Senaste kommentarerna i forumet

Dag 43 Vaknade tidigt i morse kändes oroligt i kroppen varför vet jag inte kan inte sätta fingret på något särskilt. Varit ute och tagit en promenad men oroskänslan vill inte släppa. Inga funderingar på A i alla fall det går väl över under dagen. Vi kämpar på en dag i taget.

@Nils-75 Hejja dig och hoppas du får en magisk och bra helg, nykter, nu. Jag känner igen det där med att maskera sitt missbruk på bolaget. Själv köpte jag dyra whiskysorter eller tog typ presentkartonger för att försöka få det att se ut som att jag köpte gåvor. I själva verket hade jag kunnat köpa en blaskigaste sämsta vodkan och klippa som vilken parkbänkzombie som helst, för allt jag var ute efter var ju trots allt lulligheten.

Helt sjukt, men jag planerade mina bolagsköp nästan som en bankrånare hade agerat :D. Sån jäkla frihetskänsla att slippa dölja, maskera eller hitta på massa saker numera. Bara få vara den man är istället.... Trevlig helg!

Försök börja om och se om och du kan ju gå med i AA (finns även digitalt) där du kan vara helt anonym osv med. Tar du kontakt med vården om så bara en vanlig läkare så är det inget hot mot varken barn, körkort osv, men låter onekligen som att du skulle må gott av att ta hjälp. Kanske skulle det hjälpa med samtalsstöd med? Vet inte vad du har för "livlinor" omkring dig i livet, men alkohol (och röka) är en rätt kass livlina för den räddar ju inte upp något egentligen utan får dig bara att glömma/domna bort för en stund. Problemen finns ju kvar dagen efter igen....

Jag tror du kan fixa det, du har ju hittat hit av en anledning, eller hur? Något inom dig säger ju "hit men inte längre" och det är den styrkan du behöver få boosta.

Grattis till 6 veckor, bra jobbat!

@ISE Jag hoppar in som gubben i lådan här. Ville bara säga att jag hade liknande tankar och reaktioner innan jag blev nykter. Det finns att läsa i min förra tråd.
Jag jobbar också inom hälso- och sjukvården.
Mådde jättedåligt o kände mig utsatt från alla håll. Tillslut nådde jag min brytpunkt. Barnen var en stor drivkraft. De var då 14 och 16 år gamla. Jag gick till en privat mottagning och hörde mig för innan om de fanns med i NPÖ etc, vilket de inte gjorde. Kändes tryggt att min journal inte skulle synas. Fick naltrexone förskrivet. Bestämde mig för ett slutdatum för drickandet. Jag visste att om jag fortsatte på samma väg skulle det barka rätt åt avgrunden.
Ville bara säga att jag känner med dig.

@Torparn_76 Och även att du kan känna avlastning genom att skriva här.

(Fasen att man inte kan redigera inläggen ibland men det har väl sina anledningar)

Jag stämmer in i vad @vår2022 och @Återfallaren skriver.

Ledsen om du uppfattat det jag skrivit att du ska tänka på barnen. Det viktigaste är att ta hand om sig själv och göra vissa förändringar för sin egen skull.

Rädslorna kring vad ”samhället” menat i ett vidare begrepp är fullt förståeliga. Kom ihåg att det är inget olagligt att dricka alkohol.

Hoppas verkligen att du blir kvar på forumet och kan hitta stöd från de som skriver här. 🤗

@Varafrisk Ja, helt otroligt fantastiskt! 6 veckor! Wow!🎉💪. Jag åt också massor av gotter och hämtmat i början. Jag lät det vara så, som ett substitut. Sedan kom lusten och motivationen till att äta nyttigare och det gick hand i hand med att börja träna regelbundet. Jag började leta efter recept på hälsosammare mat och gjorde en veckoplanering av mina inköp av mat. Undviker pasta, potatis, ris, mjöl, vitt bröd och ersätter med typ blomkål, broccoli, vitkål, fröknäcke istället. Typ lchf inspirerat. Promenad varje dag, har ju hundar som du. Sedan styrketräning med kroppen som redskap på mattan hemma, ca 30 min, varannan dag i början. Blev allt starkare och började jogga sen också.

Men, ta en sak i taget. Låt tankarna mogna fram, det viktigaste är nykterheten. Att tänka på hur jag ville äta och motionera gjorde även att jag fokuserade tankarna på det och körde över ev sug och tankar på vin.

Ha en riktigt fin fredag! Du är bäst!❤️

@ISE Det är bara dina tankar som ger dig känslor av panik. Inget har hänt och det är du som bestämmer i ditt liv. Som du säger är detta ett anonymt forum där vi försöker stötta varandra att sluta dricka alkohol. Man kan prata fritt här som ingen annanstans om sin oro och sin verklighet. Att göra det kan skapa känslor av panik, för man blottar sig och berättar om sådant man i det verkliga livet inte säger ett knyst om. Man berättar om sin oro att söka hjälp pga orosanmälan till socialen, barnen, och hur man tänker om det och jag förstår att det blir tufft för dig att läsa om det, om andras tankar om det. Det ger ännu mer oro för dig. Men, det är du och ingen annan som tar beslut om ditt liv och vad du ska göra. Forumets syfte är att vi ska stödja varandra att sluta dricka för att konsekvenserna av drickandet gör att vi mår så dåligt. Sedan upplever vi detta stöd olika såklart, men om du orkar vrida på tankarna och tänka att syftet här är att hjälpa dig att sluta dricka, för att få dig att må bra i ditt liv igen. Att det främst handlar om att stödja dig och pusha dig framåt mot ett nyktert liv. Hoppas du vill stanna kvar och ta till dig det som kan vara hjälpsamt för dig. Du jobbar på så oerhört hårt och bra för att få bukt med alkoholproblemet du har. Kram💕

@Varafrisk redan 6 veckor? Du är fantastisk! Har inga andra ord.... Den där oron och suget känner jag MYCKET väl igen. Minns att jag åt rejäla portioner av vanliga maten. Jag är inte heller mycket för snabb hämtmat eftersom det både är dyrt och onyttigt samtidigt som det kan vara precis det man tycker sig behöva. Jag åt mycket salta jordnötter och drack bubbelvatten mellan måltiderna. Skulle det kunna vara något för dig? Jag tänker att jordnötterna är mättande och bubbelvattnet festade till det lite.
Hejja dig Varafrisk!

Kram!

@ansvens bra jobbat 😀💪💪 vilken styrka du besitter 🙏
Har du några bra råd för att lyckas?
Mvh Återfallaren

@ISE En beroende terapeut gjorde en liknelse en gång
Om du sitter i ett flygplan som håller på att störta och syrenivån blir till farlig nivå
dina två barn sitter jämte och syrgasmaskerna faller ner
Behöver du ta på dig din egen syrgasmask först
För att sedan ta på dina barn sina syrgasmasker
för hinner du inte ta på din först och svimmar av syrebristen kan du ju inte hjälpa på dina barns syrgasmasker
En bra liknelse tycker jag
För att kunna vara där för dina barn måste du börja ta hand om dig själv först
Leta upp en AA grupp i din stad, helt anonymt och börja där 💪

Utan mina barn har jag ingenting att kämpa för. Då kan jag lika gärna ge upp.

När folk skriver att man ska tänka på sina barn, sluta supa för deras skull, söka vård och socialen osv får jag panik. Jag vet vad jag bör göra. Jag vet också vilken sorts mamma jag är. Jag har sökt hjälp anonymt på detta sätt just för att jag är livrädd för att mina barn ska bli påverkade i sin vardag.

Det får mig att dra mig ur det här forumet också, det enda stöd jag har.

@rubius Lider med dig. Jag blir livrädd när folk här på forumet börjar skriva om socialen och att man ska tänka på sina barn. Det skrämmer mig ännu längre bort från att söka vård. Jag är övertygad om att du,liksom jag, är fullt medveten om vad vi gör mot våra barn. Jag tror snarare att vi tar till alkohol för att lugna ner oron över barnen. Har du berättat för din sambo om dina problem och att du vill sluta? Det är det bästa jag gjort, jag har bett min man att hjälpa mig. Vi har aldrig alkohol hemma, och han svarar alltid när jag ringer på väg hem från jobbet, så kan vi prata tills jag kommer hem och kan då inte svänga förbi systemet. Vet inte vad som funkar för dig, men ingen sprit är så exklusiv att den är mer värd än Du. Häll ut det ni har hemma.
Vad gäller din son så hoppas jag verkligen att skolan tar sitt ansvar och hjälper honom att få det stöd han behöver 💕

@Lifeisgood tack för tipset och ännu mer grattis till dag 26 idag! Det där med pengar ska jag kolla upp. Det blir lite svårare för mig, men det är inte omöjligt. Jag och min fru har delad ekonomi. För att inte röja mina inköp tog jag alltid ut kontanter för att betala med på Systembolaget. 200 kr räckte till två omgångar av 4 - 5 st 7% 50 cl öl eller en liter vin. Naturligtvis var det typ Mariestad eller Norrlands starka bocköl eller en storflaska vin. Man vill ju inte se ut som en alkis som handlar de billigaste 7,2:orna eller tetrapack med vin… Ja, jösses. Detta är alltså jag för 9 dagar sedan. Idag (8) är det fredag och det blir en bra och vit sådan. Dagens strategi:
- Positiv förstärkning om hur lördag morgon kommer att se ut med en nykter kväll idag.
- Ny jobbväska av modell slim. Omöjlig att gömma ens en 33 cl burk i.

Ha en bra fredag alla ni fantastiska kämpar därute!

Om någon skulle sagt till mig i början av detta år att i mars skulle jag nå sex veckors nykterhet hade jag nog inte trott det. Men! Idag har jag varit nykter i sex veckor🙏🏻💪🏻 Mitt jobb vet, flera vänner vet att jag är en alkoholberoende. En befrielse🙏🏻

En varm innerlig kram t alla som kämpar och som har kämpat..vi fixar det här💪🏻

Önskar Er alla en fin fredag 🤗☀️💕

Kram🐬

Tack @FriNu 🥰

Forumvännerna är helt fantastiska! Jag är övertygad om att jag inte hade klarat det utan dom! Man måste få ur sig sina tankar och få respons på dom, skriva eller prata med de som förstår och varit/är där själva.

Kram

@Challe2022 Jag älskar sånna böcker! ” Tänka klart” av Annie Grace är också en sån bok.
När jag har hört alkoholjävulen vända och vrida på sig lite i sitt hörn vid vissa tillfällen har jag läst boken igen för att fylla på min övertygelse om att alkohol inte ska i min kropp igen!

Kram

Den var oxå bra, lär känna, släppa taget.,gillar den.
Härligt att höra att du älskar livet och stort grattis till 7 månader.🎉✨

Upp och ner går det för oss alla i olika grader. Man får hitta olika vägar att komma fram på. Finns så många här som lyckas och alla hjälper alla. Helt underbart.

Ta hand om dig och alla ni ute på tråden ♥️

@FriNu Väldigt bra teknik du fick till dig❣️Jag lär mig att känna och sedan släppa taget istället för att trycka undan. Tycker det är häftigt att gå igenom alla processer i nykterheten. Nu är jag ute på den ljusa sidan igen, älskar livet och tar lärdom av alla deppiga perioder jag gått igenom sedan jag startade min nyktra resa för snart 7 månader sedan. Träna är A och O i min psykiska hälsa❤️

Kram

Starta om igen. Det är det enda vettiga du kan göra. Du kan och vill inte fortsätta som du gör. Det är svårt att sluta, särskilt med en massa alkohol i huset. Du dricker ju mycket stora mängder. Du har tre barn som du har ansvar för också. Vad händer med dem när du dricker och röker på? Inte meningen att låta anklagande egentligen, men en del i att tillfriskna är att lyfta blicken från sig själv. Nu har 11-åringen problem och du känner dig extremt maktlös i det och löser det med att dricka. Kanske känner du igen nåt också från din egen skolgång. Jag tror ju att många härinne har t.ex ADHD problematik, mer eller mindre eller nåt annat. Det gäller att lära känna sig själv och vad man mår bra av 11-åringen likväl som du. Om det är rastlösheten, koncentrationssvårigheter etc så kan det vara bra att träna hårt. Hjärnan kanske då får sin vila från alla intryck. Vet du hur du var när du var liten? Vad mådde du bra av? Jag tänker att vi kan hitta vissa nycklar om vi tänker på hur det var då. Det gäller att kanalisera drivet åt rätt håll. För om man tänker på det som är positivt som du beskriver är ju att du lyckas med det här just nu. 3 barn, eget företag och ett omfattande drickande. Du har en kapacitet och energi utöver det vanliga. Kanske ör det så även för 11-åringen. Det är inte så lätt då att passa in i skolmallarna.
Nu menar jag inte att ställa någon diagnos såhär över internet utan jag vill mest belysa att vi ofta har lite olika underliggande orsaker till att vi dricker. Bara du kan ju veta hur du är och vad du dricker på.
Du inser att du behöver sluta. Jag tror att du kan. Kör på igen och hitta andra sätt att vila på. Och dra dig inte för att söka hjälp. För barnens skull om inte annat.

Kanske tog runt 2 månader för mig. Det var i alla fall då det började komma mycket positivt som vägde upp. Sen tror jag att jag är rätt bra på att skjuta undan negativa tankar. Det finns olika tekniker för att inte gå in i tankespiraler. Eckhart Tolle kan man googla på till exempel. Finns filmer på Youtube och böcker. Vill också slå ett slag för närvaropoden. Avsnitten The Work och Metatänkande till exempel. Det låter kanske lite fånigt men jag packade helt enkelt undan vissa saker i små ångestboxar. Där kan jag glänta på locket ibland när jag mår bra i övrigt. Just det där att livet pågår här och nu, inte igår eller i morgon är viktigt för mig att påminna mig om. Att vara uppmärksam på omgivningen, saker utanför mig själv, små små saker som jag blir glad av att se.
Jag tror att det är väldigt positivt att du börjat drömma. Hjärnan sorterar och rensar ut när du sover. Gråt tror jag är positivt, men jag är själv inte så bra på det nu för tiden. Det tar tid att gråta. Du har en väldigt spännande resa framför dig och det handlar nog lite om vem man är utan alkohol (och varför man druckit). Jag är nog HSP (High sensitive personality). Dricker jag blir jag avtrubbat (och jag blir seg, initiativlös, trött faktiskt inte så mycket positivt alls). Dricker jag inte är sinnena på helspänn periodvis och jag läser in omgivningen, kan fysiskt känna när andra slår sig typ, se på personer hur de mår).

Han har jätteproblem i skolan skulle det stå*** han är 11.
Mina andra 2 barn 6 och 9,5 ligger jättebra till, 6 åringen läser utan hinder och kan skriva o räkna matte! Helt galet.

Det här gick ju inte som tänkt. 3 dagar har jag druckit nu, smusslar värre än någonsin. Även fast mina 2 nyktra morgnar känndes bättre än någonsin, utan illamående och dåsighet...
Har kunnat ligga vaken med vetskap om sambons alla cider, likörer, flaggpunch och säkert 20 olika viner utan att röra, eller ens varit nära. Men jag kunde inte hålla emot längre i tisdags och for o köpte 12 långhylsor efter att en jobbig sak hände på grabbens skola, ja har har jätteproblem. Socmöte om det om några timmar förresten, igår var det möte med rektor, förra veckan med rektor, veckan innan det med lärare och kurator... orkar inte mer!
Känner att jag faktiskt behöver professionell hjälp. Inte ens Rökat hjälper för att lugna nerverna. Har inte nämnt det, men jag har blandat cannabis och alkohol i flera år. Meeeeen.... det här med hjälp. Sist jag sökte akut på psyk när jag var i en grav depression och ville sluta röka vart det ett jäääävla liv om att dra in soc osv. Jag har ju 3 ungar, kör bil osv. Vill inte bli utredd av varken soc eller transportstyrelsen.

Livrädd.... jävla skitliv. Kanske lika bra att hålla sig i de dolda. Eller inte, jag vet ju de.