Senaste kommentarerna i forumet

Jag tror det är sug jag känner....jag tänker inte på alkohol...men jag saknar något. Jag drack på alla känslor ...och belönande mig för allt oavsett vad och jag belönade mig givetvis med alkohol. Även om alkohol inte har varit ett problem för mig mer än tolv år så har det funnits i min ryggrad sedan tonåren att firar det gör vi med alkohol! Jag vill förtydliga att tolv år är lång tid...att ha problem med alkohol är tillräckligt...men just det där med att belöna sig det gör man med alkohol det är ganska djupt rotat inom mig. Fast min föräldrar drack väldigt sparsamt min mamma drack knappast aldrig och min pappa slutade dricka alkohol nästan helt och hållet när han var 47. Anledningen till att han slutade var att han fick ledgångsreumatism och började medicinera, och som vi vet alkohol och medicin är ingen bra kombination. Det fanns dock alltid alkohol hemma i form av likör, starksprit och konjak, oftast de billigaste sorterna. Mina föräldrar ville kunna bjuda på en snaps, ett glas likör eller en konjak till kaffet om de hade gäster. Så alkoholen fanns där fast i måttliga mängder.

Så nu ska jag lära om och göra vad som är rätt för mig fast jag är inte där ännu. Jo, jag dricker inte alkohol men jag försöker lära mig att inte behöva belöna mig för allt vad jag gör och får jag ingen belöning då blir det ju lite tråkigt. Så jag får väl ha lite tråkigt ibland..kan läsa istället eller sticka....jobba med stegarbetet.

Eftersom det har tagit så lång tid för mig innan jag lyckades bryta med alkoholen så finns det vissa områden där jag kommit en bit där jag ser att det blir ett problem för andra. För länge sedan tänkte jag väldigt mycket på hur skulle jag göra om jag kom hem till någon eller var på restaurang med kompisar...skulle jag kunna vara nykter då...och vad skulle jag i så fall säga? Inte för att jag trodde att någon skulle tjata på mig utan mer hur skulle jag kunna stå emot och vad skulle jag säga. Nu är jag i princip aldrig i sådana forum att jag råkar ut för detta men skulle det bli så någon gång så skulle det inte vara något problem. Jag har absolut inga problem med att berätta att jag inte dricker och det är en sådan befrielse. Jag har ju döljt mitt alkoholberoende på jobbet men aldrig för min man. Jag förstår att många har gjort det här på forumet döljt för mannen/frun/sambon. Jag lägger ingen värdering i att man har gjort det men för mig är det ändå svårt att förstå hur man har klarat det, att inte den man lever i har upptäckt det. Det har varit någon gång då jag inte har berättat för min man men gjort det nästa dag, och det kan ha hänt att han inte hade märkt det. Så om man tänker efter så är det läskigt vad alkoholberoendet får oss att göra.

Inte lika ont i magen idag, inte lika trött men vill nog inta soffläge nu...för jag behöver vila!

Kram:)

@MiaBahia
Stort grattis 🥰

@MiaBahia Hej och Grattis till dina veckor!
Jag har varit nykter i 96 dagar idag. I början var jag dödligt trött. När jag slutade med alkoholen började jag sova hela nätterna förutom något toabesök ibland. Men, jag kom ner i djupsömnen vilket jag inte har gjort under många år. Tröttheten kommer och går. Har gått en nio veckors behandling på hemmaplan som avslutades i fredags. Började jobba halvtid i måndags. Det var en stor känslomässig krock för mig. Kände mig väldigt nedstämd i måndags men igår em sov jag i fyra timmar. Har druckit mig till en IBS-mage som jag har nonchalerat när jag har varit aktiv i mitt drickande men nu när jag inte dricker så känner jag av den desto mer. Så igår var magen väldigt orolig och jag var så himla trött. Är även lite hostig som påverkar mig. Jag har druckit under ca 12 år och under de senaste åren ja...en ganska lång tid...varje dag förutom söndag. Så jag tänker att så länge som jag har druckit så måste kroppen få lov att ta tid på sig att återhämta sig även om jag vill vara pigg och alert nu!

Ha det så gott! Kram:)

@Dempan Så bra att du har börjat skriva här och välkommen hit!
Jag har skrivit här på forumet under dryga tre år, är väl ganska ensam om att ha fortsatt att skriva här trots att jag blev inte nykter. Forumet är fantastiskt men jag behövde mer stöd än forumet så i fredags avslutade jag en nio veckors öppen-vårds-behandling på hemmaplan. Jag har dock fortsatt skriva här. Det största hindret för mig var skammen. Jag behövde berätta för min chef om mitt alkoholberoende eftersom jag behövde vara sjukskriven när jag deltog i behandlingen. Fick bara positiv respons från chefen, har även berättat för alla kollegor ca 25 st om mitt beroende. Det var en sådan otrolig frihet. När jag började min behandling hade jag kommit ganska långt i mitt tänkande. Hade gått i samtal länge på rådgivningscentrum plus att ha skrivit här mm. Så behandlingen var absolut det bästa jag har gjort!

Det är några saker som vi pratat om under behandlingen som jag skulle vilja dela med mig av till dig och tycker du det låter klokt så använder du det om inte låter du bli. Mycket är individuellt. Min man har även gått i anhöriggrupp eftersom han är medberoende. Vi har ingen alkohol hemma överhuvudtaget. Har inte haft det på massvis av år utan när jag var aktiv då köpte jag till varje tillfälle. Jag tänker att det just nu inte skulle trigga mig men eftersom jag är alkoholberoende och så nynykter (96 dagar) litar jag inte på mig själv. Min man har bestämt sig för att aldrig dricka någon alkohol hemma möjligtvis längre fram i tiden om vi har gäster. För någon månad sedan var vi bortresta och låg på hotell, var på restaurang. Det var inga problem för mig att min man drack en starköl. Jag frågade efteråt på behandlingen om det ändå kan vara triggande även om jag inte kände så då när vi var på restaurangen. Det svar jag fick var att suget kan komma med kraft efter några dagar. Vi har varit på restaurang efter det och min man har druckit två öl men det har inte triggat mig fast det är ändå en risk man tar som nynykter. Jag tänker att om den man lever med inte kan vara utan alkohol under den här tiden då man är nynykter då kan man ju undra hur den här personens relation är till alkohol. Så ha inte bråttom, det är alkoholistens dilemma. Vi vill bli nyktra snabbt och leva som vanligt fast inget kommer att vara som vanligt. Det är en stor omställning för oss.

Jag skriver här på Vara alkoholfri och jag har tidigare skrivit i gruppen Förändra sitt drickande i tråden "När kommer dag två?" ifall du vill läsa. Den stora likheten vi alla har är beroendet men här på forumet har vi olika vägar att gå. Behandlingen som jag har gått bygger på tolvstegsrörelsen. Pratar inte så mycket om hjärna mm utan om sjukdomsbegreppet och om det andliga.

Ursäkta mig ...nu skrev jag väldigt långt i din tråd men så blev det idag.

Lycka till fortsättningsvis!

Kram:)

”Tänka klart” finns på svenska i pappersform exvis Bokus, tror jag. sök på Annie Grace.

@Dempan ”Skål ta mig fan” finns på Storytel. Den lyssnade jag på 7-8 gg i sträck i början. ”Tänka klart” finns bara på engelska, sök på Annie Grace. Craig Beck har några ljudböcker på engelska också. Min hörförståelse på engelska ökade markant när jag påbörjade min nyktra resa för drygt 3 år sedan. Bonus!

Kram 🐘

@Dempan Bra att du berättat både för din sambo och din bästa vän om ditt beslut, så det kan stötta dig. Jag berättade för min man att jag skulle sluta och att vi måste vara två om detta. Vi drack tillsammans men han kunde sluta i tid. Att jag inte vill att vi köper hem mer alkohol. Jag berättade också om mitt smygande mm och att jag inte orkar ha det så här mer. Han gick med på det, men att han ville kunna dricka folköl. Det var ok för mig och inget som triggar mig till att dricka. Han är mitt bästa stöd och han är så stolt över mig. Det var bra att kunna säga till honom högt ”Nu vill jag ha vin, då sade han att det vill du inte alls!😂. Det är bara alkoholdjävulen som trixar med dig”. Suget gick fort över. Berättade även för min familj och barn att jag slutat dricka. Tidigare när jag gjort försök att dra ned har jag inte berättat för någon, men denna gång ville jag ha press på mig och inte ha några bakdörrar öppna för ta kunna återgå till att dricka. Till vänner sade jag i början att jag tar ett uppehåll, men nu om de frågar säger jag att jag inte dricker för att jag mår så mycket bättre utan. Nu är de vana vid det.

Det kommer att gå bra för dig, du verkar så positiv och motiverad💪❤️

@Kennie
Tack 🥰

@Dempan För min del har jag hittills haft lika roligt de gånger jag suttit tillsammans med vänner som druckit alkohol. (Medan jag druckit a-fritt.) Lite taskigt känns det ju, eftersom jag slipper alkoholen, men allt eftersom de blir mer lulliga och mindre kritiska kan ju jag släppa fram mina egna "skojigheter" och larva mig precis som vanligt (fast utan att dricka!). Får se om du förstår vad jag menar. Lite skumt, men det funkar så för mig....
Du hoppades goda alkoholfria viner... Jag tror du kommer att bli missnöjd med det röda. Men alkoholfritt vitt bubbel är riktigt gott, liksom afri öl. Man kan ju också be bartendern göra någon god alkoholfri drink av den du ändå gillar.
Kan bli riktigt gott!

@Himmelellerhelvette tack! Vad fint sagt av dig ❤️ Minns du vart du hittade boken som ljudbok? Letade runt lite men hittade inte den som ljudbok, tänker att det hade vart skönt att ha den och lyssna på den nu när jag ska resa. Då kan jag ta det lugnt vid poolen och lyssna på den boken samtidigt!

Oj vad skönt att höra att det går så bra för dig! Vill verkligen också vara där, känner att jag nästan längtar till att få umgås med folk som dricker för att se hur känslan är att vara nykter då, känns lite som ett uppdrag nu i början som jag måste klara av. Just nu har jag A i kylen men tänker inte på det, det är ganska dyra champagner som jag fick när jag fyllde år och det som ändå har varit en bra sida hos mig är att jag aldrig nånsin öppnat dyra flaskor för att bli full, har låtit dom stå där till något speciellt tillfälle. Nu funderar jag på om jag ska återvinna dom och ge bort till någon annan i present kanske! Kommer iallafall inte dricka upp dom utan jag är hårt bestämd på att aldrig mer dricka. Kommer bli en otroligt spännande resa faktiskt!

Har också berättat för min bästavän om mitt beslut, hon stöttade det fullt ut och jag var helt ärlig mot henne om hur jag kan bli när jag blir full, helt utan krusiduller. Hon har ju inte sätt mina värsta sidor, mina vänner har ju själv varit fulla när jag blivit så packad så dom har väl inte reflekterat över det. Nåja, ett steg i rätt riktning!

Kram

@Dempan Det är så härligt att läsa din kraft i ditt beslut! Jag lyssnade på boken som ljudbok, varje gång jag svajade lite i relationen till A lyssnade jag om boken.

Jag har varit med när folk druckit sedan dag 6. Jag var så bestämd över att inte dricka så det funkade fint! För mig har det inte behövts att undvika men jag var lite orolig i början över att ha A hemma ifall något hemskt skulle hända var jag lite rädd att jag skulle svepa det men efter bara ca 1 månad störde det mig inte lika mycket längre, bara det inte stod framme i ett rum jag ofta rörde mig i. Efter det tog det några månader och sedan har det kunnat stå A i kylen utan att jag brytt mig det minsta. Jag vet så säkert att A inte kommer hjälpa mig när jag mår dåligt.

Kram

@MiaBahia PS Läs Varafrisks senare inlägg apropå trötthet…:)

@MiaBahia Många verkar bli jättetrötta i blrjan. Jag var också det första veckorna. Men det kan tydligen vara mkt längre.
Någon skrev att det kan handla om att kroppen läker… För mig kändes det som hjärnan äntligen fick spänna av, vila.
I vilket fall så är det inte alls ovanligt. :)

@nykteristen24 Grattis!!!🥳❤️🥳

Ser att det har blivit fel bokstäver men jag tror ni förstår vad jag menar.

Tänkte på det här med sjukdomsbegreppet gällande alkoholberoende. Är det en sjukdom el inte?
På mitt läkarintyg kan jag läsa att jag är sjukskriven pga följande,
F 102 Alkoholberoende
R 539 Sjukdomskänsla och trötthet

Alkoholberoende finns med dom en diagnos/ett sjukdomstillstånd. Jag har varit ifrågasättande t om alkoholberoende är en sjukdom men köper det nu t ca 98%. Detta tror jag handlar om att jag anser att jag har valt att dricka själv. Men, om jag nu skulle få diabetes 2 som beror på min livsstil så skulle jag aldrig ifrågasätta om det är en sjukdom. Tom Försäkringskassan godkänner ju att alkoholberoende är en sjukdom.

🐬☀️

MÅSTE BARA SKRIVA AV MIG LITE. Nu är det länge sedan jag publicerade något här. Jag har haft nog med att ”vara i behandling” och mina egna stunder av eftertanke. Efter en tredjedel av rehabiliteringstiden ska jag på tisdag nästa vecka kanske (?) redovisa det andra steget av tolv. Fram till nu har jag surfat på nyktert välmående och tagit vara på de tips och insikter som känns relevanta i mitt liv. Det var när behandlingen efter 14 veckor bytte karaktär som tvivlet kom över mig igen. Min sinnesro är rubbad. En ny terapeut, ett nytt sammanhang, en mindre grupp. Jag kan fortfarande inte kontrollera mitt kroppsspråk. När min kritiska hjärnaktivitet utsätts för prövningar syns det på utsidan och terapeuten ser mig i ögonen och undrar: ”Vad tänker du om det som händer här just nu?” och jag känner mig avslöjad men svarar ärligt att jag inte vill engagera mig i hens dialog med en enskild gruppmedlem som vädjar om hjälp med privata angelägenheter. Så nästa fråga: ”Vad gör det här i dig?” och jag svarar att jag känner mig exkluderad, att jag investerar tre timmar i veckan för att bli fri från alkoholberoende och just nu slösas det med min tid. Jag tycker att de problem som avhandlas borde lösas i ett annat rum. Jag saknar inte empati, men… Jag förstår att mitt uttryck är obekvämt och det är tydligt att det inte är okej – det är uttalat bara jag som upplever detta. Alla andra kan uppenbarligen se att det allmängiltiga handlar om kommunikation, att en inte kan ändra en annan människa som inte vill bli ändrad på. Dessutom handlar ju detta [behandlingen] om så mycket mer än alkoholen, det är själva essensen i Sinnesrobönen. Jo, jo, mycket ska en höra med bibehållen hörsel efter snart 60 jordsnurr! (To be continued…)

Hej Crusade, hjälper det att tänka att det är normalt med oro och dippar? Det är ju en process att sluta dricka, man längtar tillbaks i bland och drömmer sig bort till hur man vill att alkohol ska funka. Men vi vet ju att verkligheten inte ser ut så. Ibland tror jag beroendehjärnan försöker skapa drama för att få en att dricka, få en att tro att man inte kan ha kontroll, göra en orolig och tro att man är svag. Tillåt känslor och tankar att finnas, men låt dem inte styra ditt agerande. Det är tankar, de finns men har inte alltid rätt. Vi kan välja våra liv, ha tålamod och tro på din inre styrka. Gå ut i naturen, lyssna på fåglarna, andas. Du är trygg i din tillvaro, tillåt dig att vila i det. Ta hand om dig!

@Himmelellerhelvette hej tack så mycket! Åh den tanken skrämmer ihjäl mig, har tänkt så dom senaste dagarna att fortsätter jag dricka så kommer jag sluta upp med att jag är ensam och nedsupen, allt jag har kämpat för kommer vara som bortblåst. Det är just den tanken som har fått mig att inse att min relation till A är ett missbruk som bara kan bli värre, och det är egentligen tack vare det här forumet som jag har insett det! Vad skönt att höra att du lyckats vända ditt liv, jag vill verkligen det jag med innan det är försent! Ser nånstans ändå fram emot min resa helt utan alkohol, ska försöka gå och gymma lite på morgnarna för att få någon slags dopamin i kroppen tänker jag. Min sambo frågade om det var ok om han dricker några bärs och jag känner att självklart, jag måste ju lära mig att umgås med folk som dricker utan att dricka själv! Kan ju inte undvika såna tillfällen då kommer jag gå miste om massor, men jag måste lära mig att ha kul ändå! Min mamma är min stora förebild, pga att pappa tog till alkoholen väldigt mycket under min uppväxt så valde mamma att avstå alkoholen helt och hon har sååå kul ändå utan alkohol! Jag vill bli som min mamma känner jag. Innan tyckte jag att ”stackars henne som går miste om att bli lite full/lullig”. Haha, vad sjukt det låter att skriva så… lyllos henne som har sjukt kul ändå och slipper vakna upp med ångest! Nu babblar jag bara på, känner att det kommer så himla många olika tankar hos mig just nu. Men jag får tackla alla trauman som nog kommer bli klarare och komma upp i huvudet mer, det är dags att ta itu med dom! Hoppas också att mina katastroftankar som jag har dagligen blir bättre (är diagnostiserad med OCD men många kopplar det till frenetiskt städande, så är inte mitt fall utan här snackar vi rädsla för att köra bil, gå vissa vägar med mera pga katastroftankar). Nej, nu ska jag sluta babbla om allt eller inget. Det gör mig så glad att höra att du faktiskt uppskattar livet utan alkoholen och att det är enkelt att tacka nej till den, ska bli skönt att känna så själv! Just det med att kompisarna kommer tycka att man är tråkig kommer kännas lite jobbigt, vet att några vänner kommer stötta mig oavsett medan andra kommer tycka att jag är en tråkmåns. Men det är inte deras liv jag förstör om jag dricker, det är mitt egna och jag tänker ju inte förstöra mitt egna liv för någon annans skull.. Tack för peppen och stödet! Det är så himla skönt att läsa att det går så bra för er här i forumet, det ger mig hopp! Jag ser fram emot en god kontakt med er här, så vi kan stötta varandra nu och i framtiden! Tänk om några år när vi alla levt utan alkoholen lääänge, gud vad skönt!! Det är som idag när jag ser rökare, känner inte alls avund utan känner mer ”skulle aldrig nånsin kunna ta en cigg i hela mitt liv igen”. Och jag ser mig inte som en före detta rökare, jag ser mig som en icke-rökare! Så vill jag känna kring alkoholen också, att jag aldrig nånsin vill röra den igen och att jag aldrig avundas folk som dricker. Känns dock som att det kommer bli svårare med alkoholen eftersom att det var inget jag tog till mig varje dag, men vem vet det kanske till och med blir enklare! Tack återigen för alla tips och lite om din historia, jag ska köpa den boken nu på direkten så jag har det gjort. Uppdaterar er hur det går under resan och hur tankarna går med mera!

@vår2022 Tack goa du🥰Jag tänker att det är viktigt att ta en dag i taget och på ngt vis känna acceptans. Inte ha bråttom.

Igår var en bättre dag på jobbet. På tisdagar har vi alltid teamkonferens då vi kan lyfta frågor som vi har kring patienter även nya remisser gås igenom. Min dator var inte i form när jag kom i måndags så en av våra sekreterare hjälper mig med den. Fick en lånedator som även den behövde pysslas om så jag satt bredvid en kollega under fm. Min mage lever ju sitt egna liv och jag behöver verkligen se över kost mm vilket jag blev varse om igår. Magen var verkligen i obalans under fm och under em jättejobbig. Är inte förkyld men lite hosta. Så igår em var jag helt slut sov mellan 13-17 orkade varken sticka el läsa, Fast senare på kvällen orkade jag sticka. Orkade inte gå på NA-möte vilket jag saknade. Börjar 10.30 idag så jag kan ta det lite lugnare men känner mig väldigt väldigt trött. Min sponsor berättade att efter det att hon gått behandlingen så var hon sjukskriven en månad då hon sov hela tiden. Ja…det är inte klokt vilket gift jag har druckit i åratal det är klart att det tar tid för kroppen att återhämta sig. Känner mig väldigt trött idag. Ska ändå ut på en liten hundpromenad. Solen skiner hos mig även om det är lite kallt☀️

Ha en fin onsdag☀️

Kram 🐬

Tack så mycket! Men en fråga, är det vanligt att känna sig så in i döden trött? Jag trodde att man blev piggare........snurrigare än vanligt är jag med, beter mig som jag har supit i en vecka minst!

@nykteristen24 Grattis till två nyktra veckor! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Två veckor nykter idag! :)

DAG 17!

Jag oroar mig ... jag börjar tänka rätt så ofta på alkohol. Hur gott det skulle vara att sitta på flygplanet nu och ta mig ett glas vin.

Jag gillar inte dem tankarna.

Jag är såklart vaken igen mitt i natten och klockan är 04:15.

Jag börjar också få panikångest och paranoida tankar. Konstigt. Varifrån kommer allt detta nu ...?

Jag mådde så bra vecka 1, men nu så är jag bara trött, utan kraft eller energi och med paranoida tankar att jag kommer att hamna i fängelset på grund av nån dumhet jag gjort när full packad och inte kommer ihåg.

Pffff ... ska göra lite online shopping för att tänka på något annat en stund.

xxx

@DRacker
Hej. Tack för dina fina och kloka ord.
Du med, vad bra du mår så fantastiskt nu. Hur länge har du varit nykter nu?
Stor kram på dig.
xxx