Senaste kommentarerna i forumet

@Intesomnormen hur mår du ? Tänkt på dej, hoppas du har det bra 🫶!!

Går in på min 8 dag nyter- huvudverk fortfarande, men den är bättre. Rekord sen 2019 att va nykter så länge💪, känner mej stolt 🙏

Fina VaraFrisk! 70 dagar nykter är som du skriver en jäkla bedrift. Hoppas det gick bra igår och att du mår bättre idag, men om inte så är det bara att börja om. Det är oerhört mycket som ska processas och jag kan också känna ibland att det är arbetsamt med alla känslor (tror jag är HSP). Men det positiva med det är att man lever, inte stänger av. Tänker att du är klok som ber om sjukskrivning eftersom behandlingen är arbetsam. Ha det fint VarsFrisk! Du är så jäkla bra!

23 dagar och vilken härlig dag! Drömde om alkohol igen men kände mindre ångest över det än tidigare. Soligt och fint ute, gick till trevliga gallerier och drack julmust istället för bubbel, fick SMS från en kompis och tog två alkoholfria öl i solen, sen en mysig film och lite tv-serier hemma hos mig. I morgon blir det mer promenad, 2 ggr gym och AA-möte med guided meditation, ser fram emot det!

Kväll dag 5 är lite jobbig.
Huvudvärken är kvar. Fysiskt oro . Är verkligen på helspänn. Känner rädsla. Har Märkliga muskelkramper som kommer i olika kroppsdelar.
Läst runt lite och all web info säger att den fysiska abstinensen ger sig efter nån dag. Borde alltså va förbi det värsta tänker jag, men det känns inte så just nu.

Är inte sugen på att dricka. Men är sugen på att inte må såhär.
Önskar att jag fick börja om allt och bara göra rätt val. Vet att det inte går och inte tjänar till att tänka så.
Men nu är masken av och tankarna som som vanligen blir spiken i kistan i beslutsfattandet om huruvida jag bör dricka eller ej dyker upp.
Att det redan är för sent för mig, att jag redan gjort så många dåliga val att jag ändå inte förtjänar mer än att dricka mig till döds. Vill inte tro den rösten och kommer inte dricka ikväll.
Ville skriva här för att berätta någonstans vad som sker. Har aldrig berättat om dessa tankar för någon, för tror inte någon vet hur allvarligt drickandet har blivit.
Men ikväll ser jag det klart och tydligt iallafall.

Kväll dag 5 är lite jobbig.
Huvudvärken är kvar. Fysiskt oro . Är verkligen på helspänn. Känner rädsla. Har Märkliga muskelkramper som kommer i olika kroppsdelar.
Läst runt lite och all web info säger att den fysiska abstinensen ger sig efter nån dag. Borde alltså va förbi det värsta tänker jag, men det känns inte så just nu.

Är inte sugen på att dricka. Men är sugen på att inte må såhär.
Önskar att jag fick börja om allt och bara göra rätt val. Vet att det inte går och inte tjänar till att tänka så.
Men nu är masken av och tankarna som som vanligen blir spiken i kistan i beslutsfattandet om huruvida jag bör dricka eller ej dyker upp.
Att det redan är för sent för mig, att jag redan gjort så många dåliga val att jag ändå inte förtjänar mer än att dricka mig till döds. Vill inte tro den rösten och kommer inte dricka ikväll.
Ville skriva här för att berätta någonstans vad som sker. Har aldrig berättat om dessa tankar för någon, för tror inte någon vet hur allvarligt drickandet har blivit.
Men ikväll ser jag det klart och tydligt iallafall.

Tack alla för att ni tog er tid att svara😀 ska nog försöka hålla upp helt en längre tid!

Härlig dag och härligt vårväder! Obeskrivligt nöjd övar att snart få sova. Att somna nykter är så skönt.
@vår2022 Hoppas du också haft en underbar dag, du är ett sånt föredöme på resan mot välbefinnande. Låter ljuvligt med fika på en stubbe i vårsolen och med mycket snö. Snart ”påsklov” och då bär det av norröver för lite skidåkning och friluftsliv. Delmål 1 för mig är att fira nykter påsk och ledighet men en dag i taget fram tills dess. ❤️

@LauraE Hur går det? Du får stöd oavsett hur:)

Bra jobbat där! Många verkar uppleva en liten dipp efter typ 3-4 månaders nykterhet. Nyhetens behag är över och man funderar om det är såhär man ska ha det i fortsättningen. Min och många andras erfarenhet är att det går över, och man kommer på att ja, så här vill jag ju leva eftersom jag mår bra av det, och inte mådde bra av att dricka.

Då har det gått 3 månader då! Det funkar fortfarande bra att vara alkoholfri. Men har längtat efter att få dricka vin, och har drömt några gånger att jag tänker "ähh nu skiter jag i det här".

Har känt mig lite uttråkad och deppig de senaste veckorna. Inte på något djupt sätt, men på det där sättet då man inte riktigt kan komma på något som skulle vara kul att göra, köpa, äta, whatever.

Jag tror att det är då längtan efter fylla kommer. Längtan efter urladdning, påladdning eller vad det nu är.

Det känns i alla fall skönt med sol idag och att vi går mot ljusare tider. Jag tror att deppigheten kanske har med säsongsbytet att göra, det kommer nog kännas lite roligare snart.

@Just_Idag Bra jobbat!💪. Helt rätt, verkligheten som talar genom alkoholen är verkligen inte den sanna verkligheten. Det är beroendet som styr med alkoholpåverkade tankar som kommer från alkoholdjävulen vars högsta önskan är att få supa 24/7! Fortsätt vara nykter så kommer du bli allt klarare i dina egna tankar och känslor och genomskåda alkoholbluffen och de tankarna. Nykterheten ger lugnet i både psyket och kroppen. Jag kan också få bilder av hur jag ofta betedde mig, som blev normaliserat för mig. Som att alltid gömma vin på kvällen i mina gömmor för att dricka på morgonen när jag vaknar. En morgon på väg till jobbet påmindes jag av en liten avsides plats där jag hällt i mig en liten tetra vin innan jag tagit tåget hem😱. Jag var verkligen i en annan verklighet då och det känns så oerhört avlägset idag, kan inte fatta hur jag höll på. Idag får jag inte längre skuld och skam över detta, tänker mer att fan vad skönt att den galna tiden är över! Det var den beroende vår2022 som höll på och den finns inte längre😁.

Ta det lugnt, ta en dag i taget och fantisera och fokusera på positiva tankar om hur du vill att ditt liv ska se ut och vad det ska innehålla. Allt är möjligt❤️

Tack för alla stöttande svar och för visheten och lärdomarna ni delar med er av! Trodde inte att jag skulle finna stöd på detta sätt, blir mycket rörd och hoppfull.
Idag är min 5e nyktra dag.
Huvudvärken är en ständig följeslagare. Hr också varit trött men kämpat med att kunna sova. Märkligt.
MEN! märkte tacksamt också att jag inte vaknar med sedvanlig hjärtklappning, yrsel och allmän seghet som jag levt typ var morgon efter en sen natts skåpsupande.
Märker också ett inre lugn. Ångesten o bilder av mig själv när jag står i tvättstugan o klunkar starköl i smyg medan jag fyller en maskin dyker upp. Det bränner till lite av skam o skuld.
Men så blir jag tacksam för att det inte kommer vara så idag.
Har också börjat tänka att smärtan av den ”verklighet” jag gömt mig från med supande egentligen är mina tankar om verkligheten och inte sanning.
Kan inte lita på mina tankar helt. För dem har ju sagt att det är smart o ok att dricka så som jag gjort.
Kämpa på alla därute.
Jag kämpar på en dag till o försöker fokusera på lugnet istället för negativa tankar.
❤️🙏

Tack för alla stöttande svar och för visheten och lärdomarna ni delar med er av! Trodde inte att jag skulle finna stöd på detta sätt, blir mycket rörd och hoppfull.
Idag är min 5e nyktra dag.
Huvudvärken är en ständig följeslagare. Hr också varit trött men kämpat med att kunna sova. Märkligt.
MEN! märkte tacksamt också att jag inte vaknar med sedvanlig hjärtklappning, yrsel och allmän seghet som jag levt typ var morgon efter en sen natts skåpsupande.
Märker också ett inre lugn. Ångesten o bilder av mig själv när jag står i tvättstugan o klunkar starköl i smyg medan jag fyller en maskin dyker upp. Det bränner till lite av skam o skuld.
Men så blir jag tacksam för att det inte kommer vara så idag.
Har också börjat tänka att smärtan av den ”verklighet” jag gömt mig från med supande egentligen är mina tankar om verkligheten och inte sanning.
Kan inte lita på mina tankar helt. För dem har ju sagt att det är smart o ok att dricka så som jag gjort.
Kämpa på alla därute.
Jag kämpar på en dag till o försöker fokusera på lugnet istället för negativa tankar.
❤️🙏

Idag kom nog första lite tuffa dagen, tankar och starkt sug satte in strax innan lunch när jag satt i bilen, påbörjade faktiskt vägen mot bolaget och tankar på att en sista gång etc. Lyckades avvärja tillslut och styrde hem men var lite läskigt att veta hur hjärnan verkligen försökte övertala mig om att det var en bra idé att dricka just idag. Jaja, nu tänker jag försöka hålla ut tills bolaget stänger och sen kan jag nog slappna av igen.

@Mrs L För mig har det inte alls funkat att dricka lagom. Visst det finns en del som ännu inte är lika beroende och klarar det. Men har du kommit hit är det antagligen inte så…
Jag har inte druckit på fem veckor och det är så vilsamt! Inga funderingar på nästa gång jag ska dricka, hur mkt jag ska dricka, vad andra tänker dricka för att i värsta fall vakna kallsvettig på natten och med ångest dan efter. Det har inte alltid slutat så, men alltför ofta. Denna kamp slipper du efter ett tag. Jag har varit på några tillställningar där andra druckit, men inte jag. Har upptäckt att jag skojar och pratar som vanligt, men är dessutom mer närvarande, jag lyssnar bättre. Känner av när jag blir trött och går hem i tid. Vaknar pigg och utsövd. Och minns allt!!!
Faktiskt bara fördelar, tycker jag. Men jag tror som fler att det bästa och enklaste är att hålla upp helt, tre månader rekommenderas. Då hinner du utforska och känna skillnaden. För mig känns det bara bättre och bättre. Inte alls tråkigt 😻❤️

@Himmelellerhelvette Funkar för mig också och just den sorten är godast! Känner inget sug alls, men kan ju hända att andra gör det?
För mig är det som läsk…

@vår2022 ja visst är det ☺️! Låter som en mysig morgon 🤗
Tack för dina inlägg- jäklar vad jag lär mej! Ska kika länken sen- är i skogen med hundar o barn🫶🌱, sen vankas de ridning! Full rulle 🙂. Skulle fixa i trädgården med- får se om jag tar det i eftermiddag 😅! Men älskar o komma in o kika här o skriva , blir så glad av svar o all pepp! Barnen förstår ju inte alls vad jag går igenom inombords - de sov ju när jag va onykter o rökte (oftast)- men de lär märka skillnad på en mamma som orkar ta mig tusan så mkt mer! 🍀

Dag 72. Skönt med en promenad i solen vårkänslorna gör sig påminda. Vi kämpar på en dag i taget ha en skön och nykter helg.

@Ny dag Hur härligt som helt! Klart du kommer att fixa denna lördag utan problem, annars kommer pluffset och de röda ögonen tillbaka😂 Jag tycker också att det är så tillfredställande att ytan ser fräcshare ut men även att insidan blir det. Underbart med vårsolen, det ger liv och glädje🌞. Här blir det en skogspromenad med maken och hundarna, mycket snö också, sedan fika på en stubbe och sola lite. Ha en riktigt fin lördag ❤️🌞

@Just_Idag Välkommen hit! Fortsätt skriv och läs här, vi är många med samma problem med a. Jag har i perioder också druckit varje dag. Har skött kvalificerat jobb, familj, hus etc. Jag är nykter dag 14 och har gjort många försök att sluta men har aldrig givit upp. Jag vill vara hon som inte vill dricka! Och jag ska komma dit. Idag är vi nyktra för man ångrar aldrig en nykter dag!

Idag är jag nykter 👍🙏! Känner mig hyfsat trygg i att klara denna lördag utan problem. Superfint väder och det kändes s underbart att vakna nykter. Att vakna bakis i vårsolen gav mig alltid dubbel ångest. Nu kan jag efter två nyktra veckor se mig i spegeln, en blekfis javisst men hyn är inte plufsig och ögon röda utan mina ögon är klara, mindre påsar under ögonen och hyn ok. Ytligt javisst men det gör mig så stolt och glad. Önskar här alla en nykter lördag, det är så värt det!

@Just_Idag hej! Jag har varit nykter i 80 dagar nu och känner sådan tacksamhet mot mig själv att jag faktiskt är nykter.
I början var det svårt! Och kände också sorg över att aldrig få dricka igen. Alkoholdjävulen viskade om kommande bröllop och resor ”då kan jag väl göra ett undantag? Ett glas champagne?
Men vet du, idag viskar den rösten väldigt tyst. Och jag VILL inte dricka igen. Jag väljer att inte dricka igen. Och jag tänker inte så mycket på evigheten, det är ogreppbart. Jag tar beslutet att inte dricka varje morgon. Så dag för dag. Aldrig ta första glaset som många kloka här inne säger. Så sant!

I dag mår jag så bra! När jag vaknar med huvudvärk så tar jag en Alvedon och tänker att jag får ta ett lugnare tempo på jobbet. Kanske flexa ut tidigare?
Innan när jag vaknade med huvudvärk tänkte jag alltid att det berodde på alkoholen och då straffade jag mig själv genom att jobba hårdare och tänkte hemska tankar om mig själv. Ångest hela dagen.

De första dagarna läste jag massor om vad alkoholen gör i kroppen. Jag lyssnade på böcker och lusläste här inne. För att påminna mig själv att det är ett gift.
Du är på god väg! Kämpa på jag hejar på dig!

@Helahea Jag tycker inte det triggar alls, har inte gjort någon gång för mig! Tycker bara det är så gott att kunna njuta av en iskall öl och känna mig helt normal! Inget sug på fler och inget rus! Inga konsekvenser 🙏

Kram

@Mrs L Välkommen hit! Om man blivit beroende är det svårt att dricka alkohol lagom. Jag har precis som du försökt att dra ned men det slutar alltid på samma sätt, jag kan helt enkelt inte dricka lagom. Så fort jag tar ett glas vill jag eller rättare sagt min hjärna vill att jag dricker mer. Jag tänkte precis som du att jag skulle bli tråkig och att hela livet skulle bli tråkigt utan alkohol. Därför fortsatte jag dricka tills en dag då jag inte orkade mer. Så mycket ångest och allt kändes tråkigt även om jag drack. Jag hade kommit in i en ond och destruktivt cirkel.

Tänk vad fel jag hade! Mitt liv är så mycket roligare och jag mår så bra när jag slutade dricka. Jag har ingen ångest och min självkänsla är så mycket bättre. Jag har mycket bättre relationer med mina närmaste och min omgivning, jag gömmer mig inte längre. Hjärnan har fått återhämta sig och kommit i balans igen. Jag har inget sug och dricker alkoholfritt när jag träffar vänner, så skönt att slippa bli bakis med ångest och ånger för kvällen innan.

Ge dig själv minst tre vita månader, då kan du bättre känna en skillnad i både tankar och känslor. Hjärnan hinner då återhämta sig bättre och du tänker klarare. Vi lever i en alkoholkultur som lurar oss att tro att livet blir tråkigt utan alkohol, men det stämmer verkligen inte. Jag trodde det inte, men jag har bra mycket roligare liv utan alkohol😁

@ångest-nu Tycker nog att denna film är bättre och förklarar lite mer. Också alkoholforskare Peter Wirbing. Den har jag tittat på massor av gånger.

https://www.youtube.com/watch?v=OqUg9ehXiYw