Senaste kommentarerna i forumet

Heja @Andrahalvlek ! Grattis till framgång! Trägen vinner. Tålamod är allt. Lycka till med 50%! 🐳

Idag visade vågen -2 kg, tjoho! Det tog bara 6 veckor. Men de senaste två veckorna har jag ökat stegmängden till i snitt 9.000 steg/dag och medvetet minskat på portionerna lite - och äntligen börjar fettet röra på sig i rätt riktning. Nu håller jag i det här!

Tills vidare blir det ingen daglig gympa, just nu promenerar jag på ”gympatiden”. Jag har dock börjat med att svinga kettlebell igen, för att stärka ryggen. Jag har fortfarande lite ont av revbensskadan. När jag känner mig helt smärtfri ska jag fundera ut en annan lämplig gympatid, kanske inte dagligen men 2-3 gg/vecka.

Idag börjar jag jobba 50 procent så den här veckan är mitt huvudfokus att klara av det, samtidigt som jag vill träffa mina ex-svärföräldrar och min yngsta dotter, och sjunga med kören. Plus zoom-möte med tjejjouren ikväll. Jag måste bevaka mina gränser, men ändå tänja lite på komfortzonen - och prioritera vila när tillfälle ges.

Kram 🐘

@Se klart Ha, ha! Kanske väljer han en med 50 knölar😂

@Se klart Oh ja, den inre kompassen är guld värd! Och en av de bästa sakerna med nykterheten är att den oftast är välkalibrerad och går att lita på!
Ha ha, vad svarade din man?🤣🤣🤣

Beror kanske lite på hur man läser det. Tycker inte heller att någon skönmålar men det är klart att jämförelser mellan då och nu blir en slags skönmålning, med rätta. Det är lättare att skilja på sig själv och andra nykter. Att inte vara ett offer för omständigheterna. Och jag tror att det är viktigt att, som du Torn, ha en positiv livsinställning. Jag tror reflektionerna som ni gör här är jätteviktiga för fortsatt nykterhet också. Att som i sinnesrobönen se skillnaden på det man kan påverka och det man inte kan påverka. Man kan gå ”all in” och känna sig missnöjd, avundsjuk och missunnsam som ett offer där alla andra har det bättre. Man kan också, som jag uppfattar att flera härinne hör, titta på det man har och glädjas över det. När det börjar skava nånstans reflekterar ni över den situationen och rättar till. Grottar inte ner er i oförätter och annat. Jag tror att nykterhet är ett livslångt jobb det räcker långt att ha bestämt sig för ”aldrig första glaset”, men beroende på hur man är lagd kan man behöva komplettera med lite reflektion och livsstrategier. Och ja, det kanske kan låta som skönmålning ibland, men det handlar om en jämförelse mellan när man har makt och när man faktiskt inte styrde skutan själv.

@Se klart Härligt med skratt, och nu kommer den bilden bli svår att släppa när mina dahlior ska upp idag 😂😍

Idag har jag gjort en sak för första gången- nämligen dra upp mina 15 dagliaknölar som alla har växt enormt… varje knöl är minst 50 knölar och de ligger nu rensade och avsköljda i väntan på att läggas i låda med spån för att klara vintern… 700 knölar på rad på en bänk påminner oroväckande om ett gäng pungkulor och jag skrattade så jag grät när jag frågade min man om han ville byta ut mot några nya?

Annars har jag haft en gnällspiks-dag men 3-4 timmar i solen mildrade även mig. Landade bra hemma i stan ikväll. Mannen ska resa bort en vecka, och det blir ganska.. skönt och lite tråkigt.
Jag älskar måndagar och ser fram emot imorgon. Nu sova genast! Kram alla 💞😍🐈🍂

@sattva, jag vill inte heller bli arg på sådant jag inte kan påverka. Vet inte om jag blir ens arg? Ledsen över utveckligen. Jag går ingen energi av ilska. Men jag vill känna mitt inre komass och vara väl bekant med den nålen- i relation till min omvärld. Jag vill känna när jag hör ihop, och inte. Och jag vill inte bli avtrubbad kring min syn på människor, det är grunden för mig och mitt- varande. Genom andra - finns jag. ”Den andra” går på så vis nästan varje dag att tänka på som jag”.
Kram 🥰

Hm. Skönmåla? Jag tycker jag ibland får hålla mig i skinnet för att inte bli en predikant… jag har skitdagar i en hyfsat stadig ström just nu, men i jämförelse- gah det går ju inte att föreställa sig hur jag skulle klara svåra saker med luddigt huvud, suddigt minne. Dålig självkänsla. Innerst inne. Ytterst ute; kontroll på läget.
OM det skulle vara så att skönmålning av nykterhet föreligger år det knappast några stora risker för folkhälsan- till skillnad från sprit i bullar (reklam för whisky) och ett glas bubbel hos frisören- nej tack det är vardag, jag jobbar OCH jag är nykterist.
Kram på er @sattva och @torn 🥰

Heja dig Majken, så fint att läsa, upplever detsamma- och i allt högre grad- när tiden får göra sitt till. Kram 🤗

@Andrahalvlek spännande, har precis börjat lyssna på hennes Naked mind (tror jag den heter) men tror jag ska beställa boken på svenska. Hoppas du haft en fin söndag 🍂

Nu behöver jag inte fundera mer på personalfesten. Jag har just köpt biljetter till teater just den kvällen. Det blir tusen gånger roligare!

Kram 🐘

@majken_r Heja dig! Du håller verkligen på för fullt med nummer 3 på Annie Graces recept på nykterhet: Identifiera dig som en person som inte dricker alkohol. I den rollen blir man mer och mer bekväm för varje månad.

Kram 🐘

Såg precis att det är 70 dagar sedan jag hoppade från 10:an, vågade släppa taget om alla bakdörrar och kryphål. Låste igen utvägarna och kastade nyckeln i havet. Tänk att det blev en sådan lättnad, kan fortfarande knappt förstå hur det vände till att se nykterhet som en frihet och inte ett dystert fängelse. Tacksam för det. Också medveten om att inte glömma min resa hit, aldrig underskatta beroendet👊🏼

@Varafrisk Det är ett privat boende, så de famlar lite i personalgruppen kan jag tycka. Men mötet på onsdag blir bra, då kan vi föräldrar berätta om dotterns styrkor och svagheter vad det gäller fysisk aktivitet. Det är boendet som har initierat mötet.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Jo men absolut, jag håller med dig. Jag nämnde det utifrån att du tipsat boendet tidigare men är det ett kommunalt boende så borde ju personalen veta.

Kram🍁

@Varafrisk Det finns det säkert. Men nu när hon bor på ett LSS-boende så är det personalens sak att ta tag i det tycker jag. Vanlig tantgympa i grupp hade passat henne. Eller ännu hellre barngympa med lite rolig musik. Vi får se vad mötet utmynnar i. Idag blev det i alla fall 30 min promenad och guldstjärna ⭐️

Kram 🐘

@Sattva Åh, det där övningskörandet minns jag både med fasa och glädje. En gång fick äldsta dottern motorstopp mitt på en väg, och satte händerna för ansiktet och skämdes så att hon höll på att dö. Några lektioner på bilskola är jättebra, då kan de beta av alla viktiga bitar. Lite stressigt att boka uppkörningstid innan man känner sig klar, men det är väl svårt att få tider antar jag.

Var rädd om dig ❤️

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Så skönt!! Heja dig🥰

Oktober är en hektisk yogamånad. Precis allt händer denna månad i år, ändå avbokade jag en grej. Annars hade det varit varje helg. Jag har själv haft en workshop idag, så jag planerar ju tydligen likadant som alla andra🤣.
Vad händer mer då? Övningskör med dottern. Ganska mycket kaos faktiskt. Hon har tagit sig vatten över huvudet enligt mig, och ska köra upp om två månader. Men det går ju bara att göra en sak i taget. Kombon att båda är trötta efter skola/ jobb är inte det bästa. Sist rök vi ihop rejält. Men hon har körlektioner på bilskola litemer ftån nästa vecka så det kommer bli bättre.
Annars är det som vanligt med det mesta. 🍁🌸🌷

@Torn Jag har lite samma inställning till omvärlden. Jag försöker leva på ett hållbart sätt. Delar med mig av mina erfarenheter. Har ju även ett jobb där jsg härbärgerar mycket, och känner att för mig räcker bägaren där.
Skönmåla nykterheten? Livet har fortfarande sina utmaningar. Livet sker. Men hur jag tar mig an det nu jämfört med förr är väldigt annorlunda. Och jag ser faktiskt inget annat sätt för mig att förhålla mig till mig själv o mitt liv. Vissa dagar är bättre än andra. Men baseline är så otroligt mycket högre nu än då. 🌷🌸🍁

@Se klart Politik är inte min starka sida. Jag försöker verka där jag går o står med att leva som jag lär. Ibland går det bra, ibland inte. I vissa fall blir jag bara arg på människor o saker, men det drar bara en massa energi. 🌸🍁🌼❣️

@majken_r @Sattva Vad roligt att ni uppskattar mina inlägg, det blir ju desto roligare att göra inlägg då😁. Mina inlägg brukar ofta vara reflektioner på andras inlägg, det får mig att tänka vidare om saker och hur det kan förhålla sig. Det är även reflektioner på vad jag är med om i mitt liv och det är så intressant att lära sig mer och mer om hjärnans funktioner. Man tar allt som oftast hur man fungerar som givet och inget man behövt fundera på. Det är först när det inte funkar som problem uppstår. Den kunskapen, det lilla, jag har om hjärnans påverkan av alkohol, har skapat en stor förändring inom mig. På sätt och vis har en ny värld öppnat sig och jag förstår bättre hur otroligt fantastisk vår hjärna är. Den kan både misshandlas och vårdas ömt och detta påverkar vårt psykiska mående och om vi blir beroende. Om man vårdar och tar hand om sin hjärna så mår vi bättre på alla plan och vi kan använda oss av dess fantastiska kapacitet❤️

@majken_r Jag har det fint❣️
Bästa som kunde hända mig att bli nykter🥰
Allt är så obeskrivlig mycket bättre❤️

Får väl förtydliga att jag såklart inte tycker det är småsaker med krig och elände. Men eftersom det inte är något som jag kan påverka, så mår jag inte dåligt av det. 😅