Senaste kommentarerna i forumet

@Mamsen Välkommen till ”det vidare livet”! 🤗 Japp, det känns igen mycket väl och är väldigt lurigt. Typ: Det kanske inte är så farligt, jag kan nog dricka lite grann i alla fall. Det är alkoholdjävulen som gör en framstöt. Väldigt många som har sumpat sin nykterhet pga detta.

Kram

@Andrahalvlek låter som en härlig dag! Och lite träningsvärk är ju bara skönt 😄

Kram 🌺

Har känt mig lite låg och trött idag...tror det är det här regnandet som gör det. Har inte varit ute på promenad/cykeltur på hur länge som helst nu. Ska försöka få till en träningspass på lunchen imorgon, hoppas det känns lite bättre sen.

Lite reflektioner efter kvällens AA möte online.
Jag vet att alla har sin egen botten och det är dumt att jämföra sig med andra.. Men vissa resor/botten är så långt ifrån min egen...med mycket misär och risktagandet.
Inser att jag varit förskonad från mycket - vilket gör att tanken om att jag kanske inte hör hemma där fladdrar förbi..
Jag har det ändå bra ordnat, har jobb, familj och bra boende. Men jag är ändå alkoholist, fast det inte syns på ytan.
Det kanske är tacksamhet som jag känner också? Tacksamhet att jag kunde backa från stupet i tid, innan jag rasade.
Nån som känner igen sig i mitt svammel? 🤣

@Sländan Hörlurar med så kallat vitt brus ska vara bra om man är ljudkänslig. Finns på Spotify. Till viss del är det tillvänjning. Jag har också lite problem nu efter lång tid med hemifrånarbete och sen semester.

Kram 🐘

@Mamsen @Andrahalvlek Tack snälla för era tips! 🙏🏻🤗 imorgon ska jag börja med post- it lappar och listor. Jag har faktiskt tänk att göra ett vecko schema med för och eftermiddag. Jag vill ha en överblick över hur mina dagar ser ut. Just nu känns det som om allt ligger huller om buller i luften.
Det är oerhört stressande. Men det värsta är nog ljud. Mycket människor på liten yta som pratar i munnen på varandra och oavbrutet. Jag kommer kunna arbeta mycket utomhus framöver, det känns väldigt bra.
💕sländan

@Mamsen Jag har på lång sikt-listor, dagliga listor och ett system med smålappar. En arbetsuppgift per lapp, en sådan där ”kub” - och att skrynkla ihop dessa smålappar och slänga i papperskorgen är enormt tillfredställande. Utan lappar på jobbet vore jag helt lost.

Kram 🐘

Idag blev det totalt 22.500 steg. Precis när jag var klar med mina 12.000 steg bestämde jag lite hastigt med min bästa vän att vi skulle traska 6,5 km i skogen.

Två timmar senare har vi båda nästan pratat i munnen på varandra oavbrutet. Minst lika mysigt att ta en promenad i skogen som att tjöta över ett glas vin. Nä, mysigare för vi slipper lida av det imorgon bitti. Förutom lite träningsvärk då kanske.

Kram 🐘

@TappadIgen Tror du inte? Jag tänker att hormoner tex tas upp via plåster och kräm, varför inte magnesium? Jag har köpt ormsalva med tillsatt magnesium.

På morgonen tar jag en kapsel. Vid 18-tiden tar jag en brustablett och sköljer ner en kapsel och en tablett. 4 totalt, olika fabrikat.

Healthwell magnesium (300 mg) och kalcium (500 mg)
Apotekets brustablett magnesium (125 mg)
Betteryou magnesium (250 mg)
Gevita magnesium (250 mg)

Kanske lite väl mycket. All in du vet 😂

Tänker att nedre rekommenderade gränser ofta är för lågt satta, men det är ju onödigt att kissa ut överskottet. Jag har hört/läst att det i princip är omöjligt att ta för mycket.

Nu när jag tar järntabletter efter att ha gett blod rekommenderas varannan dag för bästa upptag, så rekommendationer förändras ju efterhand. Både mitt hb och ferritin har varit bra det senaste året, så det kan inte orsaka myrkrypet.

Kram 🐘

Underbart att dottern vågade fråga. Då har ni båda kommit långt 💚🙏 Här hemma önska sonen att jag kunde dricka med honom ibland. Han (eller någon egentligen) har tyckt att alkoholen var mitt problem. Men jag står på! Får vara den tråkiga mamman som slutat dricka. Om inget annat som blir jag en nykter granny 🤣👌 någon som alltid kan passa barnbarnen och köra dem.

Ps. Jag tolkade inte alls att ni skulle skiljas. Jag var bara lite färgat av diskussioner från anhöriga. 😅💚🙏

@TappadIgen Jäklar! Du är ju helt grym! Där ligger jag minst sagt i lä.😅 Fasen, jag skulle vilja skriva massor här nu, men är på jobbet och måste nog jobba lite.😂 En sak hinner jag nämna nu. Solpaneler på taket ska jag fixa. Målet är att bli helt klimatneutral, och sedan klimatpositiv. Med det är du ju redan med råge!

Återkommer.

@Sattva Vad härligt! 😍 Där ramlade en stor sten av från din dotters axlar! Det är något jag har märkt mycket av, hur otroligt trygga, lugna och glada mina barn blev när de verkligen förstod att jag aldrig tänkte dricka mer. Inga barn vill se sina föräldrar berusade, eller vara pinsamt överkäcka pga alkohol. Jag har även blivit populär bland alla barnens kompisar eftersom jag aldrig prioriterar att sitta framför tv:n och dricka öl på helgkvällarna, utan kan skjutsa dem om det skulle knipa.😂

Där tror jag det är en stor vinst med att aldrig dricka alkohol, jämfört med att dricka ” måttligt”. Barnen litar på en till 100 procent, och behöver aldrig vara oroliga för att deras förälder ska bete sig underligt, eller vara icke körbar. + att de själva blir imponerade, och att de inte ser alkohol som något positivt.

Jag är mycket mycket hellre ” en kung för barnen” än ”en kung i baren”! 🤩

Släpp jobbtankarna nu, det löser sig alltid sen! Kram 🤗

@Torn

Mina bidrag till miljön:
Jag äter inte kött sedan 1998, men jag är inte vegetarian.
Jag äger inte en bil sedan 10 år tillbaka. Åker kollektivt när jag måste och går resten. Den här veckan t.ex kommer jag förmodligen inte nyttja något fortskaffningsmedel överhuvudtaget. Jag kommer ha hunnit handla både på Willys, ICA och City Gross innan veckans slut men till fots, som vanligt.
Jag använder saker länge, t.ex kläder. På semestern berättade någon "Kolla på hans byxor. De är 10 år gamla" och då kom jag på att hela min utsstyrsel den dagen var köpt i det utomeuropeiska land jag bodde i tidigare, vilket betyder att de måste ha inhandlats 2009 eller före och en stor del av min garderob är nog därifrån.
Jag äter inte norsk odlad lax, alltså i princip ingen köpelax då.
Jag källsorterar sopor relativt pedantiskt.

Sen finns det nog ganska mycket jag kan förbättra, men jag är i grund och botten en pragmatiker. För att överhuvudtaget leva ett liv kommer jag att nyttja de resurser jorden har. Det går ju liksom inte att komma ifrån, men jag kan försöka utifrån de förutsättningar jag har att inte förbruka resurserna på onödiga saker, men då kommer vi ju återigen på det där med subjektiva vs objektiva frågor. Vad som är onödigt har förvisso en objektiv komponent någonstans där men är ändå till stor del subjektivt.

Lika mycket för klimatfrågan som för Covidrestriktioner som har varit är frågan "Vad är en nödvändig resa?" relevant. Är det nödvändigt att åka och handla medicin? Är det nödvändigt att åka och hälsa på en avlägsen, i geografisk mening, släkting? Är det nödvändigt att åka på solsemester utomlands? Jag reser ju en del med jobbet, även om det drastiskt har minskat på senare tid. Vilka resor är nödvändiga där? Om man ska se till hur människor i Sverige agerade så tycks de ha funnits många individuella tolkningar på vad som är nödvändigt. Även de styrande tycks ha haft en ganska liberal tolkning på vad som är nödvändigt om man ser till deras eget beteende under pandemin.

Vad var det vi diskuterade nu igen?

@Andrahalvlek Hur mycket magnesium tar du, om man får fråga? Jag vill minnas att du skrev något om att ta olika sorter? Magnesium kommer ju i lite olika föreningar med andra ämnen och tycks ha olika funktioner beroende på vilket ämne som tillsätts. Såklart funkar det ju inte att äta ett halvkilo magnesium en dag och fylla upp förrådet utan man måste nog ligga på en konstant hög konsumtion ett tag för att bygga på. Extra magnesium utsöndras ju bara i urinen. Magnesium har väl ingen särskild toxicitet, men det är väl inte bra att ta för mycket av det heller. MgSo4 kan man använda i bad, men det är väl tveksamt om huden tar upp något magnesium. Dock är det väldigt skönt med sådant Epsom-saltbad. Jag minns inte om du hade testat det?

@Sländan jag brukar skriva en post-it lapp innan jag slutar för dan, vad jag ska göra nästkommande arbetsdag. Dels som en prioritering men även för att inte missa viktiga delar. Sen stryker jag vartefter det blir klart. En tillfredsställande känsla faktiskt! Också lättare att fokusera på en sak i taget 😊

@Sattva måste vara skönt att få tillfälle att säga så! Går själv och klurar lite på hur jag kan ta upp det barnen utan att det blir påtvingat eller krystat..
Hoppas din oro lägger sig snart!

Kram 🌺

Inte mått så bra varken fysiskt eller psykiskt idag. Har såna här dagar ibland o tänker att jag kommer må bättre imorgon. Till del vet jag vad det psykiska måendet beror på; jobbtankar/ stress. Så meningslöst att låta det störa nu, jag har ju semester!!
Något fint som hände idag var att dottern sa (i ett längre sammanhang) "mamma, jag tänkte på det idag, snart har du inte druckit alkohol på ett år!". Så lade hon till lite försiktigt "ska du börja dricka alkohol igen när det gått ett år?". Jag vet inte var hon fått det ifrån, men det är mycket möjligt att jag i höstas när jag lovade att sluta dricka 1 jan sagt att det skulle vara ett år. Stackaren, har hon grubblat över det?? Nu sa jag iaf "Nej, jag mår mycket bättre av att inte dricka alkohol så jag kommer aldrig börja igen". Kändes bra att kunna säga så, och verkligen mena det!!

Tack @Sattva! Ja, jag trodde nog att jag skulle vara som förut på jobbet. Att jag måste bromsa mig i allt. Det var inga problem, jag är helt slut redan efter ett par Tim. Idag sov jag i 3 Tim när jag kom hem.
Det gäller att inte ta på sig så mycket på fritiden. Jag måste ha en återhämtning, nu vill jag bara gå ut i skogen där det är helt lugnt och tyst.
💕 sländan

Tack @Mamsen! Det känns så skönt, slippa tänka på alkohol. Det finns inte längre i mitt tänk 👍🏻🤗
💕sländan

Håller med, alla kan bidra till miljön!
Regn hela dagen här också...

Tack @Andrahalvlek! Singletaska är verkligen något jag behöver träna på. Lista på de som måste göras först, brukar jag göra ibland hemma när allt hopar sig.
Det är ingen dum idé att göra de på jobbet oxå. Jag tränar mig på att göra allt sakta, andas emellanåt.
Min son är så stolt över mig, han säger det ofta ❤️ Även min andra son som har själv lite problem med alkohol tycker att jag är otrolig. Det känns skönt i ett mamma❤️
Nu ska jag sporra honom lite i taget, så han inte gör samma misstag som sin mor.
💕 sländan

Hej forumet. Tillbaka från en lång sommarpaus, kändes skönt att vila tangenterna lite, både från jobb och inre reflektioner.
Tack @Torn för ditt tidigare inlägg, frågor jag kommer fundera på. Tack @Nykter2021 för din påminnelse att livet går upp och ner, det är ju den dynamiken som särskiljer en bra dag också! Tack @Andrahalvlek för midsommarhälsningen!

Semestern är till ända för ett par veckor sedan, rofyllt att vara tillbaka i sin struktur. Jag är inte så bra på att vara långledig. Hittar inte riktigt balansen mellan att koppla av och aktivera mig, det ena gör mig rastlös och för mycket av det andra gör mig stressad.

Alkoholkontrollen är fortfarande helt i sin ordning efter ännu en semester men jag är inte nöjd med antal extra tillfällen jag valde under ledigheten. Jag har förstått att allt handlar om vilka sociala sammanhang jag är i, min omgivning.
Vissa tillfällen har jag känt varit värt det, stunden har gett mig något, glädje, energi, skratt. De andra stunderna har jag reflekterat mycket över nu, vissa umgängen där jag upplevt att jag druckit bara för att inte ha tråkigt i sällskapet. Under en campingresa längtade jag flera gånger efter att bara gå undan, lägga mig avskilt på en skön plats och läsa en bok, men jag kände mig tvingad att umgås med våra vänner vi åkt tillsammans med. Varje kväll satt vi bara runt ett bord och småpratade, alla med dryck i glasen och jag sällskapsdrack mer eller mindre för att orka vara social och få ut nått i sällskapet. Efter campingen insåg jag hur galet det är att åka med ett sällskap där jag känner mig manad att dricka för att ha trevligt när jag själv egentligen uppskattat semestern med bara min familj mycket mer.

Jag har förstått att mitt behov av att inte avstå sociala sammanhang är rotat djupt från barndomen, från en tid när jag var ofrivilligt utanför, inte blev bjuden, inte var en del av någon grupp. Under tonåren hittade jag väl en lite bättre trygghet i mig själv men lärde mig också att anpassa mig till omgivningen för att komma in i gruppen, något som följt med som min lösning. Jag tror det är en stor grund i att jag inte kan tacka nej så fort en social invit uppkommer, en rädsla att tappa de relationer jag kämpat att bygga upp under lång tid. En så stor rädsla att jag inte ens ifrågasätter vad jag själv egentligen uppskattar med umgänget.

Precis som @Torn skrev och jag själv också varit ärlig med från början har mitt fortsatta alkoholintag ett pris jag är väl medveten om. Det räcker att jag går bara lite utanför mina vanliga ramar så mår jag inte bra av det. Det föder på rastlösheten, gör mig orolig, skapar tomhet och känslan av instängdhet. Därför måste jag alltid fortsätta ifrågasätta mina val och framförallt välja de tillfällen jag fortfarande upplever ger mig något. Att dricka av något slags gruppbehov är ju galet och det är på tiden att rannsaka mina relationer. Om jag känner mig manad att dricka för att uppskatta umgänget är det väl knappast en relation jag behöver vara rädd att mista. Jag menar, jag vill ju inget illa, bara vara mig själv. Min gräns är som en vågskål jag valt att fortsätta balansera och den är definitivt inte värd att lägga på sånt jag inte ens själv uppskattar.

Nu har jag njutit av två helt nyktra veckor och kommit tillbaka till ro och börjar känna igen mitt klara sinne igen. Vi fortsätter med nya insikter dag för dag och fortsätter vandra livets slingrande vägar.

Hoppas alla mina forumvänner haft en fin sommar!

@Andrahalvlek tack 🥰.
Ja det är ju inte helt enkelt/roligt att verkligen se inåt och börja analysera sitt beteende.. men så nödvändigt!
Ser ljust på framtiden och är övertygad om att detta gagnar hela familjen 🥰

Kram 🌺

@Torn Spännande! Vi vill höra dina idéer 😍 Låt oss göra din tråd till en miljötänktråd! Jag håller med om att ALLA måste bidra, dra vårt strå till stacken. Vi måste alla gräva där vi står.

Jag tänker börja åka kollektivt igen, från oktober kanske. Gillar att åka buss och det brukar inte vara fullproppat.

Kram 🐘

Välkommen hit! Att sluta dricka är bara början, sen får man börja ta itu med alla orsaker till att man har druckit. Och det har du insett - och du har redan inlett det arbetet, så givetvis är det här du hör hemma!

Kram 🐘

PS. Älskar ditt val av namn på din tråd ❤️

Nu flyttar jag hit, till det vidare livet.
Det andra ger mig inget längre men låter den tråden ligga kvar, kan vara bra att kunna gå tillbaka och läsa.

Det är en sån stor skillnad i min mentalitet nu, än om jag jämför med tidigare försök. Jag har bestämt mig med hela mitt hjärta och själ!
Så nu ska bakdörren stängas för gått och fokus ligger på min inre resa.

Jag jobbar med mig själv på flera plan, det största är nog att jag insett att "ensam är inte stark" (lite så jag blivit uppfostrad..) och är nu med på AA möten online. Det är en kvinnogrupp där alla är otroligt varma och stöttande. Har inte vågat dela nåt än, men det kommer nog. Framåt hösten hoppas jag att jag är redo för att via en sponsor, gå igenom de 12 stegen.
Jag har även börjat delegera mer sysslor till min man, jobbar på att minska kontrollbehovet...
Och sist men inte minst - göra sånt som JAG mår bra av! Se det lilla i vardagen!