Senaste kommentarerna i forumet

VaraFrisk ♥️
Önskar dig en god nattsömn. Skönt att du fick en hyfsad resa till Stockholm iallafall. Det bästa var väl att komma hem och veta att du inte behövde svika dig själv med alkohol.
Kramar 💞💖🍀

Ja jag har nog inte sett det som ett återfall, men inser nog att jag slutade dricka av en anledning och tyckte att det var ok att börja igen när barnen blev vuxna. Har problem med alkoholen och måste nog inse att jag aldrig kommer kunna dricka ”normalt”.

Wow du har varit nykter i 7 år! Vilken grej. Och om jag fattar rätt så har du tagit ett återfall? Upp på hästen/cykeln/skidorna igen! Kram 🤗

Hurra för dig! Stockholm står kvar och vad fint att ni fick medverka på fina dopet. Ha en bra start på veckan nu!

@Varafrisk hurra!

Kom hem för ca 1,5 timma sedan. Allt blir inte som man el rättare sagt jag tänkt mig eller vad tänkte jag mig egentligen? Det viktigaste var att vara nykter och därefter dopet…eller får jag tycka så🤔….jo men banne mig att jag får tycka det!

Berättade ju i fredags morse att det kändes som om jag var på väg att bli förkyld fast det försvann framåt dagen.
När vi hade checkat in på hotellet åt vi en lättare lunch. Det blev omelett men det blev väldigt mycket omelett….😳Vi hade m mössa, termokjol (jag) och fotvänliga kängor. Allt låg på rummet när vi tog vår högst oplanerade långa promenad då vi fick värma oss på Centralen. Väl tillbaka på rummet igen började jag må dåligt. Lite illamående och knepig i magen. Det blev inget restaurangbesök men Cola fr ICA och lite hämtmat fr Max som vi åt på rummet. Hotellet vi bodde på var mycket enkelt men rummet fräscht. Frukosten var helt ok men enkel vilket inte gjorde så mycket eftersom min mage var inte helt ok. Igår var vi dock framme en liten sväng inne i city innan vi skulle på dopet.
Kungsholms kyrka var vacker och stor. Gick nog runt hela kyrkan innan vi hittade ingången. Så fint dop. Så kul att få träffa min mans brorsdotter m familj och hennes lille son. Jättegod mat, buffé.
Idag blev det endast en mkt kort promenad före hemfärd pga att min ena ben har krånglat under helgen och jag var så trött!! Åt jättegod vedugnsbakad pizza i Örebro på hemvägen.

Det blev ingen väska men två par örhängen fr Edblads. Och, det allra bästa och viktigaste jag har varit nykter. Inte ngt direkt sug inte heller mycket tankar på alkohol. Så nu har jag varit nykter i 16 dagar🙏🏻❤️

Kram t er alla🐬

Så himla skönt! Jag är med trött på att vakna o inte veta hur förkvalet slutade. Nu vaknar man i tänker- fasen så skönt att jag ohyra drack vin idag. Man slipper lägga så många timmar åt ångesten över vad man sa eller gjorde.. nu kan man stå för varenda ord💕. Önskar dig en fin kväll o god natt sömn sen. Lycka till med allt 🙂

@Intesomnormen samma här 🙌🙏. Ska försöka att inte sätta mig i situationer där jag blir stressad, är mitt motto för nästa vecka. Lägga mej tidigt o omge mig med lugna personer eller i naturen o vid havet. Min största fiende är såklart jag själv, men jag triggas av stress , då vill jag som mest bara ”skita i alltihop o ta en lugn kväll” , men fasen heller.. ska klara det! Vi ska allesammans 🙂..
första gången jag tar hjälp av forum , tycker det känns skönt o läsa o ventilera .. dagboken- den får jag ta en kik på. Även sett flera bokförlag, ska se om jag kan hitta dem som ljudbok så man kan lyssna lite när man gör annat. Mitt störta fel är att jag kör slut på mig själv jämt- vilket lockar till ”vin/avkoppling”, ska försöka ta bort några onödiga ”måsten” . Jäkla balans mellan för mkt att göra- o uttråkad , men för kämpa på 🙂. Underbart med snödropparna , underbart att ljusare tider närmar sig, men väldigt skrämmande..

@Intesomnormen samma här 🙌🙏. Ska försöka att inte sätta mig i situationer där jag blir stressad, är mitt motto för nästa vecka. Lägga mej tidigt o omge mig med lugna personer eller i naturen o vid havet. Min största fiende är såklart jag själv, men jag triggas av stress , då vill jag som mest bara ”skita i alltihop o ta en lugn kväll” , men fasen heller.. ska klara det! Vi ska allesammans 🙂..
första gången jag tar hjälp av forum , tycker det känns skönt o läsa o ventilera .. dagboken- den får jag ta en kik på. Även sett flera bokförlag, ska se om jag kan hitta dem som ljudbok så man kan lyssna lite när man gör annat. Mitt störta fel är att jag kör slut på mig själv jämt- vilket lockar till ”vin/avkoppling”, ska försöka ta bort några onödiga ”måsten” . Jäkla balans mellan för mkt att göra- o uttråkad , men för kämpa på 🙂. Underbart med snödropparna , underbart att ljusare tider närmar sig, men väldigt skrämmande..

Har inte druckit alkohol på 26 dagar. Blev så himla less på att vakna trött "med bomull i hjärnan" och inte komma ihåg när jag gick å la mig. Första veckorna var tuffa med oro,lite sömn och ångest men det känns lite bättre idag. Ser hur ni andra fightas och det peppar mig.Tar en dag i taget.

@Askaungen111 @Charlie70 @Geggan @ISE @Natalia Tack för svar och inlägg h mig🙏🏻🥰 Ska skriva lite mer längre fram som svar/kommentar på dem❤️

@Samsung50 Känner igen detta att de tar lång tid innan man blir piggare. De rekommenderaras att man har längre uppehåll ca 3 månader så hjärnan kommer i balans. Jag har haft 33 nyktra dagar i år och känner mig inte piggare och gladare men ge inte upp !

Dag 4 helt nykter, rätt stolt ändå. Ägnat oss/mig åt en massa avledning (och sjukt nog avslappning, som jag typ glömt bort hur man gör) o fyllt i alkoholdagbokens samtliga fält. Tyckt det hjälpt massor. Galet hur bra det faktiskt känns o hur bra även motgångarna tacklats.
Känt sug vid märkliga tillfällen o ej sig vid helt naturliga…

NY VECKA nu alla mammor. Oavsett hur helgen varit så är det ny vecka imorgon, vi går mot ljusare tider. Hos oss har snödropparna blommat upp!

@Allegra Jag tror precis som du att det kan saknas fysisk aktivitet, det påverkar sömnen också. Sedan sker en återhämtning hos hjärnan också samtidigt. Att promenera är jättebra. Jag har en aktivitetsklocka som motiverar mig till fysisk aktivitet, är inte heller någon sifferperson annars. Vill gärna uppnå mina aktivitetsmål och känner mig så nöjd när jag gör det. Såg en undersökning där ett gäng som tränade regelbundet jämfördes med ett gäng nybörjare. De fick varsin aktivitetsklocka. Efter några månader visade resultatet att nybörjarna tränade mer än de andra och det berodde på att de blev motiverade av klockan. Det var faktiskt efter att jag läst om detta som jag köpte min klocka för snart ett år sedan, några månader efter att jag slutat dricka och började träna regelbundet. Och det funkar, det har motiverar mig och fysisk aktivitet fick mig att sova bättre.

Ha en fin söndag!💕

Jag tänker så här, att personer som vill en väl kommer inte att döma en om man berättar om alkoholberoende eller psykisk ohälsa. Och en person som dömer ut mig utifrån det vill jag inte ha en nära relation till. Varför ska vi hålla masken för omvärlden och istället såra oss själva och dem vi har närmast? Rädslan och skammen tror jag styrs av vårt beroende som försöker få oss att tro att det är livsfarligt att erkänna och att alla kommer se ner på oss. Så är det inte. Det finns också hjälp att få om det inte funkar bara med forumet. Sätt dig själv och ditt mående först nu, ge dig själv möjlighet att må bra, för det går, det är jag säker på.

@Samsung50 Bra jobbat med 31 dagar!🥳. Det tar tid för hjärnan att återhämta sig från alkoholen och man pratar om 3-6 månader. Det är ju individuellt också. Att suget försvunnit är en effekt av nykterheten du känner. Det tog tid för mig innan jag sov helt bra och hade huvudvärk av och till en tid. Så det kan ta lite tid. Jag var ändå så glad varje morgon att vakna nykter och visste att det kan ta tid att få balans i hjärnan igen. Som nykter kunde jag också få kontakt med mina äkta känslor och reda ut det som besvärade mig i grund och botten. Kanske finns det något för dig att reda ut som gör dig smådeppig?

Så ge nykterheten och din hjärna tid för återhämtning och balansering. Ha en fin kväll!💕

Låter som om du kommit en bra bit på vägen och att du blivit rofylld. Önskar dig en fin söndag!

Som det står i rubriken har jag idag inte druckit en droppe på 31 dagar, innan dess nedtrappning under en tid. När jag drack som mest drack jag 3-4 gånger i vecka och ca en flaska vin per gång.
Första veckorna var tuffa och suget försvann efter ca tre veckor. Efter detta har det kännts bra. Tror att jag inte är kemiskt beroende men att jag hamnat i en dålig vana som började eskalera. Var god tid att sätta punkt för denna. Gått ner ca 3 kg i vikt men känner mig inte piggare. Sover inte bättre, huden känns något bättre men inte mycket bättre. Fortfarande trött och smådeppig på dagarna. Lite ångest. Jag känner mig lite lurad då det står i alla artiklar att man ska må så mycket bättre utan alkohol vilket är stor motivation för mig att ens ta detta steg. När vänder det?

Känns orättvist att vakna med känslan av att ha sovit i en torktumlare trots att jag inte har druckit. Funderar på vad det beror på och tänker att det har att göra med brist på fysisk aktivitet. Det gråaste vädret nånsin gör mig så jäkla trött att jag inte orkar röra på mig. Det blir en ond spiral. I väntan på ljuset har jag beställt en stegräknare för att tvinga mig själv att åtminstone promenera överallt. Det har funkat förut, blir peppad av statistiken i den tillhörande appen - motsägelsefullt nog, är verkligen ingen ”sifferperson” annars.

Känner mig låg, funderar mycket på de senaste åren, hur mycket energi, tid och pengar jag har lagt på att missbruka. Jag hoppas och tror att det kommer en dag när jag kan lägga ner dessa grubblerier och njuta av att min tillvaro inte kretsar kring alkohol längre.

@Kennie ibland tror jag att jag är ett omöjligt fall. Samtidigt undrar jag hur jag hamnat här. Jag är helt övertygad om att man skapar sitt liv. Vissa saker drabbar en,men man väljer hur man ska ta itu med det. Men det här är så tröttande,slitsamt, tärande. Egentligen är jag mest orolig för min mamma och mina svärföräldrars reaktion. I deras värld finns inte psykisk ohälsa. Man biter ihop. Jag har bitit ihop i många år. Sedan "hittade jag en lösning" som blev ett fängelse

PS, tråden jag nämnde heter Det är aldrig för sent, den påbörjades 2020-10-18. Du hittar den om du klickar på användarnamnet Sattva, hon skriver i forumet Det vidare livet här på A-hjälpen nu, men man ser tidigare trådar genom att klicka på användarnamnet. Tror hennes resa kan inspirera dig.

Jag förstår att du har det tungt. Jag vill bara säga att ett annat liv är möjligt. Du vill dit, då kan du ta dig dit. Läs Sattvas förra tråd, hon vände efter många försök och har nu en stabil nykterhet. Det är viktigt att tänka på att det inte alltid kommer vara lika kämpigt som i början av nykterheten, det blir lättare vartefter.

Jag är så trött, så trött på det här livet. Jag har verkligen dränkt mitt rätta jag.

@Varafrisk ja,i det här fallet bör du nog lyssna på kroppen. Vila,känn inte att du måste något. Din kropp behöver återhämtning och hjärnan behöver inte nya intryck just nu

@Varafrisk klart att du får vara trött! Detta är en tid när du inte ska kämpa med nånting annat än vara nykter. Stockholm står ju kvar och du har fått hotellfrukost! Kram på dig!