Senaste kommentarerna i forumet

@less12 Stort grattis! Vilken härlig milstolpe! Lång tid när man kämpar och du har lyckats långt. Du är ett föredöme för mig 🌷

@vår2022 tack så mycket! Ja som du säger träning är så nyttigt och viktigt, ska verkligen försöka prioritera det. Kommer förhoppningsvis göra ännu mer för välmåendet!

@Inombords tack! Känns himla bra! Imorgon är det en månad!

@less12 Så himla bra jobbat! Grattis till 4 veckor!🥳. Hoppas du får mer vila och mindre jobb framöver. Det är verkligen bra att du försöker komma igång med träningen, det är en riktigt bra medicin mot måendet. Fysisk träning ger mig så mycket och det stärker kroppen, självkänslan och självförtroendet. Man klarar av mer påfrestning. När jag känner mig overloaded av jobbet, är träning guld, fast jag där och då tänker att jag inte orkar. Det släpper på spänningar och ibland faller även poletten ner😁.

Ha en fin dag och var stolt över dig själv och ditt fina arbete❤️

Jag fick svullen mage men det var nog för att jag bytte ut vinet mot cola zero... kanske det är nått så enkelt för dig med?? Sen matade jag kroppen med sötsaker och det hjälpte ju också till. Hoppas magen repar sig. Bra kämpat 🙏🏼🎈@xenza

100 nyktra dagar @Inombords 🎉🎊🥳
Så bra! Ta ett nytt grepp, gå igenom alla nackdelar och ta dig igenom det mörka. Kanske D-vitamin är dags att börja ta nu?

Stort grattis till 100 dagar! Kämpa på 🙏🏼❤️@Inombords

Så, en ny vacker morgon och jag känner en slags irritation. Det är som om jag sitter fast i soffan nu och tänker mig att bli här resten av dagen. Det ska jag inte. Jag behöver aktivera mig, jag behöver förbereda ett möte kl.13. Inte ta det på volley, inte sitta kvar.
Det finns en viss baksida med att arbeta hemifrån och den hänger med sedan pandemin. Det finns mycket bra men också en möjlighet för en sådan som mig att gömma mig bakom skärmen. Ingen ser ”förödelsen” runt mig, smink och ljus döljer, ingen ser min plufsiga kropp som inte ryms i annat än löpartights. Så patetisk jag är.
Jag har förnekat mitt självförakt under en lång, lång tid och först idag kommer det ordet till mig. Självförakt. Det är svaret på frågan om varför jag dricker. Jag dövar mitt självförakt. Det här är en viktig dag. Jag har aldrig förr uttalat det ordet om mig själv utan att det varit omgärdat av skämt.
Självförakt. Gundkänslan är självförakt. Det går att göra något åt!
Dag 2 nykter, seg och eftertänksam. Nu behöver jag aktivera mig själv så jag lämnar Forumet för dagen.

Stillheten är den bästa! 🎈@majken_r @majken_r Vad du gör det bra. 🙏🏼❤️

@Inombords Wow! Grattis till 100 dagar!🥳. Kämpa på det kommer bättre dagar framöver.

Ha en fin dag!❤️

Underbar läsning @majken_r❣️

@Lina. 2.0 Grattis till 5 nyktra veckor! 🥳🥳🥳 De dåliga dagarna blir färre med tiden, jag lovar. Du behöver nog dock fylla ditt liv med roligheter. Hitta en ny hobby, återuppta en nygammal hobby. Göra saker som inte är förknippade med alkohol, skapa nya nyktra vanor.

Vad det gäller umgänge med vänner tex brukar jag initiera promenaddejter, eller att vi träffas över brunch eller lunch. Eller gör något ännu mer aktivt - i veckan spelade jag padel för första gången i mitt liv tex. Hur roligt som helst, förutom att jag ramlade och skadade mig lite, men det förtog ändå inte det roliga.

Kram 🐘

Så starkt jobbat @Lina. 2.0❣️Fortsätt så😘

@less12 Grattis till fyra veckor!❤️

@Lina. 2.0 Fan vad bra jobbat!💪 Du kommer att klara 5 veckor och mer därtill. Tänk på att tiden som nykter är A och O, det händer saker i hjärnan hela tiden. Den behöver tid för att återhämta sig och skapa balans. Du kommer att må bättre och känna dig stabilare. Fysisk aktivitet är verkligen bra för återhämtningen liksom mindfulness eller dyl. Det ger måbra hormoner och man blir avslappnad.

Ha en fin fredag och var stolt över dig själv som jobbar på så bra!❤️

@majken_r Jag håller med @Torn, du är nog redo för att flytta över din tråd eller starta en ny tråd under ”Det vidare livet” nu. Du känns stabilt nykter 🙏🏻👍🏻💪🏻🙌🏻

Kram 🐘

@Inombords Grattis till 100 nyktra dagar! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Firade hundra dagar igår. Känns lite segt nu men är ändå stolt! Kanske för att det är höst och jag vill försvinna bort en stund. Ojoj. Får försöka ta ett nytt grepp. Tänker inte falla nu. Kämpigt just nu. En dag i taget.

@majken_r Härligt att det är så stabilt i valet att vara 100% nykter och att avstå att dricka alkohol. Vad fint sagt ”tillfreds med vetskapen att jag vill vakna fri”. Precis så känner jag också. Jag är fri från alkoholens bojor. Livet med alkohol var allt annat än fritt, det var inte jag som bestämde om jag skulle dricka eller inte. Det var min beroendehjärna som inte visste eller kunde annat än att signalera sug på alkohol för att upprätthålla beroendet, för att överleva. Det gäller att överlista förhandlaren i beroendehjärnan och porta denne för gott. Det tar tid och det är svårt att ta sig ur, men det går och det har du lyckats med! Du har insett allvaret och det är det som räknas, inte hur det var förr. Vi lever här och nu och framåt😁.

Ha en fin dag❤️

@Allegra Tack! Det blev bättre med övningarna!

@majken_r
Så fint att läsa din tråd. Tänk om jag göra som du en dag?
Någon förhandlare har jag inte just nu. Den sista tiden har allt gått på autopilot, jag har panerat när jag ska dricka, tagit chansen när ingen ser, som om jag är en annan person. Gissar att det kommer en förhandlare om några dagar då kroppen börjar återhämta sig - jag läser här och hoppas få hjälp av alla kloka förebilder.

Tack för att du delar!

Dag 35 har startat
Klarar jag av kvällen har jag spikat 5 veckor 🙌
Alla känslor som går att känna har jag nog känt under dessa veckor. Vissa dagar har jag inte klarat av att lova att jag ska vara nykter, då har jag lovat att just nu är jag nykter, och många just nu under 24 timmar har det blivit ibland. Men till slut har de blivit en dag.
Andra dagar har det gått lätt. Då spirar positiviteten och allt känns precis som det ska. Dom dagarna sparar jag i en speciell låda för att plocka fram de mörka dagarna och påminna mig om hur bra jag kan må. Dom mörka dagarna kan verkligen vara mörka.
Jag hoppas de kommer komma mer sällan.

@majken_r Det låter härligt! Du märks att du verkligen har funnit ro. Det har varit givande att ha följt din resa.🤗 Det känns som om du är redo för att flytta till ”det vidare livet” om du känner för det. 😀

Kram

@DRacker Ja, jag hänger på! Tack för ditt svar - det värmer! ❤️
Är här inne igen då jag inte vet riktigt vad jag ska göra.
Jag förnekar för mig själv att jag skäms och att jag dövar något. Och, vad jag hatar den här sidan av mig. Jag har blivit min missbrukande far. Det kunde jag inte drömma om att jag någonsin skulle bli. Som jag har dolt, lindat in, sprungit ifrån min oro som jag fortsätter skjuta ifrån mig. Ska bli intressant att gå till terapeuten på måndag - men jag tror inte jag kommer att säga att jag är alkoholist. Det är säkert inget som undgår ett tränat öga men att erkänn direkt. Jag vet inte. Så mycket skam. Som konstaterat tidigare så tar det två dygn nu för tiden att komma tillbaka till ett normalläge. Visserligen la jag mig sent igår men att bli så avtrubbad som jag är nu är nytt. Jag vet ärligen inte om min, nästan vuxne son, gick iväg och tränade, kom tillbaka eller om han helt enkelt valde att stanna hemma. Plötsligt blev jag bara medveten om att han var i köket. Som om jag varit borta själv…klockan bara går och jag känner mig jättekonstig. Det här blir inte lätt. Så mycket svårare än jag någonsin kunde föreställa mig.
Hoppas på en bättre dag imorgon.

Sov gott alla ni som kämpar!

Dagarna, livet, rullar på. Känner mig oerhört stabil i mitt val att leva utan vin. Har varit på mingel och aw:n utan minsta sug, tillfreds med vetskapen att jag vill vakna fri. Det står liksom över allt.
Lite ledsen ibland att jag inte ville inse allvaret tidigare. Också tacksam att jag insåg det i tid.
Så glad att jag släppte tanken på att dricka, sällan, lagom, och allt där emellan. När diskussionerna med förhandlaren stoppades.
Det bildades liksom en stillhet i huvudet när jag portade förhandlaren, och den stillheten njuter jag av 🙌🏼🍃