Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 @Ase @Tikka @Tackohej
Stort tack för era svar! Jag har sökt mig till AA i den ort jag bor i, gått till vårdcentralen, mm, jag undrar hur det går för er?

@Tackohej tack för ditt svar😇

@Torparn_76 Grattis till 3 nyktra veckor! 🥳🥳🥳

Parkbänksnivå 😳 Det har respekt med sig. Antabus funkar lite som ett gips på ett brutet ben, men man måste jobba mycket med sitt tänk också.

Beroendepodden är bra. Jag kan även rekommendera ljudboken ”Skål ta mig fan”. Finns på Storytel. MYCKET igenkänning. Jag lyssnade på den 7-8 gg i sträck den första nyktra tiden. Hjärntvätt.

Kram 🐘

@Allegra Det där lugnet är nykterhetens förtjänst. Man blir mer stadig på något sätt. Och det kan behövas när livet utsätter oss för prövningar.

Beklagar sorgen ❤️ När folk väljer att avsluta sitt liv blir sorgen dubbel på något sätt. Man sörjer både att de dött - och att vi har en psykvård som inte är värd namnet i vårt land.

Kram 🐘

@Allegra Låter som en väldigt jobbig vecka.

Skönt att du kan finna styrka i nykterheten. Önskar jag kommer dit också 🙏🤗

Dag 21 och det känns rätt så bra. Har ett litet sug men a-busen gör att jag slipper tänka på alternativen så fixar i hemmet och snart middag.

Fick svaret på blodprovet jag tog i början på året. 0.3 och under det är måttligt drickande enligt FHM. Jag hade 1.8 😳 Mycket högre än jag trodde det skulle vara men samtidigt en bra siffra att tänka på framöver om man börjar relativisera sitt beroende. 1.8 innebär omkring 60+ enheter i veckan, kanske tillochmed 80. Parkbänksnivå enligt handläggaren.

Jaja, vi kämpar på nu tillsammans, kram på er 🤗

@Ginko Hej, jag tror inte man behöver göra stegen. Tänkte testa att gå dit på tisdag för första gången om det nu inte är ett slutet möte.

Vet ej heller huruvida det är ett måste annat än att socialstyrelsen klassar den som effektiv. Men visst har det hjälpt många och AA-rörelsen kallar ju alternativet (dvs att klara det på egen hand) för ”vita knogar”. Själv tror jag nog jag kommer sikta in mig på den behandling kommunen erbjuder när det blir aktuellt.

Det har varit en tuff vecka med arbete både 50 mil hemifrån och på mitt vanliga jobb, säga hejdå till min son som med sina sparade pengar skall resa runt i Asien (stolthet kombinerat med oro) samt en bekant som valde självmord som ett svar på sina problem. Känns som att jag befinner mig i stormens hjärta, ändå med ett visst lugn inombords, något jag aldrig skulle ha fixat då jag drack i princip varje dag. Varje nykter dag är en seger i det lilla✨✨✨

Hej
Jag har försökt fram och tillbaka. Lyckats hålla mig nykter som mest 2 mån och mådde jättebra men så föll jag tillbaka i drickandet på helger och vissa vardagar. När jag höll mig nykter 2 mån märkte jag främst att många av mina fysiska besvär som kommit under de senaste åren (sannolikt har alkoholen påverkat såklart :) ) nästan försvann helt men dessa är nu åter då jag är tillbaka i gamla hjulspår. Så visst har jag märkt av positiva saker i att inte dricka.
Lyssnat mycket på olika bra poddar och även pratat med kurator genom kommunens öppenvård för alkoholberoende. Detta medför att jag vet väldigt mycket vad jag bör göra såklart. I ärlighetens namn vill jag inte längre men när suget sätter in vill jag inget hellre än att dricka...fly bort.

Mycket kokar ner till att man ska söka hjälp i tolvstegsprogram som den enda lösningen, AA nämns ofta. Att man inte klarar detta på egen hand. Men det skrämmer mig att söka mig dit... jag ser det som om man då verkligen identifierar sig som en alkoholist för resten av livet, att man "måste" gå på möten och göra stegen. Strunta i om dessa krockar med ens fritidsintressen (som faktiskt håller en uppe för stunden) och att man ska gå in helhjärtat i det.

Mycket funderingar är det... därför hör jag mig för hos forumets samlade klokskap :)
Någon som förstår mina funderingar och känner igen sig?
Någon som klarat det helt på egen hand eller har erfarenheter av AA?
Kan man gå till AA "bara" för möten eller måste man göra stegen?

Med vänliga hälsningar

@SHG Grattis till 3 nyktra veckor! 🥳🥳🥳 Jag upplevde också att min nyktra resa gick väldigt lätt. Förvånande lätt. Jag tror att det beror på att jag verkligen hade bestämt mig. Inifrån och ut, med varje fiber i min kropp. Att verkligen bestämma sig, spika igen bakdörren, är avgörande för nykterhetsarbetet.

Vet inte om jag förstår vad du menar med destruktiva tankar, men ibland kan jag känna ett behov av att tycka synd om mig själv. Jag har kanske tröstat och peppat andra hela jobbveckan och fredag kväll får jag ett dystert besked (artrosknän tex) och jag tycker så jävla synd om mig själv som drabbas av än det ena än det andra hela tiden. Buhu 😿

Jag vill gnälla och beklaga mig en stund, för alla som vill lyssna. Sen sover jag på saken och nästa morgon tänker jag ”This too shall pass”. Jag tror att man måste unna sig att tycka lite synd om sig själv kortare stunder. Ofta är det förknippat med allmän trötthet.

Kram 🐘

@Frihetsjakten Gött! Samla nyktra dagar som smultron på ett grässtrå, andaktsfullt ett i taget 🥰 Häftigt om hypnossessionen hjälpte dig!

Kram 🐘

Men vad härligt! Segla på kraften du gått från hypnosen. Som du säger så kan den ha gett dig den där extra procenten du behövde för att ta rätt beslut. Och varje nyktert val ger dig nån procent till.

Början på en femte dag som nykter. Jag ska ut även idag och handla saker på köpcentrum med bolag i närheten, men jag har inte en enda tanke på att handla något. Nu börjar jag faktiskt tycka att den där hypnossessionen var skrämmande. Jag har alltså under 2022 verkligen försökt och kämpat för att ens får två nyktra dagar på raken, men bara fallit tillbaka - medan jag nu känner mig starkare än någonsin.

Jag vill verkligen inte tro att hypnossessionen var något som bara totalt hjärntvättade mig till att lägga av. Jag upplevde det inte så. Däremot kanske det faktiskt fungerade som en slags booster. Jag har ibland kört bil i en rondell runt i flera varv där 50% av min hjärna har skrikit KÖR HEEEM och jag kört förbi utfarten in till bolaget, medan min 50%'iga beroendehjärna har skrikit HANDLA!!!

Det räcker faktiskt att min första del av hjärnan får 51% och beroendehjärnan bara 49%, då handlar jag inget. På sikt är detta för bräckligt dock, den första delen av hjärnan måste få mycket större majoritet, men att ha fått den där lilla procenten är en otroligt bra start. Fan så glad jag är.

Jag kan inte säga att jag vaknat utvilad och sovit supergott, men satan vad skönt att inte vakna med svettningar då kroppen processar giftet och så gott att inte vakna med vätskebrist + att vara kissnödig samtidigt pga samma orsak mitt i natten. Vissa nätter efter drickandet har jag varit uppe hela tre gånger för att dricka vatten/mjölk. Det sågar sömnen totalt och är som gjort för att en vacker dag få hjärtproblem.

Så här glad, energisk och pepp kan jag inte minnas när jag var sist. Alls.

@Varafrisk
Jag äter godis som om det inte fanns någon morgondag och jag är också överviktig. Tänk inte på kost och motion nu, det viktigaste är att du håller dig borta från alkohol och använder all energi till det. Min terapeut brukade säga att ibland behöver man verktyg för att skydda sig, just nu behöver jag kanske inte ta tag i sockerberoendet också.

Sist jag slutade dricka alkohol så tog det nog ett minst ett år innan jag började med motion, allt det andra kommer när man är redo!! Försöker du vara perfekt nu kommer du aldrig orka. Du blir stressad och hjärnan skickar ut alla dina stresshanteringsstrategier, tex att dricka.

Jag känner igen mig mycket i det du skriver, man vill vara duktig och går under när man känner att man inte klarar det. Nu har du ju ”kommit ut”, och då kan du ju inte svika? Kom ihåg att det handlar om dig, inte om dom du berättat för. Det kan vara samma med att få i behandling, man tar inte till sig den för att man försöker vara duktig och även som du säger ”gå in i behandlarrollen” och hjälpa alla andra. (Jag gör det med, till exempel just nu - ha ha !) Det är inget fel med det, men försök att fokusera på en sak i taget.

@Andrahalvlek Ja, dock är jag redan hjärntvättad på ett sätt (jag har gått 12-stegsprogrammet). Mitt stora dilemma är att jag lever i stor ensamhet och bor ensam och det är just hemma i hemmet (ensam) som jag polar med A. Inte i något annat sammanhang uppstår ett sug.

Hypnoterapeuten jag träffade i torsdags gick All In på att jag inte skulle känna mig ensam, trots endast mitt eget sällskap, utan att jag skulle känna att jag hade sällskap av mig själv. Intressant tes. Får se hur det påverkar mig.

@villejmer För mig är kaffedrickandet lite som att dricka alkohol. Dricker jag en kopp kaffe känns det bra och jag vill fortsätta ha den känslan och dricker en till men efter tredje koppen blir jag stressad och får hjärtklappning och känner mig trött. Kaffedrickandet är nog ett sett att dölja min egentliga trötthet och jag dricker kaffe på morgonen för att få energi att orka ta hand om barn och jobbet.

Vad snabbt det gick att komma upp i tre veckor! Förvånansvärt lätt har det gått.

Jag har haft både ups and downs, mycket oro och ångest i kroppen som jag fått kämpa med. Men jag känner mig starkare och då blir det enklare att ”kbt-a” sig igenom situationer som är jobbiga och sen känna stolthet.

Jag har inte stått i valet och kvalet att ta ett glas vin än… men igår kom suget och även destruktiva tankar. Jag kände mig hopplös och då är det destruktiva som en tröst på något konstigt vis. Varför är det så egentligen, att man kan känna sånt lugn av att tänka självdestruktiva tankar?

@Frihetsjakten AA finns online också. Du behöver nöta, nöta, nöta nyktra fakta. Hjärntvätta dig själv. Det är först då ditt undermedvetna påverkas också. Det är där vanor och ovanor och ryggmärgsreflexer bor.

Kram 🐘

@Ursus Grattis till 20 nyktra dagar! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Challe2022 Välkommen hit! Här är du bland vänner, och vi har alla kommit olika långt på vår nyktra resa. Skriv dagligen och kommentera gärna hos andra. Hitta någon som ligger nära dig i tid, så kan ni växeldra. Det är ett framgångsrecept. Här får du mitt motto: Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset. Det är tusen gånger lättare att avstå helt än att försöka dricka lite då och då, det spårar alltid ut.

Kram 🐘

@Varafrisk
Vad glad jag blir när jag kommer in efter lite frånvaro och läser din tråd! Vilket steg du tagit! Du har valt den enda vägen och jag tänker som du; att vi som har ett problematiskt drickande inte är sämre än någon annan, bara ett annat sätt att hantera livet. Vi behöver lära om och det tar tid.

Heja dig!
🦛

@DRacker
Du är en förebild för mig! Att du kämpar på och slåss inom dig mot att dras ner av det förflutna. Jag behöver göra upp med ett par saker och samtidigt leva här och nu! Jag föll ditt efter dryga 100 dagar nykter men tänker att för min del var det en del av processen så många vittnar om. Jag är uppe på hästen igen. Fast besluten att vara nykter 90 dagar nu. Stor kram!

🦛

@Samsung50 blir du stressad även av någon enstaka kopp kaffe? Eller dricker du flera koppar?

Andra dagen gick också ganska bra. Var rätt irriterad och kände mig lite spänd under förmiddagen men det gick över. Var ute på restaurang på kvällen och kände då ett lätt sug när jag drack min alkoholfria öl. Kändes lite värdelöst att dricka den, fick ju ingen effekt? Nja jag vet inte, kanske tar en cola nästa gång istället.

Bestämde mig i går för att sluta dricka. Natten har varit svår snurrat och sprungit upp och ner för att dricka vatten. Men jag vet ju hur det är efter många försök att sluta. Det blir bättre ju längre man håller sig nykter. Jag tänkte att försöka skriva dagbok här för det hjälper att läsa vad andra skriver. För tyvärr är det så att man inte har dom här problemen själv. Så nu tar jag tag i dag 2 så får vi se vad som händer.