Senaste kommentarerna i forumet

Dag 16..fredag! Skönt med helg efter en tung jobbvecka! Ska vila hela helgen, behöver det. Nästa vecka provtagning, får se hur det ser ut efter 20 dagar utan alkohol😄..säkert lite bättre iaf!
Mår bra annars, fortfarande så trött på kvällarna, men piggare mentalt och min mage är mycket bättre! (Lider av ibs mage som inte mår bra av alkohol) hoppas ni alla har en fin helg utan alkohol❤️❤️

@Ny dag Så fint att höra❤️ Du kommer att kunna lägga en fin grund till långsiktigt välmående med den tillförsikt du känner och berättar om. Du är verkligen på god väg och skörhet är även en fin egenskap att ha, när den inte kombineras med alkohol. Den kan då bli stark och användas för att bättre komma i kontakt med sina känslor och för att lära känna sig själv bättre. När jag drack var jag väldigt ”nakenhudad” och hade svårt att värja mig för svarta tankar och känslor. Nu som nykter har jag fått tjockare hud, men den är ändå så pass tunn att jag kan andas genom den och så pass tjock att den skyddar mig mot mörka moln och faror. Att du äter antidepressiva för att få balans är också ett skydd och hjälper till att bygga din stadiga grund.

Ha en fin fredag❤️

DEN ÅTTONDE FREDAGEN i min räcka av alkoholfria dagar startade tidigt. Jag var på gymmet vid 7-tiden, efter det promenad med hunden och en lugn stund vid köksbordet. Hämtade ett paket i centrum på vägen till Missbruksutredningen och sambons farfarsklocka hos urmakaren på hemvägen. Nu är stenen alltså i rullning eller vad det heter. Samtalade en dryg timme med alkoholterapeuten som ska göra själva testet av min missbruksstatus på måndag. En nyfiken typ men det är väl hens jobb kan jag tro. Nästa vecka kommer utvärderingen att visa…

@Lonely Man Grattis till 6 månader som nykter! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Låter som vi har lite samma känsla att öva på.

Ja det är en bra liknelse @Allegra 😵‍💫

Hej på er alla därute.🌞
Passerade 6 månader för en vecka sedan. Mår bättre än på länge. Mycket tack vare detta forum och AA gruppen.
Hade aldrig genomgått denna förändring om jag vetat att var så tufft men så värt det.✌️
Tack för ni finns.

Hej @ Dracker.
Hoppas du har det bra.
Saknar dina positiva inlägg❤️

Ärligt talat @Natalia , så har jag nästan aldrig kunnat bryta förloppet då jag hamnat i trans. Inte gett det tillräckligt med tid. Skulle tippa på att det tar 20-30 minuter för att det ska klinga av. Tror att läsandet härinne samt fakta via bl.a. Annie Grace har fått mig att ens _försöka_ kämpa emot.

”Rösterna” i huvudet är obehagliga och samtidigt förföriska. Tänker på hur Odysseus stod emot sirenernas sång i den grekiska mytologin. Det är nog en metafor för alkoholens demoner 😊

Hej @nydag, så fint att läsa om din resa. Jag har också pratat en del om mitt psykiska mående och balans när det kommer till slutandet. Det är ju också helt sant! Har man som jag en genetisk skörhet och lite lättstörd balans i hjärnan, så blir det väldigt tufft att hantera alkohol eftersom den bidrar så till att stöka till det bland signalsubstanser. Vi är olika, och det som kan uppfattas som normaldrickande för någon- blir förödande för en annan. Heja dig nu och framåt! 💞

@Kebne1 Tack min vän!
Du är inte så dålig du heller💖 Ett år snart, jisses!

@Ny dag Vad glad jag blir över ditt livsbejakande inlägg ❤️ Tillförsikt är ett magiskt vackert ord, med ännu vackrare innebörd. Jag googlade efter en beskrivning av ordet: ”Tro på gynnsam utveckling, förtröstan, förhoppning, förväntan, tillit (till ngn, äv. sig), förtroende (för ngn).”

Ett annat vackert ord med vacker innebörd är förundran. Vi ska fylla våra nyktra liv med förundran 🥰 Googlade på det ordet också: ”häpnad, beundran, förvåning, vördnad och dyrkan.” Maria Borelius har skrivit en del böcker om just ”förundranseffekten” som hon kallar det. Rekommenderas!

Nu blev jag inspirerad och sparade just ner den här boken av henne på Storytel: ”Förundran - 30 nycklar till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer”. Wow, vilken titel! Känn ingen press liksom. Hon har knäckt nöten.

Kram 🐘

Jag är också högkänslig! Alkoholen hjälpte mig genom livet. Tänk att det snart gått 12 månader sen vi tog steget??? Ofattbart! Du gör det så jäkla bra och jag beundrar dig!@Tikka

Tack för hejjarrop!
Då har vi haft ett dygn helt utan alkohol. Det ger mig fjärilar i magen av glädje. Inte för att jag inte haft det förr men för att det är en dag av många kommande. För att jag psykologiskt redan känner mig snyggare och smartare (såklart inbillning). För att jag körde bil vid niotiden igår. För att jag har underbar träningsvärk. För att det är fredag.

@vår2022 Är helt enig med dig att alkohol gör en psykiskt sämre, och i mitt fall har jag definitivt märkt det. Men jag har också förstått att jag behöver komplettera med antidepressiva för att må riktigt bra. Min ångest, ängslan och mitt försämrade mående började redan i tolvårsåldern och jag kommer nog behöva äta antidepressiva i resten av mitt liv i kombination med att skippa alkoholen. Det tillsammans kommer lägga grunden till långsiktigt välmående. Jag har nog aldrig känt mig så full av tillförsikt som jag gör nu och jag måste bromsa mig själv för att inte gasa alltför mycket. Jag har lärt att begränsa mig så jag inte kraschar längre fram. Nu är mitt fokus att hitta balans, äta hälsosamt, få till vardaglig motion, bygga upp relationerna med omgivningen igen ( relationer jag försummat under många år för att jag antingen ville vara ifred att dricka eller för att jag inte orkade). Blir mer och mer övertygad att alkohol är ett gift som jag låtit förgifta mitt liv med under många år. Än är jag skör i nykterheten men på god väg. Och jag tar en dag i sänder. 💕

Bra tankar, håll fast vid dem!

Hej @freja88! Så bra att du skriver här. Det verkar som om du bestämt dig och vill tillbaka till träningen och ett friskt och hälsosamt liv.
Jag började med att skriva ner alla tillfällen jag kunde komma på som alkoholen gjorde sura för mig. Sedan skrev jag ner alla nackdelar i mående, hälsa och utseende som alkoholen ställde till med. Jag hade tre månader som första mål. Jag läste och skrev massor här på forumet och googlade mängder om hur alkohol påverkar en.

Kram och välkommen till vägen mot ett alkoholfritt liv❣️Du kommer aldrig ångra detta beslutet🥰

Bra att du börjat tänka på det redan @Sarsaparilla, då hinner du analysera dina tankar.
Alla känslor ska du lära dig hantera nykter, det kan vara jobbigt men också spännande. Vi får lära känna oss själva igen och lära oss hantera alla känslor vi druckit på. Jag känner att varje ny känsla jag får träna mig på gör mig starkare. Jag tänker att jag bygger upp mig själv från grunden. Tror du att det kan hjälpa dig att tänka så?
Kram🥰

Godmorgon @annacananda❣️ Hur mår du?🥰 Kram

Så bra att du sagt det till honom @Nubörjarlivet22❣️

Trevlig helg! Kram🥰

Du kanske redan gör det, men annars kanske du behöver fylla på med D-vitamin (alldeles för lite ljus ute nu!) och B-vitamin?
För tröttheten, tänker jag. 😽

Dag 6 redan. Jag har varit rätt sjuk och mest sovit, så det har inte varit så mycket tankar på alkohol. Eller någonting annat heller för den delen. Hjärnkontoret verkar ha checkat ut.
I dag på kvällen (när jag började må bättre) fick jag för första gången känslan av hur trist det är att inte ”få” dricka i morgon. Det har gått så enkelt hittills och bara känts positivt och lätt. Nu fick jag impulsen att strunta i alltihop. Men jag lyckades mota bort känslan.
Bestämde att NEJ det är inte för mig, och jag får inte tycka synd om mig själv över det. Jag vill inte tillbaka till ett liv där jag ständigt tänker på alkohol. På när jag kan dricka nästa gång, på att jag borde sluta, på hur jag kan fylla på glaset utan att det märks, på hur mycket jag drack dagen innan och nu mår jag skit, på att jag måste ta tag i mig själv.
Nu får jag leva utan den ständiga debatten i huvudet och det är någonting BRA.
Ska klara en nykter fredag i morgon, det har jag bestämt.

Det där radiostyrda känner jag igen och du satte ett bra ord på det när du beskriver det som att hamna i trans. Det är precis vad känner och vad som får mig att halka. Det är något jag behöver lära mig att inte agera på när det sker. Bra jobbat @Allegra!

Hur brukar du annars göra när du hamnar i trans? Jag tänker att jag gärna vill kunna acceptera det och låta det passera men får fortfarande väldigt svårt när det sker. För mig brukar det ske 1 gång i veckan. Det beror lite på. Sen kan jag falla en gång till samma vecka men utifrån andra känslor. Mörkret har tillexempel bidragit till lite andra upplevelser som vi nämnt. Men du och jag ska ju snart sätta upp julstjärnor och lägga till nå nya små kvällsvanor som kan lura iväg dystra känslor 🌟🌈

Hoppas du får sova gott och passar på att önska dig en ny fin fredag imorgon 🥰

Tack @Andrahalvlek , ska skriva det på underarmen med tuschpenna - HALT 🙏🏼

Grattis och bra kämpat! Många som skriver här upplever att det blir lättare ju längre tid som går. Nån liten dipp då och då, men fler nyktra vanor och insikt om hur mycket bättre livet är håller en på banan. Läsa och skriva här regelbundet är bra för mig, msn minns varför man slutade.