Senaste kommentarerna i forumet

Tack @vår2022 , nu ska det bli ordning på torpet! Har laddat ned ovanstående appar, lyssnar på Annie Graces podd och har för mig att jag köpte The Naked Mind för några år sedan, men läste den aldrig… Ska rota efter den i alla bokhögar som tycks växa av sig själva runtomkring mig.

Tog en lång promenad i skogen förut, hösten luktar så himla gott! Och det funkar verkligen, mot oro, med en rask promenad.

Såg i en annan tråd att du firar ettårsjubileum imorgon✨✨✨ Passar på att gratulera dig här och nu ifall jag glömmer bort. Så fantastiskt inspirerande du är ❤️ @vår2022

@Varafrisk hej hoppar in lite i din tråd. Fastnade för sista meningen. Öva på att ha sig själv som sällskap. Behöver öva på det jag med, bara vara eller göra saker själv som jag gillar. Det är svårt tycker jag.
Hoppas du lyckas
Kram🤗

@majken_r Tack🥰Dagen har varit sisådär….

@Sisyfos Tack för dina reflektioner🥰

Många gånger har jag skrivit om mitt behov av bekräftelse…vilket kan vara en anledning att jag skriver här med tanke på att jag inte blivit nykter. En annan anledning är behovet att prata m någon som förstår…lättare att skriva här än att åka t AA…men på AA får man i och för sig svar/bekräftelse ganska direkt.
Har även skrivit om känslan om ensamhet. Har vänner men inte de som finns där när behovet finns. Eftersom jag har upplevt känslan finns jag där när någon annan behöver stöd. Kanske kräver jag mycket men om jag hade haft en vän som berättat om sitt beroende hade jag frågat hur det är. När min man var sjuk i cancer och allt på ngt vis var över…fast för mig var det inte alls över så bad jag om en kuratorskontakt och fick det…och jag sa t henne att jag förstod inte att mina vänner/kollegor som var sjuksköterskor/socionomer inte frågade mer/inte fanns där och kuratorn svarade….”de har aldrig varit där” och så är det nu när jag är alkoholberoende/alkoholist…de har aldrig varit där.

Jag är rädd …har inte pratat helt sanning t min kurator…skammen…tänk om jag inte får komma tillbaka. Fattar att det skulle vara bra för mig och gå på behandling på hemmaplan under ca två månader…men jag är inte där…jag känner inte förtroendet att kunna berätta för min chef…men det här är slitigt!

Imorgon ska jag ha utvecklingssamtal…för några år sedan frågade min chef mig om jag kunde slappna av på min fritid m ett glas vin…. hon är i grunden sjuksköterska…

I några trådar pratas det om arbete…jag har sökt några arbete senast för ngn vecka sedan…får känslan att jag är för gammal… fast jag var inte helt säkert att jag ville byta jobb…men ville ändå testa om jag var attraktiv.

Imorgon är min tanke att inte åka t AA utan simma…simma kort…det skulle verkligen vara en vinst för mig⭐️

Jag vet hur vidrigt det är, sen kanske just jag är överkänslig av alkohol.
Man, och dricker som sagt i perioder 4-8 öl per dag under 4-7 dagar, och mår så jävla dåligt över det på slutet att jag ofta överväger att bara lägga in sig. Så all stöttning man kan få kan underlätta, även fast det är från okända.
Så jag hoppas det går lättare för dig :)!

@vår2022 grattis till dig!
Har redan ångest bara för att jag ej har ngt vin i kylen..jobbigt! Var nyss ute på en skön promenad med min dotter, hade inte hänt om jag hade vin. Firar min födelsedag idag med den bästa presenten någonsin! Äntligen insett att jag måste sluta och inse att jag faktiskt är en alkoholist!

@Mälaren tack för omtanken och stöttning! 👍❤️

@Allegra Jag har lyssnat mycket på mindfulness-appen och tycker den är bra. Mycket att välja på och även hur kort eller lång tid man vill meditera. ❤️

@Ida80 Välkommen hit! Bra beslut du tagit. Jag var också så förbannat less på att vinet styrde mitt liv och all ångest, skam och skuld som alkoholen orsakade. Jag drack ungefär lika mycket som du varje dag och hade ”vanlig” abstinens i ca 4 dagar när det värsta var över. Alltså inget farligt, men vanliga symptom. Ungefär som att vara bakis i 4 dagar. Sen vände det och blev lättare. Det tog sin tid innan jag sov bra men jag var i alla fall inte bakis😁. Det tar tid för hjärnan att återhämta sig och få balans igen. Skammen och ångesten lättade ganska fort och det blev så tydligt att det är alkoholen som orsakar det mesta av detta. Jag har imorgon varit nykter i 1 år och det är bland det bästa beslutet i mitt liv. Jag mår så bra på alla sätt och vis och nu är det jag som styr mitt liv.

Kämpa på!💪 Det är såååå värt det!💕

@annacananda Brukar också fundera på vad det var som gjorde att jag verkligen slutade dricka denna gång. Minns bara att jag mådde så fruktansvärt dåligt med massor av ångest över att jag alltid var mellan rus och bakfylla, aldrig egentligen helt nykter. Jag visste inte längre hur det kändes att vara helt nykter. Jag avundades och var avundsjuk på dem som kunde hålla sig nyktra. Livet kändes som ett hemligt ”låtsasliv”, där jag inte hade kontakt med mig själv och där jag kände ständig oro. Jag kände som att jag höll på att gå under. Det var på något sätt som att välja mellan att skita i livet eller börja leva. Men, jag fattar ändå inte riktigt vad det var som gjorde att jag lyckades denna gång, det är lite vaga minnen på hur jag tänkte och kände. Hade börjat läsa lite här några dagar innan och läst att fler lyckades att bli nyktra, de i det vidare livet. Tror att det hade stor betydelse till att jag fick kraft och motivation till att sluta. Kanske skulle det ändå gå att sluta dricka, kunna må bra och få ett meningsfullare liv utan alkohol. Och det gör det ju😁

Grattis till en månad!🥳

Så jag kan inte svara på om 1 1/2 flaska är ”för mycket” eller inget att oroa sig för ang abstinens. Jag mår i alla fall uruselt psykiskt om jag skulle dricka det en länge tid, men vi alla är ju olika :).

Det kan jag inte svara på. Abstinens har varit min stora oro, att få en allvarlig sådan enda sedan jag börja missbruka, och lägger man tid och söker runt på alla olika svenska, engelska sidor och forum, verkar vissa kunna dricka orimliga mängder en jättelång tid, medans vissa råkar ut för skiten efter 3-4 dagars fylla.

Som sagt, senaste tiden har jag från att dricka varje dag nästan, hållt mig nykter 1-3 veckor, sedan dricker jag motsvarande 1-2 flaskor vin under en vecka, kan tillslut inte sova, och trappa ner någon dag. Och jag får känslan att jag ska dö, och något illa ska hända, Men jag tror det påverkar mig psykiskt framför allt och att jag varvar upp mig, men det är säkert abstinens också.
Jag förstår, och tänker så att jag så långt det går vill undvika att ta hjälp/lägga in sig på torken motsv med allt vad det KAN innebära, men skulle det bli ohållbart tar jag mig till läkare på en gång om jag får puls 180 i minuten, spyr, hallucinerar, skakar motv, men än så länge har jag inte haft något mer än sömnproblem och dödsångest, vilket förvisso är ett tillräckligt allvarligt tecken att sluta med skiten oavsett.
Nu har jag provat detta med att ”försöka” dricka, men det slutar tillslut med en veckas drickande oavsett, så nu ska jag ta ett rejält uppehåll. Med handen på telefonen om abstinensen blir för jobbig.

Ta för guds skull hand om dig :).

Har ju tagit uppehåll tidigare, Senast i augusti. I 6 dagar. Gick då bra, förutom att jag sov dåligt..
Tänker du att det kan vara farligt för mig? Blir orolig..

1 1/2 falska vin om det är 13% motsvarar ca 6 långburkar starköl.
Jag tycker det är starkt av dig! Jag dricker motsv, men jag har inget sällskap, och säkert varvar upp mig själv ännu mer pga att något ska hända.
Ta vara på dig, och va beredd med telefonen om det blir något dåligt med dig, precis som jag gör idag :).

Jag provar sluta själv, ska dock till läksre på torsdag pga tarmfickor( oxå alkoholens fel) tänkte då ta upp detta. Så jag kanske får lite hjälp, kanske ngt mot depression och ångest. Har två barn oxå så jag gör även detta för deras skull, men främst för min egen..blir att sova på soffan inatt, lr ju snurra å svettas..igår drack jag bara 1 flaska på 4 timmar. Så kände mig ovanligt pigg idag..tänker gå på em prommis senare. Vid 17 är min kritiska tid..kommer vara skit jobbigt. Men det är fan inte kul art leva med ständig ångest heller:)

Tar du någon läkarhjälp, försöker trappa ner själv, eller slutar du helt?

Känner helt igen mig. Jag är nykter 1-2 veckor, sen dricker motsvarande mängd en vecka, och sen repetera om och om igen.
Jag vet precis hur du känner, jag trodde jag skulle dö inatt, man känner sig så jävla ynklig. Alla känner olika antar jag, men jag får efter ett par dagars drickande svåra sömnproblem, svag i hela kroppen (framför allt benen), idag var jag sååå nära att bara ge upp och ringa alla vårdinstanser jag kunde….. men tog beslut att för 327482 gången trappa ner 1-3 dagar innan jag gör ett uppehåll igen, denna gång betydligt längre.
Det är ett jävla gifta, och även fast kanske 1 1/2 flaskor varje dag inte är dödligt med abstinens osv, så varvar man upp sig själv ännu mer. Var rädd om dig.

@höstkvinna tackar 😁

@Ida80 Välkommen hit!
Ett fantastiskt beslut som du tagit. Hoppas att du snart får känna att ångesten lättar. Du fixar det här! 💪🌟

Jag har bestämt mig. Efter månader med hjärtklappning och döds ångest.
Förstår inte hur svårt det ska vara att bara sluta?
Har druckit ca 1 1/2 vinflaska varje dag i ca 2 år nu..Haft uppehåll på ngr dagar då jag ätit pecilin. Så jag vet att jag kan.
Men nu har ångesten börjat ta över mitt liv, känner hur det sticker i bröstet och hela kroppen skakar av hjärtklappning. (Varit till akuten 3 ggr under ett års tid) inget fel på hjärtat..har högt blodtryck.
Nu måste jag göra detta! Är så förbannat less på att vinet ska styra mitt liv! 1 dag i taget..

Grattis till månaden! Känner också som du, en stor förvåning över hur mycket enklare livet är utan alkohol. Och såklart skam över alla gånger jag prioriterat vin framför närvaro med barnen. Men, en del i beroendets natur är att man grundlurar sig själv till att tro att barnen nog inte märker något. Det är mänskligt att inte vilja ta in. Vi får förlåta oss själva och vara glada att vi fattade till slut.

Tack @Andrahalvlek , kollar upp ❤️

@Vilja123 grattis bra jobbat 👏

@Allegra Insight Timer. Gratis. Jag brukar använda ”Meditation för djup sömn” när jag ska sova.

Kram 🐘

@annacananda Grattis till din första nyktra månad! 🥳🥳🥳 Du får gå runt och mallgroda 🐸 dig hela dagen. Vara riktigt stolt och nöjd över att du har tagit tag i dina alkoholproblem. Livet - bring it on! Helt utan filter. I all sin prakt och misär.

Kram 🐘

En till reflektion från gårdagen. En typisk söndag hade jag haft slut på A efter helgen, men inför online-eventet med vänner så hade jag gått till matbutiken och handlat folkisar. Toleransen gör att jag måste ha minst 10st, så hade antagligen köpt 2st sexpack. De kostar ju 80 kr/st typ nu, så igår sparade jag mig 160 kr. Dessutom blir jag oerhört risig i kistan av sådan dryck och och av kolsyrad dryck överlag, samt att jag brukar vakna uttorkad och även med rejäl hosta (kroppen agerar inflammerad). Det är priset jag får betala för att lalla runt i en bubbla en stund en söndagskväll. Otroligt skönt att slippa allt det där idag.

Måste säga att även om A är på riktigt dödlig, i form av att den totalslaktar levern och i viss mån njurar (samt ökar risken för hjärt- & kärlsjukdomar och massa annat), så är det inte så att det är min största rädsla. Det känns som en sådan där avlägsen grej som först dagen man åker in akut på sjukhuset liksom "slår en i ansiktet".

Det värsta med A för min del är att vakna till en panikkänsla om att jag kan ha skrivit något i sociala medier som inte var så bra och ångesten när jag tar fram ett inlägg eller en konversation och inser att tusentals har sett mig skriva något olämpligt är helt olidlig. Jag mår så otroligt dåligt av den ångesten. Får svettningar och vill bara få gå under jorden, typ ringa till jobbet och sjukanmäla mig, stänga av internet och allt och bara försvinna.

Rätt jäkla sjukt egentligen, snacka om att vara slav under något. Jag är ju en fantastisk person som människa på så många sätt och vis och stolt över mig själv och vem jag är - och så låter jag A sabba det.

Senaste "fylleskriveriet" resulterade i ett inlägg som blev lite för provokativt skrivet och läst av många, men tack och lov ingen större skada skedd. Däremot bara för någon dag sedan skrev jag flirtigt till en tjejbekant typ 00.30. Nog för att vi har låtsatsflirtat lite innan, men hur bra ser det ut när det kommer flirtiga meddelanden från ingenstans mitt i natten? Som om det inte signalerar att jag har problem med något?!

Det kan låta trivialt men att slippa vakna till sådan ångest och panikkänslor och få vakna med sinnsesro är det jag saknar absolut mest av allt från tiden som helnykter.