Senaste kommentarerna i forumet

Jag minns att jag en månad in i nykterheten kände melankoli och allmän deppighet. Antar att det är ganska vanligt och nått man bara måste ta sig igenom. Om det inte är så att du är kliniskt deprimerad och behöver hjälp för det, vill säga! Men jag tycker mig förstått här i forumet att många känner tristess, och nedstämdhet i början av nykterheten. Kämpa på🙏🏼@Metmasken

Nu har man passerat en månad nykter och just det känns bra🙌🏻.

Mycket känslor att bearbeta tar dock väldigt mycket energi, jag börjar nästan tro att jag är deprimerad eller så är det självömkan i världsklass men det tar ifrån mig lite av lyckan att vara nykter.
Det känns som det saknas något i mitt liv eller att det skulle varit annorlunda.
Jag har egentligen allt man kan önska och mycket därtill men kan inte skaka av mig den där känslan av att vara allmänt missnöjd med livet.
Istället för att leva livet känns det mer som livet lever och jag följer med🤔.

God fortsättning

Jag tror du har helt rätt. Jag blir allena över jul med doggen, då ska jag råplugga! Idag en bättre dag igen och inte en tanke på a. Tack för råd! ❤️❄️🙏🏼@Andrahalvlek

@vår2022 det ska jag göra! 🥰

Vilken härlig helg du verkar ha haft ..
Familjen är oerhört viktig, och det är ju där vi själva kommer in i bilden för om inte vi mår bra så påverkar det ju familjen direkt.
Vad kul du fick en bra kontakt ,det är viktigt att känna förtroende och inte ett slags anklagande eller skuldbeläggande när man möter vården.
Jag hade själv en hemsk huvudvärk när jag slutade dricka,men för mig har det vänt någonstans vid dag 15-20 dom gånger jag lyckats vara nykter.

God fortsättning

@Lina. 2.0 Tänk inte så långt fram är mitt råd. Att tänka ”jag får aldrig mer dricka” är svårt.
Jag tänker att jag får dricka om jag vill men jag vill inte dricka för då måste jag ta konsekvenserna för det.
Sedan gör jag korta mål som jag sedan kan förlänga allteftersom men det är för att jag gillar mål och att utvärdera tiden mellan dom.

Just nu jobbar jag mycket med att lära känna mig själv. Lyssna på min kropp. Det jobbet skulle jag inte kunna göra om jag drack för drickat förvirrar och jobbet blir ogjort.

Att sjukskriva sig en vecka för att få tid att läka är ett bra alternativ, jag vågade inte det under mina tre första månader eftersom att vara hemma var förknippat med att dricka men vi är alla olika, gör det som känns rätt.

Kram❤️

@Kebne1 Det tror jag är en klassiker, och en fälla för många. ”Det var ju så lätt att sluta, du är nog ingen riktigt alkis, du kan nog dricka lite då och då.”

Jag tror att du fortfarande befinner dig på skalan ”jag ska inte dricka”. Du behöver förflytta dig till ”jag vill inte dricka”. Enda sättet är att fortsätta plugga nyktra fakta, nöta, nöta, nöta. Din ambivalens beror på en dissonans mellan ditt medvetna jag och ditt undermedvetna jag. Det finns en liten del av dig som fortfarande tror på alkoholromantiken. Du sörjer fortfarande att du inte kan dricka.

Avskräckning kan funka också, sök på ”intervention” på youtube. Oerhört obehagligt att se hur folk beter sig när de kommit till nästa stadie i missbruket. Där vill vi inte hamna! Vi är tacksamma och glada över att vi har insett allvaret innan det gick åt helvete fullständigt.

Kram 🐘

En jobbig grej som skaver i mig och som jag kämpar med nu är att då när jag drack i somras (om det var 9 dagar) så studsade jag tillbaka till nykterheten så "lätt". Nu försöker alkoholjävulen förhandla med mig att det var ju inte så svårt att sluta dricka, du var ju tillbaka på banan igen direkt...
Jag ska inte dricka, det är inte det men jag undrar om fler som tagit återfall här inne, kämpar med såna tankar?
Ny nykter dag och jag ska lösa gymkort idag och gå på spinningpass. Passa på att duscha på gymmet och spara pengar❄️🌟ELEN, hur dyr kan den bli???? Kämpa på alla fina här inne🙏🏼

Grattis❄️🌟

@Kennie börjar släppa mer och mer nu! Hade gärna snabbat på dem här första dagarna dock, då dem är värst. Ja kanske som du säger att ju längre tiden går desto mer normaliserat blir det.

Grattis i efterskott, fina du! 💗

@Ursus Ja, ett helt nytt liv där alkohol är totalt borta från kartan. Nya vanor som ersatt drickandet. Otroligt vad mycket tid det tar att planera inköp, tankar som ständigt är på alkohol. I början för mycket tid att slå ihjäl då alkohol var inblandat i de mesta aktiviteterna. Nu känns det som att tiden inte räcker till istället😁. Självkänslan, självförtroendet och den psykiska hälsan typ på topp och så även fysiskt med regelbunden motion och hälsosamt ätande. En helt ny livsstil med en hjärna som återhämtat sig och fått balans igen. Mer närvarande och tillgänglig för familjen och på arbetet. Vill inte för mitt liv byta ut detta mot det destruktiva livet med alkohol, no way! Jag har lyckats se igenom den falska bilden om alkohol som något härligt och givande, den som förmedlas i samhället och som ställer till det för så otroligt många människor. Jag ser tydligt den förödelse alkohol medför för oss som fastnar i ett beroende och som är så svår att ta sig ur. Den hjärntvätt som jag hade av alkoholen och som jag lurade mig själv tro gav mig befrielse. Det är så skönt att vara fri och styra mitt liv och tydligt se vad alkohol egentligen gjorde med mig. Den höll på att förstöra allt. Så att bli nykter är befrielsen och alla kan bli befriade från alkoholens bojor💪💕

Skönt att det känns bättre idag. Min erfarenhet är att ju längre tid man varit nykter desto mindre malplacerad känner man sig på fester och annat. Man blir van vid att vara nykter när andra dricker och efter ett tag känns det inte konstigt längre. I början tror jag också att det mentala beroendet drar i oss och vill skapa stort drama av minsta känsla av tomhet för att rättfärdiga att börja dricka igen. Men det går över.

Nykter dag nummer två, börjar plocka ihop bitarna av mig själv gradvis även om det är tungt och svårt att tänka snälla tankar. Den nattsvarta ångesten och den mörka tankarna börjar släppa iallafall

@marshmallow11

Otroligt starkt inlägg och så glada att ni kunnat hålla nykterheten ni som skriver. Fantastiskt inspirerande.

Du är på väg @Varafrisk ✨ Det kommer bli bra detta!! Kram ❤️

Hej @marshmallow11
Kikar in och kollar läget hos dig. Hoppas det går fortsatt bra 🙏
Själv är jag i en period där suget kommer som ett brev på posten lite då och då men inget jag faller för tack och lov 😁.

Hoppas du får en fin vecka 🤗

@Kennie Tack! :)

Nä, så är det ju. Har lurat mig själv i omgångar. 13 månader är inte illa pinkat, grattis! Ett helt nytt liv antar jag?

@Ursus Bra att du hänger i och kämpar på! Skönt också att du börjar bli människa igen. För mig var de 4-5 första dagarna jobbigast men sen lättade det. Ångesten dämpades och livet klarnade. För mig var det också bara en tidsfråga innan det skulle barka åt skogen. Drack varje dag och det fanns inte mycket glädje kvar inom mig. Har gjort många varianter på måttlighet, lurat mig själv och alltid trillat tillbaka på att dricka ännu mer. Denna gång insåg jag att sluta dricka helt var det enda som kunde rädda mig. Och det gjorde det! Jag har fått livet åter och mår bättre än någonsin😁. Jag har varit nykter i drygt 13 månader och jag är så oerhört tacksam för det. Det är aldrig försent att sluta dricka.

Kämpa på nu. Det blir bara bättre och bättre för var dag som går och du kommer inte att ångra dig💪💕

@sökaren2 Kämpa med nykterheten! Det är klokt att ta den hjälp du behöver. Helt klart kommer det att bli lättare med klar hjärna och vad fint att du har ett jobb med bra kollegor. Förstår att du känner dig sviken av din mans beteende men det står inte och faller med honom. Som nykter kan du skapa ett nytt och bättre liv för dig själv. Kanske kan du fantisera om hur du vill att ditt liv ska se ut och vad det ska innehålla. Skapa en tydlig riktning mot det liv du vill ha och leva. Positiva bilder om en fin framtid utan alkohol är ett bra sätt att skapa delmål och mål. Något att sträva mot och motverkar sug. Det tar sin tid för hjärnan att återhämta sig och få balans igen men det kommer att ge utdelning och du kommer att må bättre. Så kämpa på mot en härlig nykter framtid💕

Fint att höra att du är nykter och inte känner sug. Tror du är på rätt väg nu! Styrka till dig!

Ja, man är ledsen över sig själv och för det som hänt. Känner mej helt klart bättre i tankarna redan idag, men det är kämpigt. Lätt att trycka ner sig själv ! Tack för ert stöd. Mycket att ta tag i samtidigt som man inte får dricka! Men blir nog lättare med klar hjärna.

@Lina. 2.0 Det är svårt att ibland nå det som skaver, det är så många tankar igång samtidigt. Att sätta ord på sina känslor är väldigt bra och även att göra det tillsammans med någon kan göra att man kan se det i ett annat perspektiv, utifrån. Jag bollar mycket tankar, känslor och funderingar med en god vän eller med min man. Ofta kan jag känna när det träffar något inom mig, något jag inte skulle kommit på själv. Sedan har jag också gått och ventilerat med en psykolog ett bra tag för att komma åt mig själv, mitt innersta. Jag tycker att det känns som en lyx att få prata bara om mig själv med denne😁.

Jag hade turen, på sitt sätt, att jag var arbetssökande under en period när jag blev nykter. Det gav mig tid att fundera på/om mig själv en hel del. Du har ju också mycket nu med skilsmässan och allt, så att vara sjukskriven en vecka kan ju verkligen behövas för att du ska kunna återhämta dig och komma på kurs. Den återhämtningen kan ju ge mer i längden för dig. Att arbeta om man trivs och inte är för pressad kan ju också medföra att man kan få tankarna på annat ett tag. Det viktigaste är att du gör det du behöver för att få balans❤️

Visst är det så, nåväl. På tredje dagen började Ursus bli människa igen och konstigt nog ska han börja om att arbeta på den fjärde. Mår faktiskt ganska bra, men sovit uselt. Suget för alkohol är noll, må det fortsätta så.

Hur mår farewell? och alla andra?