Senaste kommentarerna i forumet

@Varafrisk Bara bra, tack! Jag tror jag börjar bli en "normal" människa. Jag känner mig mer lugn och harmonisk ju längre nykter tid jag har. Mina möten med människorna i AA har nog en ganska stor del i mitt mående. Det är intressant och utvecklande att lyssna på andras erfarenheter. Det ger mig lite nya infallsvinklar och motivation att fortsätta arbetet med att vara nykter. För det är ett arbete, det är inget som bara händer. Man behöver jobba aktivt och medvetet för att få något resultat.
Jag hoppas att din behandling ger dig något liknande. Den har väl börjat den här veckan? Du har jobbat på bra senaste månaden, det är bara att fortsätta! Det är så värt det.

@Nils-75 Låter som du har en stark vilja men suget och driften efter A blir för starkt
känner igen mig i din text precis samma för mig
Är inne på dag 17 nykter efter en horribel alkohol period
tagit hjälp via självhjälpsgrupper som AA tex
Fint sätt att hitta gemenskap med andra i samma situation
Kämpa på Nils!

@Varafrisk grattis till en månad! Nu har du farten uppe. Behandlingen låter ju lovande. Det brukar vara en hel del att smälta. Positivt om de andra är någorlunda på samma bana. Önskar fokus och krafter! Det blir bättre!

Tack för uppmuntrande kommentarer och tips på information ska kolla och/eller lyssna ikväll@Kennie @Torparn_76. Idag är det tufft med ångest men enkelt med att avstå alkoholen. Om tre dagar vet jag hur bestämd jag är denna gång. Har sett plus- och minuslistor i andra trådar. Det ska jag sysselsätta mig med imorgon.

@Nils-75 Bra Nils att du hittat hit. Känner igen mig mycket i det du beskriver.

Som Kennie tipsar, alkispodden är mycket bra lyssning, tror du får en del igenkänning i den.

Lycka till med dag 1, nu ska jag smita in på AA för eb timma 🤗🤗

Så bra att du tar steget att börja skriva och att du berättat för din fru. Kan rekommendera att lyssna på Alkispodden också, där finns mycket klokt. För många räcker det med stödet här för att komma vidare. Det svåraste är att stå emot i början när hjärnan är kapad av alkoholen, vilket faktiskt gör det rent fysiskt svårare med impulskontroll. Sen när dopaminerna stabiliseras återfår man rollen som vd för sina egna beslut (lärde mig det i Anders Hansens program Hjärnan, avsnittet beroende och njutning, finns på SVT play.) Att vilja förändring och våga tro att man klarar det är så viktigt. Jag tror på dig, kör järnet nu och ge aldrig upp, ett bättre liv är möjligt.

@Lina. 2.0, fint att läsa 🙏🏼. Du är klok. Det kommer att gå bra. Ja jag har 7,5 månader och är så glad för det. Går på möten och har värmt upp en sponsor där. Jag känner att jag vill arbeta i stegen. Tror det kan vara ett otroligt kraftfullt verktyg för sin egna personliga utveckling.

Må gott nu så hörs vi snart ☀️

Äkta man, pappa till två ungdomar med ett bra chefsjobb och många fritidsaktiviteter samt föreningsliv. Enda smolket i bägaren är att jag är alkoholist. Igår när frun var bortrest blev det alldeles för mycket och äldsta barnet reagerade. Jag måste ta tag i detta nu. Smygdricker 4-6 dagar i veckan. Oftast 4-5 långburkar bocköl (6,8 %) eller en liter vin. Ibland fyller jag till och med på med ett sexpack folköl efter det. Har varit inne i perioder här och läst. Lite halvhjärtat följt alkoholprogrammet, men halkar alltid dit igen. Tänker att det kanske hjälper att skriva av sig här i forumet, för det har jag inte testat tidigare.

Har ännu inte vågat ta hjälp av vården, AA eller liknande, men har pratat med min fru. Hon har fått en alkoholmätare, som hon får be mig blåsa i när som helst. Vi får se. Idag blir det dag 1 och det är inga problem att hålla upp ett par dagar, men sedan brukar autopiloten som leder till systemet slås på och det hamnar 5 burkar starköl i min jobbväska. Första två dricker jag i smyg någonstans på väg hem från jobbet. Det är helt sjukt när jag läser mina egna ord…

@ISE det är som att det skulle kunna vara jag i din text. känner igen allt... Min dotter skall frivilligt placeras i familjehem nu. allt för att hon skall må bättre

Tänkte börja med en liten uppdatering från mitt håll, jag försöker ju hålla måttlighet 6-9 standardglas i veckan nu efter en helt nykter period. Det handlar också om när jag dricker och på vilket sätt, dvs har satt mål för vilka dagar och i och inte i vilka situationer som det är okej att drick planerat.

Det går bra men jag är inte "där" märkte jag nu, krävs mer jobb. Vid en oväntat och "plötsligt" uppkommen stressig situation så drack jag en flaska vin (under mååååga timmar). Inga negativa beteende-aspekter för den, men mycket riktigt så bröt jag både mot veckodag, inte handla hem (denna enda flaska) samt att inte dricka själv. Det blev alltså för mycket, och trots betänketid osv så valde jag att dricka.

Nåväl, tar det inte för hårt, försöker hantera ev bakslag med reflektion snarare än skam och negativa känslor och trots att detta inte ens var "tillräckligt" för att jag ska känna mig bakis eller så, så är det verkligen inte samma goa känsla i kroppen som efter max 2-3 standardglas ihop med sin partner. Måste också ta med mig att nu är 5 standardglas (750/150 ml) "uppdruckna" - dessa hade jag kunnat njuta av till god mat osv, men nu blir det inte så.

ISE, vad jobbigt det låter. Kom ihåg att det här är sjukt jobbigt för dig med, försök vara snäll mot dig själv - och acceptera att vägen framåt inte är spikrak. Mig hjälper det att tänka på positiva trenden, var du var och i genomsnitt hur bra det gått sedan du började jobba med detta. Jag tycker mig höra att du är hård mot dig själv och det har jag också tendenser att vara, försök sänka kraven, se vad du gör som är bra (både i denna process och generellt). Er familj skulle garanterat inte vara densamma utan allt du gör, den grymma mamma du är och även om det känns jobbigt med karl just nu så stannar han av den enkla anledning att du är grym på flera sätt, och han älskar dig och er. Tänker en konkret sak som kanske är rätt ELLER fel råd att ge - inga sms eller mail efter 2/3:e glaset utöver typ info var man är, när man kommer hem, hur man mår. Aldrig känt "fan vad bra det där blev" dagen efter när man ringt/smsat om "större" ämnen när man är full.

Ångest - Du är ju grym du med, slutat med rökning samt att du eventuellt är på dag 5 idag va? Oavsett - också en sjukt bra utveckling. Apropå mängd i veckan och att du ev håller dig till 2 vinare/vecka, det är ju bra nära maxtaket på 1,8 rekommenderat intag, kanske kan vara värt, men för det testar jag men tipsar också om att försöka speca ner hur och när du ska dricka då med. Med vem, på vilket humör, i vilket forum? Jag noterade (ovan) att jag håller mig inom gränserna men släpper för sug när jag tänkt mig inte dricka vilket också är problematiskt även om det inte gav några omedelbara negativa konsekvenser. Härligt med odling förresten, tänk vad gött att snart kunna springa med plantor in och ut från förodlingen.

Nu så ser jag fram emot jobb, en promenad, ett serieavsnitt och ett avslut av ett moment som ger press/stress för mig men ska verkligen hantera det utan alkohol för man blir så mycket tåligare och skärpt då.

@Jerri Hej Jerri. Hur är det idag? Skammen, i alla dess olika skepnader tar vi och sopar upp och slänger ut. Du är du, och du är värdig och viktig.

@vår2022 Känns rätt så bra idag så jag tror det kan vara imovanet som ställde till det. Sover ju rätt bra nuförtiden efter stoppet så ganska dumt av mig att ta det så får låta bli det framöver. Men man lär sig av erfarenheterna. Gymmet hjälpte rätt bra och skön träningsvärk lite här och där idag i kroppen 🤗

@Andrahalvlek Märkligt att läkaren inte frågade i samband med förskrivningen men de frågar väl hur man dricker i nuläget…

Och väldigt lång period du hade det utskrivet. Skönt att du lyckades sätta ut det och få tillbaka sömnen. 🙏

Ljudböcker och poddar är nog det bästa med dagens telefoner. Ska kolla upp dina tips! Skål laddade jag ner men inte lyckats få igång…

Kram på er 🤗

@Challe2022 God morgon och grattis till dag 35!🥳. Att somna och vakna nykter och dricka en oskakig kopp kaffe😂 på morgonen är guld värt. Det ger mig motivation till att förbli nykter. Ha en fin torsdag!💕❄️

Dag 35. Det är skönt att somna nykter och vakna nykter. Det är en härlig känsla att ta en kopp kaffe utan att skaka. Bra jobbat av er alla vi kämpar på en dag i taget.

Fina VaraFrisk! Vad bra du är! En månad och det har du gjort på egen hand. Jag tror verkligen att det nyktra livet kommer att bli bra för dig. Du lät så trött på alkoholen. Det finns verkligen en vila i att inte dricka som du kan passa på att njuta sv. Reflektera över, just såna där små tankar om att ”nu brukade jag dricka” och känna sig lite nöjd över nykterheten kanske kan ha positiv effekt. Jag minns att jag kunde känna mig så nöjd kl 14:45 en lördag när jag kunde konstatera att jag kunde köpa mitt vin på ICA. Små, små glädjepuffar. Så känn dig stolt. Väldigt kul att kollegorna hörde av sig också. Ha en fin vecka!

@Tjejen35 Tack för dina ord och vad glad jag blev att det kunde vara hjälpsamt🙏🏻

Om du skriver här att du lämnat blodprover är det du som bestämmer vad du vill berätta om detta. Förstår att det är jobbigt att vänta! Sjuksköterskor brukar inte kunna berätta såvida inte en läkare har gett dem sitt medgivande. Du kan ju testa och ringa. Hur som helst jättebra att du inte drack på det. Nu måste jag sluta skriva för jag ska iväg t behandlingen snart.

Ha en fin torsdag och förhoppningsvis nykter🙏🏻

Kram❤️❤️

Godkväll @Tjejen 35
Vad fint att du har hittat hit! Här finns så mycket att läsa och stöd att både ge och få 🌸
Det är helt okej att känna sig trasig. Det är ju lite det ens hjärna blir av alkoholen.
Kan du prata med någon om provsvaren kanske? Har du någon du litar på?
Jag vet att det kan kännas skamligt att ta upp sina alkoholproblem. Men det kan lätta enormt att få berätta det för någon. Det kanske är något som växer fram med tiden att du orkar 🌸

Godkväll @Tjejen 35
Vad fint att du har hittat hit! Här finns så mycket att läsa och stöd att både ge och få 🌸
Det är helt okej att känna sig trasig. Det är ju lite det ens hjärna blir av alkoholen.
Kan du prata med någon om provsvaren kanske? Har du någon du litar på?
Jag vet att det kan kännas skamligt att ta upp sina alkoholproblem. Men det kan lätta enormt att få berätta det för någon. Det kanske är något som växer fram med tiden att du orkar 🌸

@Torparn_76 I samband med svår depression i fjol började jag med immovane. Nödvändigt initialt, jag sov ingenting. Tog en tablett varje kväll i 11 månader. Slutade 31/12 och fick lite ångest som utsättningssymptom. Först då läste jag att immovane är ett Benzo-liknande preparat 😱 Inte alls bra att skriva ut till en ex-alkis, men de visste ju inte läkaren om. Fick inga frågor om mitt drickande historiskt.

Nu är jag glad att jag kan somna utan. Använder en ljudbok som insomning och det funkar klockrent. Ställer sovtimern på 45 min och hör aldrig slutet. Minns ingenting nästa morgon så jag kan lyssna på samma kapitel kväll efter kväll. ”Skål ta mig fan” är ett ljudbokstips!

Att du upplever sämre dagar är helt normalt. Försök att aktivera dig fysiskt och interagera med andra - besök en kompis, ring en kär släkting etc. Då fylls må-bra-hormon-depåerna på ett naturligt sätt.

Att du drömmer om alkohol beror på att ditt undermedvetna processar. ”Hmm, ska han fortsätta vara nykter, eller?”

Sök på orden alkohol och hjärnan på youtube så blir du än mer motiverad att fortsätta den nyktra resan. Då brukar drömmarna lugna sig.

Kram 🐘

Hej @Onkel F !

Hur mår du? Hur har du det?

Kram💕🤗

Hej @Allegra 🥰
Hur mår du? Saknar dig här på forumet🤗❤️

@Torparn_76 Det kan nog ligga något i det du säger om imovane, då FASS varnar starkt för imovane/zopiklon
vid alkoholism. Jag har ingen egen erfarenhet men då FASS varnar tänker jag. Hoppas gympasset hjälpte. Kanske kan du få något annat läkemedel istället? Kanske prata med din läkare om dina reaktioner?

Hoppas du mår bättre imorgon❤️

@Himmelellerhelvette Tack så mycket! 🙏

Har knappt drömt om alkohol förrän de senaste dagarna och det har varit rätt jobbiga och blöta drömmar och det sedvanliga planerandet så det har ju varit skönt att vakna nykter 😊

Ja, jag hoppas det blir en bättre dag imorgon. Känner att det är något kroppen saknar om det nu är imovanet som spökar i mig… 😳😳

Kram kram

@Jerri Hoppas du mår bättre❤️Fick du panikångest?

Jag har nog inte hängt med riktigt! Är skammen att blodproverna visat något eller att du tror dom kommer visa?

Menar du skammen med att det ska komma ut att du inte kan förhålla dig till alkohol? Jag tycker också att den skammen är enorm men du behöver inte berätta för de du inte vill ska veta, du berättar bara det som känns bra för dig att berätta såvida du inte ska gå i behandling men klarar du att bli nykter på egen hand så följer du dina villkor.

Jag har blivit nykter på egen hand. Visst min läkare såg på mina prover att jag dricker för mycket och bad mig vara nykter i tre månader för att se om proverna blev bättre, vilket de blev sen släppte han mig. Ingen uppföljning, ingen jag behövde berätta hur illa det var för utan jag håller mig till forumet, böcker och poddar. Imorgon har jag varit nykter i 200dagar! Jag känner ännu inget behov av att berätta för någon hur mycket jag drack, att det kunde vara över en månad i streck i vissa perioder. Det räcker för mig att dela det här på forumet! Jag lusläste ALLT i flödet första månaden här på forumet! Loggade in otaliga gånger per dag och fanns det inget nytt i flödet gick jag in i andras trådar och lusläste!

Stor kram❤️

@Helahea tusen tack 🙏 🥰alla hejar rop gör allt så mycket lättare 🤗jag är stolt!