Senaste kommentarerna i forumet

@Kaveldun Mycket att fundera på, vilken väg du ska välja. Du kommer säkert att hitta den vägen du vill gå så småningom. Att vela är ett steg mot att fatta ett bra beslut som man kan leva med och stå för. Man bestämmer sig och ändrar sig, men till slut ramlar det nog ned. Låt processen ha sin tid, om du kan ge den tid och sova på saken❤️

Otroligt bra 👍❤️❤️

@Kaveldun Det som är fantastiskt är att hjärnan är plastisk vilket innebär att den är föränderlig och anpassningsbar hela livet, vilket vi utnyttjar när vi lär oss nya saker eller när hjärnan återhämtar sig efter en skada. Jag tycker att min hjärnan återhämtat sig oerhört mycket efter att jag slutade att dricka. Jag minns ord, analyserar och kopplar ihop sammanhang bättre/snabbare. Jag är mycket piggare på dagarna och på morgonen. Det psykiska mer balanserat. Omfattande forskning visar att fysisk aktivitet samt stimulering av våra olika sinnen aktiverar dessa processer som styr hjärnans plasticitet.

Det enda som inte går att göra något åt är den omprogrammeringen vi gjort i hjärnan genom stort alkoholintag och som gjort oss beroende. Den inlärningen sitter som berget och förevigt etsad i hjärnan. Men som du säger, genom att inte dricka passerar vi förbi den programmeringen och inlärningen, programmet aktiveras inte. Då får hjärnan en chans att göra förändringar, anpassningar och omorganisera våra tankar, känslorna och beteende. Vi kan leva ett gott och fint liv, så det finns hopp och man måste ge processen tid så hjärnan kan återhämta sig och få balans igen.

Bra va!😁❤️

Hösten är den vackraste årstiden - jag är född på hösten och har alltid älskat den. Sommaren är lite för kravfylld….för att inte tala om jul 😳 . Våren har ett vemod.
Tycker hösten är lite som nykterheten - vacker vardag, klok saklighet och löv som plötsligt få hundra olika färger…
🌾🌾

Hej @våren2022
Bara kort - gud vilken bra beskrivning du gjorde av festens olika faser 😳
Och tack för inlägget om hjärnans förändring …. Ibland blir jag rädd att min aldrig kommer att bli helt återställd. Men det är ju ändå bara genom att vara nykter som jag ger den en chans att läka ut …
🌾🌾

@ Axienne - även jag läser dig med megastor behållning. Du skriver ju också med ett jäkla driv!
Sedan är det såklart upp till dig ATT skriva eller ej och att du liksom - på ett ganska ovanligt sätt - klivit ut på andra sidan är ju tydligt. Du är klar med alkoholen och även att skriva om den.
Oavsett om du fortsätter med inlägg eller ej så är din historia förbannat inspirerande.
Detta att det är så bottenlöst ….länge och så plötsligt - nästan magiskt - är du vidare i ditt liv och saker faller på sin plats.
Lycka till med allt!
🌾🌾

Ja - åh vad kul och roligt att ni ska ses!
Följer ju er båda och det ger mig så mkt.
Jag vill också tipsa om en tv serie …på tal om dysfunktionella arbetsplatser.
Och det är tredje säsongen av Lars von Triers Riket! ( Viaplay)
Faller såklart inte alla i smaken - men j tycker den är vansinnigt rolig och orolig och rörig. Inte mkt till intrig kanske men oupphörligt underhållande!
Tror att von Trier himself är eb riktigt jobbig person - men ack vilken konstnär.
Läser om dina tankar kring ditt jobb Se Klart! Är lite i samma sits även om jag mer har satt mig där själv.
Tycker att du behåller huvud och hjärta och klokskap genom allt detta.
Och att kattungar och andra ungar också hjälper till med det ☺️☺️
🌾🌾

Hej @Se Klart!
Jo - lite fastnade jag. Men tack och lov inte i alkoholens supertrånga och mörka, långa garn!
Jag har varit iväg på resa med arbetet som var mkt intensivt och jag är i en övergångsfas som också är jobbrelaterad.
Jag jag läst ganska flitigt här men inte fått ur mig ngn text ( jo - en kväll skrev jag ett långt inlägg som var jobbrelaterat - och sedan tappade jag nät och det försvann)
Och tack både du och @våren 2022 för kloka reflektioner. Fint att höra hur du är Kapten på din egen skuta våren!
Och @Se Klart - att jobba på den inte friden tror jag också är helt centralt.
Jag är i ett vägskäl rent yrkesmässigt och det påverkar mig. Jag funderar på att antingen gå vidare radikalt ( inte alldeles lätt i min ålder….). Då handlar det om att gå vidare kring en ny roll med mkt ansvar och chefsskap. Jag tror ändå det är möjligt efter den erfarenhet jag har. En annan väg är att gå ner mer i verksamhet - en verksamhet som är rolig att utöva operativt - som är kreativ och där jag på många plan kan kanske kan komma närmare det jag tycker är roligt.
Det ger också andra möjligheter att - så småningom - jobba mindre och göra mer av annat….
Jag funderar!
Tänker också att Torns inställning att ’det är bara ett jobb’ …har många poänger.
Blev glad över att du undrade var jag var @Se Klart och det har känts fattigt och lite tomt att inte skriva här.
Jag behöver det.
Trött ikväll så inte ett jättelångt inlägg - ska försöka bli lite mer konkret så småningom.
Tack för att ni är här! ❤️
🌾🌾🌾

@Ella90 Skönt att det lugnat sig på jobbet. Det behövs återhämtning mellan varven. Din mamma borde vara stolt och glad över att du vill vara nykter och inte dricka, ta hand om din kropp och knopp. Bra att du inte bryr dig om att hon kommer att tycka du är svintråkig, det är mer hon som i så fall är det som tycker så.

Ha en fin helg med din lillasyster och rå om varandra ordentligt❤️

Onsdag!
Äntligen har det lugnat sig på jobbet. Funkar att köra fullt ös medvetslös ett tag men återhämtningen behövs oxå. Idag har jag tagit det väldigt piano, höll en WS i morse och sen på eftermiddagen har jag mest lullat runt och fixat. Tog en långpromenad på lunchen, och körde ett träningspass i morse innan jobbet. Det var najs, hade orimligt mycket energi kvar som höll sig hela dagen. Trodde jag skulle krascha på eftermiddagen men det blev inte så.
Tacksamt ändå att dessa dagar också kommer, när saker bara rullar på :)

Reflektioner kring alkoholfriheten nu är att jag fått en del finnar i ansiktet, jag som aldrig har det.. Vet ej om det är en korrelation på friheten eller om det är ett resultat av 3 stressiga arbetsveckor. Vilket som har jag noterat det och är ganska glad över att jag kan sminka över det.

Går mer och mer i tankarna att köra ett helt fritt år 2023, det känns inte svårt eller övermäktigt. Mest att det ger en "förklaring" till folket runt om kring att jag är på en utmaning eller ett "nyårslöfte". Blir nog mindre tjat då och jag kan boka på mitt. Men jag kör mina 3 månader nu och sen tar jag ett nytt beslut. Tror min mamma kommer tycka att jag är svintråkig, men det får hon tycka.

Ser redan fram emot helgen, min lillasyster kommer hit och vi ska hänga för första gången någonsin på tu man hand, hon är 16. Tänkte bjudapå köppizza, snacks, läsk och kakor. Vi ska köra filmmaraton som hon valt. Jag vet att hon ser upp mot mig väldigt mycket, så det ska bli så himla kul att vi faktiskt kan börja bonda nu när hon inte är ett barn länge (missförstå mig rätt, hon är fortfarande ett barn, men inte ett barnbarn.. if that makes sence).

Livet är bra, livet är lugnt ^^

Ta hand om er!
/Ella

Efter mötet i måndags fick jag backa lite på mina ambitioner. Jag ville verkligen delta i det dagliga nyhetsarbetet mer, men de andra två tyckte att jag istället skulle göra vår söndagstidning. Den kommer bara digitalt, och har en ytterst liten målgrupp. Korsordsläsare typ. Man har en hel vecka på sig att färdigställa den tidningen.

Min första instinkt var att börja övertala dem. Försäkra dem om att jag är redo för större uppdrag. Punkt. Min närmaste kollega sa då: ”Snälla, ha inte så bråttom. Du kommer hinna göra detta i många år framöver.” Sant. Klok kollega. Och klok chef som inte vill utsätta mig för stress.

Och när jag nu har landat i hur det blir på ett ungefär från måndag, då jag utökar från 25 till 50 procent och jobbar kl 13-17, så känns det bra. Mycket bra. Idag började jag skissa på nästa söndagstidning, skriva ner exakt vad som måste göras dag för dag.

Jag kommer utan problem att hinna med det jag ska göra. Så jag kan fokusera på att faktiskt orka jobba 4 tim/dag - och bibehålla mina fritidssysselsättningar som jag har byggt upp de senaste månaderna.

Idag förberedde jag yngsta dottern lite. Framöver kommer jag att ta med mig mat från McDonalds på onsdagar och äta hos henne, och stanna max en timme. Så blev det idag, jag var hos henne kl 16-17 men från och med nästa vecka blir det kl 18-19.

Onsdagar är en bra kolla-läget-dag. Äta ihop och sen röja lite ihop. Hon har prylar överallt 😩 Jag får ta ett ryck i taget, på söndag ska jag rensa hennes garderober, plocka bort allt som är för litet, sätta upp lappar för vad som ska ligga på de olika hyllorna etc. Sånt är kul, det blir så fint när det är klart.

Kram 🐘

@Se klart Kul att du och Sattva ska ses på riktigt! 🤗 Trist att du är krasslig.❤️ Men du verkar ju ha en bra plan för att kurera dig.

Ha det gott!

@aeromagnus Usch, vad jobbigt du har det 😢 Min enda egentliga inblick i skolvärlden är särskolan, där min yngsta gick fram till för några år sedan. Men de har ju en helt annan personaltäthet och individanpassad undervisning. Stor skillnad mot att undervisa en stor grupp.

Men en sak kan jag bidra med. Försöka boosta dig i att verkligen se allt du faktiskt GÖR - istället för att fokusera på det du inte gör. Försök att varje kväll tänka tillbaka på dagen och lista 3-5 saker som du har gjort bra. Säkerligen svårt i början, men det blir lättare med tiden. Det är helt okej att skriva ner samma sak varje dag, syftet är att fokusera på det du gör bra. Att du synliggör det för dig själv.

Det man riktar ljuset mot får man mer av med tiden. Jag är säker på att du faktiskt gör en massa bra saker varje dag, låt det följa med dig in i sömnen istället för det som du upplever som tillkortakommanden.

Kram 🐘

🐘 skulle det förstås vara!

@Se klart Åh, vad roligt att ni ska träffas 🥰 Som en blinddejt, men man känner redan till en hel del om motparten. Ha det bäst på träffen båda två!

Kram ✅

@Se klart Ser också fram emot att ses!🍁🌸❣️
Kraaaaam!!

Haha ja det är verkligen nåt fint att få ses, vi får berätta sen @sistfos 😍
Har precis börjat med ett apotek av diverse brus och piller här, men behöver också bli bättre på grönsaker så här års.
Nu mot kontoret 🦋

Godmorgon @kaveldun
Kikar in och kollar läget så du inte fastnat i nån trång passage 🐈

Hur står det till med D-vitaminerna för er? Funderar lite på det nu. Jag har precis börjat äta tillskott som jag gör under den mörka årstiden. Tycker att många verkar rätt ”låga” och trötta nu. Det måste ju inte vara en äktenskapskris och det känns väl som om du hanterar det med ro. En av fördelarna med att bli äldre och klokare och nyktrare. Saker blir inte stora så snabbt. Se tiden an. Tänker att mörkret anfaller och det blir stora ljusflrändringar snabbt. Det tär på oss alla. Samtidigt går jobbet på högfartsprovet. Semesterlunken är ett minne blott.
Det låter så mysigt med katterna och det är så spännande att ni ska mötas, du och Sattva. Wow liksom. Jag tänker att du är mycket chic och att Sattva har en cool lite diskret färgskala på sina lite avspända kläder. Jag har inga bra ord för att beskriva den klädstil jag tror hon har, men jag gillar den. Kanske är det precis tvärtom, hon chic och du avspänd. Kanske har ni likadana kappor. Kanske byter ni skor. Berätta lite hur det går är ni snälla. Det är så spännande med möten irl.
Ha en fin dag!

Sisyfos du har ju helt rätt i det du skriver och det är väl därför man hamnat snett ibland. Jag jobbar med den känslan att vara bra. Jag vet ju att jag är en bra lärare. Det säger både föräldrar och elever och man vill ju ha mig som lärare. Jag har läst dessa från skolverket. Jobbar ju lite så men Skolverket är för mig ett icke trovärdigt verk. Jag är väl en person som dömer mig hårt, alldeles för hårt det sa även en terapeut jag pratade med. Hon sa så här "Skit i vad din chef säger om ditt sätt att undervisa. Så länge föräldrar och elever är nöjda och du gör det du ska så ska du vara nöjd" Jag får ju streta på i jobbet. Just nu har jag också ryckt in för en kollega som opererat sig så jag ligger på nästan 1300 minuter undervisning vilket gör att jag inte hinner med mitt vanliga. Med tanke på det jag fick kastat i ansiktet från min chef i onsdags så är det sista gången jag ställer upp.

Finns det något du kan göra åt att du vantrivs på jobbet, AeroMagnus? Du skriver det så ofta och det är ändå en rätt stor del av ditt liv du är där. Jag såg att du ville vara där för att stötta din son.
Du ifrågasätter din kompetens som lärare eftersom andra lyckas och att gå med den känslan är ju inte den bästa utgångspunkten för att lyckas. Det finns en liten skrift från Skolverket som heter ”Forskning för klassrummet” som man kan ladda ner. En kort liten skrift som kan läsas på ett par timmar, där beskrivs strategier som är framgångsrika i en undervisningssituation. Sen har Skolinspektionen en skrift som heter Framgång i Undervisningen som beskriver framgångsrika metoder. Att du sätter lägre betyg än andra behöver ju faktiskt inte alls betyda att du lyckas sämre heller. Kanske ställer du högre krav. Kanske tolkar du betygskriterierna annorlunda än dina kollegor. Kemi och matte anses väl också vara rätt ”svåra” ämnen.

Du har en jättesvår arbetssituation och jag förstår att det är väldigt slitsamt. Men du skriver att du inte kan göra något åt att du måste ha jobbet nu. Tror du att du skulle kunna förändra ditt tankesätt något? ase till att din avoga inställning till jobbet inte lyser igenom när du undervisar. Försöka se dina positiva egenskaper som lärare och det som kanske en gång i tiden fick dig att välja yrket från början? Det finns kanske andra vägar ur läraryrket än att omskola sig också. Ibland tänker jag när du skriver härinne att du slår så hårt på dig själv hela tiden. Vid återfall, som lärare, som partner. Jag önskar att du kunde se det du faktiskt åstadkommer i ett annat ljus. Du bryter dina återfall snabbt, du är en pappa som sätter sonen främst och du tar hand om dig. Det finns säkert fler exempel. Jag tror att du har en uppgift där. Att se dina tillgångar och det du lyckas med. Som lärare är man rätt ensam och de 100 bra sakerna du gör överskuggas ofta av den enda kritik eller den återkoppling i form av ”gubbjävek” som du går eftersom den är direkt. Rektor eller kollegor borde hjälpa dig att se det andra. För jag ör helt ävertygad om att det finns 100 bra saker med dig som lärare också.

@sattva nu har jag fått din mail så jag slänger iväg ett hej imorgon 😍😍 så spännande och kul! Jag tänker att du är så stor (på insidan) så jag kommer väl att leta efter nån profet storl 38 med yogarulle på ryggen. Sett mycket fram emot’
Annars är det mest morse-signaler; ont i bihålorna, sett en bra serie (skriver mer om den imorrn!) ätit overnight oats. Gosat med katter- mindre med mannen- kan hänga ihop med bihålor eller äktenskapskris det kommer att visa sig i sinom tid.
Kram kram 🤗

@Se klart Ja så är det verkligen! 🤗 Under det här året har jag märkt ännu en positiv förbättring. Jag känner inget skav för att jag inte kommer iväg och fiskar så ofta. Under år 1 och 2 fanns det en känsla av att jag ”borde”vara ute och fiska oftare.😂 Men nu tar jag det med ro. Fisken finns kvar, det är ingen fara om det blir lite färre fisketurer. Det här låter ju kanske helknäppt, men det är skönt att inte irritera sig på sådant. 😃

Kram

Tjena! Tack för långt svar. Det var just plasticiteten jag var ute efter 👆 tack för nytt sökord ✌️
/Ella

@Andrahalvlek Ja, en jakt på det perfekta ruset. Jag känner inte så mycket skam över mina värsta fyllor längre. Jag kan tänka på dem och konstatera att man blir en neandertalare av att dricka för mycket. Jag vill verkligen inte prata med andra om mina fyllor och skratta åt det, det känns bara pinsamt och inget jag vill dela med andra. Men inför mig själv skäms jag inte så mycket mer. Alkoholen är ett gift och man beter sig som en hjärnförgiftad. Jag kan minnas många fina stunder i lagom rus, men stunderna slutade alltid i fylla och påföljande ångest. Så en fin stund slutade alltid på samma sätt. Jag är så glad att jag till slut insåg det och kunde spela hela stunden, från början till slut. Och hjärnan har fattat och klipper inte längre av mitt i. Nä, min skam över mitt fyllebeteende ska inte få allt för stor betydelse hos mig. Jag kan tänka på det som jag tänker på andra saker, såklart är känslan inte övervägande positiv. Jag konstaterar hur det var, och jag förstår varför men jag känner inte skam. Det var som det var, men nu är det inte så längre.

Ha det gott!❤️