Senaste kommentarerna i forumet

@VaknaVacker skrev:"Man måste fortsätta hålla koll på sina tankar och triggers om alkoholen så man inte faller för den efter längre tids nykterhet."
Ja, jag slutade ju en gång tidigare och körde sen på utan tid för reflektion och vila och var tillbaka igen. Inte lika fast som tidigare, men ett helt klart mycket problematiskt drickande, jag måste stanna upp. Nu jobbar jag med hela mig, kropp och själ. Nyttigt och det ända som grämer mig är att jag inte fattat tidigare hur viktigt det är att göra bra saker för sig själv.
@Soffi skrev:" Hoppas att du också har sol och kan få njuta av att vara här och nu."
Jag har njutit, varit ute, jobbat, rört mig, solat. Här finns alkohol tillgängligt och det har varit en plats där jag har smygdruckit. Funderade på det igår, särskilt när jag blev trött hur det skulle vara, hur det skulle smaka och framförallt om det verkligen skulle fylla den funktion som jag behövde - vila! Och kom fram till att jag helt enkelt får göra just det. Känna mig nöjd och vila. Det räcker så.
@Sattva skrev:"Och jag börjar landa i att jag alltid kommer vara en lite grubblande person. "
Ja, jag är en sådan jag också. (Men inte psykolog, Sattva). Jag jobbar inte direkt med människor idag och det kanske är bra. Jag är en sån som läser av andra. Jag tror man måste värja sig lite från det. Det är därför jag börjat se det som små boxar. Där människor börjar och slutar. Och jag kan inte lösa problem i deras box och de kan bara påverka min box om jag väljer att låta mig påverkas. Sen kan jag bestämma mig för hur jag vill vara och försöka uppmuntra andra, men där tar mitt ansvar slut. Har verkligen tänkt på det här i relation till barnen också och försöker packa deras boxar med självtillit och självförtroende. Det kan jag påverka.
Tror min dotter är som jag litegrann, ser långt in i framtiden. Så hon kommer att få jobba med det. En gammal själ. Hon tänker mycket på andra och andras mående. Har alltid gjort det och det är svårt och man hamnar lätt i medberoende. Men hon är kanske också mer här och nu och med det försöker jag hjälpa henne. Sonen är svårare att läsa av. Han är mer tystlåten men också väldigt målinriktad. Och väldigt omtänksam. Han har behövt packas med självförtroende och det börjar komma.

@Tofu skrev:"Tycker den där "egenskapen" att inte skambelägga, se en person i kris och ödmjukt sträcka ut handen är så fantastisk."
Jag tror att det finns en dimension till i den egenskapen och det är att vara på samma nivå, inte hjälpa snett uppifrån utan bredvid. För att lyckas med det måste man totalt acceptera sig själv tror jag - både att se sina tillgångar och sina brister - och det är ju inte det allra lättaste. Det blir lätt lite ”självgott” även om man berättar att man gjort samma resa och att det var svårt. Jag är inte där med total acceptans av mitt eget beroende. Vill hitta förklaringar och orsaker, helst utanför mig själv.
Jag kan acceptera att jag varit där men att göra det till en del av mig är svårare och då tror jag att just det kan lysa igenom.

Grattis @VaknaVacker till 1år och 4 månader! 💪🏼🔆
Det är väldigt bra jobbat, som nykter tänker man och fungerar på ett annat sätt.
Jag tycker att det är bra att du tar tag i hela ditt liv nu med mannen. Livet är alldeles för kort, för att leva i ett mindre bra äktenskap. Lita på dina känslor, och så bra att bo som särbo ett tag. Väldigt klokt att ta det lugnt, och bara få tid att känna efter vad som är rätt i livet.
💕 sländan

Och SÅ bra som Bradley Cooper spelar alkis i filmen ”A Star Is Born” ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Jag grät av igenkänning när jag såg filmen. Inte så mycket för egen skull som för min pappa 😢

Kram 🐘

@Torn Ja, det måste jag verkligen göra! Att få se laxen hoppa uppför de trappstegen hade verkligen varit ett wow-moment 😍 Jag har sett smala laxtrappor tidigare, förbi höga fall som har varit uppdämda. Det här var en rätt blygsam lutning på typ 2 meter, precis bredvid en gammal kvarn som det endast finns ruinen kvar från. Trappstegen var 7-8 meter breda, jag har aldrig sett så breda innan. Man tänkte nog på laxen mer förr i tiden. Man behövde ån för att få kraft till kvarnen, men laxen behöver också ån ❤️

Kram 🐘

Vakna Vacker
Din nästa tråd när du är på din nästa resa får kanske heta:Vaknat Vackrare🧡🐻
Kan tänka mig att det snurrar på bra i huvudet nu,fina du.
Du har ju gett mig så fint stöd i detta arbete och nu har jag inget att ge dig.
Det känns som du själv vet vart du ska.
Och att vi hörs här på forumet.Jag har märkt att jag också har mer kontakt med mina känslor nu när alkoholen är borta.De får väl vägleda tänker jag.Har funnit mig i skit och varit till lags.Nu är vi färdiga med det,nåt annat väntar🕊
Kram Pilla

Vilken härlig dag du har!😍Förstår precis vad du menar med ”wow! Häftigt med laxtrappan, du får åka dit ock kika igen om en månad eller så, när laxen börjar stiga upp på allvar.

Kram

Ikväll inviger jag dotterns uteplats. Har lagat mat, sex portioner, så jag har middagsmat till mig själv hela veckan. Kvällssol ☀️ Fåglarna sjunger. Det är bara på våren man verkligen kan njuta av fågelsången så här. Till sommaren är det helt tyst. Och som jag njuter. Ännu ett wow-moment 😍

Kram 🐘

@Mirabelle G-S Det är verkligen sant. Det är som man brukar säga till barnen ”Man måste ha det tråkigt ibland för att ha riktigt roligt senare.”

I vårt stressade samhälle, med omedelbar belöning och tillfredställelse, tror jag att vi helt glömt bort det. Att kontrasterna behövs. Vi behöver tråkig vinter för att njuta extra mycket av våren ❤️

Kram 🐘

Tänker på Maria Borelius bok om förundranseffekten. Det som jag brukar kalla wow-faktorn. Hur viktig den faktiskt är i mitt liv, i allas liv faktiskt. Då vi i stunden bara känner ”wow” 😍 Då vi helst vill pausa tiden för en stund, bara stanna i den stunden. Vilket förstås inte går, men vi kan återkomma. Till samma ställe/aktivitet eller något annat som ger oss samma känsla av förundran. Vi behöver samla på magiska ögonblick.

Idag besökte jag ett ställe som jag har fått tips om. En promenadslinga i en dalgång längs med en å. Det hade ordnats så fint med rejäla bänkar och bord, grillplatser, små skyltar med naturfrågor och info om en husgrund där det stod om familjen som bodde där senast i början på 1900-talet.

Jag såg nötväcka, liten hackspett, grågås, tranor, kabbeleka, grodyngel och tusentals vitsippor. Hörde en massa fåglar förstås, och beundrade en laxtrappa som var helt gigantisk. Den var som ett riktigt konstverk när åns vatten strömmade nedför, mot havet. Efter promenaden satte jag mig på en bänk och blickade ut över vattnet och ville inte gå därifrån. Jag satt kvar en lång stund och bara njöt av naturen ❤️

Jag fick bara några km i benen idag, men wow-faktorn fylldes på desto mer. Imorgon går jag 4 km längs med samma å uppströms och lika långt tillbaka - så då får både ben och wow-faktorn sitt.

Just nu vill dock den här kroppen ha choklad och en höneblund - allt för att ladda batterierna.

Kram 🐘

@Mirabelle G-S Enda sättet jag vet är att vara glasklar med sina gränser - för sig själv och andra. Tex skapa rutiner för e-post så att det inte splittrar uppmärksamheten hela arbetsdagen. Låsa in sig eller jobba hemifrån och stänga av mobilen när man gör vissa saker. Kräva en översyn av alla möten och endast vara med på möten som är absolut nödvändiga. Du börjar ju på en ny arbetsplats nu - och nu har du alla chanser i världen att sätta nya spelregler!

Det finns en ljudbok som jag kan tipsa om som handlar om just detta. ”Mer än hjärna” av Anna Zetterberg. Jag borde nog lyssna på den igen! Den var verkligen en ögonöppnare för mig.

Kram 🐘

@Sattva Ja, jag vet ju att det är helt fel väg att välja bort må-bra-aktiviteter. Jag vet att det är början till en negativ spiral som går rakt ner i helvetet. Just därför känns det så bra att sätta det på pränt. Påminna mig själv och andra om att det är dags att dra i handbromsen. Eller åtminstone sakta in och njuta av utsikten utanför bilrutan 😍

Kram 🐘

❤ 120 dagar idag 🙏💚

@Torn Härlig läsning!!!!😍🌞🧘‍♀️🌼🌷🧚‍♀️

@Sisyfos Håller med Soffi, så mycket jag funderar på också. Och jag börjar landa i att jag alltid kommer vara en lite grubblande person. Det är den jag är. Och det är ok! Kanske där någonstans beroendet började, att det inte varit ok att vara sån. Lite "eljest" som jag tror Soffi sa nångång. Och att vara den man är nykter tror jag bara leder till utveckling. Nu vet jag inte alls vad du jobbar med Sisyfos, men jag gissar på psykolog eller liknande, ett människoyrke. Då tror jag att man verkligen kan ha nytta av sina erfarenheter (såklart har man nytta av sina erfarenheter i alla jobb), men att på djupet kunna förstå vissa tankegångar o processer hos dem man möter i jobbet.
För min del tror jag mycket av svaren finns i utanförskapet som barn. Och gener.
Min mamma brukade citera någon "Det är så spännande att leva, så får man se hur det blir", eller nåt liknande. Ja, nyfikenhet på det som händer tror jag är viktigt🧡😍🌞🧘‍♀️🌼🌷🌷🧚‍♀️

@Andrahalvlek skrev:"Det är som att jag bra dagar laddar mitt batteri till 70 procent, för 100 uppnår jag typ aldrig. Under sämre perioder kommer jag kanske bara upp i 40 procent - och då tar det snabbt slut. Inga reserver finns kvar alls när jag drösar i säng framåt kvällen. Jag behöver ladda upp mitt batteri med må-bra-saker och dit hör promenader, naturupplevelser och att umgås och skratta ihop med någon tex. Något" Precis det där tog de upp på konferensen om utmattning. Men du vet ju redan det, ville bara bekräfta😍. Små varningsklockor, glöm inte dig själv🧡
Jag tror du är en jättebra chef, och att dina medarbetare har full förståelse för att du har ett privatliv just nu som inte är kompatibelt med att prestera på jobbet som du brukar.
Som Soffi säger; Du gör så gott du kan och det räcker😍🌞🧘‍♀️🌼🌷
Ha en riktigt skön lördag!!🌞

Tack för era kommentarer!🥰 Jag har inte riktigt hunnit med att hänga här på forumet de senaste dagarna. 😅 Har väldigt mycket annat kul att pyssla med för tillfället. Fisketuren i natt blev jättelyckad! Nya arter, personbästan, jättefiskar och grabbarna var helt lyriska. Om 2 timmar kommer ett par vänner på besök hit och jag kommer få chansen att ” glänsa” vid min nya grill.😂
Efter hamburgarna ska vi ta en långpromenad i ett fint naturområde och prata om vad som hänt sedan vi sågs sist vid nyår. Det ska bli trevligt.☀️

Jag skulle vilja skriva mycket mer och kommentera en massa som jag läst som ni har skrivit, men hinner inte riktigt nu. Frugan behöver hjälp med något i köket hör jag nu.😅

Ha en jättebra dag! Kram 🤗

@Torn Tack! Det är så givande att ni "gamlingar" vill följa oss nya!😍
Hur var fisketuren?
Ps. Ja, Avenyn på valborg på 80-talet när jag var tonåring var ganska stökig....

@Soffi Åh ja, livet ÄR härligt!!! Låter som en perfekt valborg!! Så glad för din skull, du låter lätt, lycklig, avslappnad!!!🧡😍🌞🧘‍♀️🌼🌷🧚‍♀️

@Soffi Huvudvärken satt i hela dagen...vilken pissdag jag hade på olika sätt. Men såna dagar måste ju få finnas också!
Har börjat lyssna på en yogapodd som tar upp mycket av det existentiella fast ur ett yogaperspektiv. Poddarna är lite gamla, från typ 2017 o framåt, men frågorna är ju eviga så det gör inget. Ja att bara vara. Tillåta sig känna inåt, sina behov. Viktigt!!
Och svårt i vardagen. Jag viker mig oftast o tummar på mina behov för att tillgodose andras. För husfridens skull. Eller snarare, för jobbfridens skull. Hemma är jag bättre på att stå upp för mina behov. Tror det har att göra med att jag vill bli sedd som en flexibel o snäll person på jobbet. Det finns ju tom med i lönekriterierna....fy sjutton eg. Lönekriterier utformade för att få medgörliga medarbetare som alltid ställer upp....
Men du Soffi, fina du, nu njuter vi av helg o ledighet!!!! 😍🧡🌞🧘‍♀️🌼🌷🧚‍♀️

Stort grattis till 4 månader!😍 Det där med ens barn verkligen kan lita på en till 100 procent är verkligen en stor vinst nu när man är nykter.

Kram

@Miss Mary Poppins Tack detsamma Mary P! Tänk, för 4 mån sedan kände vi inte ens varandra, nu har du ett utseende för mig! Du är mörkhårig, lite österländskt utseende/ vacker, normallång o normalviktig. Snabb i tanke o rörelser, livlig. Nära till skratt, påhittig. Ha ha, som taget ur en kontaktannons! Men så ser jag på dig😍😂🌞🧘‍♀️🌼🌷🧚‍♀️

@Andrahalvlek Tack! Du har varit ett ovärderligt stöd genom resan! 😍🙏

@VaknaVacker Ska kolla upp PAA, aldrig hört talas om det!

Jäklar, sov till 11 idag! Jag ÄR nog väldigt trött helt enkelt! Bara att ta hand om, inte ignorera men inte heller överanalysera.
4 mån!! Så skönt. Jag har faktiskt lagt märke till en längtan efter vin de senaste dagarna. Men ni kan vara lugna som läser, jag kommer INTE agera på det. Jag vet ju att alkohol inte fungerar för mig. Jag är en beroendepersonlighet i läkning och detta är bara min kropp o knopp som signalerar att jag behöver....vila? Uppskattning på jobbet? Bekräftelse?
Vill inte vara rädd för känslan av längtan efter vin. Man får känna den. Den står för något!
Jag känner verkligen att det bara är fördelar att vara nykter! Det var valborg igår. Ungdomarna hos oss denna veckan. Yngste sonen hemma, dottern hos vänner (hennes "cluster", ok ur coronaläget för oss). Iaf, hennes pappa skickar sms vid 23 o undrar var dottern är eftersom det är stökigt i området. Jag kan svara klockrent tillbaka. Förr var jag nojjig att inte svara vettigt. Plus att det känns oerhört tryggt att veta att OM något hade hänt, hade jag kunnat rycka ut mitt i natten. Nu kunde jag ist ha en nykter sms-kontakt m dottern då o då.
Jag ser på min mentala svacka som att "det som går ner måste gå upp igen". Att det är övergående. Det kommer bli bättre!

@Charlie70 Det sköna med de där helt opepp perioderna när man är ointresserad av livet i allmänhet är när det plötsligt släpper. Plötsligt är det som om dimman skingras och man ser med fräsch och klar blick på livet igen. Jag fattar inte hur det händer riktigt, bara att det plötsligt händer, och att det inte går att forcera fram. Nästan som om att man måste vältra sig i eländes elände ett tag för att kunna lyfta blicken, se och uppskatta både stort och smått som inte är eländigt. Kanske är det livets sätt att lära oss tacksamhet, genom att kasta oss mellan kontraster...