Senaste kommentarerna i forumet

Tack för uppmuntrande kommentarer.
Idag har det gått 200 dagar, känns helt galet när jag tänker efter. Jag har haft, och har mycket hjälp av detta forum. Jag har läst mycket klokheter om att arbeta med sin nykterhet men även fått insikter av de som tagit återfall. Vad gäller klokheterna som skrivs i detta forum har det givit mig insikten att det inte är alkoholen som varit det stora problemet, utan det är jag som varit problemet. Den insikten gjort att jag valt att jobba med mig själv snarare än att försöka "hitta en lösning där alkoholen är involverad".

Återfall verkar många gånger vara en del i processen så det behöver absolut inte vara ett misslyckande men när jag läst om återfall har jag blivit medveten om hur stark drogen är och att jag behöver arbeta aktivt med min nykterhet.

Summa summarum för min del och vad som gäller idag. Imorgon tar jag sen....

Det blir bara bättre och bättre.
Ta inte nykterheten för givet.
En dag i taget.

Kram på er alla!

@Himmelellerhelvette Bra skrivet där med helgerna. Den ”euforin” man kunde känna inför helgen handlade ju oftast snarare om att få dricka alkohol obehindrat och vad man kämpade ändå för att vara i hyfsat skick på måndagen.

De sista 4-5 åren hade jag nog 1-2 (Max!!) vita dagar i veckan. Skulle nog kunna sträcka mig så långt som till 2-3 vita dgr i månaden. Resterande tid handlade om:

-Planering
-Skam
-Dricka ”optimalt” på vardagarna
-Aldrig köpa hem för mycket A
-Hitta på skenärenden där egentliga syftet var att köpa A
-Köpa hem tillräcklig mängd A
-Planering igen
-”Njuta” av helgen då man kunde dricka öppet
-Smyga
-Må piss då inte A fanns i systemet
-Ha ständig ångest i varierande grad
-Längta tills semestern tar slut så man kan dricka mindre

Alternativet nykter känns rätt attraktivt ändå 🤗

Godmorgon, kikar in och säger att här finns ett gäng forumister som tänker på dig 🥰

@varafrisk en sak bland många som verkligen är fint att läsa i dina inlägg är att du beskriver många saker med en positiv känsla nu. Det är starkt och viktigt att se hur upplevelsen av livet förändras. Sug kommer- men framförallt går över. Det är det enda man vet med 100% säkerhet.
Önskar dig en bra onsdag! Kram 🌸

Dag 27. Inget sug efter alkohol läst färdigt Tänka Klart bra bok mycket lärorik. Men som med allt annat måste man ha en egen vilja att sluta. Det gäller att stålsätta sig när suget sätter in och ta den hjälp man behöver. Bra kämpat alla ni som håller er nyktra vi tar en dag i taget. För det är skönt att vara nykter.

Hej @Kebne1!
Tänkte bara kolla läget🤗
Hur mår du?

@Varafrisk Jag känner igen din beskrivning av mötena, eller åtminstone känslan man får av att vara där. Väldigt likt mina AA-möten. Det blir ett slags gemenskap, problemet är ju detsamma för alla även om man är i olika livssituationer. Det känns bra att få berätta och att få ta del av andras erfarenheter. För mig blir det nästan som en liten bubbla som stänger ute allt annat, jag blir väldigt närvarande där och då. En nästan meditativ känsla.

@Varafrisk skrev:" idag är jag tacksam för att jag klarade av att vara nykter🙏🏻" . Glöm inte att vara stolt också, du klarade det trots suget! 💪💪🤗

@Svarta tankar Så härligt att jag kunde inspirera till 3 månader❣️

Jag har lyssnat på flera ljudböcker i ämnet att sluta dricka. Min favorit är ” Tänka klart” av Annie Grace. Finns på storytel där är den inläst på engelska ”This naked mind” jag älskar den! Hon har en behaglig röst och är härlig att lyssna på❤️ Hon hjälper dig att ändra ditt undermedvetna och får dig att förstå på ett magiskt sätt. Jag lyssnade nyligen om boken för att fylla på lusten att vara en som inte dricker, jag började tvivla lätt. Jag tror det är viktigt att fylla på då och då för att inte bli lurad av alkoholdjävulen att det kanske inte var så farligt! För det var det! Det kunde bara bli värre! Jag hade försökt med måttligt oräkneliga gånger utan att lyckas och efter varje helg kände jag att nu måste det bli slut på det här men sedan när helgen närmade sig var känslan helt bortblåst och det blev samma ångest helg efter helg! År efter år! Fy fan vilket kämpande! Det är verkligen 100% lättare att inte dricka alls❣️

Kram

Glad nykter alla hjärtans dag
🌹 vi skålar för vår kärlek med flädersaft 🥂

@DRacker Tack för ditt inlägg🙏🏻 Å det var verkligen hjälpsamt för idag hade jag ett kraftigt sug❤️😳Hänger med vad du menar och känner igen mig i vad du skriver. Det blev alkoholfri öl som jag skrev om igår att jag inte vill dricka när suget kommer men det var iaf bättre än starköl.

Nu är det tre dagar kvar på jobbet vilket känns skönt. Tänker att jag kan mer aktivt jobba med mycket kring mitt beroende. Det är ju även vad man gör i behandlingen. Får uppgifter att arbeta med hemma. Det handlar mycket om känslor. Jag tänker även att det handlar om att lära om …att man har vanliga dagar. Dagar som inte fylls med alkohol och inte heller behöver fyllas med så mycket annat heller. Och tillåta sig att få vara trött och att vila.

Pratade om tacksamhet i gruppen idag och idag är jag tacksam för att jag klarade av att vara nykter🙏🏻

Kramar t er mina forumvänner på Alla hjärtans dag❤️❤️❤️

@Varafrisk Så starkt av dig att kämpa på så bra! Varje dag du lagt bakom dig är en seger, en ny vinstlott för hälsan och livet. Tänker på det du skrev om att vara trött. Och tom. Har upplevt exakt lika. Tomheten för mig har kommit av känslan ”Och nu då? Vad ska man göra nu?” En ständig känsla av att något fattades. Vilket det också gjorde/gör. Tror man behöver gå igenom en mängd tillfällen, känslolägen, aktiviteter osv som nykter för att känna sig trygg i tillvaron och har fått lite verktyg till vad man kan göra istället. Låter helflummig ser jag. Kanske är du med 😅 Tröttheten var stundtals enorm för mig, gick knappt att vila bort. Men jag tror som @Allegra så bra skrev här ovanför att vi har gått på reserven (torterat våra kroppar) så otroligt länge att kroppen äntligen äntligen äntligen får möjlighet att börja hämta igen sig, läka och börja bygga upp. För det behöver den all kraft som går, och taggar ned en så mycket som möjligt.

Har själv, efter fem månader nykter, upptäckt att min kropp och mitt sinne verkar gå igenom olika faser/perioder. Ibland har jag varit galet trött, ibland helt tom, ibland lättretlig, ibland sprudlande glad, ibland sugen på att hitta på massa nya saker, osv. Jag väljer att se på dem med fascination och intresse. Iaktta lite utifrån, sas. Tröttheten har minskat drastiskt. Tomheten likaså. Iakttar med nyfikenhet vad som dyker upp härnäst och tänker att min nyktra resa är fasen mitt livs resa som tar mig till destinationer jag glömt eller aldrig varit till innan. Magi! Kram och styrka ⭐️

Känner sug men ska inte dricka någon alkohol. Går på grupp i em. Hoppas att det blir bättre efter det🙏🏻🥰

Snyggt jobbat hittills, kämpa på!

Dag 26. Känns väldigt bra i dag tagit en promenad och tränat lite på motionscykeln. Det känns underbart att vara nykter solen skiner och fåglarna sjunger det känns nästan som vår ute men det är för tidigt än. All kraft till er som kämpar på en dag i taget. Ingenting blir bättre av en fylla det är bara att lura sig själv om man tror det. Ha en bra dag.

Ännu en helg passerad som nykter. Jag sammanställde privatekonomin för januari månad och nu drack jag ju alkohol varenda dag halva månaden fram tills att jag flippade och blev spiknykter, så jag kan inte summera ihop alla ekonomiska effekter riktigt ännu. Det märktes dock redan på januariredovisningen. Februari kommer att bli lite missvisande då jag varit bortrest en vecka, men ändå. Det som ska märkas på ekonomin är;

Inga bilkörningar till systembolaget X kr.
Inga inköp på systembolaget X kr.
Inga okynneskörningar till matbutiker "för att handla mat" (svepskäl för att köpa folköl) X kr.
Lägre "matkostnader" (pga inga folköl i kundkorgen) X kr.
Färre inköp av skräpmat aka McDonalds osv X kr.
Färre resor för att panta burkar/flaskor X kr.

Sista posten rör sig bara om några hundralappar, men det andra är en rejäl post med pengar jag borde få till övers kommande månader. Då har jag inte ens värderat min fritid i pengar, men hade jag satt 100 kr på varje timme jag lagt på att tänka/planera/jaga alkohol, så hade jag varit miljonär baklänges efter alla dessa år.

Apropå pant, så har jag en stor Jula-kasse som jag brukar samla panten i. Den har tidigare blivit full 1 ggn i månaden (minst) och jag har fått åka och panta massor med burkar och flaskor. 99% av innehållet har varit ölburkar och plastflaskor för vin eller läskflaskor för grogg. Påsen är halvfull nu med gammalt arv från januari, så ska åka och panta nu i veckan så jag blir kvitt de sista spåren, men eftersom jag aldrig dricker läsk eller något sådant annars utan på sin höjd fun light, så borde antalet "pant-turer" per år gå ner till typ 1 ggn/året nu. Rätt galet.

@Torn ja precis! Jag har inte heller haft några underliggande orsaker, förutom att jag är ensam utan släkt, familj osv och ensamheten tär lite överlag. Alkoholen har varit en bra vän. Nu när jag testade hypnos, så tryckte hypnoterapeuten mycket på att jag aldrig är ensam utan som minst har jag sällskap av mig själv allena och det är inte så tokigt egentligen. Jag är ju rätt fantastisk att umgås med ;) .. men ja, ångesten är puts väck. Det bästa är verkligen att vakna varje morgon och veta EXAKT vad jag gjorde och sa dagen innan. Full kontroll på mitt liv. Vill verkligen aldrig mer dricka och tappa kontrollen igen.

@Torparn_76 Sist jag lämnade blodprover var 3 år sedan, men sedan dess har jag i praktiken druckit varje dag och utan att gå in på detaljer, så tycker jag att färgen på det som lämnar min kropp på toaletten inte ser ut som det brukade göra innan. Därav är jag rädd för att levern har tagit lite för mycket stryk. Samtidigt KAN den återhämta sig, till en viss del. Nu på torsdag är det 31 dagar sedan jag drack och det är lite för lite egentligen. MCV-värdet är garanterat för stort och leverns funktion om den har klarat sig behöver säkert några veckor till på sig för att normaliseras.

Jag väljer lite med flit att vänta ett tag till innan jag ska ta blodprover, just för att ge kroppen bästa förutsättningar att återhämta sig. Då får jag lite mer rättvisande värden.

@Andrahalvlek Ja, men något är verkligen förändrat inom mig. Jag har med stark vilja försökt att sluta flera gånger innan, men min starka vilja har hela tiden blivit överkörd gång på gång av "andra halvan" i hjärnan, beroendecentrumet. Jag har t.ex. firat att jag stått emot att handla på bolaget en lördag, sedan har bolaget stängt och jag har känt "wohoooo!" - för att några timmar senare ha köpt massa folköl istället. Jag har verkligen max lyckats vara nykter 24-48 timmar någon enstaka gång de senaste 2-3 åren.

Därav är jag extremt förvånad, nästan lite chockad, över vad som hände nu denna gång. Jag väljer dock att vara lite försiktigt skeptisk - och jag vill heller inte omedvetet lura någon annan här på forumet - till just hypnos. Samtidigt så är jag en All In-människa och jag gick verkligen "All In" även under hypnosen, så OM jag kunde påverka mitt undermedvetna där och då, så har jag nog verkligen gjort det.

@Himmelellerhelvette stort GRATTIS till dig ❤️ bra jobbat 👌
Jag har inte satt något mål men bestämde mig för att göra det nu när du skrev som du gjorde. Jag kör på helt nyktert i tre månader så utvärderar jag då. Tack för peppen den behövs och skönt att se att livet inte behöver gå ut på att fundera på när man får dricka alkohol nästa gång 😊 jag tar en dag i taget men har mina listor att försöka ta till när ångesten blir för stor och så hoppas jag det fungerar ❤️

@Jerri Ett ❤️ till dig.

@Jerri Stora stora kramar! Så tufft, skickar dig all värme och stöd. Hoppas att du kan få draghjälp av din andra fantastiska förändring i denna nya förändring. Var extra snäll mot dig själv. Tålamod. Du är värd ett bra liv utan människor som sviker Vi stöttar dig här!! Har hällt upp etiopiskt kaffe till dig i stugan!

Godmorgon @jerri
Beklagar. Så tråkigt när relationer tar slut. Du gör rätt i att inte dricka mer. Läkningsprocesser har svårt att få fäste då.
Ta en dag i taget, det har du övat på, och det är fortsatt en bra väg att gå. Kram på dig 💞

Hej @Svarta tankar!
Jag förstår precis hur du känner med sorgen i att tänka att man aldrig borde dricka igen! Jag kände precis så! Jag gav mig själv 3månader nykter till en början och då var jag säker på att jag sedan skulle försöka lära mig dricka måttligt igen men med tiden som gick kände jag mig inte färdig med att vara nykter, det kom fler och fler positiva effekter så jag förlängde tiden till 6 månader och mer och mer klarnar mina tankar och jag förstår hur mycket alkoholen bestämde över mig och hur mycket jag använde den som medicin för min ångest! Nu tror jag faktiskt att jag aldrig mer kommer dricka! Jag jag pluggat massa fakta om vad alkoholen gör med oss, våra kroppar och hjärnor och förstår mer och mer att det är helt sinnessjukt att dricka ett beroende framkallande gift!

För varje ny övning i att vara nykter när jag brukade dricka känner jag mig starkare!

Jag önskar verkligen att du börjar med målet tre månader och sedan utvärderar under tiden! Att vara nykter är att ge sig själv livet tillbaka! Livet kommer fortsätta gå upp och ner i med och motgång men jag upplever allt lättare att hantera ju längre tiden går!

Jag har nu varit nykter i 6 månader och en vecka.

Kram❤️

@Onkel F Motivationsgruppen som jag går i är som en förberedelse t behandlingen. Jag tycker väldigt mycket om att vara där. Vi är endast fyra stycken och jag tror att alla kommer att fortsätta i behandlingen. Det är inte första gången för de andra som de kommer delta i behandling. Vi läser dagens text och pratar om den väckte ngt speciellt h oss. Det handlar ju mycket om känslor. Berättar om hur vi har det just nu. Ser ofta film om olika teman på tisdagar. Diskuterar ngt ämne på torsdagar och då är det även meditation. Nu på torsdag är det sista gången innan behandlingen då kommer det en person som berättar om sin resa. En person i gruppen har sagt att jag kan följa m hen t ett AA-möte i en annan stad. Finns inget AA-möte i min stad dock NA-möte dit några i gruppen brukar gå. Jag gillar gruppen jag tyckte även om att vara på AA. Tycker om när andra berättar. Att vi alla är jämlika oavsett vad. Jag är bland människor som förstår. Jag är även tacksam för att jag har ett jobb, min familj kvar🙏🏻
Jag lyssnar nu på en bok som heter ansvarsFULL av Louise Kuylenstierna som handlar om hennes liv. I ett avsnitt i boken beskriver hon ett möte i en förort i en stad i USA. Hon vet inte vart hon är på väg utan följer GPS’n. Hamnar i ett skumt område. Kommer t ett möte där hon är den enda vita personen. Hon känner sig rädd men blir bemött med så mycket värme och välkomnande. Hon speglar den lilla erfarenhet som jag har av AA.

Till er alla…Ha en fin dag Alla hjärtans dag❤️❤️

@Rosette tack ❤️ svarade på ditt meddelande också men skriver här med. Ja min man säger ofta att det är en gåva, mitt driv och jag har så många gånger velat lägga mig ner och sluta kämpa. Det sliter att kämpa hela tiden samtidigt så har jag nog aldrig förstått att mina olika beroende har påverkat mig, det har hjälpt mig ett tag att hålla huvudet ovanför vattenytan men sen har det alltid medfört negativa tankar och skam, skuld. Det är tufft att tänka sig ett liv utan alkohol, jag förstår inte hur jag ska kunna bli lycklig utan det? Blir arg när jag tänker så men det är så tankarna går ibland. Så tacksam för era svar och jag läser dom på rasterna på jobbet och känner mig peppad att fortsätta. ❤️

@Varafrisk Jag är lite nyfiken på hur du upplever mötena med gruppen. Fungerar det bra för dig? Är själv lite förvånad över hur bra AA fungerar för mig.