Senaste kommentarerna i forumet

Hej @Se klart . Pension är verkligen lite trolleri. Jag få ut ca 10 000 mindre i pension än vad jag fick i lön, efter skatt. (I början fick jag några tusen mer i tjänstepension, första fem åren.) Jag lever på i stort sett samma standard. Det är nästan mysko. Antagligen har jag ändå ett lite annat tänk , håller igen lite i vardagen. Och såklart: jag dricker inte. Vågar nästan inte tänka på vad det kostade. Men sen vill man ju också göra saker som pensionär. Jag har ju down-sizat kraftigt i boende. Men ändå lyckats hålla mig kvar i innerstad. Ja, man får tänka och trixa lite. Tror du kommer att liksom jag älska pensionärslivet. Slutspottat! Jag är ju också glad att jag pga downsizing har kunnat sätta av pengar till solmånad i 10 vintrar framåt. Kram!

Det blev ett litet hack i min strävan mot helvitt. Vi har haft huset fullt av barndomsvänner från norrland och deras respektive under helgen. Jag har druckit både öl och vin men undvikit berusning. Jag gjorde detta val av egen vilja. Jag ångrar mig inte men det var lite synd att dricka alkohol efter 38 vita dagar. Jag tänker inte börja dricka enligt mitt gamla mönster efter den här helgen. Jag ser helgens äventyr som en prövning. Jag mår absolut bäst när jag inte dricker alkohol överhuvudtaget. Jag fortsätter på min hälsosamma väg och väljer därför bort alkoholen. En dag i taget 😀
/Mrx

Jobbat denna helg med att inte spotta upp mig utan försöka go slow.
Sovit ok, (med undantag för att jag vaknade 4:45 en morgon och snabbt blev kaffesugen så det var omöjligt att somna om)
Men tidiga kvällar, mycket gos med ett litet barnbarn på besök. Går inte riktigt att snusa sig mätt på de där små händerna, kinderna.
Nu ska vi straxt åka hemåt och arrangera en enkel pizzamiddag för att avsluta helgen, och välkomna våren.
Katterna, ljuset och annat finns att glädjas åt medan jag hovrar inför ny vecka med mycket arbete och andra åtaganden. Balans får jag jobba med denna vecka,
Kram alla kämpar!

Grattis @sattva, eftersom du skrev ett tag innan du bestämde dig för att bli nykter så känns det som jag känt dig både före och efter, och du känns på många sätt som en annan person när det nyktra livet fått ett så stort genomslag på många sätt. Modigt liv, och extra modigt att ta tiden och göra jobbet i terapin. Jag känner igen mig mycket och har verkligen svårt att ”ta mig själv på allvar” när det kommer till saker jag varit med om. Jag växlar snabbt över till; hur jobbigt kan det ha varit i jämförelse med det eller det?
Att stanna kvar och vara i det som varit- och är-smärtsamt känner jag är en stor del av arbetet så här ”efteråt”. Samtidigt; ge sig själv ledigt, andas, gå lugnt in i nästa livsfas.
Jag kämpar med att inte ”dra iväg” med nya projekt/jobb/annat. Orka vara i det som är nu. Önskar dig en fin vecka! Kram 🌱❣️

@Sattva grattis till lång nykterhet! Vilka upptäckter du gör om dig själv🧡. När jag har gått igenom tuff terapi har jag velat dricka efter, och så har jag blivit jättetrött! Att läka på många/alla plan är så vackert🧡

Vilka fina insikter @Sattva, jag har också övergivenhet som ett genomgående tema i livets första hälft som skapat en ångest som gjort mig konflikträdd under resten av halvan i mitt liv, det senaste året har jag jobbat med det och vågat stå upp för mig själv gång på gång och verkligen känt hur jag blivit starkare i tron på mig själv och gått över rädslan om vad som kommer hända, jag har accepterat att vissa människor inte kommer tycka om mig längre när jag inte beter mig som dom vill och insett att jag faktiskt inte vill ha somliga i mitt liv längre. Jag tycker otroligt synd om barnet och tonåringen i mig som fick gå igenom allt och jag har många gånger fått känslan av att det är henne jag står upp för, hon som inte hade någon har fått den vuxna mig att ta i handen. Det är oacceptabelt det lilla och unga jag gick igenom och att ingen förstod varför jag sedan gjorde revolt, det var mitt sätt att överleva och få utlopp för allt nedtryck, allt jag inte fick utrymme att känna eller bearbeta. Jag lärde mig som du att lägga locket på och jag är övertygad om att det var det locket jag med hjälp av alkohol lyckades ha på men med tiden hjälpte alkoholen mindre och mindre och nu är jag så oerhört tacksam över att jag förstått så mycket av mina varför.
Stort grattis till dina år som nykter, dina sockerfria månader och dina nya insikter ❤️🙏

Skönt att det börjar gå åt rätt håll @vår2022❤️Kram

Var på fest ikväll. Tillhör inte vanligheterna i min tillvaro. Släkt och familj träffar jag så ofta jag kan, men nu var det inflyttningsfest för min nya hundkompis. Omkring 20 pers, varav jag bara kände henne.

Det började kl 19 och rätt snabbt blev det högljutt, fast på en relativt låg nivå ändå då vi var övre medelålders allihop. Lite småplock till mat och cider, bubbelvatten och cola zero i glaset. För mig alltså. Trevligt, även om det alltid blir väldigt ytligt när man inte känner de andra alls.

Vid 21.30 var jag dödstrött. Det är min läggtid 🤣 Det gick fan inte att tänka bort den tröttheten. Då var det snart dags för tårta och kakor, och kaffe. Ingetdera passar den här tanten.

Och min kompis var så glad att jag kom, och min hund blev ännu gladare när jag kom hem. Har nu snabbspolat mig igenom mello, och jag missade inget viktigt.

Fan vad tråkig jag har blivit, men kvällstid är ingen bra umgängestid för mig. Jag umgås hellre med min hundkompis på tu man hand ihop med våra hundar ute i skogen. Sådan har jag blivit, och det är helt okej. Jag har festat och varit fullast på festen, och synts och hörts allra mest, mer än tillräckligt i mitt liv.

Kram 🐘

@vår2022 Ja, jag är löjligt stolt. Jävla semlor som frestar överallt nu 🤣

Kram 🐘

@Sattva Vilka fina och betydelsefulla insikter som du tar med dig. Det är så befriande när insikter faller på plats och man bättre kan förstå sig själv. Det blir liksom mer självklart över varför man känner som man gör. Känslor av övergivenhet är starka känslor och påverkar. Håller helt med om att tycka synd om och samtidigt ta ansvar inte är samma som offerkofta. Att ha självmedkänsla är både viktigt och läkande och det gör oss också ödmjuka. Att hitta balansen mellan det och ”kom igen nu, nya tag” är en bra väg. En offerkofta fastnar på vägen.

Grattis till dina nyktra år och fantastiska 8 månader som sockerfri!🥳 det mår kroppen och knoppen bra av. Ha en fin lördag!❤️

@Andrahalvlek Bra jobbat!💪. Tänk vad bra du mår idag för att du skippade semlan😁. Smart att laga matlådor för veckan, det spar tid och energi i veckan och blir bra mat.

Ha en fin lördag!❤️

Näpp, det blev ingen semla igår, heja mig! Vaknade pigg och glad klockan 8 och åkte iväg på hundaktivitet. Nu har jag veckohandlat och i helgen ska jag laga 10 matlådor, som räcker hela veckan. Det är en hjälpsam strategi.

Kram 🐘

Näpp, det blev ingen semla igår, heja mig! Vaknade pigg och glad klockan 8 och åkte iväg på hundaktivitet. Nu har jag veckohandlat och i helgen ska jag laga 10 matlådor, som räcker hela veckan. Det är en hjälpsam strategi.

Kram 🐘

@Sattva Grattis till nyktra år! 🥳🥳🥳 Och 8 månader sockerfri! 🥳🥳🥳 Och kloka insikter ❤️ Jag har förstått typ nu som först att jag har halvt anpassat ihjäl mig i alla mina relationer. Jag har också förstått nu långt senare att i tre av de kortvariga relationer som jag haft på senare år så fanns det alkoholmissbruk hos mannen.

På en man var det glasklart, men på två har jag först många år senare förstått det. Alla tre var bekräftelsejunkies. Svår åkomma. Hänga på dejtingappar är en vanlig sysselsättning för folk med den åkomman. Och inte kunna sluta hänga där, ens om man träffat någon.

Så nä, jag inte är sugen alls faktiskt. Att dejta känns bara som att väcka en massa drama. Det behöver jag inte i mitt liv. Jag har det bra ihop med min pälskling ❤️

Kram 🐘

Tack alla för era inlägg!
Var hos min terapeut i veckan, och som vanligt givande.
Två insikter kom jag hem med;
Det är nu mitt sorgearbete har startat. Att inse vem min exmake faktiskt är. Han har visat sig genom sitt beteende vem han är. Jag har levt med önskan o hopp väldigt länge att han skulle innerst inne vara en annan. Velat att han var en annan. Sträckt ut handen så många gånger o gett honom chansen att göra på ett annat sätt. Som terapeuten sa "Han har inte omsorg om dig, Sattva. Han har varit elak mot både dig o din dotter. Ni var inte två i förhållandet, du var den som var i förhållandet o han checkade ut". Denna mening hon sa blir lite tagen ur sitt sammanhang nu när jag skriver, men den är betydelsefull för mig. Exmaken har inte hört av sig o inte jag heller sedan sist jag skrev här. Mina känslor börjar snarare dra åt kyla än den maktlöshet/ starka önskan att vilja förstå o greppa varför hans beteende är som det är.
Den andra insikten kom ett par dagar efter terapin. Vi pratade om så mycket, men ett genomgående tema är övergivenhet. Och jag blir otroligt ledsen av att tänka o känna kring övergivenheten. Det är så många situationer genom livet jag blivit övergiven på olika sätt. Men jag har så svårt att gå in i känslan o sorgen o låta det ledsna (och besvikna? Arga/förbannade?) få ta plats. På bara några sekunder säger jag till mig själv "sluta tyck synd om dig själv" i olika varianter. Så insikten är att jag nog aldrig tillåtits och tillåter mig själv att se de tuffa sakerna jag faktiskt varit med om. Få känna dem. Få tycka synd om den flicka, unga kvinna o nu mogna kvinna som faktiskt fått hantera så mycket. Tycka synd om o samtidigt ta ansvar för sitt liv är inte samma sak som offerkofta.

Idag firar jag 4 år, 2 mån nykter.
Och det är drygt 8 mån sedan jag åt godis eller choklad. Suget är faktiskt borta. Jag har börjat köpa goda frukter o gör fruktsallad. Men oftast "behöver" jag ingenting. Min tolkning är att jag börjar läka på djupet. Tacksam.
🌸🌸🌸🌸🌸

Vad starkt jobbat av din son!

Förstår att det måste kännas tufft för honom och även för dig som står bredvid.

Jag har vänner som inte dricker och som aldrig gjort en grej av det. De är med i alla sammanhang som de andra - går ut och dansar, går ut och käkar, firar högtider där andra dricker alkohol osv. Men det kan ju kännas svårt om nykterheten är ny och kanske behöver få vänta.

Vad gillar han att göra? Man kan ju alltid engagera sig politiskt eller ideellt i någon förening eller organisation, det vet jag en släkting till mig som gjorde efter att han blev nykter. Idag arbetar han med det på heltid och har ett stort socialt nätverk inom de kretsarna och ett rikt liv på alla sätt. Men det finns ju allt möjligt man kan engagera sig i - sport/träning om man är lagd åt det hållet, teater, musik. gaming osv. Som JHL skriver, bara man har ett öppet sinne så kommer han nog att hitta ngt. Sen vet jag andra som funnit sociala sammanhang via AA och sin nykterhet.

Håller alla tummar att finner sitt sammanhang snart!

Jävlar vilken bra jobbvecka jag haft! Stolt som en mallgroda över allt jag har gjort 😍 En månad med delvis nya arbetsuppgifter - och det är som om jag aldrig gjort något annat. Queen 👑

Hann till och med varva ner tempot lite innan arbetsdagen var slut, riktigt nice. På hundpromenaden direkt efter jobbet började förhandlandet.

- Du, en semla är jävligt gott. Det är du värd efter den här jobbveckan, som du har levererat! En semla. Eller två. Riktigt gött fredagsmys.
- Nej, ingen semla idag. Orkar inte åka och handla. Jag har en färdig matlåda. Det blir varmt bad, matlåda och sen ryggläge i soffan.
- De säljer nog svingoda semlor på Preem. En snabbis med bilen, kvickt in och ut. Tar max totalt 10 min. Grädden ska vara söt och fluffig, mandelmassan kletig och pyttelite klumpig, bullen nästan lite kompakt. Nybakad. Mmm.
- Nej. Jag åt semlor förrförra helgen, och sen åt jag godis, glass, choklad hela den helgen och förra helgen också. Det var semlan som väckte suget.
- Men det är ju så jävla gott!
- Och jag får värk i hela kroppen och känner mig som en uppblåst ballong, och känner mig rastlös i jakten på mer glass, choklad osv. Nej, det är inte värt det! Jag ska ta ett varmt bad. Vila, vila, vila. Ryggläge i tv-soffan. I helgen blir det roliga hundaktiviteter och en inflyttningsfest ska jag också på. Det blir kul.

Nu ligger jag i badet. Bilen blev inte rastad, även om jag inte riktigt kan ropa hej än känner jag. Det kan jag först imorgon bitti 🤣

Precis samma mekanismer som med alkohol. Ja, socker är bättre än alkohol, men socker är inte heller bra för mig.

Trevlighelgkram 🐘

@Ingo68 Stort grattis och bra jobbat till din son!!!
Vad har han för intressen? Om han har det så blir det nog enkelt att hitta något. Alternativt, finns det något dom han kan tänka dig att prova på?

Det finns massor av föreningar i civilsamhället där din son kan träffa vänner och finna en meningsfull tillvaro alternativt ta upp någon nybörjaraktivitet från schack till fallskärmshoppning. Bara han har ett öppet sinne så kommer aktiviteten att hitta honom.

Min son är nu nykter , 28 år.
Och har brutit med sina vänner som inte kan umgås nyktert. Dvs ALLA.
Och han är såå ensam , och ledsen. Ser inte var han kan hitta vänner att umgås med.

Finns någon "Vändejting för nyktra" eller liknande?
tacksam för alla tips

@Carisie Fint att ha en syster i forumet❤️. Tack för kramen, skickar en tillbaka till dig❤️. Låter verkligen jobbigt med din sjukdom, bra att du ska till VC och kolla upp dig. Hosta från helvetet är as jobbigt! Kanske kan du få något som i alla fall mildrar. Skönt att du inte dippar för det. Som vanligt tusen järn i elden, oavsett om du är sjuk eller frisk😂.

Den där klockan kan man bli tokig på, den fattar noll om att man är sjuk! Jag kollar min ”utveckling” på min padda och just nu ser det ut som att jag har dött! Även där har jag dippat från topp till långt grått bottenstreck när jag varit sjuk, men jag lever! Ibland kan den säga ”dags att röra på dig” efter några timmar i soffan efter flera timmars löptur! Då ber jag den hålla käften!😂. Nu kommer det att ta flera veckor att peta upp kurvan från döstrecket, men det är bara att köra på, lugnt och någorlunda långsamt. Löpturen idag ruckade knappt på kurvan, men jag vet i alla fall vad jag gjort😁.

Massor av krya på dig och hoppas du blir frisk fort! Här är det mycket bättre och löpturen fyllde på i måbra kontot. Ha en fin fredag! Kram❤️

Tack fina @Amanda L❤️. Usch vad jobbigt att bli sjuk så många gånger om året. Jag är inte sjuk så ofta, men när jag blir det så är det tufft, både psykiskt och fysiskt. Denna gång tog det psykiska lite extra mycket känns det som. Förstår att det måste kännas jobbigt för dig att ställa in grejer pga sjukdom. Du verkar ha många aktiviteter för dig och det mår du ju bra av, förstår att du inte kan tänka på att du kan bli sjuk av det. Att inte delta mår man ju heller inte bra av. Samtidigt får vi väl bättre motståndskraft om man utsätts för virus, förutsatt att man inte tillhör riskgrupper…detta år tog jag inte influensavaccin, men kommer att göra det nästa år.

Man mår i alla fall så mycket bättre om man rör på sig och gör roliga aktiviteter och vi skulle säkert vara ännu mer sjuka både fysiskt och psykiskt utan det. Jag var iväg på en löptur i skogen med bra musik i öronen och det kändes bra. Även musik ger sköna endorfiner och fyller på i må bra kontot. Jag känner att jag är på väg till bättre tillstånd😁. Försöker att inte tänka så mycket, mer bara vara i det som är. Ha en fin fredag! Kram❤️

Hej @Flarran! Tack❤️. Jag är oerhört tacksam för att det inte finns på kartan att jag skulle ta till alkohol i tron att må lite bättre. Tvärtom så får jag mega stor avsmak och ångest bara jag tänker på att dricka. Och det känns så skönt att jag befinner mig i det läget, precis där jag vill vara gällande alkohol. Istället så varvar jag upp lite smått med dopamin påfyllnad genom träning och positiva tankar om bättre tider😁.

Ha det fint kompis!

@vår2022 ÅH..du vet att syster blir ju lite orolig. ❤️ En liten dipp alltså. Jobbigt att känna depptendenser - när jag läser så vill jag bara ge dig en stor kram - men nu är även tant sjuk och ska ta sig till VC kl 15.15 så får vi se om det är SARS eller galna räksjukan eller nåt jag fått. Jag är subferil på strax under 38 och svetten rinner. Hostar och har ont i luftrör och närmusslor. Jag tippar på ÖLI/Bronkit ska lägga in ett bet på Mr Green så ni kan göra er lite fredagsstålar 💰

Med eller utan bronkit har jag iaf bakat två plåtar fröknäcke och tvättat två maskiner tvätt så hinner jag ta mig ett fröknäcke med ost på innan jag ska ta mig till läkaren. Och du ska veta vårfru att det är ett jävla tjat på min aktivitetsklocka om att jag ska resa mig eller hoppa eller ta 43 min rask promenad (när man är sjuk - är det ens lagligt?) men det tar 30 min att gå till VC så jag tänkte att jag ska "waddla" dit så får jag luft och rör vristerna iaf 🦆

Krya krya krya massor och du ska veta att jag tänker på dig ❤️

@vår2022 Har förstått att du har/ har haft en dipp pga influensa och kanske något mer. Jag har sedan efter pandemin varit förkyld väldigt ofta. Typ 4-5 ggr per år… och då inte bara ngn vecka varje gång. Trots bra värden, träning och noll alkohol. Min läkare tröstade mig med att ” man kan bli förkyld hur många ggr som helst. Det beror på vad man gör.”
Inte så uppmuntrande, förutom att jag kom på att jag ständigt vistas i folksamlingar, stor kör, teatersällskap och ja, även gymmet får väl räknas dit. Jag kom på att jag hellre fortsätter att bli förkyld än att isolera mig.
Men visst är det tråkigt varje gång jag återigen måste ställa in saker. Ibland undrar jag om det är min kropps sätt att att bromsa mig och ge mig vila…?
Själv verkar jag inte klara av det.
Jag tror att sjukdom, även förkylning, alltid skapar nedstämdhet, alla problem blir större när man inte kan gå ut, röra på sig. Och för mig går det rätt fort åt båda hållen…
Jag hoppas i alla fall innerligt att du snart mår bättre, kanske blir du till och med starkare?
Du är så viktig här, alltid klok och inkännande.
Kommer aldrig att glömma hur du hjälpte mig i början när jag verkligen behövde det.
Stor kram♥️♥️♥️♥️

Hejsan! @vår2022, Det känns gott att läsa att du är på benen och att din dopaminproduktion verkar att ha kört igång som den ska. Nog är det allt klokt att inte slå sig själv i skallen med en flaska med alkoholdjävulens nedbrytande nervgift. Träna ger ju endorfiner och sånt, men gör som du gjort och rör på dig i måttlig mängd och varva upp lite försiktigt.

Ha en fin dag kompis!