skrev Kennie i Vill nykterhet
skrev Kennie i Vill nykterhet
Kom att tänka på en sak till angående att berätta. Vi som haft problem med alkohol tänker ofta att det är en stor grej för andra att vi inte dricker, men personer som inte själva har alkoholproblem har inget behov av att vi ska dricka med dem. Jag tror det är bra att berätta för någon som man litar på, det gör det också verkligt för en själv. Och om din sambo inte har alkoholproblem så är det ingen stor sak för hen att skippa alkoholen när ni umgås. Eller att i alla fall inte planera inköp tillsammans med dig.
skrev Se klart i Vill nykterhet
skrev Se klart i Vill nykterhet
Spret är det nya, välkommen i klubben av vad ska man säga, vid vilken punkt, och till vem? Har inte träffat någon enda på forumet som inte funderar på, vänt och vridit… jag körde ju 3 månaders tricket både för mig själv och andra. Att jag läst att fördelarna var många med en längre tid. Ganska snabbt blev det 6, sedan ”ett år” och då pratade jag mycket mer om det. vinsterna, jag har många vänner som dricker för mycket och som varit/är nyfikna. De tycker nog idag att det är ett superstarkt beslut, men kom ihåg att du är i början på din nykterhet, en del saker tänker man sig fram till, en del saker kommer lite automatiskt och pö om på.
Det är så relevanta saker- hur sann ska man vara? Vad vill och ska man berätta?
Men glöm inte att du är viktigast här, gör det som känns enkelt, penicillin, mycket på jobbet, ska köra igång med träning, vita månader-utmaning.
Det är ju mkt kring beroende i media, ”såg Anders Hansen-programmet om dopamin och obalans i hjärnan- testa att återställa”
Ja du vet ju vad som känns rätt för dig.
Ingen ser ner på någon här- vi hjälps åt bara.
Skål (kaffe!)
skrev vår2022 i Nyatag
skrev vår2022 i Nyatag
@villejmer Bra jobbat! Jag drack på alla känslor, glädje, ångest, oro mm. Jag hade blivit beroende och hjärnan kidnappad av alkoholen. Den ville ha en kick av alkohol hela tiden så det spelade ingen roll vilka känslor jag hade längre, bara den fick alkohol. Det är svårt att reda ut vad som är vad när man är i alkoholdimman. Först när jag varit nykter ett tag kunde jag få tag på mina riktiga känslor och bena ut vad jag drack på, egentligen.
Ett råd kan vara att fokusera på att inte dricka och få en tids nykterhet. Då klarnar hjärnan, tankarna och känslorna. Då kommer du att bättre kunna bena ut de bakomliggande orsakerna. Även ångest, oro och skam som beror på alkohol lägger sig när man varit nykter ett tag och de äkta känslorna kan då träda fram.
Kämpa på nu! Livet som nykter är underbart! Som nykter i drygt 14 månader har jag upptäckt att jag har bra mycket roligare som nykter än som påverkad. Trodde inte att det skulle vara så, men jag hade så fel.
Ha en fin nykter helg!💪❤️
skrev Kennie i Vill nykterhet
skrev Kennie i Vill nykterhet
Hej,
Vill bara tipsa om att du kan gå in via telefonen också. Lite jobbigt att skriva, men kan vara skönt att checka in och läsa i alla fall. Trevlig helg!
skrev Kennie i Nyatag
skrev Kennie i Nyatag
Skönt med första dagen! Jag tänker att drickandet också är en vana som gått över styr och blivit ett beroende. Alkoholen är ju beroendeframkallande och beroendet utvecklas gradvis så man inte riktigt märker vad som händer. Visst kan andra saker också inverka, men i mitt fall tror jag faktiskt att det var alkoholens kemiska egenskaper som började få mig fast, även fast jag inte drack oftare än cirka tre gånger i veckan. Den lite romantiska bild jag hade av alkohol då påverkade också. Den har jag gjort mig av med. Att läsa mycket fakta och personliga berättelser har hjälpt mig att förändra mitt tänk kring alkohol. Styrka till dig, det kommer gå bra och du kommer må så mycket bättre!
skrev vår2022 i Att välja livet …mitt liv!
skrev vår2022 i Att välja livet …mitt liv!
@Varafrisk Håller med, skönt med fredagsmorgon och två dagars ledighet framför sig. Passa på att vila och också att vara ute i friska luften som du säger. Försök fokusera på dig själv med positiva bilder om hur du vill att ditt livs ska se ut, vad det ska innehålla, hur du vill leva det och i vilken riktning du vill gå. När jag började min nykterhetsprocess hade jag bilder om hur jag ville att mitt liv skulle se ut. Hur fräsch jag skulle bli, hur bra jag skulle må och olika möjligheter som skulle öppna sig när jag blev nykter. En bild var hur det skulle se ut när jag var en nykter pensionär. Det var en skräckbild jag hade när jag drack, en försupen pensionär som drack hela dagarna och drog sig undan. Den nya bilden var en pigg, aktiv och glad pensionär som vaknade tidigt, drack sitt morgonkaffe, tog ut sin hund på promenad och planerade vad dagen mer skulle innehålla. Visst är den bilden härlig?😁
Ha en fin fredag❤️
skrev villejmer i Nyatag
skrev villejmer i Nyatag
Första dagen gick smärtfritt förbi. Försöker bena ut varför jag dricker, rastlöshet och möjligheten att bedöva hjärnan. Men djupare än så vet jag inte riktigt, varför känner jag sånt sug? Är det stress, ångest jag vill bedöva, mina tankar? Rastlöshet, är det så farligt att ha det tråkigt, vet inte riktigt om jag upplever att jag haft roligare direkt när jag druckit ensam, tiden har ju gått forfarande men konsekvenserna efteråt blir ju så satans jobbiga.
skrev Jerri i Vill nykterhet
skrev Jerri i Vill nykterhet
Godmorgon @Natalia och tack det samma. Min mugg står här bredvid. Kommer inte hinna dricka allt men njuter av varje klunk. Hoppas du njuter av ditt och att du får en bra fredag 😋☕️
skrev Jerri i Vill nykterhet
skrev Jerri i Vill nykterhet
Tack @vår och @Kennie.
Då låter jag en del av min sanning vara min sanning utåt och den andra delen vara min privat.
Lite i morgonsprånget här. I kväll kommer jag inte hem till datorn. Känns konstigt att inte skriva här då som blivit en varan. Tanken är att sova hos min särbo nu under helgen.
skrev Varafrisk i Att välja livet …mitt liv!
skrev Varafrisk i Att välja livet …mitt liv!
Så skönt att det är fredagsmorgon🙏🏻Har troligtvis en intensiv arbetsdag framför mig men sedan vila två dagar. Ska verkligen försöka vila men även tid för frisk luft och lite motion. Ska försöka tänka positiva tankar. Spendera mindre tid på forumet och sociala medier.
Ha en go fredag🌿💕
skrev Natalia i Slutat dricka utan nedtrappning.
skrev Natalia i Slutat dricka utan nedtrappning.
Godmorgon @Onkel F!
Önskar en riktigt fin fredag 🙋♀️🥰
skrev Natalia i Vill nykterhet
skrev Natalia i Vill nykterhet
Godmorgon i kaffestugan.
Önskar en riktigt fin fredag!
☕️🙂
skrev Tröttmössan i Kan inte stoppa
skrev Tröttmössan i Kan inte stoppa
@Torparn_76
Härligt att höra 💪🏼😀
Tack detsamma!
Här hemma börja katten spy så jag fick fullt upp med det 😅
skrev vår2022 i Vill nykterhet
skrev vår2022 i Vill nykterhet
@Jerri Jag har också sagt att jag kör, ska upp tidigt eller annat. Sen har jag beställt alkoholfri öl vid sammankomster och faktiskt inte fått så mycket frågor på det. Grannen som vi hänger ibland med undrade om jag verkligen inte skulle ha vin och jag sade att jag har ett uppehåll, han frågade hur länge då? Sade att det får jag se. Jag sade första gången på jobbet i veckan att jag inte dricker alkohol, att jag det blivit en slag dålig vana att ta ett glas och att jag mår mycket bättre när jag inte dricker. Då har jag varit nykter i över 14 månader innan jag berättat för någon mer utomstående. Hela sanningen, om hur mycket jag drack är inget jag har behov av att dela med mig. Det är något som bara angår mig😁. Så att modifiera på sanningen kan du gott göra tills du känner dig mogen att berätta mer, om du nu vill göra det. Låt det mogna fram i lugn och ro och ta sin tid. Maken har vetat från start då jag behövde få med honom på tåget att inte köpa hem vin för att jag skulle klara av att sluta dricka.
Det som betyder något och som är det allra viktigaste är att du är ärlig och sann inför dig själv❤️
skrev Kennie i Vill nykterhet
skrev Kennie i Vill nykterhet
Jag tror din taktik är bra. Man kan vara lite luddig i början, vi har ingen redovisningsplikt. Jag sa i början att jag hade en vit vår för att jag kände att det blivit för mycket alkohol ett tag, lite så där allmänt. Och sen blev det helt sant att säga att jag upptäckt att jag trivs bättre med att vara nykter. Dessutom är det färre än man tror som noterar vad man har i glaset tycker jag. Ju längre tid jag varit nykter desto mindre laddat känns det att prata om det, nu säger jag gärna att jag skippar alkohol för jag mår så mycket bättre utan.
skrev Jerri i Vill nykterhet
skrev Jerri i Vill nykterhet
Fortfarande nyktert här och lite smått börjar det kännas mer och mer bekant 👍🏽
I kväll kom första lögnen och så bra i magen känns det inte. Skulle tas beslut om mat och dryck till helgen och fick så klart frågan om alkohol. Jag svarade att det är så mycket på jobbet just nu och att jag är helt slut så att för mig är det inte läge för alkohol. Inget utav det är en lögn men det är en modifiering av sanningen.
Vet inte vad jag hade tänkt mig egentligen. Så klart att frågorna kommer komma från dom som är närmst men det vill jag inte. Jag hade nog tänkt att jag skulle kunna komma undan på något vis. Ungefär som det bara skulle få vara. Att folk inte skulle bry sig eller fråga eller äh jag vet inte riktigt. Jag vill bara tränga undan det hela och tänka att det är en grej som kommer lösa sig med tiden och att det viktigaste för nu är att bara fokusera på att just vara nykter vilket jag kommer att göra men samtidigt så tror jag inte att jag kan hoppa bock över det här någon längre tid. En tanke jag har och som också är sann men kanske låter väldigt märklig är att jag egentligen aldrig har tyckt om smaken av alkohol. Inte så pass att jag blivit äcklad för då hade jag inte varit här utan det jag menar är att om jag skulle behöva rangordna så finns det många drycker jag tycker bättre om som både smaken av vatten eller cider med lite vatten i den är så söt annars eller citrondryck och en massa annat före själva smaken av alkoholen. Det är inte smaken jag tyckt om utan ruset. Dit jag vill komma är att jag är väldigt lockad att säga något i stil med att jag efter en period utan alkohol har kommit fram till att jag egentligen inte tycker om det och att jag hellre dricker annat. Det är helt och fullt sant ur en synvinkel. Ur en annan så är det ju tvärt om. Jag vet inte om det jag skriver går att förstå. Känner mig spretig i skallen.
Hur har ni andra valt att göra? Jag känner mig fånig nu men jag hoppas att ni inte ser ner på mig för att jag inte klarar av att bara säga som det är till dom som står mig närmast.
skrev Andrahalvlek i Nykter morgon dag 10
skrev Andrahalvlek i Nykter morgon dag 10
@Helahea Kryakram ❤️
skrev Helahea i Nykter morgon dag 10
skrev Helahea i Nykter morgon dag 10
Influensa med en hosta från Helvetet
Fått redig hostmedicin men är osäker på om jag vågar/vill ta den.
skrev Helahea i Nykter morgon dag 10
skrev Helahea i Nykter morgon dag 10
Influensa med en hosta från Helvetet
Fått redig hostmedicin men är osäker på om jag vågar/vill ta den.
skrev Torparn_76 i Kan inte stoppa
skrev Torparn_76 i Kan inte stoppa
@Tröttmössan det jobbiga gick över, egentligen en skitsak men skönt att kunna träna bort det 👌🏻 Dag 19 idag och det har släppt rätt så bra med det fysiska suget. Kämpa på💪🏼💪🏼
skrev Varafrisk i Att välja livet …mitt liv!
skrev Varafrisk i Att välja livet …mitt liv!
@Onkel F @vår2022 @Allegra Kram t er❤️
Jag har inte lyckats bryta helt och hållet vilket gör mig så ledsen. Så besviken, så rädd och så ofantligt trött 😢 Besviken på mig själv. Rädd att jag inte klarar av att bryta utan måste bli inlagd. Trött var jag innan jag berättade för chef, innan jag började i motivationsgruppen men nu blev jag SÅ mycket tröttare. Att jobba fyra timmar mindre i veckan påverkar min arbetssituation. Och, det kostar på att arbeta med socialt arbete/psykosocialt när man själv behöver stöd. Behöver verkligen planera min helg och bryta helt. Längtar tills behandlingen börjar att inte arbeta…bara fokus på tillfrisknande.
Följer vissa trådar i det vidare livet. Forumvänner som började skriva ungefär samtidigt som jag själv el efter. Det diskuteras om kost och om motion vilket är helt ok tänker jag men just nu kanske jag inte ska läsa där. Givetvis behöver jag tänka på vad jag stoppar i mig eftersom jag är överviktig och då tänker jag när jag läser…aha…så kan man göra el äta…fast egentligen vet jag vad som funkar för mig även om jag inte gör det. Men just nu är det enda målet att inte dricka alkohol att bryta! Å kanske gå t gymet….har fått ett träningsprogram av min PT som passar ypperligt för en kropp som min få igång rörligheten. Så har skrivit på 1177 om att jag behöver ett nytt FAR-intyg.
Var iaf på motivationsgruppen i em. Grät en hel del. Kloka människor som är där. Så skönt att möta människor som förstår vad man pratar. Gråter för att jag har hamnat där jag är. För mig blir alkoholberoendet verkligt. Avslutade m meditation. Så himla skönt! Slumrade till lite då och då.
Snart ska jag lägga mig…vaknade 4.30 imorse och kunde inte somna om…😳
Kram t er alla🥰
skrev Tröttmössan i Kan inte stoppa
skrev Tröttmössan i Kan inte stoppa
@Torparn_76 Träna är bra, ska börja med det 🤗 Hoppas det funkar för dig idag.
Det är jäkligt skönt att få skriva av sig & läsa här på forumet. Man känner sig inte ensam & kan vara ärlig.
skrev Tröttmössan i Kan inte stoppa
skrev Tröttmössan i Kan inte stoppa
@Andrahalvlek Okej, ja det är värt att kolla upp…
skrev Torparn_76 i Kan inte stoppa
skrev Torparn_76 i Kan inte stoppa
@Tröttmössan Ja, märkligt det där hur suget varierar över tid. Hade en liten motgång på jobbet idag och då kickade ett litet sug in men ska försöka träna bort det nu.
Vet inte hur de ser på antabus och hur ofta man dricker. Hoppas oavsett att det blir bättre för dig.
Det är lite oklart för mig om du menar att din särbo inget vet. Det jag tyckte var så oerhört skönt var att vara sann mot min man. Vi har alltid druckit ihop med skillnaden att han kunnat sluta i tid. Jag har inte kunnat sluta och därför började jag gömma och smyga med mitt drickande. Jag ville inte att han skulle se hur mycket jag drack. Hade gömmor här och där och passade på att dricka mer när han var ute ur rummet och fyllde snabb på glaset när han kom tillbaka.
När jag beslutade mig för att sluta dricka, då jag höll på att gå under, berättade jag hela sanningen om mitt drickande. Allt. Jag ville att vi skulle göra detta tillsammans, det skulle inte gå annars. Han blev lite stum när jag berättade allt, men förstod också bättre hur dåligt jag mådde både psykiskt och fysiskt. Han kunde avstå vin och ville hjälpa mig till att bli nykter, att vi skulle göra detta tillsammans. Så vi har inte köpt hem alkohol sedan dess. Han kan dricka 3,5 öl om han vill ha något men väljer själv att inte varken dricka starkare eller att köpa hem.
Vad jag vill säga är att det var en otrolig befrielse att få berätta hela sanningen för honom och var sann och ärlig. Inte ha mina små hemligheter mer för mig själv. Vi är ett team med ett gemensamt liv och det skulle förändras hur vi skulle leva det i fortsättningen. Vi har fått en bättre kontakt sedan dess, mer tillit och förtroende för varandra. Och vi gör detta tillsammans i nöd och lust❤️. Han är mitt största fan och har stöttat mig så otroligt bra. Han är så stolt över mig själv och på köpet mår han själv också bättre av att avstå. Jag har även berättat för mina vuxna barn och min närmaste familj, de är så stolta över mig😁