Senaste kommentarerna i forumet

Igår var jag på ett AA möte. Tänk att det kan vara så oerhört givande att få vara sårbar. Att vara få vara bland andra som upplevt samma sak. Att få känna sig sedd och bekräftad. Det ger energi och hopp 💚

@Molnet Åh så bra skrivet. Exakt så är det.

@Vinägermamman .Vad skönt att du fick en lång natts god sömn.Det är läkande.Och jätteskönt att dagen fungerat bra & att ledsenheten avtog.Nolltolerans med A är nog det enklaste & säkraste sättet att sträva mot.Detta av & på drickandet som jag ägnat alltför många år till körde mig bara ännu längre ner mot botten.Svårare att resa sig igen & hoppa på hästen igen & ta nya tag för varje gång det hände.Nej nu skiter vi i vinet & går en nykter & ljusare morgondag till mötes.Suss gott!🌸👍

I åratal var vin min lösning på allt som inte kändes bra.Jag dövade allt med vin. Stress,ilska,besvikelse,oro,ångest,tristess, sorg,värk & sömnlöshet.För att orka ,få mer energi & för att få en paus.En flykt från obehagliga känslor.En flykt för att jag visste inte om andra sätt.Och visst ” hjälpte det i början tills det inte gjorde det längre.
Ett glas blev till en halvflaska. En halv flaska blev till en hel flaska.(ok... vanligen mer).
.Jag brukar säga att alkohol var kul, tills det inte var det längre .
Tills jag vaknade 03 på morgonen med ångest, ifrågasatte mina val, undrade varför det som en gång kändes som lättnad... inte gjorde det längre.Det kändes som att jag satt fast i ett svart hål.
En oändlig cykel av att säga "Jag kommer inte dricka idag"På måndag är dag 1 bara för att sedan hitta massa anledningar till att jag förtjänade att ge efter och dricka vin igen.
Att släppa taget om alkoholen är inte lätt men det var nödvändigt.Jag har växt ifrån fantasin om att vin är lösningen på allt.Jag vill ha en förändring för jag orkar inte må så dåligt pga alkoholens konsekvenser längre.Jag vill må så bra det går.Det kan jag bara om jag släpper taget om alkoholen.Tar hand om mig på bästa sätt.Ger kropp,knopp & själ vad den egentligen behöver.Ha modet att testa nya vanor,redskap & strategier.Och om något av dessa inte fungerar så får jag prova ett nytt.Vägen mot hållbar nykterhet är sannerligen ingen dans på rosor.Den utmanar,ger nya möjligheter & belönar mig med mer energi,större självkännedom & i längden en bättre hälsa.Hej då vinet!Jag behöver dig inte längre.Du är inte min vän längre.Vi ska inte umgås mer för vi har en problematisk relation till varandra.Det blir bara kaos & elände när vi umgås.Och hej livet här kommer jag & möter dig i nya möjligheter & nya utmaningar.

@Joch Hur går det?♥️

@Qwer1 Det kan gå bra om du verkligen bestämt dig. Att prata med folk och dricka alkoholfri öl är trevligt. Men får du sug kanske du måste vänta ett tag till.
Säkrast i början är ju att hitta på roliga saker i alkoholfria miljöer…
Hoppas det går bra för dig!♥️ Skriv gärna och berätta!

@Qwer1 Det kan gå bra om du verkligen bestämt dig. Att prata med folk och dricka alkoholfri öl är trevligt. Men får du sug kanske du måste vänta ett tag till.
Säkrast i början är ju att hitta på roliga saker i alkoholfria miljöer…
Hoppas det går bra för dig!♥️

@Vinägermamman Helt rätt beslut. Dricka ”mindre ” höll på att ta kål på mig. Utan alkohol får man massor av tid till annat, roligare och viktigare saker. Precis som Andra halvlek skriver. ♥️☺️

@Andrahalvlek om det gick skulle jag ta över mina barns värsta smärtor. Några smärre utmaningar skulle de få ha kvar så de kan lära dig att hantera utmaningar.

@JHL Biverkningar är såtrist, men depression är värre. Sist jag blev sjuk hade jag slutat med medicinen tre månader tidigare. Trodde jag klarade mig utan den, men icke.

Hoppas din närvaro och stöd hjälper honom att må bättre. På något sätt vill man liksom teleportera sina barns smärta till sig själv, eller trolla bort den.

Kram 🐘

Kvällsavstämning ✅
Då drar jag in vingarna & ställer mig på sovpinnen för i natt. Inte heller idag blev det alkohol 🤷🏼‍♀️ C'est la vie 🎈🩵

Kvällsavstämning. Sov 8 h i sträck. Lite trött ändå på fm. Uselt väder. 4 grader, blåst och snöblandat regn. Usch. Blev ingen lång hundpromenad i morse (vår hund vägrar gå ut i busväder). Fick lockat med honom 100 m från huset så han fick göra nr 1 och nr 2. Sen tvärvände han och sprang hem igen.
Ledsenheten från igår har klingat av. Mår ganska bra och fungerar i stort som jag ska idag.
Var och tittade på bil idag. Det är dags att byta ut min 15 åriga trotjänare. Imorgon blir det nog till att provköra några. Har alltid haft manuella, men det finns knappt längre, så det får väl bli automat. Ska nog provköra någon elbil också. Ska bli spännande.
Avslutade kvällen med att titta på en brittisk kriminalserie, Chelsea. Den var trevlig.
Av någon anledning är det förknippat med sommaren, att titta på just brittiska kriminalserier.
Hoppas på en god natts sömn både för egen del och för alla er andra! 🌸

@Natilia … ja, så tokigt det kan bli. Jag läste ditt nick fel😅. Förstår att du blev fundersam. Hoppas din dag varit bra och att du mår bättre! 🥰

@Andrahalvlek min son har haft läkarkontakt och medicinerat men slutat ta mediciner för knappt ett år sedan då det var en del biverkningar. Kärlek och omtanke brukar hjälpa.

Jag känner igen mig själv vad du skrev i trådstarten. Jag smygdricker. I morses ringde min man mig som vanligt när vi båda var på väg till jobbet och sa att han var orolig. Han har märkt att jag är påverkad på kvällarna men var rädd att det var mina antidepressiva som var orsaken. Då berättade jag. Han har varit helt fantastisk! Inte arg, inget skuldbeläggande. Bara pepp om att han kommer stötta mig på alla sätt han kan. Ångesten är gruvlig just nu men imorgon kommer jag vakna utan bakfylla och mer energi att ta itu med saker! Dag 1 idag då! Hoppas det blir många!

@JHL Fint att du kan stötta din son ❤️ Depression är en vidrig sjukdom, talar tyvärr av egen erfarenhet. Nu är det tre år sedan senast, och jag hoppas av hela mitt hjärta att det var sista gången.

Har din son en läkarkontakt? Medicinerar?

Kram 🐘

@Molnet Ja exakt. Jag är 🙄 medicinskt skolad så visst vet jag vad man "ska" göra. Dock är jag väldigt glad att jag tillslut gav efter och började med mina piller då de gjort att jag fått mental ork att ta tag i mitt liv på flera andra sätt. Den stora saken är ju dock alkoholen (framför allt nu innan det går helt åt pipsvängen) och den är det dags för nu.

Men tack för input! Jag läser massor och har haft jättestor behållning av forumet än så länge.

Hej på er,
Lägger mina egna vemödor åt sidan några dagar då jag har åkt till sonen och ska hjälpa honom så han kommer iväg till föreläsningar och pluggar till kommande tester, hans depression har blivit lite värre på sistone så lite stöd kan hjälpa.
Träffade kollegorna på kontoret idag vilket alltid är kul och givande. I det stora hela har det varit en produktiv dag med höjdpunkten att träffa sonen. Inga som helst tankar på alkohol när vi käkade middag på lokala haket, för några månader sedan hade det blivit 2 stora stark, idag blev det en Loka. Små framsteg i vardagen som över tid summerar ihop till något stort och mycket bra.
Ha det bra. En dag i taget.

@Andrahalvlek Jo, har gått i terapi tidigare också KBT. När jag var mycket ung hade jag en fantastisk psykiatrisk hjälp av en läkare. Han var den första som sa att det är i första hand inte bulimin vi ska bota utan ta reda på orsaken till varför jag hade utvecklat ätstörningar. Jag var då normalviktig igen. Jag hade med hans hjälp slutat med anorexi och börjat äta igen. Tyvärr gick han bort alldeles för tidigt och då miste jag min livlina. Jag gjorde ett försök med Mindler men kände inte riktigt att det funkade. Nu har jag hittat en privat, högt utbildad psykolog. Jag kommer fokusera på att jobba med att hantera mina trauman och hur jag förhåller mig till dem i kombination med att också erkänna mitt missbruk. Jag har det senaste året som mestadels nykter med några återfall också shoppat vansinnigt mycket. Resten av detta år inhandlas inga kläder till mig utan min makes godkännande, tom underkläder har jag massor av.
Skulle önskat att min mor som aldrig trivts i min hemstad också flyttat när hon sålde mitt barndomshem ca tre år efter att min pappa gick bort. Hon har några vänner där jag bor sedan hennes egen skoltid.. Men hon ville inte och jag kan bli bitter för det för hon tänkte bara på sig. Jag har under förra året hälsat på henne en gång i månaden då hon varit för svag för komma till mig. Men jag orkar inte längre och det har jag sagt. Och jag känner mig så skyldig och förtvivlad nu när hon sitter ensam. Och det är jag nu som ska ombesörja på avstånd att allt flyter på i hennes liv.
Det låter som du har en bra strategi 🙏💪!
Stor kram 🥰🥰🥰🥰

@Natilia .Klokt.Skriv av dig här varje dag det är bra.Läs lite på andras inlägg med.Det är skönt med igenkänningsfaktorer samt att man får bra tips och idéer av varandra.Apropå att ångest kommit tillbaks fast du äter SSRI kan bero på att du samtidigt dricker alkohol.En läkare sa till mig för x antal år sedan.Att så länge du dricker alkohol är det ingen idé’ att äta SSRI.De tar ut varandra.Sen är ju A ångestskapande i sig själv.Vet inte om detta stämmer då jag inte är medicinskt skolad men ändå värt att tänka på.Kanske löser sig av sig själv om du skippar A.Det är väl motivationshöjande.Skippa A & ångesten minskar.

Dag fyra.
Ska försöka använda det här forumet som en liten dagbok och öka min motivation nu innan anledningarna till att inte dricka har försvunnit i glömskan.

1 - Ångesten. Jag har haft ångest så länge jag kan minnas. Mer eller mindre, men alltid där. Och det är ju därför jag gillar att dricka i ensamhet. Inte vara dag eller så, utan när det byggt upp till en nivå då jag inte står ut längre.
För några år sedan började jag äta SSRI vilket var magiskt. Ca 60% och nästan alla självmordstankar borta över en natt. Men framförallt senaste halvåret så har den kommit tillbaka och när jag vaknade i bakfylleångesten i måndags så ville jag dö för första gången på länge.
Jag har funderat på annan medicin /högre dos - men inser själv hur korkad jag är när jag ens överväger det utan att först ge min hjärna en chans att läka utan en massa gift som stör ut alla hormoner var och varannan dag.

Jag ser fram emot att se hur jag mår om 3 månader!

@Guldlock kämpa på klarar du 3 så klarar du 4 osv. Så himla starkt efter 14 år! Vi finns här och tror på dig!

Tänk man lyckades till sist ta sig utanför dörren idag fast man var helt slut alltså. Regnigt och grått var det också, men nu är då mjölken och limpan på plats för kommande dagars fest om mornarna på varm choklad och limpmackor. Fick även hem makrill i tomatsås och några goda färdiga pizzor och cola, det har man också. Så nu har man då allt så att man klarar sig ett tag. Nu sade magkänslan till om påfyllning av bränsle. Så det blir till att värma på en av pizzorna här om en stund. Kör alltså nyktert vidare även denna dag och firar alltså 1 år och 7 månader som medlem på detta forum genom en liten pizzafest till kanske tittandes på nån kul videofilm man har på hyllan.

Ha en fin kväll!

@Guldlock Kram till dig och välkommen hit. Vi är många som vill hjälpa dig, skriv och läs här det är till stor hjälp. 1 timme i taget, 1 dag i taget. Kämpa det är tufft men så värt det.

@Guldlock Välkommen hit.De tre första dagarna är jobbigast& dem har du kommit förbi.Bra jobbat.Var extra omtänksam & snäll mot dig själv just nu.Gör det du måste göra.I övrigt :Drick mycket vätska.ät,sov,vila,var ute i friska luften,strosa i naturen kolla en film eller gå på cafe’Läs & skriv härinne.Kolla in alkoholhjälpens program under stöd.Heja heja.Tillsammans blir vi starka!