼

@Sattva Tackar🙏🏼🥰

@Jan.3. Tackar🥰

Skam är ordet @kaveldun.
Sätta barn i fängelse. Utvisa offer för människohandel.
Men de som vet bättre än jag menar att stora delar av denna överenskommelse kommer att strida mot Eu-rätt och mänskliga rättigheter, så det blir kanske bara en solkig tumme.

Idag har jag hängt med en rolig och solig unge hela em och kvällen. Vi har lagat mat, köpt pumpaljus och åkt kommunala färdmedel. Mysigt! Krafter inkrattade till morgondagen. Kram på er 🍂😍

Vad fint att höra om din ’lätta diet’ Geggan!
Behöver lite tips om en kosthållning som inte innebär bantning ( som j är dålig på)
Annie Ernaux är en författare jag verkligen läst ( och jag är absolut inte den som läst alla Nobelförfattare!)
Men läste ’Åren’ och sedan var jag fast. Tycker verkligen om henne. Och det är inte svår litteratur.
🌾🌾

Tröstahoppade 3nya pocketböcker och käkade popcorn. Mår lite bättre men fortfarande huvudvärk och låg. Är nog bara att acceptera att det är en sådan dag. Har lite ångestpåslag oxå i kroppen, noterade att den fanns igårkväll aswell.

Enda som jag vet skulle kunna triggat är väl att jag bara fick in 6h sömn lördag till söndag, men känns långsökt att kroppen skulle reagera så pass kraftigt ändå på den triggern.

Jag fick skratt igen när jag läste era kommentarer- nej maken antog inte direkt erbjudandet.. 😄
@kaveldun berätta gärna om dina jobbtankar i din tråd, jag har ju lite samma läge och funderar mycket. Så bra att dela!
@sattva min inre kompass stängde av datorn vid 15 och tog mig ut på en promenad och hämta min favorit-tvååring.
Jobbproblemen löser jag under tiden. Med bland annat- perspektiv 🍂💞
Kram och njut av måndag, sån bra dag!

@majken_r
Ett stort, stort grattis till dina 71 dagar.
✨💫😊
Jag missade visst din 70-dag.

Måndag!
Fantastisk huvudvärk som tagit över mitt sinne idag, strålar lixom typ ut i tänderna.
Är väldigt trött oxå, så misstänker att jag håller på att bli sjuk.
Helgen gick i rasande tempo och vi hade det supermysig.
Har all motivation till att arbeta idag och började gråta lite på lunchen. varfördå, ingen aning. Bara en låg dag. trött dag. Men det är okej, man kan faktiskt inte vara på topp Alla dagar och alla mina känslor är okej.

ska ta en liten promenad med min doggo snart och sen tror jag att jag ska typ lägga ner min arbetsdag och spela lite dataspel istället. halsen gör oxå ont, har tagit tempen men ingen feber.

Har inga nämnvärda tankar på alkohol. Drömmer mig bort till en resa jag ska göra i januari istället. Bort från Sverige och in i värmen. ska bli så fantastiskt skönt. Just idag känns det som en livstid bort. Har bokat resan själv, för jag förtjänar det ^^ sol, bad, värme, sömn och mat <3

hej hopp gummisnopp!
/ella

Stort grattis från mig också!!🌼🍁🌷🌟

Även jag känner sorg och skam över den politiska linje som nu dras upp. Ett välmående land som Sverige ska sänka andelen kvotflyktingar - de allra mest utsatta - så radikalt. För att bara nämna en sak.
En så bister och svårsmält politik - jag har känt mig beklämd och orolig över världen.
Samtidigt måste man tro och hoppas…
Tänker också att politik kanske är mindre lämpligt att diskutera här …men det är din tråd Se Klart och du lyfte frågan.
Har varit på ny resa - denna gång av privat natur - och funderat mkt på mitt jobb . Eller snarare mitt förhållande till jobbet. Ska skriva lite mer om det i min egen tråd snart. På hemväg nu i alla fall.
Fint med skratt Se klart 😜…kring knölar och annat.
Att vara bakfull är det mest humorbefriande som finns …allt blir strängt och ångestdrivet och överjaget står där med piskan och ska straffa och skipa ordung…😱
Medan det där jaget som ändå brukar se ljust på saker och ting …och se det roliga i tillvaron - gömmer sig under ett grått täcke.
Puh!
En vacker nykter och glad dag önskar jag dig - trots eländet i världen.
🌾🌾

Även jag känner sorg och skam över den politiska linje som nu dras upp. Ett välmående land som Sverige ska sänka andelen kvotflyktingar - de allra mest utsatta - så radikalt. För att bara nämna en sak.
En så bister och svårsmält politik - jag har känt mig beklämd och orolig över världen.
Samtidigt måste man tro och hoppas…
Tänker också att politik kanske är mindre lämpligt att diskutera här …men det är din tråd Se Klart och du lyfte frågan.
Har varit på ny resa - denna gång av privat natur - och funderat mkt på mitt jobb . Eller snarare mitt förhållande till jobbet. Ska skriva lite mer om det i min egen tråd snart. På hemväg nu i alla fall.
Fint med skratt Se klart 😜…kring knölar och annat.
Att vara bakfull är det mest humorbefriande som finns …allt blir strängt och ångestdrivet och överjaget står där med piskan och ska straffa och skipa ordung…😱
Medan det där jaget som ändå brukar se ljust på saker och ting …och se det roliga i tillvaron - gömmer sig under ett grått täcke.
Puh!
En vacker nykter och glad dag önskar jag dig - trots eländet i världen.
🌾🌾

PS. Kom ihåg - ett bra sätt att etablera en ny vana är att stapla den ovanpå en annan vana. Promenad, sen kettebell, sen stretch, sen sångövning. Fyra goda vanor staplade på varandra.

Tack ❤️ Härligt med hejarop! Känner mig ännu mer taggad då.

Än så länge är ju mina förmiddagar ograverade, om jag inte ska på läkarbesök eller dyl. Kl 9.30 larmar mobilen. Då är det dags för 30 min promenad. Direkt när jag kommer hem blir det kettlebell, jag svingar 8 kg med dubbelfattning mellan benen medan jag böjer och sträcker benen. Idag utökade jag till 10 x 4. Efter det stretch av vader och lår. Efter det 20-30 min sångövning medan jag eftersvettas. Så nice 🥰

Gympan får jag ta upp igen efter körens konsert den 26/11. Jag måste träna så att sångerna sitter som berget, även utan textpapper. Då får en helt annan del av hjärnan övning, och mina stämband också. Plus att det är helt omöjligt att släppa in en enda annan tanke medan man sjunger, så det är en slags sångmeditation också. Rekommenderas!

Kram 🐘

@majken_r Ett riktigt lyckat hopp för livet😁. Grattis till det!🥳. Den vändningen är fantastisk och att det sker, måste kännas häftigt! Som heureka! Jag har det! Nu vet jag hur det hänger ihop och vad jag måste göra! Eller som att bli frisläppt från tunga bojor och kunna springa igen. Du har ändrat ditt mentala medvetna och omedvetna perspektiv på alkohol och skönjer sanningen om drickandet. Då krävs ingen viljekraft på samma sätt att avstå från att dricka, det blir mer en fröjd att inte dricka. Men som du säger, man får aldrig glömma sitt beroende. Jag tänker, jag är beroende och kommer alltid att vara det, punkt. Att ens tänka tanken att jag inte är beroende, är en varning på att Alkoholdjävulen börjar trixa. Det fina är ändå att tankebanorna förändrats i hjärnan, då det undermedvetna inte får styra längre, då det inte längre finns ett kluvet tänkande, kognitiv dissonans, och konflikt i tankarna kring alkohol. Ditt uppmärksamhet går, sker tillväxt! Härligt!

Ha en fin måndag!❤️

Inläst, inte inlöst 🤣

@Andrahalvlek Grattis! Precis trägen vinner, bra jobbat! Framgång ger motivation till att fortsätta😁. Lycka till med 50% arbetstid och ta vara på dig❤️

@majken_r Boken ”Tänka klart” är kanon, och det är den enda av hennes böcker som finns på svenska. Tyvärr inte inlöst på svenska, och på engelska heter den ”This Naked Mind”. Craig Beck har några böcker inlästa på svenska dock. De två har lite samma approach.

Kram 🐘