Senaste kommentarerna i forumet

Finns det ens någon här som kämpar som jag? Som misslyckats, gång på gång. Eller är alla starka utom jag?

Skammen, ångesten mm är ingen anledning till att dricka. Jag likställer en BiB med skam, ångest, huvudvärk, fyllesvettningar och en o annan uppkastning det är som att hälla allt skit i glaset o klunka i sig.
Om du kan var ärlig o tala med de närmaste, Be om hjälp när det skriker i kroppen. Be din man hålla om dig. känn inte skam i att du mår SKIT nu för om bara ett litet tag vänder det och nykterheten är så värt det ☺️
( hoppas det blev begripligt, svårt att sätta ord på tankarna)

Tittar en med en kram och omtanke. Tag en stund i taget. Luta dig mot oss. Andas. Köp lösgodis ( om du vill). ❤️

Att kapitulera... ja,det hade varit skönt. Tyvärr vet jag, av 20 års erfarenhet, att "vården " går på knäna sedan mååånga år tillbaka. Vi som arbetar inom specialistsjukvården får verkligen vara dödligt sjuka innan vi söker vård. Och som mamma till ett svårt, ovanligt, sjukt barn, upplever att man måste veta vad som är fel och vilka undersökningar och behandlingar man behöver- trots att man är så trött och svag att man egentligen inte orkar. Jag har noll förtroende för den svenska sjukvården, eftersom jag själv är specialistsjuksköerska med 6års utbildning inom sjuk- och hälsovård på universitetsnivå

@Torparn_76 tvivlar på det

@Lisah tack!! Är så glad över all pepp och vänliga ton här inne!

Hjälpen jag tar till är denna. Vill inte söka hjälp av vården eller prata med andra om detta. Förstår att det kan vara bra av många anledningar, men jag är inte där. Jag vill verkligen inte det.
Jag hoppas och önskar att detta ställe ska hjälpa mig tillräckligt. Det måste göra det!

Hej, jag känner väl igen mig och peppar mig med så många kreativa och positiva tankar jag kan och lyckas hålla de extra glasen borta. Det går. Ta all hjälp du kan få och håll i den. Lycka till. Vi reser oss igen.

@majken_r tack för ditt svar!!
Jag kanske startar programmet i morgon.

Har sån ångest idag, ångest över gårdagskvällen stora drickande och konsekvenserna som blev och ångest för att göra detta. Ångest att inse att jag måste göra något åt detta.
Känner mig som en sån trasig människa :(

@Helahea ❤️

@Varafrisk ❤️

@ISE Tack 🙏 Ja än så länge går det bra och känns väldigt bra också. Bara att hänga i 🤗🤗

@Tjejen35 välkommen! Modigt att komma hit och starta en tråd, en bra start! Instämmer med @Kennie att göra programmet här. Läsa runt och förhoppningsvis se att du inte är ensam. 🌱

@ISE Hej,

Skam är inte lätt. Skamkänslor mot sig själv innebar för mig ofta att jag straffade mig med ännu mer A, jag var ju så kass ändå. Skämdes inför min dotter, alla jag ”lurade” på jobbet, mot min fru som jag ljög för. Så för att hantera mina skamkänslor om hur usel jag var blev A en väldigt ”bra” medicin.

För mig hjälpte det att vara ärlig, inte mot alla såklart utan ett fåtal man kan anförtro.

Vården är underbart empatisk och stöttande och det är ju deras jobb att hjälpa sådana som mig (och oss) till ett friskare liv. Jag vet att jag tjatar om den där vården men jag hade inte fixat det på egen hand.

Mina värden jag hade då jag ”skrev in mig” var på ”parkbänksnivå” och enligt expertis och erfarenhet fick jag 5 år kvar att leva om jag skulle fortsatt i samma takt. Vet ej om det stämmer till 100% eller bara i avskräckande syfte men jag ska iallafall se till att dottern inte blir helt föräldralös innan hon gått ut högskolan.

Nu är alla värden återställda och kroppen och magen och sömnen är bättre än på årtionden. Livet känns också oändligt mycket mer lättare att leva och då har det bara gått snart 7 veckor.

Jag hade övervägt i ditt fall att kapitulera och söka hjälp utanför kommunen eller där du känner dig trygg för så som jag tolkar det har du en stark önskan att leva nykter. Och jag är säker på att du fixar det också 🤗🤗

Tack för peppen!
Jag känner mig så dålig över det här.
Dålig över att jag inte kan hantera alkoholen, dålig att jag ska behöva hjälp, dålig över att det känns så svårt att vara utan alkohol.
Dålig över att jag så ofta dricker för mycket. Dålig att min ångest blir så brutal i samband med alkohol.
Har mycket ångest nu också.

Jag skäms över det här. Ingen vet, men jag skämt för mig själv i alla fall.

I dagsläget är jag bakis och har inga problem att låta bli alkohol.
Men om några dagar kommer jag tänka ”ett par glas vin kan jag allt unna mig, nog kan jag hantera det”. Då blir det svårt.

Välkommen hit, vad bra att du tar tag i detta! Vi är många här som fått hälsa, balans och livsglädje tillbaka när vi slutat dricka. Det är läskigt i början, man är rädd för förändring, men kör ändå. Det går att leva nyktert och man mår så mycket bättre. Gör programmet här på Alkoholhjälpen och böra med tre nyktra månader är mitt tips!

Hej,

Jag dricker skadligt för mycket. Jag har inga problem när jag är med andra eller drickande i sociala sammanhang.
Men då och då dricker jag för mycket i min ensamhet och jag får enormt mycket ångest.
Dagen efter får jag också såklart ångest, både över själva drickandet men även för att jag kan ha berättat saker för andra som jag egentligen kanske inte vill berätta.
Det har hänt att har behövt söka akut pga ångesten under alkoholpåverkan varit för hög.

Jag vill ta en paus från alkoholen, inte dricka alls under en period. Jag måste det!
Men det kommer vara jättesvårt för mig att klara det.

Jag vill så småningom kunna dricka alkohol helt normalt (till mat, eller ta ETT glas vin efter jobbet), men i dagsläget går det inte.

Vet egentligen inte vad jag vill med denna tråd….jag är helt ny här…

@Frihetsjakten Låter som en bra tioårsbild, alltså scenario 2. Jag var livrädd för scenario 1. Fortsätter jag såhär är S2 fullt möjligt, gäller bara att inte glömma.

Bra kämpat med 31 dagar 👍🏻

Dag 31 som nykter. Jag vet inte hur jag ska räkna "en månad" riktigt, så har valt att räkna dagar som jag inte druckit något. Senaste två dagarna har jag för första gången på denna period fått känna ett litet sug. Jag är lite förkyld och ett minne seglade upp om att en virrepinne brukar vara trevligt när man är sjuk. Vilket det såklart inte är, hjälper ju varken förkylningen eller något och stressar bara kroppen genom att tillföra ett gift när den redan jobbat med ett virus.

Det har ändå gått bra med dessa 31 dagar, men jag vet också att det är nu jag måste vara på min vakt. Jag vet att OM jag skulle dricka något nu, så skulle min hjärna tredubbla belöningen för det, lite som att hålla sig lite för länge med ett toabesök och sedan när man äntligen får... ja ni hajjar. Skulle jag ens provsmaka det minsta alkohol nu, så skulle hjärnan direkt svara med "KOLLA VAD DU SAKNAT DETTA!", därför måste jag vara livrädd för det. Nolltolerans. Det kommer att komma stunder som nu under förkylningen där det kommer en sådan vag tanke "men en gång är väl ingen gång? Bara nu när du är sjuk? Bara en kväll?" osv - det är då jag måste falla tillbaka till vad jag upprepade under hypnosen = aldrig mer.

Aldrig mer.

Under hypnosen så fick jag beskriva mig själv om vad jag såg framför mig om jag fick möta mitt framtida jag. Om jag fick se mig själv 10 år framåt. Ville jag se en alkoholiserad skrutt med förstörd hy, ölmage, gråa hår och påsar under ögonen av all ångest, av all rädsla för att kolla sociala medier varje morgon och se vad jag gjort osv? Rädsla för att en vacker dag ha alla möjliga söndersupna cancerformer? Rädsla för att en vacker dag se gula ögonvitor i badrumsspegeln och förstå att levern är körd?

Nej. Bilden jag målade upp, som min fantasi föreställde mig 10 år framåt, var verkligen en vältränad man i toppskick. Pigg, kontroll på sitt liv, fantastisk ekonomi utan alkoholen som pengautsugare, god hälsa och glad för att jag då varit nykter i 10 år med. Det är den bilden jag måste cementera i min hjärna.

@ISE Jag var otroligt skeptisk själv till det och egentligen är jag det fortfarande, för det kändes mer som ett skådespel eller något. Det var iaf inte vad jag hade föreställt mig, utan jag var mest i ett extremt avslappnat tillstånd och sedan fantiserade en massa och fick beskriva fantasierna. Jag tror inte det hade hjälpt ett dugg i sig om det inte hade varit för att jag hade en extremt stark vilja att få bli helnykter nu och för all framtid.

@ISE känns som om du straffar dig så hårt själv, inte bara genom vad du pratar om runt skam/skuld från din omgivning, utan också hur du själv straffar ut dig för det som har hänt. Hoppas du kan istället hitta fokus på en ljusare framtid, en bättre framtid och fokusera på vägen dit. Där du vaknar utan en tanke på skuld/skam/ångest eller något, där vardagen flyter på och du är stark, frisk, strålande och sprudlande - utan alkohol. Du kan nå dit!

@DRacker ja,varför är det svenska samhället så fokuserat kring alkohol?? Senast idag hörde jag kollegor prata om en person på jobbet som man misstänkte är alkoholist. Jag kunde bara tänka " ni har inte en aning " .Jag är utåt högpresterande, noggrann, lugn men har skinn på näsan. Men i mitt inre finns ett stort ångestmonster som kommer bli min undergång

@Magnus 72 Mixtra inte med tabletterna själv. Det är noga beräknat av läkare och kontrollerat av pharmaseut. Det är nono från oss inom sjukvården när patienterna experimenterar själva. Diskutera med läkaren först💕

@Frihetsjakten Häftigt! Jag vill också hypnotiseras, tänk om det är det som har förändrat dig! En semester utan att dricka, det är också starkt

@Torparn_76 Härligt jobbat! Du har ju verkligen lyckats

För ett par år sedan ville jag lämna min man. Hade fått för mig att allt skulle bli bra om jag bara fick en nystart. Men vågade aldrig, för vem hade fått vårdnad över barnen, en engagerad, välutbildad man med god ekonomi, eller en fyllekäring som fått en 40års kris och fått för sig att "hitta sig själv ". Som tur var började jag må lite bättre, gick en avancerad utbildning och nådde mitt karriärsmål. Och tack o lov bestämde jag mig för att stanna kvar och öppna upp för min man och nu är vi närmare varandra igen. Men jag fattar inte hur han orkar med mig. Jag lovar, men sviker. Läste en tråd där anhöriga beskrev hur de upplevt att leva nära en sån som jag, och det hjälper ju inte mot skuld och skam precis. Jag vet att barn behöver trygghet. Jag vill ge dem det,och upplever att de har självförtroende och självkänsla. Men jag kan ha fel
Hatar att vara alkoholist