Senaste kommentarerna i forumet

Ikväll ligger suget och tankarna på alkohol i bakgrunden. Tankarna om hur synd det är om mig som inte dricker. Som kanske aldrig mer kommer dricka.
Samtidigt har jag egentligen inget sug. Ingen lust att få konsekvenserna, inget sug att förstöra min lediga kväll och min sovmorgon imorgon. Jag längtar kaffet på säng, vila och ro.

Gissar mig till att det är en sorg som ligger där under. Nåt behov som inte är tillgodosett. Trötthet gör att jag inte orkar lista ut vilket. Kanske är det sömn som är behovet rent av.
Lätt apatisk sitter jag och får inget gjort. Jag hatar att få absolut inget gjort, särskilt nu före jul när så mycket ska göras.
Helst skulle jag vilja ta ledigt en vecka eller så för att reda ut känslor, tankar och funderingar. Komma ikapp i mig själv. Funderade på att sjukanmäla mig men är för lojal till jobbet.
En positiv sak som kommit med nykterheten, jag vill inte vara den som ställer till det för mina arbetskamrater. Nu stannade jag sällan hemma innan med men inte var man någon att lita på inte.

Men här och nu, tillbaka till det, jag har svårt att sätta fingret på vad jag behöver, vad jag vill. Hur jag vill leva resten av mitt liv. Såna här tankar kan göra mig absolut galen. Jag skulle nog behöva krossa lite porslin, så där som dom gör i filmer 😂 det kanske är mitt behov just nu 😁

@Metmasken känns som en sund inställning! Kämpa på! Julen är tuff för många, ink mig själv, men tror det ska gå. Måste tro. Får inte släppa greppet om att det är ett problem. Man mår inte bättre av alkohol, alkohol förvärrar bara problemet.

@Sisyfos tack för tips, ska kolla upp närvaropodden.
Det är svårt att stanna här och nu hela tiden, hjärnan fladdrar ofta iväg. Här och nu behöver jag inte dricka, det ska jag ta med mig.

Alkohol som quick fix är nog aldrig den optimala lösning vår hjärna kan få oss att tro många gånger. Ibland kan jag bli så arg över att jag programmerat mig själv att tro det. Att jag med vetskap om beroende och hur man får det utsatt mig själv för risken och därmed fallit för det. Men det hjälper ingen att klandra sig själv för det.

Ni är fantastiska människor ni som är här. Utan ert stöd hade jag nog fallit flera gånger sista dagarna. Tack så otroligt mycket ❤️

@Metmasken hej, det blev det, var och surrade med en karl i fredag efter jobbet. Kändes så bra att jag åkte hem istället för att åka på firmafesten. Kom ihåg att familjen är det viktigaste. Spenderade hela helgen med ungarna, skottade snö kollade på film. Fortfarande stryker tankarna kring att de kanske inte är så farligt ändå, jag vet att det är så farligt. Även om suget kommer ibland så fokuserar jag på det viktigaste. 8a dagar sedan jag drack sista glaset, mår gradvis bättre psykiskt. Sover bättre och är mer utvilad och piggare än vad jag känt mig på flera år. Undrar lite grann vad som händer med kroppen, har en återkommande huvudvärk som kommer vid slutet av dagen oftast, började på lördag eftermiddag. Vet inte om det är hjärnan som börjar vakna. Tror inte att jag kommer kunna dricka alkohol utan att hamna i samma hål igen. Förhandlingen med sig själv kommer nog aldrig sluta som det känns. Jag accepterar det däremot, jag vill bara inte hamna där igen och det kan krävas att jag inte sätter mig i dem situationerna där jag frestar mig själv.

@Allegra @Charlie70 @Se klart @Lavendelblomman Stort tack för hälsning på min 60-årsdag🥰

Jag är så otroligt tacksam över dagen🙏🏻 Även om min dotter har varit i princip som vanligt igen så är jag ”skadad” och vet inte hur det kommer bli förrän vi hämtar henne. Men hon var med och som sagt var i princip sitt vanliga jag. Sonen m sambo samt min älskade make var ju alla med. Firade min dag på ett jättemysigt ställe där vi sov över. Tyvärr, blev min son sjuk och svärdottern fick mycket stora problem m sin mage.

Det är ju så himla lätt att säga att man ger sig nykterhet i 60-årspresent. Var inte alkoholfri på min födelsedag. Om man inte lyckats vara nykter före födelsedagen samt bor på hotell då är inte det den optimala situationen för att bli nykter. Fick i present av min man att vi ska åka t Stockholm under våren vilket jag föreslagit …men inget bestämt. Jag sa t honom att vi kan inte åka iväg och bo på hotell förrän jag har varit nykter en tid för det är en stor trigger. Annars är min plan att prata med min chef efter julledigheten (kanske är det en omedveten tanke för att få dricka även om det inte brukar vara så mycket)för då är hon inte så stressad och förhoppningsvis mer närvarande🙏🏻

@Charlie70…tänkte säga att det skulle vara kul att ses om min man och jag kommer upp t Stockholm, du har ju träffat min man. Läste sen att du ville hänga på träff m @sattva och @Se klart…å så tänkte jag att ni som har varit nyktra ett tag vill ha en träff utifrån det perspektivet och det handlar ju även om när man är i Stockholm.

Kram från en stolt 60-åring❤️

@Se klart nej kanske inte helt sant, kände mig så malplacerad bara. Börjat käka Campral igen idag, gäller bara att hålla i det. Positivt var iallafall att jag direkt berättade för sambon att jag åter fallit till botten och att jag inte kan dricka som andra. Nykterhet är vägen till ett bättre liv för mig oavsett vad hjärnan vill lura mig till.

@Kebne1 nej som du säger inget blir ju bättre, är ju så lurigt att man tror hela tiden att man ska få någon positiv effekt av det.

Nu känns det bättre igen. Jag är stark som en oxe igen. Stolt nykterist. Men nog är det snudd på ofattbart att det kan svaja till efter ett år. Jag gjorde som så att jag läste igenom min resa här på forumet. Sen läste jag några förebilders resa. Det gäller att inte börja slappna av i nykterheten. Så bra med forumet❄️🌟

Lösningen är aldrig flaskan.
Det värsta som kan hända är eventuellt att ha tråkigt på konsert (vilket jag inte ens tror stämmer) men det går att leva med.
Läs massor här, skriv, kämpa extra hårt de första dagarna- sedan lättar det. Kram!

Ja, det är så svårt det där med alkoholens klor. Man fattar att det är skadligt på alla plan, ändå känner man längtan. Det är väl det som är beroende, helt enkelt! Jag försöker stenhårt tänka på det positiva. Hur hälsan blir bättre, relationer, stoltheten att klara av att sluta, bättre ekonomi. Sen är det smart att göra tvärtom: vad händer när du dricker? Ångesten, hjärtklappning, skammen, hälsoångesten.
Kämpa på! Inget blir ju bättre av att dricka!

Började dricka igen för jag tänkte att jag aldrig skulle kunna ha roligt igen om jag inte drack. Var på några konserter som nybliven nykter och kände mig så stel och tråkigt bland alla andra människor, då blev ju svaret att börja dricka igen istället för att fundera på vad som gjorde att jag kände så? Kanske är stel och tråkig på konsert, lösningen borde ju att antingen acceptera det eller göra någon förändring som gör att jag inte känner så, lösningen var ju uppenbarligen inte flaskan ännu en gång.

Tack! Jag tar verkligen till mig av ditt tips. Nöta och fortsätta nöta!@Andrahalvlek

Jag tror att det är de extra festligheterna som samlas nu runt jul som väcker inte sug men mera en saknad, tror jag. Men det har gått över igen. Härda ut är nog receptet.@Sattva

Ja, jag håller mig också undan men kan ibland sakna att hänga med på festligheter. Köra bil är väl smartast tänker jag, de flesta fattar ju att man dricker a-fritt då.@Tikka 😜

Skammen är stark. Trodde verkligen inte att jag skulle hamna här igen. Som tur är har jag inte supit bort jobb o körkort utan endast självkänslan.

@farewell
Hej igen.
Medaljer delas ut varje månad första året och sedan årsvis.
Man kan ha en sponsor om man vill. En erfaren alkoholist som man har kontakt med och gör stegen. Själv så har jag klarat det rätt bra utan.

Försökte sluta dricka i somras, klarade en månad ungefär innan jag började känna sorg över att inte få dricka igen, tog upp det med min sambo så bestämde vi att jag kanske kunde testa dricka en gång. Sen var vi där igen, har nu precis blivit nykter sen helgens drickande. Vill påbörja behandling för att inte dricka igen, vill vara nykter, orkar inte vakna upp en dag till och må såhär. Inte ätit på 3 dygn, låg kallsvettig hela natten. Stark ångest över hur jag ännu en gång trodde mig vara smartare än beroendet. Vet att det becksvarta mörkret som jag befinner mig i nu släpper om en dag eller två men just nu är det en klen tröst

@farewell
Hej.
På ett AA möte sitter man i en soffa på stolar eller vid ett bord. Man läser texter hur det fungerar, de 12 stegen och dagliga reflektioner ur en bok. Vissa grupper har också meditation. Sedan delar man om sin historia eller det som känns viktigt sittande. Man behöver absolut inte säga något utan bara lyssna. Ingen argumenterar emot och det som sägs stannar i lokalen. Jag hade själv inte klarat det utan AA har varit ett enormt stöd även om jag inte gillar alla stegen. Ta hand om dig Kram❤️

Ja, det är precis som Lina2.0 skriver.
Myset med alkohol inkluderat är en vision - en utopi på nåt sätt. Den första initiala känslan av avslappning är det man vill åt.
Om man inte dricker kommer den kanske lite senare men då med full närvaro. Helt underbart! Håll ut nu för du är just nu också där i gränslander. 2 nyktra månader, för mig började jag kassera in fördelarna då. Närvaron här och nu som för mig är det absolut bästa med nykterheten. Alkohol gör mig stressad. Sen blev nykterheten bara bättre och bättre.

Låter som bra planer sökaren. Du har blivit rejält sviken av din man. Oavsett om du inte har varit perfekt så är det han har gjort inte ok. Du förtjänar bättre. Han går stå för sina egna dåliga val, de är inte dina. Och han har betett sig väldigt illa.
Det är lätt att hoppa på någon som har misslyckats med alkohol. Alkoholen i sig bidrar till oro och ångest. Du gör rätt nu som slutar för din egen skull. Fundera över varför du dricker, när du dricker, på vilka känslor. Det finns ju ett on-lineprogrrsm hör du kan ta om du inte hittar något annat snabbt. Men du är värd mer än så här, så sluta nu att dricka för din egen skull. Lycka till!

Det är likadant för mig @Kebne1
Jag får ofta frågan "ska du inte hänga med till helgen och ta en bira, det är ju trevligt"
Ja, jag tycker också det låter trevligt, men jag vet att det inte bara blir ett glas för mig, så då måste jag helt enkelt låta bli!
Jag har egentligen ingen strategi,, jag försöker bara hålla mig undan,, om det nu är en strategi vet jag inte!

Jag tror att det är det där vi drabbas av ibland, tankar och känslor som anfaller och som vi vill stänga av. Sen skriver du om stunden med barnen, det är så du lever och njuter. De där stunderna med fullt fokus här och nu. Det är de jag har svårt med när jag blir stressad och får ångest.
Det bästa är ju att ta tillbaka alla tankar till här och nu. Här och nu behöver du inte dricka. Som Vår2022 skriver fokusera på andning och kropp. Lyssna på Närvaropodden. Där finns fantastiska tips. Läs eller titta på Echardt Tolle. Finns klipp på youtube. Han ger konkreta tips på hur man hanskas med ångesten och tankarna.
Du har haft en jättejobbig tid. Det är inte konstigt att du mår dåligt. Det finns naturliga sätt att höja nivåerna av dopamin och serotonin och du jobbar ju på med dem. Alkohol är världens sämsta Quick Fix på det området tror jag, så det är fantastiskt bra att du låter bli. Fortsätt så!
Det är verkligen inte läge att dricka när man mår som du gör.

@sökaren2 Så smärtsamt att läsa hur du mår och hur du har det. Jag hoppas verkligen att du kan hitta din väg ut ur detta. Skriv och berätta hur det går.

Kram & stort lycka till!

Intressant att läsa era tankar om AA. Har själv varit nyfiken på AA men pga det (som jag förstår) religiösa så känns det inte aktuellt. Är det någon som kan berätta lite hur det går till hos AA, jag har inte riktigt förstått det här med stegen, sponsorer osv? Vad är det för sorts medaljer (eller vad det nu är) som delas ut och varför?

Bilden jag har av AA är att alla "måste" gå fram till något slags podium och presentera sig med typ: "Hej, jag heter NN och jag är alkoholist" - säkerligen en bit från sanningen ;-)

Önskar er alla en toppendag!

@Lina. 2.0
Å, så bra du uttrycker det när det gäller mys och romantiserandet av alkohol! Precis så, en helt annan och mer genuin myskänsla som uppstår då och då - så underbart :-)