Senaste kommentarerna i forumet

Hm, makes me think @torn. Idag skulle jag utbringa en skål i ett större sällskap. Jag drack cola (z) ur colaglas. Höjde det där glaset och kände mig stolt! ”Förr” drack jag oftare alkoholfri dryck ur vinglas. Nuförtiden är den där ”njutningen” att dricka något inte så stor, jag känner inte längre att jag önskar härma beteenden som påminner om när jag drack.
På middag eller en fredagkväll hemma, då tar jag gärna ett glas på fot. Men ett glas räcker, sen dricker jag ändå inte mer..: kram 😘

Hej,
Jag har en dotter som varit mycket deprimerad genom åren. En del av det vi pratade mycket om då var att hitta sätt att gilla ”hela” sig själv, acceptera sig själv, hela rasket. Vi är så snabba på att bedöma vad som är positiva egenskaper (glad pigg rolig). Men genetisk klarar sig gruppen bäst om olika finns. Alltså redan på savannen. Nu förstår jag att det inte hjälper just idag. Men jag funderar på det som vi brukade öva på, att inte värdera sig som bra/dålig/utan att öva på bara ÄR. Se på sig själv med en snäll blick. Förkasta ord som dålig - om sig själv, ersätta med trött eller ledsen. Glad eller utvilad. Att ta bort de ständiga värderingarna för det minns jag att hon liksom hakade upp sig på. Jag älskar ju henne som den komplexa helhet hon är. Och önskar så att det gick att programmera om bara lite grann, när de där tankarna nästlar sig in. Kram 🥰

Ha-ha, ja alla är vi olika.😅 Jag blir påmind om alkohol av vinglas = blä! 🤢 Och så tycker jag att vinglas är opraktiska som välter lätt, och ofta går i kras.
Sedan har jag blivit väldigt känslig för doften av just vin. Jag tycker det luktar surt som sjutton.😂 Nä, jag gillar inte vinglas helt enkelt.

Kram

Jag instämmer med @ Sländan. Jag vill också dricka i vackra glas gärna på fot. Att vackra glas på fot inte behöver vara lika med vin utan att tillfället är festligt 😃

Kram

Tack @Varafrisk! Va roligt om det kan vara till någons hjälp 🤗💕

Tack @Torn! 🤗💕

Tack @Se klart! 🤗💕

Tack @Andrahalvlek! 🤗💕

@Torn skrev:"Han som bjöd hade även slarvat med dukningen, så jag hade ett vinglas framför mig."

Så olika vi tänker 🤔😅 hos mig heter det numera glaspåfot. Jag älskar vackra glas gärna på fot, det känns festligt 🥳 jag skulle blivit lite stött om jag fick ett vanligt glas framför mig på en middag,jag hade bett om att få ett glaspåfot 😂
Kram 💕 sländan

@Sländan Jag är så otroligt tacksam för att du skriver och berättar. Det betyder så mycket🙏🏻

Kram💗

Tack. Ja jag behöver bli bättre på att se ljusglimtar. Jag grottar ner mig i allt dåligt och får katastrof tankar. Vet att en del är min diagnos. Men även att jag måste lära om mig att bli mer positiv. Jag tycker om mig själv när jag är i maniska perioder. Då är jag glad och positiv. Ångesten är nästan borta och jag är rolig. Men sån är jag oftast bara korta perioder. Mitt vanliga tillstånd verkar vara dystert. Jag är inte lika låg som förr och jag fungerar i vardagen nu. Men det är inte bra. Något är fortfarande fel.

Idag har jag möte med min terapeut iaf då brukar jag bli på bättre humör.

@Andrahalvlek, det låter utmärkt, allt! Och så underbart att marsvinen fattade galoppen direkt! Jag kan nästan se dem framför mig, förstår att de drar uppmärksamheten till sig. Kul att det blev så bra🤗

@Sländan Stort grattis till 10 månader i frihet!😍 Det är härligt att ha dig här på forumet och att ha kunnat följa din resa. Du har verkligen gått från klarhet till klarhet och jag har känt igen väldigt mycket I hur jag själv utvecklades under de första 10 månaderna. När skammen tynade bort och försvann. Att man måste öva på olika saker där det jämt ingick alkohol förr mm.

Det tar sin ” lilla” tid, men det är inte konstigt med tanke på alla dessa år som man har trott att alkoholen var ett måste för att må bra och kunna njuta av livet.

Någon skrev i en tråd idag, att man kan dricka måttligt om man vill.( vilket jag förövrigt inte håller med om att alla kan) Jag bara undrar, varför i hela fridens namn skulle man vilja göra det?! När det går att slippa dricka.😍

Kram

Grattis @sländan du är så cool, imponerad av dig, och inspirerad! Kram kram 🥰

*beslutet

@Sländan Grattis till det livsviktiga besluter! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Idag är det 10 månader sedan jag bestämde mig för att Ge upp alkoholen 💪🏼❤️ Det var då jag förstod att jag kommer aldrig kunna dricka alkohol som en vanlig människa.
En lång kamp på många år som jag provat det mesta för att få det att fungera.
Det bästa den här dagen var känslan av frihet. Jag slipper kämpa, jag ger upp den satans alkoholen. Jag trodde nog aldrig att det skulle kännas så befriande.
Fjärde maj i påskas så tog känslan över att få fly mitt liv med hjälp av alkohol, jag visste inte bättre hur man skulle hantera en väldigt jobbig situation. Efter de har jag inte druckit en droppe alkohol.
Tack och lov så har jag lärt mig att hantera mina känslor nu 🙏🏻❤️
Det blir aldrig bättre med alkohol, bara en dubbeldos av ångest.
Därav har jag mina två datum, men det viktigaste är datumet då jag bestämde mig.
Men det datumet kan jag givetvis inte använda på AA och få medalj för. Det är mitt andra datum och det är inte så långt kvar till 6 mån 🙏🏻💕

Tack @Varafrisk 🙏🏻💕 jag tror att det är bra att reflektera. Det är då man ser sina förändringar.
Kram💕 sländan

@Sländan Stämmer rätt väl med min erfarenhet, runt tio månader kände jag mig stabil i nykterheten och den kändes självklar. Vid 1,5 år kändes alkohol verkligen som en icke-fråga. Inget är jobbigt med icke-drickandet längre 🙏🏻

Kram 🐘

@Sattva Det är verkligen en en resa, och det känns som om det är nu det börjar på riktigt. Tänk om jag vetat de när jag började för 10 mån sedan.
Kram 💕 Sländan

@Soffi Jag håller med Sattva, du borde vara sjukskriven på heltid för att ha en chans att må bra igen. Så som du mår nu låter ju fruktansvärt.❤️

Kram

Varma kramar till dig @Kaffetanten88🧡 Du är en kämpe av högsta grad👊

Styrkekramar i massor till dig du tappra människa ❤️ Du har en speciell plats i mitt hjärta eftersom igenkänningen är enorm. Min yngsta dotter föddes svårt sjuk och handikappad - och shit vad jag har fått strida för den ungen. Ibland går man på reserver som man inte tror att man har. Nu har hon fyllt 22 år och har flyttat till egen lägenhet på ett LSS-boende och det känns som jag har oceaner av tid över. En sak har hon verkligen lärt mig och det är att glädjas åt varje ljusglimt i en tillvaro som ibland är överjävlig. Ljusglimtarna finns och man mår bättre om man lyckas fokusera på dem och verkligen glädjas.

Kram 🐘

@Soffi skrev:"Och framför allt - jag har ett radikalt ändrat synsätt och dryckesbeteende. Alkohol är inget mys eller avkoppling. Det är en besk "medicin" som jag inte vill ha."

Rom byggdes inte på en dag 😉 Jag tror att du har helt rätt i att du måste ta tag i orsaken till att du dricker. Orsaken till att du behöver ”medicinen”. Sen är inte det plättlätt att ta itu förstås, men du måste börja med en sak i taget. Lära dig säga nej, bevaka dina gränser. Få på pränt vad som är okej och vad som inte är okej.

Så gjorde jag när jag gick tillbaka första gången efter min första sjukskrivning - jag skrev på ett papper vad som kändes okej för mig och vad som inte kändes okej, och sen gav jag pappret till mina chefer. De fick muntligen okeja mina ”villkor” på ett rehabmöte med Företagshälsan närvarande.

I mitt fall fick jag skapa rutiner som jag sedan tvingade mina kollegor att förhålla sig till. Tex tog jag bara emot ledighetsönskemål på mail. Folk hade en tendens att i förbigående vid kaffeautomaten be om ledigt. Big no no. Då gick min hjärna igång direkt: ”Hur ska jag lösa det?” Vid helt fel tillfälle, då jag skulle fika och skratta med mina kollegor. Jag sa också till mina chefer att jag inte tänker kolla/svara på mail kvällstid och helger, och att ingen skulle störa mig när jag var ledig. Min ledighet är viktig.

Så nummer ett är att du själv hittar dina viktiga ”regler”, och sen måste du tjata, tjata, tjata tills omgivningen verkligen fattar. De fattar inte direkt, man måste verkligen tjata. ”Säg inte det till mig nu när jag ska fika, maila mig istället är du snäll.”

Kram 🐘

@Soffi Detta är ett sånt inlägg där jag känner en sån stark impuls att ringa dig!!! Men det kan jag ju inte. Jag är inte läkare, men har ett annat legitimerat yrke där jag träffar bla personer med utmattningssyndrom och det är solklart i mina ögon att du behöver ta din hälsa på allvar. Utmattningssyndrom, tydligt. Kanske inte hela svaret, men denna trötthet och kognitiva påverkan samt fysiska symtom talar sitt tydliga språk. Och det har pågått över lång tid. Vad bra att du inte pressar dig idag. Du behöver få en tid på VC för sjukskrivning. Alltså, jag har pat som varit sjukskrivna flera år. Ju längre det tar innan man sätter stopp, desto hårdare krasch. I akuta fasen är det kravlös vila som gäller. På sikt skulle jag råda dig att byta jobb. Nu är jag krass mot dig, men det är för att jag är rädd om dig!❤😍❣