Senaste kommentarerna i forumet

@Vjlo Så är det i början, vin-flasharna duggar tätt. Eller i ditt fall öl-flashar. Men tankar och känslor kan inte lyfta glaset. Vi behöver inte agera på vad vi tänker och känner, som du så klokt konstaterar.

Försök att hitta något annat att unna dig. Jag brukar längta hem till badkaret, det är mycket ”unn” över den känslan att krypa ner i det varma badet. Kul att det går bra på jobbet, jag blir så glad för din skull! Och träning har du kommit igång med också, heja dig!

Kram 🐘

Färdiggympad och färdigdammsugad. Toaletten får vänta till imorgon, orken tröt. Det gäller att hitta maximal nivå av lust och ork för att få optimal effekt. Låter avancerat 🤣 Jag slutförde skurandet av filtret till köksfläkten istället, som jag påbörjade igår av bara farten efter städningen av skafferiet.

Jag blir så glad och nöjd när jag orkar ta itu med den typen av surdegar, men jag måste vara vaksam och förvalta min ork noga. Och jag får inte stirra mig blind på allt jag inte har gjort - utan det ska vara fullt fokus på det jag faktiskt HAR gjort. Bara öppna skafferiet och njuta 🥰

Snart börjar körsången igen, den 29/9 är första torsdagen av nio. Jag betalade i våras men jag deltog inte en enda gång, så det blir nystart för mig. Nu vill jag träna på de två låtar som vi har fått inför körstarten. Om jag tränar på låtarna innan så har jag mycket större utbyte av den 1,5 timme som vi träffas varje vecka. Så har jag inte tänkt innan - då har jag bara gått dit och knappt tänkt på vad vi ska sjunga innan. Helt oförberedd liksom.

Min plan är att dagligen fram till den 29/9 sjunga varje låt tre gånger. Vi har hittills fått två låtar: ”Gabriellas sång” och ”Better than the universe”. Båda låtarna är jättefina 🥰 Via appen kan jag härma körledaren när hon sjunger ”min” stämma, alt 1. Låtarna är ju körarrangerade och fyra olika stämmor sjunger helt olika. Alt 1, alt 2, baryton (män), sopran. Det är svinkul! Plus att sången är en typ av meditation, det går liksom inte att släppa in andra tankar medan man sjunger.

Så nu ska jag implementera den här vanan bland alla andra vanor som jag har skapat sen jag började tillfriskna. Det funkar inte att säga svävande ”jag ska träna varje dag”. Då blir det inte av hälften av dagarna. Jag har blivit starkt influerad av boken ”1 %-metoden” och tänker därför göra så här:

1) Innan jag äter middag ska jag sjunga varje låt 3 gg i sträck. (Stapla en vana på en redan etablerad vana.)
2) Jag har lagt textpapperna på en köksbänk så att jag ser dem. (Synliggör så att du påminns.)

Äter middag gör jag varje dag, och eftersom jag lagar mat på söndagar och äter matlådor under veckorna så hinner jag sjunga 15-30 min innan jag ska äta. (Det är bara tv-tiden som minskas.) Papperna ligger väl synliga på en köksbänk - och det är vid diskbänken jag står och sjunger för att få bäst ljus och få in mest luft i lungorna.

”Bigger than the universe” är verkligen en prövning. Det är Anders Bagges bidrag till senaste mello. Det är MÅNGA ord och få tillfällen att få in luft. Så det krävs en hel del träning för att få till det bra. Och det är så himla roligt 🥰 Och ännu roligare blir det om jag känner när jag står där mitt i kören att jag hänger med bra, att det låter helt okej när jag sjunger. Att jag är en liten del i något enastående häftigt.

Kram 🐘

@Vjlo Supersmart! Lite likadant gör jag, men jag gör det direkt efter gympan. Då är man ju ändå svettig. Det är förvånansvärt hur mycket man kan svettas av att dammsuga har jag märkt 😅

Kram 🐘

På något vis är vi väl biologiskt programmerade att liksom sluta fred med våra föräldrar när de börjar bli gamla? Min mamma kan fortfarande ta mycket energi men mitt perspektiv på livet är ett annat- vill inte att de sista åren i hennes liv ska vara skaviga utan mjuka i relation till oss och omvärlden.
Hoppas ni fick en fin helg 🌸 kram bästa @sattva 😍

@andrahalvlek jag tror inte det minsta på maktfullkomliga män som utger sig för att vara guds sändebud på jorden- nej detta är mycket mer finlir-funderingar.
Jag tror nog dock att man kan ”överlämna sig” men för den sakens skull slutar inte det egna ansvaret eller viljan att vara viktig- kanske ännu viktigare.
Jag har aldrig varit lockad av varken samfund eller AA men däremot av känslan; nu gör jag så gott jag kan- och förlitar mig på att kärleken till själva livet- bär mig längs de svåra och branta partierna.
En hjälpande hand. Tilltro och tillit även när det känns mörkt. Det är nog lite vad gud- eller tro- står för, för just mig.
Har så himla svårt för det mesta som omgärdar religion, men kyrkor tycker jag mycket om. Och känslan av att inte vara ensam. Kram 🤗

@Andrahalvlek När jag tränar hemma brukar jag springa runt lite vid varje paus, jag kör ju styrketräning, typ 3-4 rep av varje sak o då blir det en minut här o där. När jag är klar har jag ofta allt "rat" / "kaffekoppar" osv undanplockade och lägenheten är fräsch igen :-)

Ha en fin dag o kommande vecka!

Kort uppdatering på söndag. Så gick ännu en vecka, jag läser här att jag bestämt mig att aldrig dricka igen. Och ändå... flera gånger denna vecka efter jobbet hann jag tänka varianter på det... men valde bort att agera på tanken. Jag vet jag tänkte "idag hade det varit bra få unna sig", men just ja... det är trevligare utan och jag skulle ändå inte gilla vad jag gjort efteråt. Så är fortfarande nykter och glad :-) Haha hade väl varit glad en kort stund med lite annat i kroppen.

Nu när jag inte är helt ny på jobbet så känns det som det går bättre där, kanske därför jag ville unna mig. Oklart. Men i alla fall.. all energi går inte längre åt att hantera allt nytt (nåja.. det är mycket nytt ändå efter en knapp månad).

Bestämde mig att börja ta tag i lite styrketräning igen, gör det hemma, några halvtimmar i veckan tänkte jag det skulle få bli. Det blir bra så får jag lite energi av att jag gör något nyttigt och mindre ont i ryggen av att sitta som en ostkrok överallt :-)

Jag har upptäckt att det funkar bra att göra lite nytta direkt efter gympan. Då jag ändå är upp i varv och redan svettig liksom. Igår städade jag skafferiet. Idag ska jag dammsuga och städa badrummet. Det är bra att bestämma innan man ens börjar gympa vad man ska ta tag i efteråt.

Jag har en kompis som har varit utmattningsdeprimerad. Hon bröt ner alla hushållssysslor i småbitar och gjorde lite varje dag istället för att göra mycket en dag i veckan. Jag anammar nog hennes tänk litegrann.

Idag står det dessutom veckohandling och matlagning på mitt ”schema”. Men jag fyller nog magen med käk från frysen den här veckan också. Bland annat grönkålssoppa som jag ska koka ägg till. Jag har väldigt mycket i frysen, jag behöver verkligen tömma den på mat. En massa äppelmos bland annat. Ska kanske sikta in mig på grötfrukost med äppelmos kommande vecka 🤔

Kram 🐘

@Se klart Intressanta diskussioner. Så här på en söndag och allt. Jag kom att tänka på en sak. I tonåren, då jag konfirmerades, öppnade jag verkligen upp för Gud. Jag var beredd på att bli troende. Det blev jag inte, men konfirmerad blev jag. Jag har svårt att tro på Gud när jag ser hur kyrkans män beter sig i världen, oavsett vilken gud man tillber.

Jag hade därför svårt för AA också. Att lägga sitt liv i Guds händer, att allt som sker är Guds verk liksom. Jag tror för mycket på individens egen styrka för att tro att det är Gud som agerar. Det är jag som agerar. Alltid. Inget sker i mitt liv utan att jag agerar, positivt eller negativt. (Förutom sjukdom, det kan inte individen råda över tyvärr.)

Jag tror verkligen på varje individs inneboende styrka, och jag tror på att ödet ger oss avgörande chanser då och då. Chanser som man måste greppa i flykten och kasta sig in i. Och då måste man vara modig - så man slipper sitta på ålderns höst och gräma sig över alla chanser som man har sett segla förbi. Sådan vill jag inte bli.

Så jag vet inte om jag tror på Gud eller inte, men tanken att Gud finns inom varje människa gillar jag.

Kram 🐘

@miss lyckad Fint ändå att du kan se tillbaka på tiden med exet med förnöjsamhet. Ni hade det bra, och resultatet av er relation - era barn - blev frukten som toppade helheten. Det tjänar inget till att gräma sig. Allt blir som det blir och går som det går. Att acceptera dåtiden är nog viktigt för att omfamna framtiden.

Jag har ju en minst sagt skakig relation till min mamma, på grund av hur hon betedde sig under min uppväxt. Jag har haft svårt att förlåta henne för hennes tillkortakommanden. Men jag landar mer och mer i ett förlåtande stämningsläge. Hon gjorde så gott hon kunde. Hon visste inte bättre, det var ingen illvilja från hennes sida. Och inget blir bättre för att jag ”straffar” henne. Tvärtom känns det bra att skapa en god relation till henne nu, på ålderns höst. Sina sista år i livet ska hon få ha en närvarande dotter.

Kram 🐘

@miss lyckad Du har verkligen en spännande fas i livet just nu. Sonen har flyttat hemifrån och du har alla dina barn utspridda så inget fäster dig vid platsen du bor på. Du har tagit ytterligare ett viktigt steg genom att fråga hur din chef ställer sig till tjänstledighet.

Å andra sidan har du bra arbetstider med regelbundna långledigheter nu, som är mycket värt. Man vet vad man har, men inte vad man får. Vågskålen står och tippar, och tids nog tar du ett beslut som gynnar helheten. Du är en klok kvinna, och modig, men du gör nog inte heller något förhastat. Beslut får ligga och mogna till sig först.

Kram 🐘

@kaveldun- heja att du slutat ”skärp dig” jäklars vad vi skärpt oss för andras skull och för att inte vara tråkiga - för nån annan då. Att gå hem, att gå och lägga sig när man är trött är det mest rebelliska jag ägnar mig åt nuförtiden och det är fint på många sätt. Inte minst valet att värna sig själv. Kram z🌱

God morgon Söndagsklubben
Jag håller med alla- haha. Nä men jag tror starkt på att vi har allt inom oss men att vara människa i samhället är också anspråksfullt, vi måste ansvara för att göra gott. Mellan människor sker mirakel varenda dag. Mellan små och stora, i lag, i samverkan, i omsorg. Jag MÅSTE se de sakerna som fyrar i mörkret för jag klarar inte att se ett omfattande mörker framför mig (sett till allt från politik till lågkonjuktur). Jag har min egen tro- och jag tror- nej vet- att min Gud är helt fine med den 🙏🏻
Evigt liv tror jag inte alls på- tack och lov.
Evig söndagmorgon vore mysigt men straxt dags att komma igång med dagen efter kattgos och kaffe, och kryss.
Njut av solen (om den skiner som här!)
Kram 🤗

@majken_r Godmorgon! Vad glad jag blir av att du kikade in❤️. Det är det som är så bra med forumet att vi kan hjälpas åt med olika tankar och strategier, vrida och vända. Dina reflektioner har har fått mig att processa framåt och fundera några varv till och jag har blivit ännu mer övertygad om att nykterheten är det som gäller. Det är verkligen en vinst! Min söndag startade med kaffe i sängen, kika in här och snart dags för en löptur med maken och hunden. Ska även städa, pyssla lite och sedan slappa. Nästa vecka blir en hektisk vecka så det gäller att samla krafter.

Hoppas du får en fin söndag och stor kram🥰

@vår2022 Godmorgon, ville mest titta in och säga hej. Tänkte på dig igår, hur hjälpsamt det varit/är för mig att ha träffat dig här. Vi dök in på forumet ungefär samtidigt. Hade olika strategier. Men jag följde dig och blev intresserad. Ihop med andra ”gamlingar” här visade sig ett nytt alternativ, att man kan leva utan vin och ha det bättre! Att det inte är en förlust utan en vinst. Är så glad för det. Och det hjälper när det ibland fladdrar förbi ett glas😇 Stor kram till dig och hoppas du får en fin söndag!! 🍃☕️❤️

@Kaveldun Tror också att vi alla har gott och ont inom oss. Hur väl vi utvecklar dessa sidor påverkas av de olika sammanhang vi växer upp i och interagerar med. Sedan kan det vara svårt att ta sig ur ett sammanhang som är destruktivt och ond, precis som det kan vara att ta sig ur alkoholism. Men det goda finns ändå där. Jag tror också att kärlek mellan människor kan försätta berg. Om vi inkluderar alla människor och ger kärlek till varandra så kan ondskan besegras. Men djävulen är också oerhört stark och den kärleken eller rättare sagt kanske lojaliteten som spirar där. Men det goda kan besegra det onda i det långa loppet om folk går samman, då blir vi starka och kan försätta berg.

Vilket gott val du gjorde, mycket bättre än att vakna med en trött och ångestfylld känsla❤️

Här är en till lärare 👋🏼 @aeromagnus Att bli betygsatt av elever är inte kul! Jag tänker så här: begär ett samtal med rektorn. Kräv att få hjälp av denne om hur du kan förbättra din arbetssituation och kontakten med eleverna. Rektorn är ytterst ansvarig. Blotta dig själv och berätta det du beskrev här i forumet. Helt ohållbart att bli utsatt som du blir! Kontakta även fackligt ombud. Det är INTE dig det är fel på, det är din arbetssituation!!! Kämpa på med din nykterhet, den stärker dig! 🙏🏼❤️

Vaknar tidigt, det är skönt att vara ledig. 🌿..Eller iaf på dagen, jag börjar jobba ikväll. Jag jobbar mycket i stöten, är snart ledig 11 dagar i sträck. Då blir det Norrlandsresa, och sedan bröllop på västkusten. Jag ska hålla tal. Det kommer att bli både nervöst och spännande. Jag har lite olika roliga saker inplanerade till vintern. Bla Spa-helg, och Stockholmsresa. Det behövs i dessa tider. Eller jag behöver alltid det, framtidsplaner. Att bo själv är inte jättekul, men det finns fördelar. Är man trött, så är det skönt med tystnad i huset. Samtidigt undrar jag hur sonen har det i fält, i militärtjänst. Han har ingen kommunikation med omvärlden på ett tag. Jag tror han är såpass stark så han klarar sig bra. Min lilla son, som har blivit stor nu. Tiden går oerhört fort. Det vore kul att veta vad som kommer att hända dom närmaste åren. Jag hörde mig för på mitt medarbetarsamtal, om ev. Tjänstledighet för att prova nytt jobb på annan ort. Det kan säkert gå bra, sa min chef, men helst vill jag ha kvar dig här, såklart. 😊. Hon förstod att jag hade dom funderingarna på att flytta. Vad är det värsta som kan hända sa hon? Att du flyttar tillbaka igen. Ja det lät ganska enkelt när hon la upp det på det viset. 😅. Vi får se. Norrland är inte den första platsen, jag har funderat på att flytta till. Men kanske den sista, man vet aldrig..❤️❤️. Mina funderingar kring äktenskapet med mitt ex, har landat i att, jag har lärt mig oerhört mycket av honom också. Samarbete, olika hobbyer, och tillsammans fick vi fina barn och barnbarn.💕 Just nu ångrar jag ingenting. Vi älskade varandra, och han kommer alltid att vara den jag känner bäst, förmodligen. Lite vemodigt, men hoppas att min nuvarande kärlek ❤️ växer sig starkare och tryggare med tiden. Då blir jag glad och nöjd. 🍃🌟🍃

Intressant att läsa era tankar. Nu är jag inte ngn teolog och inte aktiv i kyrkan men i min egen hemmasnickrade tro tänker jag att Gud finns inne i alla människor ( det är väl egentligen lite buddistiskt att tänka så…men jag tror också att alla religioner är en och samma:-)
Det gudomliga finns inom var och en av oss.
Vi har det goda inom oss om vi lyssnar, är lyhörda och vaksamma/varsamma . Vi kan - om vi går samman - göra mirakel. Kärleken mellan människor - och då menar jag inte främst den amorösa - kan försätta berg.
Men vi har också - alla - ondska och destruktivitet inom oss. Om man ser det så tycker jag att teodicéproblemet ( varför ondska finns fast Gud är finns ) får en förklaring.
Vi har alla ett val.
Ikväll var jag ute med vänner på stan och 22.00 går jag från ganska pigg till tvärtrött. Jag kan inte ’skärpa’ mig utan tackar för mig och gör hem. Så är det nu och så får det vara. Att pumpa igång med alkohol finns inte på kartan …men det var inte så otroligt längesedan jag gjorde det.
Men nu har jag ett val - och jag väljer min sköna säng och en apelsin och några rader här.
Godnatt 🌾🌾

@Se klart Det var så lite😁 Jag har också mycket funderingar kring Gud och minns att jag som yngre tänkte lite som din mamma. Om det finns en Gud varför tillåter då Gud allt det hemska och onda ske i världen? Idag tänker jag annorlunda. Jag tycker texter i bibeln kan vara svåra att förstå och kan ibland tänka att det skulle varit intressant att ha läst teologi. Min vän från Svenska kyrkan och jag talar en hel del om bibeln och det är häftigt hur han kan känna sig vägledd av Gud och söka svar på hur han ska gå tillväga i svåra saker. När jag försöker göra likadant vill jag liksom se en gubbe som talar till mig, men det funkar ju inte så. Förmodligen söker jag på fel sätt. När jag försöker få svar på hur jag ska gå tillväga kan jag få en slags aha-upplevelse, att så ska jag göra. Det kan ske när jag är ute på löprunda och inte så fokuserad på mina tankar men de finns där, och svaret dimper ned. Jag tänker att det är jag själv, mitt sunda förnuft, mitt inre jag och min styrka som talar till mig, men kanske är det Gud? Vad gäller orättvisan i världen, tänker jag att det inte är Guds fel, det är människans fel som utför det onda. Människan som inte tagit till sig av bibelns budskap om hur vi ska behandla varandra ”du ska älska din nästa såsom dig själv”. Att som Gud älskar du dig ska du älska andra, även din fiende. Det onda kom till efter skapelsen, men som troende tror man att det goda kan besegra det onda. Tänka att det måste man i alla fall tro för att ha hopp och orka leva. Tänker att om man kan älska sin nästa och även fienden, så kan man visa vad kärlek och godhet är med sina handlingar. Jättesvårt men sant. Så någonting tror jag också på, något som omger mig och även vägleder mig, på något sätt.

Mums, älskar wienerschnitzel! Här blir det strax ungsbakad potatis, fläskfilé och kantarellsås, av nyplockade svampar på dagens skogsutflykt. Smaklig måltid!❤️

Tack gulliga @vår, jag tänker att det där är så centralt- och något som gör tex min mamma så o-kristen, eller till och med oförstående inför gud- hur kunde han offra sin son. Och för vad?
Så vi har diskuterat det en del 😊
Och jag har som uppenbart är- inget bra svar. Jag ska fråga en präst som jag känner lite- det är ju inte brådis, jag får läsa lite till om de olika teorierna.
Mamma- arg på Gud pga bland annat detta. Och att han ”tillåter” så mycket orättvisa och ondska. Det främsta skälet att bara arg på gud tror jag. Jag tänker inte så hemskt ofta på dessa saker. Men tänker mig inte att gud är nån rättvise-institution. Eller fiskdamm för önskningar. Jag tänker ju att de goda krafterna är större och mäktigare än allt. Och där nånstans, tänker jag att gud rör sig? Kanske är det som en vindpust genom öknen? Minnet av min pappa- att han kan vara så levande i mig och hjälpa mig så mycket trots att han är död och spridd vid Kungsholmens kyrka. Är det kanske gud som gör det möjligt- allt det där snälla, varma som egentligen ”inte finns”? Eller är det människan bara? Kanske tror jag på hen? Nåt är det. Allt det som omger våra liv och handlingar.
Nu skymmer det lite här och jag ska banka wienerschnitzel 😍

@Se klart Läste ditt inlägg och frågade en god vän som jobbar i Svenska kyrkan om vad som kan menas. Han rekommenderade att du skulle kunna ringa till jourhavande präst och fråga. Han menade att de kan svara på sådana frågor. Då får du möjlighet att ställa följdfrågor också. Eller ta kontakt med din församling.

Ha en fin lördag❤️

”DE som tror på honom” ska det stå

Jo, i morse vaknade jag och kom att tänka på ett citat från jag tror Johannesevangeliet som står på en skylt vid min väg till jobbet. Det går typ:” Så älskade Gud världen att han offrade sin ende son för att se som tror på honom inte ska gå förlorade utan ha evigt liv”
Jag trodde att Gud offrade sin son för att befria oss från våra synder? Sen läste jag en jädra massa forskning/teorier kring detta men blev inte riktigt klok.
Ska fortsätta mitt projekt- men om nån fattar detta och kan förklara på något enkelt vis, så tar jag gärna emot en förklaring 🙏🏻

Jag märker stor skillnad på gympan, jag orkar mycket mer och svettas inte lika mycket. Förra veckan fick jag avstå från gympan tre dagar (fre-sön) för att ryggen gjorde för ont. Den här veckan satte ryggen bara stopp två dagar (mån, fre).

Jag gör sen i måndags 2 x 10 svingar mellan benen med 8 kg kettlebell, jämfört med 1 x 10 veckan innan. Det gör jag direkt efter 20 min gympa med SVT-Sofia. Tanken är att utöka med 10 svingar per vecka, om inte ryggen sätter stopp. Svingarna stärker mina nedre ryggmuskler, och det är dem som beklagar sig eftersom de är en spillra av sitt fornstora jag.

Jag har skött maten bra i snart två veckor - och jag har framför allt nollat choklad och glass, tjoho! Det känns som jag kan behålla de här vanorna länge, och det är det som krävs. Jag vill inte ens ”unna” mig choklad och glass på helgen. För mig är det likadant som med alkohol, lite väcker mersug. Så igår kväll blev det en tallrik med chark, brieost, grönmögelost, vindruvor, päron, passionsfrukt och oliver som fredagsmys istället. Mums 😋

Idag ska jag på teater här i min hemstad, och efter det blir det ett besök på den indiska restaurangen. Min vän som följer med på teatern är inte så förtjust i indisk mat så jag tänkte omvända henne.

Kram 🐘