Senaste kommentarerna i forumet

Sinnesrobönen
Acceptera det du inte kan förändra,
Förändra det du kan !
Och förstånd att inse skillnaden

Hejsan . Jag har idag varit nykter i 277 dagar , med ”1 dag i taget ” jag trillande dit efter en omtumlande skilsmässa efter 12 år av psykiskt och fysiskt lidande ..
jag åkte iväg på ett behandlingshem och fick möjligheten att bygga upp mig själv ! Jag ser inte mig själv som en alkoholist .. men jag vet att jag är en beroendeperson ut i fingerspetsarna … jag såg alkoholen som en bedövning för att slippa känna… känna allt som va jobbigt och gjorde ont.. men jag kan ärligt säga att det som hjälpte mig mest på behandlings hemmet va sinnesro bönens innebörd (jag är inte troende) men den fick upp mina ögon .. jag känner mig både stark och drivande … har även slutat med mina antidepressiva och älskar att känna alla mina känslor .. någon som känner igen sig ? Är det någon mer hör som har varit på behandlingshem hem ?

Kramar 💕

@Liten tjej Tack för ditt svar. Jag är ju bipolär. Jag har känt så här sen tonåren. Jag är aldrig ”normal” vad det nu innebär. Antingen har jag långa perioder av depression och ångest. Vi talar månader. Eller så är jag i mani. Den senaste maniperioden var 3 månader. Fick må bra i 3 månader iaf. Men det är ju falskt. Jag mår ju för bra. Det sliter på kroppen och hjärnan. Men hellre det än att vara nere. Senast i söndags var jag så nere att jag var sjukt nära att ta överdos men valde rätt val och hörde av mig till min syster som fick mig på bättre tankar. Så jag går ju djupt ner när jag dippar. Fram tills för 6,5 månad sen medicinerade jag med alkohol nu upplever jag allt helt ofiltrerat och det är en helt ny upplevelse för mig. Jag ser ju hur sjuk jag verkligen är. Jag vill hitta balans men det är svårt. ❤️ 6 månader säger du. Låter som du också är in en depression. Du kanske behöver hjälp att ta dig ur den?

Hur länge har du känt så @Kaffetanten88? Jag känner själv att jag nästan aldrig är glad numera och så har jag känt i ett halvår ungefär. Jag tycker inte saker är roliga på samma sätt längre och har också svårt att ta tag i saker såsom städa och laga mat, det tar emot.

Varma kramar till dig💕

Så bra att den finns! Chatten alltså. Jag läser ju allt du skriver och vad många andra skriver här men har inte så mycket tid till att kommentera nuförtiden. Jag är med i en grupp på fejsbuck och ibland dyker det upp saker i mitt flöde där. Nu läste jag något delat där som du hade skrivit om här och tänkte på hur liten världen är och så hann jag väl tänka att det är säkert någon du känner väl som har delat... eller kanske är. Så gjorde det att jag började känna mig som en stalker så jag svarade på delningen nu imorse för jag tänkte att det kanske vore mindre stalkigt i och med att det då inte är anonymt men nu när jag tänker efter så kanske det inte är det :o

Får känslan av att mitt normalläge är depp och att jag bara mår bra när jag är manisk.

@Andrahalvlek Wow AH, du gör verkligen skillnad i världen! Vilket fantastiskt uppdrag! Hur ofta sitter du i jouren?
Förstår dig ang tjejens inställning. Sjukdomsvinst. Vem är hon om hon inte är sjuk? Rädslan för det okända också kanske, att bli frisk. Behöva ta tag i livet. Ärligt talat tror jag inte hon blir frisk från sin ätstörning o självskadebeteende om hon inte medverkar. Som att bli nykter. Det händer inte av sig själv.
Wow igen AH🙏🙏🙏, vila idag!!! Var det imorgon du skulle iväg till kusten?😍💫🧚‍♀️

Drömde inatt att jag drack ett glas vin. I drömmen liksom bara hände det. Jag var i ett socialt sammanhang o någon ställde ett glas rödvin framför mig, som jag drack utan att reflektera. Jag som inte ens drack rödvin! Vilken lättnad att vakna o fatta att det var en dröm. Aldrig hittills drömt om alkohol faktiskt. Tror däremot att hjärnan bearbetar det faktum att jag slutat med alkohol. Detta är inget "uppehåll". Ju längre nykterhet, ju djupare övertygelse om att denna nykterhet kom i grevens tid. Ffa mitt psykiska mående är så ofantligt mycket bättre. Jag tror på mig själv, känner mig stolt o kapabel. Stabil. Skjuter inte på jobbiga saker, har kraft över; "äh, det är bara att göra så blir det gjort". Fysiskt är jag starkare än på flera år, och ändå var jag fysiskt aktiv när jag drack också. Men kroppen kan tillgodogöra sig träningen på ett annat sätt känns det som.
Tack drömmen att jag fick möjlighet att känna ännu mer tacksamhet till nykterheten😊

Semester 2021
Då ska det bli min första nyktra semester på väldigt många år.
Nu är det inte bara en långhelg, utan 6 veckor lång semester. Det kommer att vara en hel del utmaningar,med allt som tidigare tillhört alkohol.
Jag är inte direkt orolig, men det gäller att se upp. När man läser i forumet att personer varit nykter i flera år, plötsligt får för sig att dricka igen. Jag funderar väldigt mycket på alkohol som jag verkligen avskyr.
Nu i sommar ska jag göra allt det där som jag velat göra tidigare somrar, men inte blivit av pga alkohol. Det har börjat bra med mycket bad, och nu även paddling på min sup. En del saker ska jag välja bort att göra, som jag vet redan innan kommer bli jobbigt att vara nykter. Jag vill inte utsätta mig för mycket nu första sommaren.
Det är bättre att satsa på tillfällen som jag vet inte blir en alltför stor utmaning.
Jag påminner mig varje dag varför jag gör de här. Det är för mitt välmående och för att det inte ska eskalera, som det började göra under coronan.
Självklart mår mina absolut närmsta bättre, eftersom jag aldrig är bakis och har mer ork till annat. Jag är mycket jämnare i humöret och tänker efter lite mera.
Jag har även blivit mer ödmjuk till de flesta människor omkring mig. Även mycket mer social, eftersom jag varken behöver dölja att jag druckit eller är bakis.
Jag ska skriva ner mina tankar här under semestern, för att verkligen hålla mig aktiv i min nykterhet.

[inlägget redigerat av admi]

Chattat ikväll. Fyra besökare på två timmar. Två troll, en som var trött och nere men sen inte skrev mer, och den fjärde chattade jag med i 1,5 timme.

Varje gång jag lyckas få till en bra chatt så känns det här volontäruppdraget så himla rätt för mig. Jag tänker att vi inom jouren kan hjälpa till genom att de får höra vissa saker från flera håll. Som droppen som till slut urgröper stenen.

Och jag tänker att likheterna med vissa diskussioner man har här på forumet är stora. Så just nu har jag noll att ge, mitt empatikonto är övertrasserat.

Kram 🐘

@Torn Har ingen aning om hur djupa sjöarna är faktiskt. Ett tiotal meter på sin höjd om jag får gissa, som max. 52 meter djup låter enormt mycket.

Kram 🐘

På. Det var 21 grader i havet idag 😍 Perfekt badtemperatur enligt mig. Där det uppmättes 13-14 grader igår är den sydligaste punkten i kommunen - bara öppet hav utanför.

@Torn Socialt umgänge IRL går före allt! Förutom nykterheten då 😉 Jag är också otroligt svältfödd på att få träffa folk och jag pratar nästan sönder öronen på folk när jag får chansen. Nu ska jag åka till havet 😍 Slitit som ett djur med duomöbeln och behöver svalka ner mig.

Kram 🐘

@Sattva Erat ekolod borde kunna avläsa vattentemperaturen. Det brukar vara en standardfunktion. Håller med om att 20 grader normalt är lite för kallt. Men där vi var i går var det 29 grader luften och vindstilla.😅 Vid havet brukar det ju vara lite kyligare i luften. Ser ut att komma en del regn här med i dag. jag får se det positivt, gräsmattan behöver det!

Kram

@Andrahalvlek Vi var ute m båten igår, det var 20 grader i havet, där termometern mätte (ej ekolod, måste fråga min man om den kan mäta tempen!). Liiite för kallt. Skönt när msn kommer upp igen dock!
Påväg ut nu igen. Ska ev bli regn vid 13. Hoppas prognosen har fel!

@Andrahalvlek Oj, det var riktigt kyligt vatten i havet ! Men som sagt, vindar och strömmar gör sitt. I sjön vi var vid i går var det 19,87 grader. Kul med mitt ekolod som visar 100 dels grader.😂 Ganska perfekt temperatur kändes det som. Svalkande, men ändå tillräckligt varmt för att simma runt ett tag. 24- 25 grader blir det väldigt sällan här. Det är rätt grunda sjöar det är tal om hos dig eller? Sjön vi var vid i går har ett maxdjup på 52 meter.

Ha en bra dag! Kram

@Se klart Den boken måste jag fixa! Jag har alltid varit dålig på att läsa böcker. För rastlös på något sätt. Men nu är det ju skillnad, när inte alkoholen ” stör” mer.

I går hade jag en riktig höjdardag. Vi drog ut med båten till en liten ” egen” ö mitt ute på en stor sjö. Badade, slappade och fikade för fulla muggar hela dagen.😍 Och ja, jag och sonen passade på att fiska lite också. Men bara lite från ön. I går var det ” badutflykt” som var prio 1. Och även min icke fiskeintresserade fruga och dotter var magiskt nöjda med dagen.

Vid 18 tiden kom min syster med man på besök hemmavid. Det som bara skulle vara en kort grillning slutade med att vi satt ute på altanen till 01.00 och hade jättetrevligt. Många gamla minnen som diskuterades bla. I dag ska vi träffa ett gäng kompisar kl 14.00 och bli bjudna på mat. Får se hur sent det blir.😅 Jag har helt klart varit svältfödd på socialt umgänge märker jag nu. (Coronan)

Tyvärr hamnar forumet lite i skymundan när det vankas mycket socialt umgänge ”live”.Men jag kikar in när tid finnes. Ni kommer alltid ha en särskild plats i mitt hjärta! 🥰

Kram

God morgon! Men visst är det härligt att det är sommar! Ok, jobbigt med varma nätter, jag håller med, men som jag har längtat efter att slippa frysa!!
Du får svalka dig i vattenspridaren😍
Tror också att du säkert hade det varmare hos dig. Här blåste det ganska mycket så det svalkade.
Men idag svalare!
Njut av din lediga dag😍🙏💫

En fullständigt vidrigt varm natt i dotterns säng har äntligen tagit slut. Det allra värsta är när jag ligger bredvid någon - då tvingar jag mig att ligga hyfsat still för att inte störa den andre. Gårdagens regn och åska hjälpte föga kan jag säga, även om det ser molnigt ut idag åtminstone.

Men men, dåliga nätter är jag van vid. Det är vardagsmat. Riktigt bra sömn är jag betydligt mer ovan vid. Minns inte när jag sov en hel natt på 7-8 timmar senast, utan toabesök och insomningsbesvär. Men i och med nykterheten så är sömnen generellt mycket bättre. Det är kanske en utopi att tro att den någonsin ska bli riktigt bra, okej får duga liksom. Och höneblund dagtid är ofta min räddning.

Strax ska jag åka iväg och byta duomöbeln, eller åtminstone kräva att få en påse med skruvar till den så att jag kan montera ihop den. Hämta ombyte och dator hemifrån ska jag göra också eftersom jag ska chatta ikväll. Det är praktiskt att bara ha 15 min bilfärd mellan mig och dottern - det är lätt att åka hit och dit efter behov.

BADA ska jag göra idag också. Riktigt kallt i havet. På några ställen vid havet var det 13-14 grader igår 🥶 Det är fascinerande med havet, det kan diffa på 7-8 grader på ett dygn beroende på vindarna. En sjö blir ju bara varmare och varmare efterhand. De flesta sjöar häromkring är uppe i 24-25 grader nu. Det krävs dåligt väder i minst en vecka för att den temperaturen ska sjunka.

Kram 🐘

@Soffi Det var jag som skrev att den som hade det kämpigt i puberteten får det tufft i klimakteriet också. Det är liksom hormonernas svajande upp och ner som vi är överkänsliga mot. Ser verkligen fram emot att vara på riktigt ute på andra sidan så småningom, men nykterheten har ändå minskat besvären rejält. Både de nattliga svettningarna, vallningarna och den ständigt gnagande oron för allt och ingenting har blivit SÅ mycket bättre i och med nykterheten.

Jag lider också svårt av värmen. Bada är det enda som hjälper faktiskt, att sänka hela kroppstemperaturen några grader. Jag kan tipsa om att det finns kylväst och kylkeps också. Kylfiltar för hundar kan man sitta på också. Min yngsta dotter är extra värmekänslig pga sitt handikapp så jag har fått läsa på där. Också.

Kram 🐘

@Soffi Ja visst var det varmt i går!😅 Jag sover också dåligt om det är för varmt. Jag tycker helt klart du ska införskaffa en AC. De finns billiga varianter som inte kräver fast installation. ( från ca 2500 kr) Bara man har tillgång till ett öppet fönster. För dig borde det vara prio 1 att göra allt för att kunna sova bättre.
Det gäller att inte vara ” dumsnål”. Och om det väsnas för mycket är det ju bara att använda hörselproppar. Det gör jag förövrigt ibland när jag vill sova extra bra.

Kram

En liten uppdatering
Jag läser här inne på forumet varje dag men skriver väldigt sällan. Jag skriver fortfarande upp min konsumtion i kalendern. Det blir ju 0 nästan varje dag och det tycker jag är bra. Jag har ju tidigare skrivit att jag får dricka 0-4 gånger per månad. Då tänkte jag 0-4 gånger med en konsumtion som gav berusning typ 4 starköl och en flaska rött under 6-8 timmar. Nu har jag börjat fundera och provat mig fram med ett ändrat beteende igen. Jag har dragit ned på antalet glas. Jag och frun har käkat på restaurang både fredag och lördag den här veckan. Vi har verkligen saknat att kunna sitta på uteserveringar och njuta under pandemin. Jag drack 3 glas i fredags och 4 glas i lördags. Det funkade kanon bra. Jag kände inget sug efter mer när vi kom hem även fast det finns både öl och rött vin här hemma. En dag i taget 😉
/Mrx

@Vinäger jag har samma åsikt som dig. Det finns oändligt många olika sätt att göra rätt på. Det är upp till varje individ att avgöra vad som känns rätt eller fel. Ibland kanske man justerar lite på den väg man valt att vandra. Det tycker jag är helt ok och visar på inte styrka. Det viktigaste är att man inte kommer helt ur kurs på livets stig.
Mrx kramar tillbaka 😉

Skön söndag! 😊
Finns det något som går upp emot en söndagsmorgon?
Allt är stilla, lugnt, en hel dag framför att bara göra vad jag får lust med 😎.
Vackert väder, det kommer att bli varmt, men än så länge är det skönt så jag njuter 🙏😍 (värmen får jag hantera sedan ...).
Det var mycket prat och skratt hos grannen i går kväll, högre och mer tillgjort ju längre kvällen led. Ja, det var det jag reflekterade över - vad tillgjorda skratten låter, flamsigt men ändå nästan ... hittar inte ordet ... krystat??? Tja, de hade nog jätteroligt iaf! Fast jag tror inte att de njuter av sin söndagmorgon nu 😐.
Har jag blivit "den präktiga granntanten" 😲🙄🤔? Njae, de får ha hur kul de vill! Det stör mig inte alls. Men jag kan ju få reflektera - och komma fram till att jag tycker att jag har det bättre 😅😂🤣.

Jag skrev inget igår.
Min fredag var så jobbig, rentav hemsk...
Det var så varmt 🥵, visste inte vad jag skulle göra, nästan panik 😖.
Jag har ju lärt mig att försöka "hämta tillbaka till här och nu". Här och nu är nästan alltid bra. Men vad gör man egentligen när det är just här och nu som jag inte står ut??
Ja, min kropp klarar verkligen inte värme, jag svullnar upp så att det gör ont, pulsen rusar...
@TappadIgen har rätt, jag behöver nog köpa mig en kylmanick - nästan oavsett vad de kostar ...
För, i brist på bättre, i fredags satte jag mig i bilen och bara körde, för att den har AC, för att "köra ifrån" paniken.
I efterhand förstår jag att jag nog var väldigt påverkad av PMS också ... Jag som inte har PMS ...
Okej, antingen har jag "druckit bort" alla symptom förut, eller så har den som skrev (minns inte vem) att den som hade jobbig pubertet också får en jobbig övergångsålder helt rätt. ... 😣😩😨

Igår gick det bättre, det var inte fullt lika varmt, jag drack mer vatten i förebyggande syfte - inte vänta till jag blir törstig - och jag sparade på att handla mat till på em, då fick jag en timma i bil den varmaste tiden och jag kunde ta god tid på mig inne i den svala affären 😅. Annars brukar jag ju handla tidigt på morgonen eller sent på fredag kväll när man är nästan ensam i butiken. Men "nöden har ingen lag" 😂.

Tillbaka till här och nu.
Livet ÄR underbart!!
Det börjar bli dags för frukost 😋😋😋, en god middag i all ära, men det finns inget som slår frukost!! Speciellt inte nu på sommaren när man kan sitta ute 🤩, och, eftersom det är söndag, tillsammans med gubben 🥰.
Öhh ... 🤔 har jag sagt att jag är morgonmänniska? 🤣🤣🤣

Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

Kram! 🧡🌼🦢🌼🧡