Senaste kommentarerna i forumet

@Pianisten Tänker att det är precis så, att det har ett tydligt samband med din medicinering. Innan var det ett tydligt skav hos dig som du inte riktigt kunde identifiera. Att få en diagnos var nog viktigt också, men det hänger ju också ihop med medicineringen.

Det är verkligen en styrka med forumet att man kan gå tillbaka och kolla hur man tänkte tidigare, då ser man ju verkligen hur man har utvecklats i sitt tänk.

Kram 🐘

Först nu blev det; en macka i soffan.
Lyxade med nagelvård på eftermiddagen så lunchen brann inne. När jag kom tillbaks till min slack-jobbkanal såg det ut som det hade brunnit där med. Just nu är det knäppt mitt jobb. För mycket. När jag får anfall av för mycket tänker jag:
jaja tids nog är det kväll igen och DÅ.
Kan jag äta middag och prata med min man och just nu rensa inför flytt och sen sjunka ner med mitt te eller glass i soffan och då känner jag mig fri! Varje kväll, jag tröttnar aldrig.
Sen är jag pigg och redo när jag vaknar, betar av och får gjort. De där tankarna om ”snart är det kväll igen” är en fristad. Jag känner mig nästan alltid glad då. Lugn och trygg trots att det är mycket som hänger på mig just nu, jag får släppa saker, jag hinner inte allt, jag får öva jättemycket på att acceptera läget och prioritera väldigt hårt.
Men fortfarande; tids nog är det kväll.
Min egen tid som jag äger.
Det är bra att ha grejer att glädjas över varje dag. Nu är vår matlagning en minimalistisk verksamhet men annars.
Och min säng. Så fluffig! Utsikten från mitt fönster= himmel. Och så nykter. Sprider sig över allt annat som att droppa bläck i ett badkar, fina mönster! Ha en bra (tids nog) kväll. Kram på er.

TACK tillbaka @charlie, det ger mig mycket att ta del av ditt liv, reflektioner, ”ups och ners” som min pappa brukade säga. Det här med snuset orkar jag knappt ta in att du har slutat med, så stort och starkt.
Läste också dina kloka råd till Varafrisk idag. Då tänkte jag att det här forumets är en sån stadig väv av att vilja andra gott, det är verkligen häftigt att få vara en del av. Kram.

Hej Tyghunden, hur går det för dig?
🌸

@Pianisten intressanta reflektioner. Forumet fyller verkligen flera viktiga funktioner, inte minst som den där dagboken. Man glömmer fort!

Kram!

@Soffi skrev:"Men, jag har insett styrkan i ätstörningen, lika stark som alkoholism, eller om det är två sidor av samma mynt.
Tror fullt o fast att det är så Soffi. Jag är också på min vakt. Ska man bli frisk på riktigt inkluderar det alla beroendefält, iaf för mig.
Tänkte på en sak i helgen på yogafördjupningen. I yogan pratar vi mycket om "selfcare" på olika plan. Exakt samma, eller väldigt lika, diskussioner vi har här i Det vidare livet, kring att vara snäll mot sig själv, tänka långsiktigt hållbart etc etc. Så detta med nykterhet är verkliga enda sanna vägen för mig. Så mycket tecken på att jag hittat rätt.
KRAM på dig, så härligt att höra att du är piggare idag!!
😍🧡🤩🌞🧘‍♀️🌼🌷🧚‍♀️

Ibland går jag tillbaka och läser gamla inlägg i min egen tråd, ofta väldigt intressant framförallt när man inte riktigt känner igen sig själv från förr. Har ju som jag upplever det just nu haft ett stabilt och bra mående ganska länge men när jag tittade tillbaka så slår det mig hur mycket upp och ner det fortfarande var bara för några månader sedan. Mina inlägg innehåller väldigt mycket svackor och frågeställningar om livet, existens, ångest, flyktkänslor, panik över bristande motivation och svårigheter att känna glädje m.m.
Nog är inte alla dessa känslor helt bortblåsta idag men jag kan inte relatera till helheten av de känslor jag beskriver då nu. Ungefär samma tid som nu men för ett år sedan skriver jag väldigt mycket om kraftiga upp och nedgångar, trots att jag haft kontroll på alkoholen under flera månader. Regelbundet återkommande svackor som släppt efter en tid, jag har tragglat på med träningen som hållit uppe lägstanivån och kommit på fötter igen.

Jag märker att inlägg om svackor och djupare existentiella frågor börjat avta för ungefär 3-4 månader sedan och istället handlar lite mer om praktiska problem som för många bollar i luften, relationsproblem och att inte räcka till för allt man vill. Energi och lust verkar ha legat ganska stabilt. Inser att det är ganska exakt i samband med min nya medicinering.

Imorgon blir det alltså 5 månader. Att man inte mår så där bra som många andra är ju lite bittert men det är ju bara att acceptera sina underliggande sjukdomar. Kunde ju inte vetat om dem innan. 😳 Fasen hade ingen aning att mina maniska perioder var mani för än nu. Alla konstiga grejer man gjort. Jösses. En kompis från gymnasiet har samma 2 diagnoser som mig. Helt galet. Hon har också gått på beroendecentrum. Sen träffade jag en tjej när jag låg inne som hade bland annat mina diagnoser. Vi pratar en del så jag känner mig inte så ensam. Jag har folk att fråga om saker när jag inte förstår mig själv. 🙄 Är lite lättare nu dock när det finns förklaringar på mitt mående. Jag borde sökt hjälp för länge sen. Stått på mig. Så mycket som jag inte fattade var fel. Fattade inte hur fel det var helt enkelt. Ingen annan har heller hjälpt mig utan jag har alltid fått stå upp för att jag mår dåligt. Nästan försvara mig. Som de andra säger att så illa kan det inte vara typ...aja trevlig tisdag på er! ❤️

@Sisyfos skrev:"Och hos oss blir det aldrig perfekt så just den biten har jag fått lägga ner" SKÖNT! Vilken lugnande insikt. Det räcker att vara "good enough" liksom.
Du har förstått det helt rätt, mina barn är fortfarande små men börjar bli större och kan ta mer ansvar vilket de får också. Jag tror stenhårt på att tidigt lär sig att man hjälps åt som familj och vi har redan börjat med små vardagssysslor som kan ge extra veckopeng, allt från att plocka ur diskmaskin till att gå ut med sopor och sortera återvinning. Det är inget tvång med ibland säger vi att nu behöver vi er hjälp.
Jag vill att mina barn skall bli självständiga och trygga individer som får delta i vuxenvärlden steg för steg.

Du har rätt i att jag är familjens planerare, han som vill lösa allt. Skall jag vara ärlig kanske det inte alltid handlar om just varje individs mående och bästa, jag är väl bra på att se helheten och planera efter vad som blir bäst för familjen i stort, få det praktiska att fungera och olika vardagsbestyr. Det är väl så jag fungerar (tyvärr), jag behöver för min egen skull känna en kontroll på min vardag och att inte någon del fallerar och blir ett merjobb senare..

Jag har funderat i de banorna en del som du säger att försöka hitta gemensamma intressen med barnen och att ta med dem mer i det jag gör om dagarna. Tänker när de blivit några år äldre att vi t.ex kan börja träna och motionera tillsammans. Jag och grabben skulle kunna spela golf. Laga mat ihop o.s.v.

Jag fortsätter att andas så mycket jag hinner ;)

@Andrahalvlek absolut, egentid får vi ju på jobbet, eller hur! Det funkar för att vi har skiljt oss. Det var inte skälet till skilsmässan men en positiv effekt av den. Hade inte klarat detta längre, inte varje dag utan paus. Hemskt att säga men fakta. PS när jag skulle väcka sonen i morse förekom han mig när han hörde mina steg. "Jag är uppe" sa han. Så slapp vi den striden!

Kram!

@Charlie70 Hade jag kunnat hade jag gärna avlastat dig. Det är tufft som sjutton att orka med att räcka till för sina barns olika behov, man går bara från det ena till det andra växelvis i princip. Klappar medhårs och föser varsamt framåt, försöker hålla det egna humöret i schack. Hoppas innerligt att du får korta stunder av egentid åtminstone ❤️

Kram 🐘

Jag nickar igenkännande på allt ni skriver. Vi verkar ha haft en liknande utveckling och drar samma slutsatser. Det är ju kanon att man kan ändra sin sin syn på saker och ting. Tänk om man hade varit konstant avundsjuk på dem som dricker, och kände att man inte fick dricka och bli full.😅

@Tofu, jag var också tämligen rastlös fram till ca 6 månader. Det var något som skavde om jag var helt sysslolös längre stunder. Kunde även bli irriterad av att tex stå i en kö och bara vänta. Skönt när det släppte helt. Men jag tror jag hade nytta av att flänga iväg på galna artsatsningar och tokrenovera här hemma. Jag fick övat för fullt på att vara nykter.

En sak som satt i länge var att jag alltid lade märke till om någon annan drack, jag fick inget sug, men lik förbannat så tänkte jag alltid på vad andra hade i glaset. De första månaderna så ”såg” jag alltid frugans halvtomma vinflaskor i kylen, eller ölglasen när jag gick förbi en uteservering. Sedan typ årsskiftet så tänker jag inte på det alls. Vem tänker på en bägare med Coca-Cola på ett bord på Mc Donalds liksom.😂

@Sattva, precis, det underlättar om man har en hobby i grunden. De som bara har typ ”dricka och umgås” som hobby har det nog tuffare. Där underlättar det säkert att hitta på andra saker att sysselsätta sig med. I alla fall de första månaderna.

Ha det gött!

@Se klart du är bannemej en mästare på att beskriva det nyktra livet i alla dess färger. Din analytiska ådra måste vara väl utmejslad och tränad. När jag läser dina rader tänker jag väldigt ofta "Just det" "Så känner jag också" "Ja men så är det ju"! Skulle aldrig få allt på pränt själv. Har liksom inget att tillägga. TACK!

Kram!

@Andrahalvlek Trevligt med tillkännagivandet! De där excel-arken känns igen om än i annan form. Jag älskar att skapa nytt, få vara kreativ och köra utanför ramarna när det tillåts. Mumma för min själ på ett sätt men kostar på energimässigt. Helt klart.

Ha en fin dag i dag!

Kram!

@Tappadigen skönt att det gick bra med fest, hade samma känsla som du, alkofria öl funkar bra men viktigast var att inte hamna torr för då kom känslan iallafall för mig, sen efter en stund när de andra blir stökiga så är det nästan bara skönt att va nykter , en viss känsla av lugn infinner sig tycker jag nog. På fredag är det en månad för mig , har börjat sova dåligt med kryp i benen och klump i bröstet men försöker ta en dag i taget ...

Ikväll är det releasefest ringde värdarna o frågade om det fanns alkofria alternativ o de skulle fixa så det blev bra 🙏 inga fler frågor än så , skönt med folk som vara accepterar o stöttar o inte måste gräva i allt ...

Helgsemester unnar jag alla. Fick verkligen möjlighet att lyssna på naturen, åtminstone dagtid. Den nattliga aktiviteten med inslag av hög musik var mindre bra.

Nej jag känner ingen skillnad på lukt och smak. /Jag redigerar: Jo men lukt och smaksinne kanske har förändrats? Vinet luktade skräp tex och mat är godare än någonsin. Får fundera en sväng på detta. Slutredigerat./ Tyvärr har jag fortfarande svårt att se fördelen med att sluta snusa mer än att jag slipper tänka på att handla och ha i fickan (vilket är en STOR fördel). Vet att jag inte är någon reklampelare här Förlåt sluta-röka/snusa-terapiSverige!!!

Skön morgon. I går morse var det kaos med flickan. Mycket ovanligt. Hade väl noll rätt på samtliga punkter. I dag var det alla rätt igen (frukost i magen, kläder på, borstat hår osv). Puh. Nu dags för pass nr 2 med väckning av 16-åring. Någon som vill byta med mig?

Kram!

🎶God morgon, god morgon, hör hur fåglar sjunger...🎶

TACK! för grattis @Torn @Andrahalvlek @Sattva 💖

Det växlar fort (?) och mycket! Idag vaknade jag och kände mig, om inte utvilad och pigg, så i alla fall VAKEN!!! 😍🤩😅😂 Det var länge sedan. Och jag är så glad! 😊

Igår blev en riktigt bra dag även om jag hade stora funderingar på morgonen hur det skulle gå för att jag var så trött, dimmig i skallen och kände mig tung/hade ont i hela kroppen. Precis som i helgen som inte var någon lek... Så trött och "mörbultad"... - av att varva ned...
Men det gick bra! Jag fick gjort alla "måsten" på jobbet och kände mig nöjd med det - så jag åkte hem redan strax efter lunch och däckade i sängen över två timmar... Det var nog vad jag behövde. Efter det blev det långpromenad med hästen 😍. Det var en fin kväll och det var skönt för oss båda att ta ut stegen lite 💕. Vi fick sällskap på promenaden också och det var trevligt som omväxling, även om... jo, det skrattades i stallet när vi kom tillbaka... Jag visste inte att mina "lugna promenader" där jag bara tycker det är skönt att få ta ut stegen lite anses vara riktiga "power walks" 🙄😂🤣. Nåja, sällskapet överlevde om än högröd och svettig, och skrattet i stallet var vänligt 😄.

I natt har jag sovit så gott - och djupt! Har börjat se samband mellan att ta riktigt långa tupplurar på dagen och sova bättre på natten efter. Känns lite märkligt. Det brukar ju heta att man inte ska förstöra nattsömnen med att sova på dagen. Uppenbarligen stämmer inte det för mig, just nu. Funderar över parallellen ekonomi... "det är dyrt att vara fattig - det krävs pengar för att tjäna pengar"...🤔🤔 Är det lite samma sak med sömn? Att jag sover dåligt när jag är övertrött? För min sömnbrist har ju varit stor i flera månader nu...

Ställde mig på vågen i morse också. Mina "nykterhetskilon" har börjat rinna av. Också jätteskönt! Balansen återställs, den naturliga regleringen fungerar. För jag vet att jag på sikt inte hade kunnat acceptera den högre vikten. Och jag får inte ens tänka ord som banta, diet eller extra träning då det riskerar att trigga min ätstörning... Jag har också sett risken, om vikten hade fortsatt upp, att börja dricka igen 😫🤢 och det vill jag ju absolut inte. Men, jag har insett styrkan i ätstörningen, lika stark som alkoholism, eller om det är två sidor av samma mynt. Jag måste vara på min vakt annars går det överstyr. Jobba med mig själv - jag är okej som jag är - och aldrig "peta i maten" eller "ta det första glaset". Allt för att MÅ BRA.
Det enda jag gjort nu för att återfå balansen är ju faktiskt att vila när jag är trött! Inte tvinga mig vidare med hjälp av massor av godis eller alkohol. Det och att unna mig godare chokladpraliner!! 😋 Inget förbud som gör mig obstinat, unna mig för att få "lite guldkant". Godare så att det räcker med färre för att bli nöjd 😁😎.

Idag blir en bra dag 😊!
Ute har dimman börjat lätta. Tidigt i morse var det helt mjölkvitt ute - det såg så mjukt och skönt ut! Tänkte att jag skulle ta en promenad och "försvinna in i dimman" 😉😉😉 ja, bokstavligt alltså!
Men så ville jag skriva lite här först och äta frukost. Och nu har solen börjat bryta igenom, vårgrönskan träder fram, klarnar. Det blir ju ännu bättre!! En solig morgonpromenad med klara färger och fågelkvitter 😎😍!

Önskar er alla en fin dag!

Kram! 🧡🌼🦢🌼🧡

Idag smäller det. Eller smäller är väl att överdriva, men en liten pysraket blir det nog. Idag blir det officiellt att jag börjar på en ny tjänst till hösten efter 15 år på min nuvarande tjänst. Många yngre medarbetare blir nog förvånade, även äldre kollegor sannolikt. Förvåning är nog nyckelordet.

Det andra nyckelordet hoppas jag blir glädje. För min skull och för verksamhetens skull. Visst mått av oro blir det förstås också. Fler än jag undrar nog vem som ska ta över mitt jobb. Ärligt talat så får jag ofta höra ”Att du orkar, jag skulle inte vilja ha ditt jobb en enda dag ens.” Så 15 år är fullt tillräckligt.

Annars är det schemafix för fulla muggar just nu. Varje vecka i sommar ska gå ihop - alla pass ska vara tillsatta, alla nya ska få introduktionsdagar. Jobba, jobba, jobba. Mitt jobb är som att lägga pussel. Först identifierar jag de stora hålen i pusslet, sen lägger jag de stora pusselbitarna och därefter börjar jag lägga de pyttesmå pusselbitarna och håller tummarna för att det går ihop i slutändan. Och det gör det förstås. Funkar inte ett sätt får man prova ett annat, eller ett tredje eller fjärde sätt. Problemlösning på löpande band - tänka om, tänka nytt, prova nytt, hela tiden.

Jag är så van i vid min yrkesroll att jag har övat upp en väldigt effektiv strategi för att lösa problem. Jag hoppar liksom över problemen och går direkt på att hitta lösningen. Eller rättare sagt, jag identifierar problemen men lägger minimalt med energi på just problemen utan lägger hellre all min energi på lösningarna.

Alldeles för många har ett behov av att älta och tjafsa och lägga en massa energi på att rikta strålkastaren på problemen och helst även hitta en syndabock. Det behovet har inte jag, det är slöseri med energi i min värld. Just därför skulle jag inte stå ut en enda dag som politiker 😂

Vaknade redan kl 5.36, så viss anspänning känner jag nog inför det officiella tillkännagivandet. Men jag känner mig ändå lugn och tillfreds i mitt beslut. Jag har inte mentalt slutat på mitt nuvarande jobb än, det är full fart in i kaklet som gäller. Men när jag kommer tillbaka efter semestern lär jag inte ha samma energi alls, då vill jag nog bara börja med det nya. Den 1/9 är tänkt startdatum men 1/10 är nog mer realististiskt. Någon ny ska ju rekryteras och sen introduceras.

När jag började det här jobbet fick jag två excel-ark i min hand, ”här är grundschemat, varsågod”. Sen sa min föregångare tack och hej i princip. Jag fick lära mig allt på egen hand, skapa varje rutin själv. Bra på ett sätt, men jag vill verkligen inte ge min efterträdare lika urusel introduktion. För min del tog det ett halvår innan jag blev sjukskriven för utmattningsdepression första gången.

Kram 🐘

Godmorgon Charlie ☀️

Så skönt det lät med en liten helgsemester😊. Nu längtar man verkligen att få komma ut i naturen på riktigt. Höra fågelsång och trädsus.
Där jag bor är det mycket trafik så det är bara tidig morgon man kan njuta av lite fågelkvitter.

Vad gäller rödvin i grytor och såser så är det inte min "tekopp". Har aldrig gillat rödvin i maten däremot i munnen 😉
Men då var det ju bra att vinet för din del luktade så illa när du skulle laga till din gryta😊
Känner du att din lukt och smak förbättrats när du slutat med snuset?

Charlie, jag önskar dig en fin tisdag ☀️
Kram 🧡

Mannen som blev dödad häromdagen blev det sannolikt i stundens hetta på fyllan. En fest som urartade, sannolikt svartsjukedrama. Så jävla onödigt 😞

Jag är inte född och uppvuxen i den här stan, så det är bara lite från sidan som jag försöker förstå det som hänt. Jag tror att den här mannen tillhörde gänget som hänger på den lokala pizzerian och som alltid dricker öl till pizzan, om de ens äter någon pizza. Sådana pizzerior finns i varje stad, och gemenskapen på dessa ställen verkar stor. Synd bara att dessa relationer är väldigt impregnerade av alkohol. Där fyllan går in går vettet ur och nu har en person mist livet, en massa människor har mist en kär anhörig och vän, och förövaren har också förstört sitt liv. Misär i kubik.

Kram 🐘

Grattis Soffi 🤸🥳💚

Det är skönt att vi idag kan veta exakt hur vi mår! Nu när vi inte har skadliga ämnen i kroppen. Jag tror att den graden av energi jag har idag är den "korrekta normala" för en kvinna i min ålder. Min läkare påstår dock att pollen ger en infektion i koppen och drar ner mig, så det är möjligt att jag blir piggare när eländet är över.
Hoppas du hittar en balans snart 🙏❤🌸💚🥳

Gott!!😍

@Andrahalvlek Precis, jag har faktiskt råd med det nu😎

Håller med er gällande väldigt onyktra personer, det är faktiskt inte givande ett dugg att umgås då!
Håller också med om att livet inte blir roligt av sig självt. Det är väl så att om man inte har ett givande intresse eller hobby att luta sig mot, så blir det ett tomrum att fylla. Det gäller bara att inte fastna eller tycka synd om sig själv i det läget. Acceptera men försöka förändra till det håll man vill. "Värderad riktning", att göra något nu som man vet på sikt leder en åt det håll man vill, även om det tar emot nu i stunden.

@Tofu I början av min nykterhet kände jag mig som elefanten i rummet när jag inte drack vin som de andra på våra släktsammankomster. Nu tänker jag inte ens på det, och inte de andra heller. De ser till att köpa hem alkoholfritt alternativ till mig bara. I lördags drack jag flädersaft till det grillade köttet, och brydde mig inte ett dugg om vad de andra drack. Allt man tränar på blir man bättre på!

Däremot skulle jag nog inte ha roligt på en klassisk personalfest eller föreningsfest tex. Folk blir så oerhört onyktra då att jag inte tror att jag skulle fixa det, jag skulle nog känna mig väldigt obekväm. Kanske för att jag skulle ha blivit påmind om mitt eget tidigare beteende? Jag kan avvika efter maten, det blir nog bäst för alla parter.

Det är konstigt att man kan bli så anti något som man tidigare har gillat massor. Men det är kanske som med rökning, de värsta anti-rökarna är ju ex-rökare 😂 Det luktar så äckligt när folk har varit ute och rökt att jag nästan kräks. Men jag brukar inte påtala det, och det gör jag inte med alkohol heller. Det skulle nog störa min omgivning mer än att jag inte dricker, och varje individ har ansvar för sitt eget liv.

Kram 🐘