Senaste kommentarerna i forumet

@ångest-nu Hur går det för dig?

@Challe2022 Hej! Tittar in som hastigast, ska till jobbet. Men såg att vi har nästan exakt lika många nyktra dagar. Idag börjar min dag nyktra dag nummer 27🙌🏼 Har bara haft så många nyktra dagar i följd en gång vilket var för snart två år sedan när jag åt antabus.

Heja oss💪🏻

Kram🥰

@Himmelellerhelvette Ja, det var verkligen värmande ord❤️

Känns jättebra att endast kunna fokusera på behandling/mitt alkoholberoende/vara med andra människor i samma situation. Har hört att vi ska vara 10 st i gruppen. Även om jag har ansvar för mitt eget tillfrisknande så känns det skönt att få bli ledd av någon annan.

Kram🥰

Dag 28. Det var längesedan jag var nykter så många dagar i rad. Suget kommer och går men det känns väldigt skönt att klara att vara utan ruset och framförallt baksmällan och ångesten. Bara att kämpa på en dag i taget. Ha en bra och nykter dag.

@Andrahalvlek perfekt sätt att koppla av 🥰

@Himmelellerhelvette Grattis 🙌🏻 fan va vi är bra

@Varafrisk ”Bestämd och trygg” vilka härliga ord på vägen❤️
Det måste kännas skönt och tryggt att gå en behandling och inte behöva fokusera på jobbet samtidigt?

Stor kram

@Se klart Tack för ett fint inlägg, fina och uppmuntrande ord🙏🏻 Det gjorde mig varm i hjärtat❤️

Ja, känner väl ändå att något har hänt m mig. Jag kan inte riktigt sätta ord på det ännu men jag kan känna det inom mig. Jag har ju skrivit ofta att jag har bestämt mig, jag måste bli nykter, jag vill bli nykter. Å så har det varit..men jag har inte varit där att ta steget fullt ut…utan haft en sköld framför mig. Jag kan ju så här i efterhand se att min kurator borde markerat mer kraftfullt…”att vi måste avbryta de här samtalen eftersom du fortfarande dricker”…men det är så lätt att säga nu …då tyckte jag att det var bra.

Idag på jobbet satt min kollega och jag
för att stämma av lite saker innan jag går på min sjukskrivning. Det är nog den kollega som står mig närmast och som jag berättar för om något hänt mig och ibland har tårarna runnit hejdlöst
men jag har aldrig berättat om alkoholen (oj, vilken lång mening!). Hon sa till mig att…”du har berättat om svåra saker och tårarna har runnit men nu när du pratar om detta så ser du så bestämd ut så trygg”. Så fina ord🥰 Har berättat för ytterligare två kollegor i em. Vi jobbar inte i samma team men på samma arbetsplats. Den ena kollegan är 20 år yngre än mig. Hon är så mysig och jag blir så glad av henne vilket jag sa. Hon kramade mig hårt och var tårögd. Den andra kollegan är tre år yngre än mig. Hon är inte den som kramar vilket är helt ok. Jag säger att jag önskar att man på jobbet bemöter mig som tidigare, man behöver inte ta särskild hänsyn t mig. Vi pratar även om att jag/vi har en arbetsplats som är mycket tillåtande när man inte är på topp. Hon berättar om hur det var när hennes man dog. Han hade dött några år före jag började på vår arbetsplats. Dog på operationsbordet . Jag kände hennes värme❤️ Det är skönt för mig att berätta…har några kvar som jag ska berör för imorgon och på fredag.

Somnar snart dag 26🙏🏻 Godnatt 🐬😴

@Jerri Nykterhetsprocessen innebär inte endast en process med att sluta dricka. Det sker en parallell process och det är resan man gör inom sig själv. Som nykter kan man möta sig själv på ett helt annat sätt. Oftast finns det något bakom ett osunt drickande, något som man vill döva bort och fly ifrån. Som nykter flyr man inte. Man möter sig själv. Det kan kännas väldigt ensamt och läskigt, men det är bara sig själv man möter. Det som skaver och som trängts bort gör sig påmint, man behöver ta itu med det. När man gör det blir det inte lika läskigt mer. Man blir mer klarsynt och lär känna sig själv, får självkännedom. Det kan bli en riktigt spännande resa man gör tillsammans med sig själv, om man nyfiket utforskar det. Alla möjliga känslor kan uppstå, det som alkoholen bedövat, men det är inget farligt utan bara känslor som man bär inom sig. Det är bra att de får komma ut upp på ytan så du kan observera dem och se vad de innehåller.

Så det är två parallella processer som sker i den förändringen som du gör, det är bra och att vara nykter är det som kommer att leda dig framåt. Kram❤️

*rättning😁Jag har ju 8dagar kvar såg jag nu🙃

@Jerri Jag tror att du kommer känna dig väldigt stark när du kommer ur den värsta sorgen utan att ha druckit på den! Jag har gått igenom flera väldigt stora sorgearbeten under mina 6månader som nykter och när jag tillslut tagit mig upp ur sängen, tårarna slutat rinna och den extrema värken i bröstet börjat avta går det sakta åt ljusare dagar och när dagen tillsist blir helt ljus med bara några moln kvar av nedstämdhet känner jag mig starkare. Det är som med en muskel, den bryts ner varje gång vi tränar men blir starkare för varje gång den reparerar sig själv!

Stor kram och spela hela filmen från första till sista glaset så vet du hur det slutar!

Livet blir lättare att hantera ju längre tid vi har ifrån alkoholen❤️

@jerri du behöver kanske inte tänka just nu på vad som är sunt eller osunt? Att känna sig övergiven (vilket man ju då och då är/blir genom livet) är urjobbigt och ledsamt men det är inte farligt.
Ta en nykter dag i taget, det kommer att bli bra, helt säkert. Kram på dig.

@Helahea Stort grattis till 200dagar🥳 Livet är inte en räkmacka ens efter 200dagar (jag har 2 dagar kvar dit) men jag upplever motgångarna lättare att hantera och känner mig starkare hela tiden i tanken att jag aldrig mer vill ha tillbaka det livet jag hade när jag var gift med alkoholen.

Stor kram❤️

@Svart kråka Stort grattis till 200dagar🥳

@Torparn_76 Det är så galet hur lika många resor med alkoholen gick!

Eufori är ordet! Glädjen över att äntligen få dricka öppet för det var tillåtet! Längta efter att semestern skulle ta slut så jag fick ett slut på eländet, TILL NÄSTA HELG! Då jag var på det igen! Sedan alla perioder då det blev alla dagar i veckan men lite mer kontrollerat för att jag skulle klara jobbet men så många gånger jag ändå kände mig bakis på jobbet.
Ångesten, sömnstörningarna, planerandet, alla gånger jag önskade så innerligt att jag skulle lära mig att dricka måttligt som nästan aldrig fungerade! Alla kvällar jag drack de sista glasen för mig själv för att bli tillräckligt full för att bara ta mig raka vägen från soffan in i sängen för en medvetslös sömn. Jag drack mestadels för mig själv för att ingen skulle få reda på hur mycket jag drack! Utåt var den perfekta fasaden förutom de få gånger jag gick på fest och drack på såpass ordentligt att jag kunde få minnesluckor eller inte hittade hem. Alla gånger jag blev skamligt full vid tillfällen man absolut inte ska bli knappt berusad alls. Glaset med skumpa var med för att visa på ett firande, INTE för att det var fest!
Fy så fruktansvärt jobbigt jag haft det med alkohol, som den tog över! Vidrigt!

Spelar vi hela filmen, från det första härliga glaset till det sista vet vi vart vi står och då kan vi inte få ett enklare liv än när vi avstår alkohol helt och hållet!

Kram

@Svart kråka Grattis till 200 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 För de flesta av oss är alkoholen ett symtom. När den är borta måste vi hitta orsakerna - och åtgärda dem. Ofta är det stress som är problemet, men även bristande självkänsla tex.

Bra jobbat!

Kram 🐘

@Helahea Grattis till 200 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Själv längtar jag till mitt badkar på samma sätt som jag längtade efter vin efter stressig jobbdag. Perfekt substitut! Uppnår samma positiva effekt 😍

Kram 🐘

@Jerri Du behöver fokusera på att vara självsnäll, prestera good enough och vänja dig vid att trivas enbart i ditt eget sällskap. Allt det kommer nykterheten att hjälpa dig med! Man blir mer chill som nykter och mer förnöjsam generellt.

Men det känner du inget av ännu, förstås. Tålamod är det första vi måste träna mycket på. En dag i taget - fokusera på minsta lilla pyttesak som känns bra. Kolla in @thisnakedmind på Instagram. Annie Graces små filmer där är topnotch!

Kram 🐘

Tack alla för era omtankar ❤️. Det värmer. Det gör att jag känner mig mindre ensam. För jag känner mig så ensam. Fortfarande nykter. Jag ska erkänna att det är svårt att vara det. Hjärnan gör små loopar om smärtlindring. Vill tro att dom dagar jag var nykter innan det här hann sätta lite avtryck och minne som gör att jag ändå kan förstå och hejda impulsen. Jag tillhör den grupp av människor som tror att jag ska dö när jag blir lämnad. Har inte haft många relationer (ett fåtal som alla varit långa) och varje gång har det varit lika dant. Känslan av övergivenhet, värdelöshet. Det är inte sunt. Jag förstår det. Den går inte att tänka bort. Den är bunden vid mig. Men kanske finns ett svar till varför alkoholen fått så stor betydelse i det? Eller en del av svaret. Det här med att hela tiden prestera, vara till lags för att dug. Döva stress, press, värdelöshetskänsla och trötthet med alkohol. Jag vet ju att det går att bryta med alkoholen och att det blir bättre. Kanske kan jag göra någonting åt det här också? Jag vet inte men vill tro det. Är som sagt nykter och det är bra.

@Helahea Stort grattis till 200 dagar!🤩 Dom där ”vinflasharna” kan sitta kvar ett tag. Det är bara till att skratta åt dem, efter något år så är dom helt väck. 😃

Kram

Och för att inte det ska bli några missförstånd. Jag vill inte påstå att jag har någon enskild lösning för alla. Jag delger bara min historia, det kanske kan hjälpa någon, på samma sätt som jag har tagit del av andras som har gått före.

@Vinmaria alkoholföreläsningar skulle det stå.

Nykter dag 200
Många tror säkert att livet är en räkmacka så här efter 200 nyktra dagar. När jag kom hem efter jobbet idag var min föraren tanke ” åh ett glas vin” . Så slog jag bort den där tanken och slår upp en kopp kaffe och försöker hitta lugnet i själen igen.
Men Jippi 200 🥳

@pebo66
Hej
Bra att du har hittat något som passar dig, en utvärdering är nog alltid bra. Det kan säkert sätt fingret på vilka problem som finns för en själv (för jag antar att alla som är här inne på forumet har något som skaver kopplat till alkohol). För mig hade det gått så långt att jag alltid hamnade i samma hjulspår efter mina "bättre perioder".

Jag tror att det viktiga är inte att göra det på ett visst sätt, utan att hitta ett sätt som passar en själv, som fungerar i längden.

För mig var nyckeln att kapitulera mot alkoholen, jag hade kämpat i 20 år och A vann alltid fighten i långa loppet.

@Svarta tankar Du kommer klara detta. Ta en dag i taget. Jag började med programmet här på sidan 3/2 och det är jättebra. Jag kollar även på youtube om hur skadligt alkohol är finns flera alkoholförsäljningar där. Gör det för att suget ska släppa. Och arbetsdagboken här inne i programmet är väldigt bra. ❤️