Senaste kommentarerna i forumet

@Allegra Köper du enstaka titlar? Jag har Storytel och lyssnar obegränsat för 169 kr/mån. Väl värt varenda krona. Jag lyssnar när jag promenerar och när jag kör bil och när jag lagar mat och diskar, tvättar. Några timmar varje dag blir det.

Kram 🐘

@vår2022 Tack för att du läste och svarade.
Ja visst går vettet ut och det redan efter första glaset. Då är det kört. Håller med om att det är fint att det här forumet finns. Läser mycket här vad andra skriver och känner igen mig i så mycket. Det ger mig hopp om framtiden när man läser hur andra lyckas, som du som har ett drygt år utan alkohol bakom dig. Fantastiskt!
Nu har jag några möjliga fallgropar som jag redan vet om framför mig, och jag måste tänka ut strategier för hur jag ska hantera dem.

Tack @Andrahalvlek ✨ Jag har köpt hem ”Skål ta mig fan” som ljudbok men är inte så förtjust i inläsaren. Men ska såklart lyssna färdigt på den ändå. Kollade lite på Craig Beck igår och kände igen titeln ”Alcohol lied to me”. Den ska jag absolut läsa/lyssna. Kram💜

@Nubörjarlivet22
Grattis till din nyktra vecka! 💪🥳
De första 10-15 dagarna var jag också sjukt trött. Sov minst 9 timmar/natt och däckade på soffan för en gubbvil på 1-2 timmar på eftermiddagarna.
Men nu har det vänt och jag känner mig mycket piggare.
Tror att kroppen och hjärnan behöver sin återhämtning.
Önskar dig en mysig dag med barnbarnen 🤗 🍁🍂

@Ny dag @Ny dag Ja, det är ett dilemma som ofta dyker upp. Först kämpar vi järnet med att lyckas sluta dricka och sedan ska man bemöta omvärlden med varför vi inte dricker. Tänk vad mycket stigman det finns som är värre än det här. Diskriminering och utanförskap, att aldrig få känna sig accepterad och att tillhöra. Att alla måste se exakt likadana ut och bete sig likadant för att man inte ska riskera att sticka ut. Jag tror att om man kan vara rak i ryggen och tydligt säga tex att ”jag fortsätter att hellre dricka alkoholfritt för jag mår så mycket bättre då” är det nog inte så många som börjar ifrågasätta. Att man tydligt visar att detta är mitt val och jag vill ha det så här. Det är svårt att säga emot någon som mår bättre av att inte dricka, tänker jag. Om det kommer någon kommentar, kanske man kan säga ”det verkar vara viktigare för dig att jag dricker än för mig, fast det får mig att må sämre”. Kanske låter det lite vasst, men då kanske vederbörande slutar kommentera.

Det är i alla fall de som ev kommenterar som äger problemet, inte du. @DrRacker gjorde en lista i @Himmelellerhelvette tråd om olika förslag på svar. Kolla där och få inspiration😁.

Var stolt över dig själv, du gör det så himla bra!❤️

@Knaskatten
Om det är till någon tröst så inledde jag september på liknanden vis. Nu minns jag inte säkert men jag tror jag snubblade på andra dagen. Sedan har det gått som på räls. Visst har jag det kämpigt men jag är helt övertygad om att jag har blivit nykter för gott!
Nya tag så håller vi oss på banan!
Kram

Dag 85: Vill dricka vin. Hemsk dag på jobbet med stor konflikt och jobbiga samtal och beslut. Min man är bortrest i 2 dagar. Ledig imorn. För några månader sen hade jag ”unnat mig” en halv (kanske mer…) flaska rött. För att varva ner/som tröst. Känner mig så arg och frustrerad. Men jag ska inte vika ner mig. Ska gosa med barnen och unna mig… hmm nånting. Eller bara skriva av denna dag som en skräpdag. Hur gör ni när frestelsen slår till? Vill bara zona ut.

@Nubörjarlivet22
Grattis till första veckan. Bra jobbat.

Jag är också konstant trött. Redan vid 15 börjar jag säcka ihop, sedan längtar jag till sängen hela eftermiddagen. Vid 19 har jag lagt mig denna vecka 🙈

Din sömn kommer rätta till sig. Bra att du använt veckan till vila, synd det stört nattsömnen.

Ja visst kan barnen vara en härlig distraktion från tankarna som maler i huvudet ❤️

Den som tror att det bara är att sluta har nog aldrig haft ett beroende.
Hjärnan försöker på alla sätt den kan för att få sin fix, sitt rus. Då kan man vara totalt maktlös.
Kanske är det så att insikten saknas av oss som fortfarande kämpar mot suget och lurar oss själva. För inte förrän den dag vi erkänt oss maktlösa kan vi börja jobba med grunden och oftast problemet som gör at vi dricker.
När vi medger att vi har problem kan vi börja jobba med dom.

Visst är det förunderligt vad beroendet kan få oss att ljuga, smussla, manipulera och bedra. Att vi på något konstigt sätt tycker att det är en bra strategi i livet.

Jag faller också tillbaka rätt ofta, det är när jag slutar jobba med mig själv och lurar mig till att tro att jag inte har problem. Rättfärdigar mitt beteende.

Kämpa på du med. Du har börjat nu. Vägen kan vara lång och krokig men så länge vi hittar tillbaka till den så finns hopp.
Kram 🤗

@Vilja123 Det är fascinerande hur alkoholen påverkar oss, och att det syns så mycket! @Himmelellerhelvette Instämmer, det är sååå skönt att lägga sig på kvällen och sedan vakna ångestfri🙌🏼🥰

Känner igen mig så mycket i det med att längta efter att lägga sig för att sova sött @Vilja123! Det var det första jag blev kär i när jag blev nykter, att äntligen få sova🥰och slippa ångesten såklart, ligger på delad förstaplats😁

@Allegra ”Quit like av woman” har jag inte lyssnat på. Däremot kan jag rekommendera ”1%-metoden - små förändringar, stora resultat” av James Clear om du vill skapa nya hållbara vanor. ”Skål ta mig fan” av Torbjörn Åberg och böcker av Craig Beck kan jag också rekommendera. Finns flera både på engelska och svenska av honom. Allen Carr har en del bra böcker på alkoholtemat på engelska också. Det finns en bok som heter ”Mrs D is doing without” som är rolig också. En medelålders kvinna startar en sluta-dricka-blogg och skapar sig ett nätverk typ. Som en roman.

Kram 🐘

@Allegra Exakt. Alkohol är den enda drog som man behöver försvara att man inte dricker. Puckat. Jag brukar säga så här till vänner som jag inte har träffat på ett tag: ”Jag dricker inte alkohol längre, eftersom jag har upptäckt att jag mår så mycket bättre psykiskt utan”. Helt sant, jag behöver inte säga mer.

En del vill prata om det mer, men de flesta tycker att det är helt okej. De flesta blir till och med imponerade! Och jag har märkt att mitt umgänge med vännerna blir mer genuint, lyhört och roligt som nykter. Jag får allt det roliga - men slipper den trista fasen när folk börjar sluddra och upprepa sig, för då går jag hem. Och jag slipper bakfyllan nästa morgon!

Jag brukar tänka att jag, och ni, tillhör de upplysta. De coola 😎 Vi som fattat grejen. Vi som går före. Vi som förstått att mänskligheten är totalblåst av alkoholindustrin. Att de förgiftar oss - och att vi betalar plenty för det.

Kram 🐘

@vår2022 Ja, allt blir helt klart så mycket enklare om en vågar vara ärlig i detta. Synd att jag inte kom på det tidigare men nu är ju nu och det var väl dax då. Livsglädje låter härligt, det ser jag fram emot att ladda mer av :)

Dag 19
Ett lugn har infunnit sig i både kropp, knopp och själ. Ångesten är som bortblåst. Jag känner mig pigg, frisk och starkare. Huden i ansiktet är fräschare och ögonen klarare. Och allt detta på bara 19 dagar! Längtar varje kväll tills det blir dags att lägga huvudet på kudden och sova sött. Att jag inte påbörjade den här resan tidigare. Men å andra sidan tror jag att man måste komma till en viss gräns för att vara mottaglig och villig till en förändring.
Ser med glädje fram emot fortsatt tillfrisknande 😊

@annacananda Jag tror också att man får ta det lite pö om pö. Fattar helt det om att vinet varit kittet - MEN det finns miljoner andra roliga och spännande kit att testa. Gäller att försöka flytta ett ev fokus från att ”hitta en ersättning” till att hitta och testa på nya saker tillsammans. Jag tänkte lite samma som du, men min man verkar ta det med hyfsad ro än så länge. Det är eller kan nog också vara lite som du säger, att det är faser även de går igenom. ”Vad ska De göra nu då? Så tråkigt liv de kommer att få”. Blir ett beslut som påverkar även dem. Själv har man fullt upp med sin egen resa. Tror på att prata och lyfta fram det negativa bakåt och det positiva framåt, och att tillsammans hitta nya vägar. Din man är inte så talför. Smittas han an entusiasm och dina förslag? I så fall, leta fram ngn rolig aktivitet där alkohol inte passar in, kanske biobesök med bil, en restaurang långt bort, museum, teater annat med bil (och låt han ta sig ett glas om han vill ”piffa till”), eller morgon/kvällspromenader med lite styrkefys vid utegym om ni har, låna en hund att gå ut med, åk till skogen och grilla er en korv. Roliga grejer som det inte funkar bra att addera alkohol till. När jag läser det jag skrivit här till dig så känns det lite platt och patetiskt med fjuttiga tips. Min avsikt med det jag skrivit var däremot från hjärtat och jag hoppas att du kan läsa det så 😅🥰💐

Kära @Ny dag , jag tror som @Kennie att vi tänker att människor bryr sig mer än de gör. Och om de bryr sig så är det för att de behöver rättfärdiga sitt eget drickande. Det borde räcka att säga ”jag mår bättre utan alkohol”.

När man, som vi, befinner sig i ”recovery” blir det så tydligt hur impregnerade vi och vår kultur är av alkohol - det är galet. Att man ska behöva bli ifrågasatt för att man _inte_ dricker.

Kram 🍂🌱

Att laga mat är ju både kreativt och nödvändigt @majken_r 😊 Tappade helt förmågan då jag drack som mest men har tagit tillbaka lusten i köket. Internet är ju fantastiskt såtillvida att det går att hitta alla möjliga recept bara genom att söka på vissa ingredienser eller kryddor!

Köpte hem ”Quit like a woman” igår och berättar mer när jag har lyssnat på den.

Ha det fint 🍂🌦

@Allegra har inte hört om den boken, om du köper den så får du gärna berätta hur den var👌🏼 Annie grace i lurarna här med, och ska ta efter dig och satsa på matlagning! Tycker egentligen det är roligt men har liksom lite tappat orken.. nya tag! Ha en fin dag🍁🤎

Hej,
Ska också träffa goda vänner som jag tidigare drack med i helgen. Jag tror inte det är så stor grej som vi målar upp för oss. För med goda vänner har jag lika trevligt utan alkohol. Och de dömer inte. Du kan säga att du märker att du mår så mycket bättre när du inte dricker, utan att gå in på exakt hur mycket du drack. Själv känner jag numera stolthet över att våga gå emot alkoholnormen för att prioritera mitt mående. Styrka till dig!

@annacananda Att dricka var för mig och min man en aktivitet och det blev en helt annan vardag och framförallt helger och ledigheter utan kittet, alkohol. I början stor rastlöshet och så mycket tid över då vi inte drack vin ihop. Vi har båda börjat träna både ihop och för oss själva istället. Vi läser eller gör mer saker på eget håll nu. Vi lagar mat ihop och går långa promenader tillsammans i skogen med vår hund. Nu har den tomma tiden fyllts upp med annat och det känns inte som det finns massor av tid över längre. Vi har fördelen att vi kan prata om känslor och vi bubblar ganska mycket, mest jag, men han kan lyssna. Tycker det låter klokt att ta det i små portioner. Vi behöver olika mycket tid att smälta och förstå saker. Det kan också leda till att han till slut blir bättre på att prata och få tag på sina känslor😁.

Ha det gott!🌞❤️

Vill kunna hjälpa till å svara på frågor.Så gott jag kan.Har druckit mycket under en längre tid.Vet inte varför än.Men jobbar på den saken.Har börjat gå på möten med Någon som har blivit nykter.Ingen vill hamna i detta.Många tror tyvärr att det bara är att sluta.Och böra träna eller göra något.Det funkar för stunden.Men sän är mn tillbaka igen.Man måste hitta problemet.Kan vara fler.Men då länge man inte hittar det.Så är d svårt.Det krävs måna lögner för att dölja sitt problem.Det är när alla år med lögner kommer fram i huvudet.Man förstår att va faab har man hållt på med.Har druckit många gånger å jag har tänkt det här är inte bra för mig.Gråtit många tårar tyckt synd om mig själv mm.Men alla har vi ett val.Å jag tänker försöka nu.Delar gärna med mig om allt runt drickandet.Svarar på det jag kan.Viktigt att folk inte tror att det bara är dom som känner å gör vissa saker.Utan vi är många där ute som har detta problem.Till Alla kämpa på..

Höstlov denna vecka men har tyvärr inte semester kvar och kan inte vara ledig, efter jobbet idag bär det av till vårt sommarställe och har möjlighet att jobba på distans torsdag fredag. Nu till saken, det blir en utmaning kopplat till alkohol då vi har många goda vänner där och det är alltid fest när vi ses. Jag klarade att vara utan alkohol där i somras men vet att frågan kommer komma kring när jag ska börja dricka som vanligt folk igen..... Tja, typ aldrig för jag vill vara nykter för alltid vill jag svara men det kommer nog att bli ett svävande svar om att jag inte vet och att jag nu mår bättre utan. Jag tror aldrig jag någonsin kommer våga erkänna öppet att jag är en problemdrickare för det är ett sådant stigma kring det. Jag kanske är feg men så är det, Det är ingen bakväg för att kunna dricka sedan utan jag skäms helt enkelt för mycket. Jag ska iaf inte dricka. Idag är jag nykter!

En vecka idag! Sovit som en kratta, kan bero på att jag sov ca 3 timmar på soffan igår! Min kropp/hjärna behöver verkligen ta igen sig. Brukar aldrig somna på soffan, nu gör jag det varje kväll. Jobba idag, sen ledig 4 dagar, ska bli skönt. Kanske barnen kommer imorgon, hoppas det. Allt känns mycket lättare när dom är här, man har inte tid att grubbla lika mycket. Saknar dom💗 fast det har varit skönt att bara få vila oxå!

@Ejanne Välkommen hit och suveränt gjort att du nu är nykter sedan sex veckor!🥳. Så modigt av dig att tala öppet om den stora hemligheten för din arbetsgivare och sambo, det är verkligen en styrka. Att släppa garden och vara sann och ärlig är en sådan lättnad och befrielse och kommer att leda dig framåt. Jag höll på med att även, gömma och smyga med vin och det var så skönt att berätta om min hemlighet för min man, jag riskerade att inte kunna fortsätta med detta men det var det jag ville skulle ske. Jag berättade även om hemligheten att jag var alkoholberoende för min psykolog och det var då den terapeutiska processen kunde starta på riktigt. Så att vara öppen, ärlig och sann, framförallt för sig själv, är grunden till att göra en stor förändring och till att kunna sluta dricka och ljuga för sig själv och sin omgivning. Jag har varit nykter i drygt 1 år och det är det bästa beslutet jag tagit i mitt liv. Jag mår så bra och jag har fått en ny chans till att leva det liv jag vill leva. Nykter, hoppfull och med livsglädje😁.

Fortsätt som du gör, det kommer bara att bli bättre ju längre tid du är nykter💪💕