Senaste kommentarerna i forumet

@Ämma tack ☺️!! O du med- 82 dagar skojar man inte bort, så himla skönt!
jag har aldrig grillkvällar tyvärr 😅, jag har sällan sånt , eller brukar jag avstå dricka när gästerna är här o dricka ensam när de gått hem🙈- gud så sjukt de låter men det är sanningen. Jag blir skamsen o drar mig undan när jag dricker så har struntat i det när folk är hemma - är gladare utan. De som oroar mig i sommar är mer alla mina ensamma kvällar när barnen sover! Inte tänkt på det, men oj vad ofta jag sitter och dricker vin i kvällssolen om sommarkvällarna .. ska göra som du- åka o bada , det är något jag oxå saknat om kvällen - härligt de vore med ett kvällsdopp- nu kommer jag med kunna dra o göra det, ska bli magiskt! Tack för nyfödd tanke ☺️! Önskar er med en skön söndag 🌼🌱

@Ämma tack ☺️!! O du med- 82 dagar skojar man inte bort, så himla skönt!
jag har aldrig grillkvällar tyvärr 😅, jag har sällan sånt , eller brukar jag avstå dricka när gästerna är här o dricka ensam när de gått hem🙈- gud så sjukt de låter men det är sanningen. Jag blir skamsen o drar mig undan när jag dricker så har struntat i det när folk är hemma - är gladare utan. De som oroar mig i sommar är mer alla mina ensamma kvällar när barnen sover! Inte tänkt på det, men oj vad ofta jag sitter och dricker vin i kvällssolen om sommarkvällarna .. ska göra som du- åka o bada , det är något jag oxå saknat om kvällen - härligt de vore med ett kvällsdopp- nu kommer jag med kunna dra o göra det, ska bli magiskt! Tack för nyfödd tanke ☺️! Önskar er med en skön söndag 🌼🌱

@Challe2022 Vad bra att du skriver och berättar. Beroendesjukdomen är skit! Du vet vad du har att vinna efter alla dina nyktra dagar så på’t igen💪🏻

Kram 🥰

@nykteristen24 Bra beslut! Starkt och bra av dig. Suget kommer ju att komma alltmer sällan om du inte dricker något.
Så håll ut :) :)

@Challe2022 Så bra att du berättade, tycker jag. Inte lätt, såklart. Låt inte det förstöra din tillvaro.
Det kan hända, det har hänt. Nu är det historia :)

@Challe2022
Hej..
Förstår hur du känner det men klandra inte dig själv. Det är sånt som händer.. du lyckades bryta det efter 1 gång. Jag fortsatte en hel månad. Du är nu en erfarenhet rikare.
Nya tag..✌️
Ta hand om dig❤️

@Challe2022 Godmorgon ☀️ Jag är inte expert på återfall då jag (ännu) inte haft något men det jag läst mig till här på forumet är att vill man så går det och det är lättare ju tidigare man bryter. 4 öl är inga jättemängder men förstår nog hur du kan känna dig.

Upp på hästen igen, en dag i taget, sen löser sig resten 🤗🤗

@Tropa Hur går det?😌

I går eftermiddag gick det åt he..vete tittade på hockey med grannen och drack öl. Det blev 4 st starköl skammen över detta är enorm. Hade inget sug på morgonen men det kom som en blixt på eftermiddagen. Jag skyller inte på någon annan än mig själv känner mig som en stor skit. Men jag tänker börja om igen på dag 1 i dag. Jag är fruktansvärt besviken på mig själv. Jag hade kunnat valt att ljuga här och inte sagt något men den enda man lurar är sig skälv. Jag får kämpa på en dag i taget.

@Just_Idag Härligt! Åh, underbart att kunna sitta och dricka sitt kaffe till utsikten av en sjö och skog, samt solen som lyser. Där finns livet! Alkohol är inte en guldkant, det är en glamouriserad bild av det. För oss här är det en destruktiv och svart kant. De flesta av oss vill bara åt fyllan, bakom fasaden av fin mat eller firande och sedan ångest, skuld och skam som efterrätt😂.

Kom igång att träna igen! Jag har nu tränat och sprungit aktivt sedan drygt ett år. Ska ut på ett löppass efter detta inlägg. Det är min nya drog och jag mår så himla bra av det. Har gått ned 10 kg på kuppen! Precis, utforska ditt nya liv med nyfiken! Det är så otroligt spännande att möta sig själv, det kan kännas läskigt i början, med det är ju faktiskt bara sig själv man möter. Jag tycker att livet utan alkohol är så spännande, varje gång jag avstår att dricka känner jag mig som en vinnare, att jag är lite bättre än de som dricker😂.

Ha en riktigt fin söndag och njut av denna fantastiska dag, där vid din sjö❤️

@Ämma Tack snälla du, jag blir rörd över dina fina ord till mig❤️. Dina beskrivningar av dina positiva tankar låter sköna och härliga. Det där badet näck i sjön låter ljuvligt! Tankens kraft är verkligen enorm och hur positiva tankar och målade bilder av det kan skapa så positiva känslor. Och att skriva ned dem och uttrycka dem med ord så utförligt som möjligt påverkar hjärnan och måbra hormonerna. Du skulle skriva en bok om det😁. Det som också är så fantastiskt är att man kan skapa nya tankebanor i hjärnan genom detta.

Det är det man försöker göra och skapa genom traumaterapi. Att man inte fastnar i sitt trauma varje gång man får en trigger om det, att man kan föra tankarna vidare genom nya banor, förbi det, så att man kan hantera tankarna och känslorna på vägen förbi och inte fastna där. Och att vara fast i ett alkoholberoende är ett slag trauma, något man måste komma förbi med nya tankebanor i hjärnan, som ger nya känslor, så att man inte fastnar i det, börjar dricka, varje gång man får en känsla av sug.

Nykterhet är något man måste praktisera och öva på, hur man ska göra, hur man ska hantera situationer och vilken handling man ska välja. Ju längre tid man är nykter desto starkare blir den delen av hjärna som planerar, konsekvenstänker, riskbedömer situationer och fattar beslut om den säkraste handlingen. Din vd i hjärnan, som blivit överkörd av den dominanta beroendehjärna där alkoholdjävulen styr ditt drickande och handlande. Positiva tankar hjälper till i processen, så att den kickade vd:n får återta sin rättmätiga plats i hjärnan och blir dominant igen. Så att det ska fungera som det är tänkt att hjärnan ska fungera i en människa. Myteriet från alkoholdjävulen måste stoppas och positiva tankar är ett dödligt gift för denne😂

Ha en fin nykter dag allesammans🌞❤️

Morgon nummer 10, igår var första jobbiga dagen, sambon var borta och skulle komma hem på kvällen, varvid min hjärna tänker att detta är sista chansen att dricka. Fick kämpa lite fram och tillbaka men tillslut lyckades jag överkomma tankarna och höll mig nykter hela dagen och kvällen. Såklart oerhört tacksam för det nu på morgonen:)

@vår2022
Just det du skrev om att bli nykter och komma i kontakt med dem Sanna känslorna är en tanke som kom till mig i morse när jag vaknade o mådde rätt bra!
Drack kaffe o tittade över sjön o såg solen och skogen runt om mig. Kände lugn o glädje att jag klarade natten. (Finns dricka hemma men rörde den ej!) och tacksamhet över allt bra som finns i livet.
Då slog det mig att alkohol har inte alls satt nån jäkla guldkant eller förhöjt någon aspekt av tillvaron. Den kastar bara en mörk skugga.
Har inte njutit av mat till exempel på flera år. Det har bara varit utfyllnad för drickan. Älskade att springa o träna. Har inte gjort det på två år.
Morgonens tanke är att det ska bli spännande att upptäcka livet på nytt.
Visst att fylla tar udden av den värsta smärtan men det tar ju också bort glädjen av allt.

🙏❤️

@vår2022
Just det du skrev om att bli nykter och komma i kontakt med dem Sanna känslorna är en tanke som kom till mig i morse när jag vaknade o mådde rätt bra!
Drack kaffe o tittade över sjön o såg solen och skogen runt om mig. Kände lugn o glädje att jag klarade natten. (Finns dricka hemma men rörde den ej!) och tacksamhet över allt bra som finns i livet.
Då slog det mig att alkohol har inte alls satt nån jäkla guldkant eller förhöjt någon aspekt av tillvaron. Den kastar bara en mörk skugga.
Har inte njutit av mat till exempel på flera år. Det har bara varit utfyllnad för drickan. Älskade att springa o träna. Har inte gjort det på två år.
Morgonens tanke är att det ska bli spännande att upptäcka livet på nytt.
Visst att fylla tar udden av den värsta smärtan men det tar ju också bort glädjen av allt.

🙏❤️

@francinefishpaw Så härligt att läsa. Hoppas meditationen också var bra. har tänkt prova någon gång. :)

@Ny dag Så härligt att höra! Känner igen det där smygandet och tvånget. Jag hade gömmor lite överallt och drack på rutin till slut av gömmorna. Säkrade upp och drack för att förebygga ev ångest och abstinens. Till slut, jobbade hemma, förebyggde jag varje morgon på rutin och gömde på kvällen på rutin. Det blev ett normaliserat beteende för mig. Så oerhört galet när jag ser på det idag, hur orkade jag? Jo, en alkoholdjävul orkar tills man däckar. Men, säger som du, vill att alla som läser ska veta att det går att bli fri och må bra igen. Man kan ta över sitt liv från alkoholdjävulen igen om man slutar att dricka. Och det alkoholfria livet är jag så oerhört tacksam för, för nu har jag ett liv igen och det är bättre än det någonsin varit. Nu finns det en mening med livet igen❤️

Grattis till 15 dagar!🥳 du gör det så bra! Ha en riktigt fin söndag🌞❤️

@Mrs L Lycka till, jag tror inte att du ångrar dig :)

@ångest-nu har läst igenom din tråd och Wow! Är så imponerad av dig!
Visst är det skönt att vakna utan skam och ångest över gårdagen?

@vår2022 Du är så klok ❤️ och beskriver allt så målande. Tänker att du har en behaglig röst, hade gärna lyssnat på dina texter i form av en podd eller en bok.

Precis som @vår2022 skriver om positiva tankar så försöker jag också tänka.
Jag samlar alla mina nya nyktra erfarenheter som smultron på ett strå. Jag är nyfiken på att möta våren/sommaren nykter.
Alla grillkvällar med vänner som dricker rosé och jag ska dricka mineralvatten med färska jordgubbar och hackad mynta.
Och sen när de åkt hem och barnen sover ska jag ta bilen och åka bort till sjön och bada näck. Just det där badet har jag velat göra i många år men aldrig gjort eftersom jag alltid varit berusad på kvällen.
Jag är också nervös inför sommaren och alla grillkvällar men jag bombar hjärnan med positiva tankar och fantasier hur det kommer bli.
Jag har varit nykter i 82 dagar nu och allt positivt som hänt i mitt liv sen dess tänker jag ”det är för att jag är nykter! Heja mig!”
Detta för att förstärka det positiva med att vara nykter.
Hoppas du förstår vad jag menar. Min text blev lite rörig.

Önskar dig en fin söndag ❤️

@Just_Idag Det kommer snart att bli bättre! Kram & kämpa på, du klarar det :)

@Ny dag Vilken skillnad i mående. Så härligt att åka skidor på påsken! (Lite avundsjuk... :)

Vaknade denna söndag och känner mig nästan utvilad. Helt underbart. Ätit frukost och druckit kaffe som såklart smakade underbart tack vare nykterheten. Inne på min 15:e nyktra dag och kroppen har börjat återhämta sig på riktigt, likaså sömnen. Innan jag slutade dricka denna gång drack jag väldigt destruktivt, det var nästan som ett tvång att dricka och samtidigt göra det i smyg så att det inte märktes. När familjen somnat tog jag det sista för att kunna somna snabbt, ångest i kroppen under tiden jag drack och jag ville bara få sova. När jag sedan vaknade var jag superaktiv så att ångesten inte skulle hinna ta över och så höll det på tills kl blev ca 16 och jag kunde ta ett första glas (jobbar mkt hemma och sköter mitt jobb galant). Jag var helt slut för två veckor sedan, orkade helt enkelt inte mer. Och på bara två veckor är skillnaden enorm, vill skriva och berätta för alla som kanske är där jag var ska veta att det faktiskt går att må bättre. Alkoholen är djävulsk👿 och ett lagligt ☠️ . Jag bill fortsätta vara fri, idag är jag nykter för att jag vill må bra idag och även imorgon. Kram till alla

@Anonymkvinna Bra jobbat!🥳. Det griper tag i mitt hjärta över vad du fått utstå som barn och blivit mobbad för din alkoholiserade mamma💕. Vi som har gener med oss från att bli beroende måste verkligen se upp då vi är så oerhört sårbara för att själva bli alkoholiserade. Du kan bryta detta och skapa dig själv och din familj en egen berättelse om ditt liv. Att du kan frigöra dig från den skammen som inte är din, men som du fick kastat i ansiktet på dig. Du kan skapa ditt liv för hur du vill att det ska se ut och vad det ska innehålla. Gör slut med alkoholen så att du får förutsättningarna till att göra det.

Jag har varit nykter i snart 1,5 år, också beroendegener, och kan så tydligt se hur destruktiv alkoholen var för mig. Jag tänkte att det var så ”mysigt” med vin till god middag, på uteserving i solen…men jag kunde inte hantera mitt drickande. Jag inser att jag egentligen bara ville bara åt ruset bakom fasaden ”mysigt”, bli lullig och fly från mitt liv ett tag. Beroendet som jag ärvt gjorde utslag på en gång och det värsta var att jag ville inte bli som dem jag ärvt det ifrån, men ändå drack jag, för jag hade arvet.

Nu skapar jag mitt liv som jag vill ha det, som nykter, som äkta, ärlig och sann, min berättelse om mitt liv. Utan alkohol. Jag mår så oerhört bra och jag har livslust och känner glädje. Jag har kontakt med mina innersta känslor och mig själv. Bearbetar det som finns i min ryggsäck, har gått i terapi, och kan fortsätta endast som nykter. Mina barn, min man, mina närmaste och min omgivning får tillgång till mig och relationerna har blivit så mycket bättre. Jag ångrar inte en sekund att jag slutade dricka, nu har mitt liv blivit ett liv igen och jag trivs med det❤️

@ISE Hur är det? Skriv gärna några rader även om du har druckit. Undrar hur du mår?

Kram❤️

@Just_Idag Det är bra att du skriver ned dina tankar här. Det hjälper att sätta ord på sina känslor och beskriva dem. Det påverkar hjärnan och lättar på ångesten. Det är typiska tankar från alkoholdjävulen du beskriver, att det är kört och då kan du likaväl fortsätta dricka. Du duger inte. Du suger. Så många gånger som dessa tankar varit hos mig och som gjort att jag druckit. Nu är det en kamp för dig och du kämpar på bra💪. Låt inte alkoholdjävulen få övertaget! Jag skrek högt ibland, dra åt helvete med dig! Likadant med tankarna att den fysiska abstinensen borde varit borta nu, men det där det ju inte och du vill inte må så här. Alkoholdjävulen som domderar och har abstinens. Som vill dricka för att fly och hitta tillfällig lindring, som inte kommer att vara speciellt länge.

Din hjärna håller på att återhämta sig och söker balans igen. Ge det tid, det kommer att bli bättre. Behåll övertaget du har nu, ge inte efter. Bli den som styr ditt liv och inte beroendet. Ta kommandot i ditt liv! Den första tiden är på sätt och vis den värsta tiden, då alkoholdjävulen fortfarande härjar och har kraft i tankarna. Fundera på om du vill må som du gör när du dricker, är det värt att hamna där igen?

Du duger och du är bra. Var nykter och ge dig chansen att komma i kontakt med dig själv och dina äkta känslor, dina nyktra och balanserade tankar. Kämpa på ! Det blir bättre och du gör ett kanonjobb!💪❤️

Helgen avklarad, ingen alkohol. Har inte varit sugen eller orolig heller. Jag vet inte inte om jag kommer bli sugen bara sådär när jag är hemma (kommer nog bli sugen när uteserveringarna öppnar eller när maken och jag är barnfri och ska äta en god köttbit), däremot så fort jag dricker så blir jag kanonfull, finns inget stopp. Är så less på mig själv, alla besvikelser jag utsatt min familj för. Mina barn är fortfarande små, jag vill verkligen att de ska få en trygg uppväxt och en pigg och glad mamma!

Jag är själv uppväxt med en alkoholiserad mamma som slagit mig, skämt ut mig inför skolan, praktikplatser och jobb. I grundskolan blev JAG mobbad för att min mamma satt på lokala puben och söp ner sig. Hur kunde det vara MITT fel? Ständigt fick jag höra ”Din morsa kunde inte ens gå igår, så jävla packad hahahaha”. Usch!