Senaste kommentarerna i forumet

BAD HAIR DAY. Ser mig i spegeln och ser ett troll. För en vecka sedan hade jag kunnat ta en selfie med vovven a la ”sådan matte sådan hund” men jycken gick på spabehandling i måndags och har just nu en perfekt frilla. Nu ska i hur som helst masa oss ut i novemberdagen. Har varit på resande fot onsdag-torsdag och är ledig idag (kanske smygjobbar lite men inget allvarligt). Min chef ringde strax före 8 och meddelade att jag ska Missbruksutredas på fredag fm om en vecka. Ser på något perverst sätt fram emot att det ska stå klart att få diagnosen ställd och att få hjälp med resten av mitt nyktra liv 🌹

Det är så ofta det känns som att du skriver om mitt liv @vår2022❤️

Grattis Lina, jag upplever att du gör det här nyktra jobbet så grundligt och bra. Underarbetet. Sista lagret kommer du rolla på på en eftermiddag.
Jag har inte blivit en eremit men min självbild har förändrats steg för steg o h mina behov - innerst inne- styr mitt liv. Det betyder färre och finare relationer. Tillitsfulla. Allt detta händer i oss när vi får växa utan förödande tillsatser. Kram!

@annacananda tack så mycket 💕

@Lina. 2.0 Grattis till 91 (92) nyktra dagar! 🌟🌟🌟

@annacananda Vilken bra insikt, att både hand om sig själv och relationen till sin man. Jag har släppt in min man allt mer i mitt liv sedan jag blev nykter. Jag hade föreställningen att jag även tidigare varit öppen med honom, men inte längst där inne. Mitt smygdrickande och gömmande av vin jag höll på med inför honom, visar tydligt att jag höll honom utanför. Jag pratade i halva meningar och tänkte att han borde förstå hur jag känner och mår. Det gjorde honom ofta frustrerad och förvirrad och kunde göra honom jättearg. Då slöt jag mig ännu mer, jag orkade inte fortsätta prata och kände mig missförstådd. Han tassade ofta också på tå kring mig, försökte få mig glad och vara tillags. Det blev ofta fyllegräl och jag skulle helst prata med honom när vi skulle sova. Han orkade inte, blev arg och jag kände mig avvisad och oförstådd. Min fyllehjärna levde sitt egna liv, med förvridna föreställningar om verkligheten. Kände mig ledsen och ensam. På morgonen massor av ångest och oro, förstod inte heller själv hur allt hängde ihop.

När jag berättade om mitt smygdrickande, om att jag går under och mår så fruktansvärt dåligt psykiskt och orkar inte dricka mer, blev han först helt tyst och rätt paff. Han förstod inte att det var så illa. Han tänkte hela tiden att om jag bara drack mindre skulle det bli bra. Han var rätt orolig i början för att jag inte skulle lyckas sluta dricka och mest för hur det skulle drabba mig om jag inte skulle klara det. Att jag skulle bli deprimerad och gå in i min egna värld. Det fanns också säkert en liten sorg över att inte kunna dela ett en flaska vin med mig, vår gemensamma aktivitet under så många år, men det var inget han uttalade.

Det blir en stor omställning för partnern när man slutar dricka. En omvälvande process som påverkar det gemensamma livet. Det kan finnas en oro hos partner att man ska försvinna iväg när man är så inne i sig själv och processar. Jag bjöd in min man i min resa och process och började prata om hur jag mådde innerst inne. Mycket för honom att ta in och förstå, men nu har jag processat med honom under ett år och jag tror att han har ganska bra koll och förståelse nu🥰. Han har en väldigt positiv inställning till livet, grubblar inte så mycket och han är väldigt tacksam för att jag bjudit in honom hos mig. Vi bråkar på ett helt annat sätt nu, vi diskuterar och lyssnar på varandra, stannar kvar fast det kan bli känsligt och försöker förstå varandras perspektiv. När vi har olika behov försöker vi hitta minsta gemensamma nämnare som gör det bra för båda. Det är mycket lugnare och mer harmonisk och vi har kommit varandra mycket närmare, när vi båda släpper in varandra i den andres liv och känslor. Han har också utvecklats på vägen. Vi har format och gjort om vårt nyktra liv tillsammans och hittat ett bra sätt att leva det på. Både enskilt och tillsammans.

Ha en riktigt fin fredag❤️

Ytterligare en vidunderlig soluppgång och naturen visar sin bästa sida. Igår var soluppgången totalt rosa och idag är den alldeles orange. Havet är inte lika stilla som igår men nära nog. Lätta vågor krusar sig in mot strand och ger ifrån sig ett lugnande skvalpande ljud ända upp på min balkong. Det har regnat inatt och luften känns lätt att andas.

En vecka på semester har gått och imorgon vänder vi hem mot Skandinavien. Som vanligt alldeles för kort tid att hinna ner i total avslappning men ändå…nära nog för nu. Jag är tacksam för att vi kunde åka iväg denna lilla vecka. Jag har utmanat mig själv och maken i nykterhet på den mest triggande platsen jag kan komma på. Igår besökte vi restaurangkvarteren på orten och jag kunde inte se en enda vuxen människa utan ett vinglas eller en öl (de var ett fåtal) framför sig. Varenda människa drack vin till maten (nu pratar jag ett hundratal kanske mer) och här tar man in 1-2-3 flaskor på ett sällskap direkt. Inga tankar på kostnaden här, vinet är billigare än läsken. Jag ska summera veckan när jag kommer hem men jag kan konstatera att för mig har det bara varit positivt att inte vara bakfull.

Mannen har varit mycket rastlös och irriterad. Jag tror han hade varit ännu mer irriterad om vi hade gett oss hän drinkarna och han hade fått älta om sitt jobb. Han har en pressad situation och han behöver avkoppling. Min man har varit tillgänglig under semestern och jag märker direkt när något pockar på hans uppmärksamhet men inte förrän han liksom har tagit det där samtalet, mejlet eller sms:et. Det är efteråt han dröjer i tankar och ofta irritation. Så hade det varit även om vi drack vin. Jag hade bara brytt mig mindre om det eftersom jag hade fått vara ifred i min lilla bubbla. Mycket ska gås igenom och jag ska verkligen reflektera över semestern. Har tid hos terapeuten på måndag.

Det är inte helt enkelt att bli nykter efter många års alkoholmissbruk och det finns inte på kartan att gå ner mig igen. Min psykiska hälsa klarar inte en omgång till. Det var precis jag klarade sista dippen ner. Nu kan jag förstå att det kommer att ta tid att återhämta mig, att kroppen behöver vila, allra mest hjärnan. Tröttheten är otrolig men jag kan acceptera den och ge det tid. Jag förstår att det kommer att ta tid och komma i form, att tappa lite i vikt, låta huden få vara ifred. Pyssla om muskler och ligament. Om ett år kan jag kanske se en riktigt förändring utanpå - redan nu ser jag en stor förändring i mitt psyke.

Jag är så tacksam för att jag kom hit och får möta alla er som har tagit ett beslut om att ge upp alkoholen!! Jag hade inte fixat detta utan ert stöd!! 🌟🌟🌟🌟🌷🌷🌷🌷❤️❤️❤️❤️

@DRacker @vår2022 @Himmelellerhelvette

Vilka bra reflektioner ni gör! Jag blir så tacksam över att ni kommer in i min tråd så känn ingen oro för det. @DRacker Det ganska nära exakt beskrivning av min man och att han inte heller inser hur jag verkligen mår på djupet. Jag har just själv börjat förstå hur väl jag döljer känslor och håller fasad. Hur ska han kunna veta? Jag tänker att jag är självcentrerad som jobbar med att hålla upp fasaden varje dag och ibland när det skiner igenom så blir min man oerhört arg på mig. Han får inte fatt i vad det är utan han blir bara så frustrerad och anklagar mig för att titta på honom på ett visst sätt. Det han inte vet är ju att när det sker då är jag på väg ner i min avgrund och gör allt för att inte visa det. Så jag går med på att göra saker jag inte orkar och får jag det där fåniga neutrala ansiktet som knappt kan dra upp mungiporna i ett leende utan att det ser falskt ut.
Så fint ni beskriver era tankar - nu ledde ni mig in på ett mycket viktigt spår. Att jag behöver ta hand om mig och relationen till min man. Jag skriver under på alla era kloka funderingar! Ska läsa vad ni skriver om igen. Det är mycket att ta in!
Tack!
Kram ❤️❤️❤️

Jag tycker att det finns en skillnad i att vara rädd för sociala sammankomster och att välja ensamhet och tysthet. Är det en rädsla ska man kanske jobba lite med den. Vet inte vad din sambo tycker om att du inte vill delta? Jag kan mycket väl förstå att man väljer ensamhet och tysthet, men det ska fungera långsiktigt också i så fall. Det ska vara ett val och inte en rädsla tänker jag. Är det en rädsla kan man öva lite.
Eller egentligen är jag jättedålig på att förstå att vi är olika som personer om jag ska vara ärlig. Så jag gillar såna här inlägg som är precis tvärtemot hur jag tänker, för det får en att tänka till. tvärtemot alla förväntningar, tvärtemot det socialt accepterade.
Jag tycker att det är bra att landa i vad man själv vill och mår bra av. Och det är kanske inte rädsla du menar Tikka, utan att det faktiskt är så att du bara inte trivs i stora grupper. Tystnaden, skogen och lugnet är kanske mer för dig och det är egentligen också intressant. Var ligger skillnaden? Men jag tycker att du gör helt rätt i att acceptera och landa i vad du trivs med.

Ja, så är det ofta AH, vissa har dock lite svårt att gå från gnäll till handling, men det är nog ett smart drag att bjuda in.
Skönt att du är en duktig pojke - OnkelF.
Och jäklar vilken självinsikt. Det är nog inte så många som vill beskriva sig som du gör. Men insikten behövs om man ska kunna göra något åt grundproblemet. Nu lägger du problemet hos dig och inte på motparten och det är smart för det går tyvärr inte att ändra någon annan ändå. Men att ändra sig själv funkar och att ha lite insikt i att man blir arg när man blir stressad och jobba med det. Att sänka stressnivån kanske också och sätta rimliga mål.
Ha en fin, vilsam helg!

Låter väldigt trevligt och bra! Jag tror att du inte dansar oftare för att du inte riktigt orkar. Tröttheten i kombination med alkohol - valet blir att dricka istället för att dansa. För det får lite liknande effekter initialt. Och all form av fysisk aktivitet kräver snäppet mer energi. I tröttheten tänks inga klara tankar skulle jag vilja säga och valet blir den minst energikrävande. Men det går att ändra. Du kan bestämma dig och satsa nu. En dag i taget. Nykter fram till jul. Skitsamma om det inte går vägen alla dagar, men som det är nu så känns det faktiskt som att du inte orkar satsa alls och inte alls tar ansvar för dig själv. Dricker du en flaska vin per dag? Det är galet mycket och kan bara inte fortsätta. Nu är du så trött att du inte riktigt orkar jobba. Jag känner med dig VaraFrisk. Jag fattar att livet är jobbigt och jag har varit där när jag inte heller orkat ta tag i det. Jag har förnekat mängden alkohol och läst inlägg med de som också dricker och tänkt att jag dricker mindre än de i alla fall, men det finns ingen annan väg ut än att sluta dricka. Trist men sant! Eller trist och trist förresten. Det var jäkligt trist att dricka fast man bestämt sig för att sluta. Att som jag gjorde smygdricka, inte ens njuta av ruset och gå runt med den där allmänna känslan av att inte lyckas. Att jag trots mina intentioner drack. Kan du tvinga dig själv att dricka nåt riktigt skitäckligt innan du får dricka ditt bubbel? Sist jag slutade mådde jag illa av nån anledning som jag inte minns. Jag frossade i tankar på vin och mådde bara illa. Jag tänker att om du verkligen, verkligen vill sluta så finns det rätt drastiska metoder att ta till om du inte kan kontrollera dig. Köp nåt riktigt äckligt vin och drick om du måste. Se till att du mår illa innan, vad som helst. Jag vet att jag är tjatig nu, men jag vet att man mår så mycket bättre utan alkohol.

@Onkel F Ett tips till som jag har varit hjälpt av är att tänka att personer som gnäller egentligen är engagerade - så då ska man bjuda in dem att få påverka. ”Här är ramarna - hur ska vi göra tycker du?”

Kram 🐘

@Lina. 2.0 Ja, fy sjutton vad många fester man dragit igång, synts och hörts. Man trodde att man var superkul😂Sedan ångest, skuld och skam dagen efter. Till slut drog jag mig undan och festade bara med mig själv hemma, där man inte syntes för att slippa skämmas. Alkoholen kan verkligen ställa till det i hjärnan för en, så himla skönt att det är slut på denna onda cirkel i alkoholdimman. Nä, eremit är grejen, med sin innersta krets, gott nog och allt som behövs för att må bra😁❤️

@Onkel F Vad skönt att det är halvdag imorgon och att du får en lite längre vila. Det är precis som du säger, man blir mer medveten om sig själv och hur man beter sig när man är nykter. Tur är det så att man kan göra lite förändringar där det behövs. Det var ett bra tips att man ska försöka se de positiva sidorna hos någon som man är irriterad på. Ett annat tips är att i fantasin sätta en clownnäsa på någon man stör sig på, så att denne blir mindre betydelsefull om det tex är någon som försöker köra över en eller bemästra på ett negativt sätt.

Du är verkligen en duktig pojke och du jobbar på så bra! Hoppas du får en lugn och skön ledighet💕

Snart slut på arbetsveckan! Jobbar bara halvdag imorgon, sedan får helgen gå i återhämtningens tecken. Det behövs, det har varit fullkomligt kaos på jobbet den här veckan. Jag är tokstressad, sover dåligt och känner mig helt slutkörd både fysiskt och mentalt.
Jag tycker inte om den person jag blir när jag känner så här, snarstucken, vresig och allmänt otrevlig. Lite som en ihoprullad igelkott: Alla taggar utåt! Skillnaden mot tidigare är att jag inser hur jag beter mig och försöker bättra mig. Jag har läst någonstans att man skall försöka fokusera på de positiva sidorna av den man blir irriterad eller arg på. Det fungerar faktiskt ganska bra, man inser att "offret" inte är genomuselt utan tvärtom helt OK i det stora hela. Jag har lite att jobba på när det gäller min personlighet 😳
Nåja, snart helg. Jag har ingenting inplanerat förutom ett besök på Beroendemottagningen efter jobbet. Få Antabus och lämna blodprov som visar att jag varit en duktig pojke 😇. Sedan hem till ett varmt bad. Resten av helgen är ett oskrivet blad, men den kommer att bli lugn, mycket lugn.

@vår2022 för första gången på mycket länge finns inte suget eller lusten till att förstöra en hel helg för några timmars flykt in i dimman. Även fast jag vet att det kan ändra sig från dag till dag så njuter jag av lättsamheten ikväll. Jag tror dessutom jag skulle bli så besviken på mig själv så att det inte är värt det.

Jag var hon som gärna ville dra igång festen, eller ja jag tyckte snarare inte att det fanns nån fest om inte jag var med 😂😂 alltså hur höga tankar kan man ha om sig själv, så desillusionerad då jag faktiskt inte ens är trevlig när jag är för överförfriskad. (och vilket jävla namn är det ens.. Överförfriskad.. Frisk är ju tvärtom) Att folk ens stått ut med mig är frågan som ska ställas. Å andra sidan så är det sant som det är sagt att kaka söker maka så 😁
Att vara eremit kanske blir mitt nya jag men det skulle inte göra så mycket. Jag har min lilla krets som betyder allt. Det är mer än nog ❤️

Ha en fin torsdagskväll du med ❤️

Tack för era svar! Trodde nog att det var så men det kommer verkligen helt utan förvarning... rätt läskigt att kroppen har dessa symptom nästan en vecka nykter..! Hoppas bara det ger sig snart.

@Lina. 2.0 Starkt gjort av dig att inte ta möjligheten att dricka i fred💪. Mycket bättre att ta vara på möjligheten att njuta i ditt egna sällskap med lite spa och ljus i pyjamas som du ska göra. Låter skönt. Tänk att det är en månad på tisdag, det är stort! Det händer så mycket framöver i knopp och kropp. Ha, ha! Det lät så roligt när du skrev att du håller på att bli en eremit😂. Det är jag också. Förut när jag drack vara jag en rädd och skamsen eremit som ville dricka ifred, nu är jag en eremit som njuter av att vara ifred emellanåt för att hämta energi. Ingen konstlad energi via alkohol utan en energi inifrån. Så passa på att återhämta dig och fyll på energi, tids nog vill du träffa folk igen.

Ha en fin torsdagskväll!❤️

@Nubörjarlivet22 Skönt att du var ledig när du sov så dåligt i natt. Hade också enormt sockersug i början, åt inte godis alls när jag drack. Jag tillät mig gotter första månaderna, det var ett bra substitut. Hoppas du får en fin helg med barnen och njut av att vara nykter.

Ha det gott!💕

Idag hade jag lätt kunnat köpa hem vin och öl. Har världens möjlighet till att dricka under helgen utan att någon behöver få reda på det.
Barnen ska till sin pappa, mannen ska resa bort och jag har äntligen fått ett par dagars semester så jag är ledig 3 dagar. Så en hel helg hemma själv. Ett gyllene tillfälle till att synda utan konsekvenser.

Jag gick istället och köpte nya ljus och ljuslyktor, ett hemma spa-set och en ny mysig pyjamas.
Pensionärslivet, här kommer jag 🙋😂!
Nä då, skämt åsido, en lugn helg med bara mig själv som sällskap, nykter dessutom. Ska bli en spännande upplevelse. En chans att lära känna mig själv lite mer.

Nu bor jag ju nån mil från närmsta bolag och åker ogärna in till stan i onödan så jag kan redan nu se att det blir en nykter helg. På söndag går jag in i vecka 5. På tisdag är firar jag en månad. Viljan att inte förlora det är stor. Att se de nyktra dagarna fyllas på i kalendern känns fint.

Har registrerat dagar sedan 1 augusti så 95 dagar idag. 91 av de nyktra och fina. Så mycket nykterhet har inte funnits på många år, sedan barnen var små. Även det känns fint. Har även börjat uppskatta att inte vara den som vill vara i centrum, att bara vara i ett lugnt sammanhang. Samtidigt kanske jag håller på att bli en eremit, har börjar tycka det är jobbigt med att ha folk omkring mig. Men det betyder ju inte att det alltid kommer vara så förstås. Just nu mår jag bra i det.

@Mamsen Grattis till en vecka! 🥳 Skulle också tippa på att det är abstinens. Avgiftning av alkohol pågår. Svettades av och till ett bra tag första tiden, men det går över. 💕

@Mamsen
Jag tror att ett av de fysiska tecken på abstinens är just svettningar. Kroppen detoxar sig själv.
Första veckan utan alkohol svettades jag också rätt mycket. Kunde vakna på nätterna av att till och med täcket var fuktigt 🙈 det har gått över nu.

Grattis till en vecka imorgon 🎊

Imorgon har jag varit utan alkohol en vecka. Sover kasst.. och får då och då som vallningar/svettningar - är det abstinens eller tecken på klimakteriet?! Hade det inte så här ofta när jag drack (som jag minns det i alla fall).

Jag börjar också bli en eremit🙈@Tikka. Och jag njuter av det! Visst kan jag tycka det är trevligt när nån kommer över på kaffe men det liksom räcker med det. Jag är snart hemma igen. Ska bli så skönt att bara vara i min skog. Såklart också basta å kallbada. Bra kämpat min vän🙏🏼🎈

@DRacker Håller med, väldigt bra skrivet! En sak jag kom på nu är också att tex be dem lyssna på ”Skål, ta mej fan” eller något annat. Det kan ge en bättre inblick i hur det är att vara beroende fast det inte syns på ytan. Att det kan drabba även den ”bästa”.

Skrev ett inlägg i min tråd idag om ett intressant program på P1 om alkoholforskaren Markus Heilig. Han är också trött på myten om att personer med beroende är någon sorts moraliskt svaga människor som bara kan ta sig i kragen. Det är på 20 minuter och det skulle kanske också vara något för makarna att lyssna på?

https://sverigesradio.se/avsnitt/markus-heilig-om-du-minns-din-forsta-f…