Senaste kommentarerna i forumet

Tack alla för era ord. De värmer extra ikväll 🤗

Ikväll är det lite tungt. Från en känsla av att vara high on life till platt fall och att vara ledsen, nästan förtvivlad, arg och ja nästan alla mörka känslor på en gång. Ingen strategi fungerar så bra alls. Ikväll får jag ha en järnvilja för dricka det ska jag inte göra.
Ska koka en kopp te och sedan gå och lägga mig istället. Hoppas på en bättre dag imorgon.

@Ny dag
Ja det får jag göra, spela upp hur baksmällan kommer vara. Tack för dina råd ! Som du säger har ju verkligen fått sååå mycket gott av nykterheten och det vill jag ju ha kvar!!

@less12 Spela hela filmen dvs ända till ångesten dagen efter. Jag brukar tänka som så, att försvinna i alkodimman några timmar innebär flera dagars ångest efteråt. Sedan brukar jag tänka på hur jag vill vakna, hur gott kaffet smakar när man inte är bakis. Tänk på alla positiva effekter du fått genom att inte dricka (läser hos dig vad du skrev i tisdags). Ett tips är också att läsa om alkohol och beroende - du vill ju inte dricka det är beroendet som ”talar”. Inte mycket hjälp kanske men du är verkligen inte ensam…. Man ångrar aldrig en nykter dag/kväll! Kram 🥰

Tar också medicin, Campral, vilket har hjälpt mycket! Ja kanske får planera in en löprunda, varit dåligt med motion på sistone. Försöker verkligen låta suget vara som ni säger och tänka på allt positivt med att vara nykter, ibland kommer dock dem där tankarna om att ”amen bara dricka någon öl” får påminna mig själv om hur det brukar sluta så kanske suget inte blir så svårt att stå emot. Tack för stödet! Kämpar på:)

@svart kråka - Samma här. Är en ”högfungerande alkis”, sjukt ord för fungerande inuti är jag inte. Har också kvar allt och har inte haft för svåra konsekvenser . Glad att jag insett att jag är alkis i tid.

Hej, jobbigt med svacka.. Läste ditt inlägg från den 13/9 om hur glad du är att slippa ångest, och att du mår så mycket bättre. Kanske kan det peppa dig och hjälpa dig att låta suget vara utan att agera på det? Och kanske planera in något du gillar i morgon, så du har något att göra om suget återkommer? Läste att motion hjälper, värt att testa kanske? Tålamod och styrka till dig!

Heja dig! Njut av den härliga nynyktra känslan🎈

Slå på trumman och klappa dig själv på axeln! Stark igenkänning på saknaden. För mig var det som att jag sörjde en gammal vän. Men härda ut, sakta vänjer man sig vid det med och de äkta känslorna kommer då man gläds åt det lilla, på riktigt! Kämpa på!@Lina. 2.0

Känner igen suget. Jag tog hjälp av medicin och suget var som bortblåst efter ett par veckor. Så irriterande med suget. Kämpa på!@less12

@Ny dag Heja dig! Och heja medicinen! Du tycks få lika bra erfarenheter av Duloxetine som jag haft. Även om din medicin har ett annat namn, så är det verksamma ämnet detsamma. Nu när du har rätat på ryggen och höjt blicken kan du ta dig för saker som ger dig energi, som att träffa kompisen ikväll 🥰

Kram 🐘

Nu har jag varit nykter i 23-24 dagar, idag vaknade jag med ett ganska stort sug efter berusning, vet inte vad det beror på, möjligtvis är jag trött. Jobbat ganska mycket senaste veckan, kan vara det. Stör mig rätt mycket på suget, vill ju att det ska gå över. Idag kan jag inte dricka, eller kan och kan men ska jobba inatt så hade ju varit oerhört dumt att dricka, idag kommer jag inte dricka, suget ligger dock ändå där och irriterar i bakhuvudet.

@lina och @nydag 😍
Med risk för flum, men jag tror verkligen att nykterheten belönar den som vågar. Att ta ett så stort språng ut i det okända, det gör att man för en kort kort stund befinner sig liksom i luften- innan fötterna tar mark. A leap of faith sjunger Springsteen.
Jag tänker att det handlar mycket om tillit. Att våga lita på, tro på att det blir bra, att livet rätar ut sig som en girlang ur allt det trassliga. Jag vet inte om ni kommer att upptäcka att när man vågar släppa tag om rastlöshet och ”när händer det”, så händer det.
Att vara nykter är en del av den jag är- men aldrig någonsin tampas jag med tankar kring att dricka. Det kapitlet ligger bakom
mig. Kommer aldrig ikapp i medvetandet, upplevs aldrig som stress eller brist.
Men återigen- tålamodet ÄR svårt. Jag har sett, och ser det fortfarande som en chans att få fortsätta utvecklas genom livet.
Alkoholen marinerar och konserverar. Vi stannar i växten, väntar och väntar på roligheterna eller avkopplingen som ska komma- och som dels inte kommer- och som har ett väldigt högt pris.
Önskar er båda en fin helg, kram 🥰

Herregud @BEATNGU , ingen bra läkare! Du kanske ska ta kontakt med beroendevården, som kanske bättre ser de tydliga kopplingarna mellan destruktivt beteende och ADHD! Hang in there✨✨✨

@Ny dag vad skönt att du får en paus från ångesten. Hoppas du kan njuta av det.
Låter som en trevlig kväll.
Ha en fin dag 💕

Har mycket att göra på jobbet nu, har redan jobbat några timmar nu. Vet inte om det är adrenalinet som kickar in men jag känner mig nästan fri från ångest. Kanske är det SNRI-medicinen som faktiskt hjälper. Känner förhoppning. Ska till läkaren på måndag och hoppas då få öka dosen, äter startdos nu och har inte känt några direkta biverkningar mer än muntorrhet och ingen aptit. Idag ska jag vara nykter för jag vill vakna pigg och fräsch imorgon. Idag kommer en kompis över på middag. Hon kör bil så vi dricker ingen alkohol ikväll vare sig maken eller jag. 🥰 och önskar alla kämpar en fin, nykter fredag🌱

@Onkel F Grattis till 60 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Jag åt också väldigt mycket choklad hela det första året. Jag tror att min hjärna behövde det substitutet. Nu när jag har varit deprimerad har det också blivit mycket choklad och glass, och stora matportioner de senaste månaderna, så jag har ökat 20 kg i vikt sen i våras. Jag skulle behöva gå ner 30 kg.

Men nu har jag tagit tag i måltidsvanor och inför lite träning - och på söndag har jag varit utan choklad och glass i 2 veckor. Känner inget sug alls. Precis som med alkoholen gäller 0 choklad och 0 glass för mig. Lite väcker bara mersug, så inte ens på helgen väljer jag att unna mig, jag kan unna mig lite dyrare frukter eller chark och ost istället tex.

Kram 🐘

@DRacker Åh, du staplar segrar på hög nu 🙏🏻🙌🏻👍🏻💪🏻 Det är fascinerande hur annorlunda allt blir som nykter. Hur man verkligen kan delta i samtal, istället för att fundera över när man ska få en chans att fylla på nästa glas. Man kan gå with the flow på ett helt annat sätt. Stanna upp, insupa kraft och energi och glädje istället för giftig alkohol.

Kram 🐘

@Lina. 2.0 Precis som du skriver samma rädsla har jag. @Se klart Tack för du hjälper oss att hålla i och hålla ut och att tankarna på alkohol så småningom kommer stillas bara vi också gör vår livsstilsförändring vilket tar tid. 🙏❤️

@DRacker Riktigt strongt och bra gjort! Jag har liksom du druckit minst en flaska vin per kväll de senaste åren och kan känna igen mig i ditt första inlägg. Insikten att det enda som gäller är att sluta dricka, de många tidigare försöken och oron över hur det ska gå och om man klarar av att sluta. Du har gjort det! Och visat att det går💪. Idag är det 9 dagar sedan du slutade och den första svåra puckeln är avklarad. Att du dessutom får känna av de positiva effekterna av att sluta dricka med att må så bra, är härligt. Du skriver att du samtidigt är mycket tröttare, det var jag också. Det är hjärnan som återhämtar sig och försöker finna balans igen, det gör en trött, men man är trött på ett äkta sätt än den trötthet som alkoholen orsakar. Du kommer att bli piggare ju mer balans du får i hjärnan. Det tar 3-6 månader för att få balans efter så stort intag av alkohol. Träning är superbra och hjälper till med balansen.

Vidare skriver du att du saknar ditt vin, lugnet det ger och smaken av det. Du kommer att upptäcka att du får ett helt annat lugn av att vara nykter än det konstlade lugn vin tillfälligt ger. Det lugnet handlar om att bedöva hjärnan med ett gift, som alkoholen är för hjärnan, och som påverkar våra känslor på ett konstgjort sätt. Vi bedövas och ofta får man får minnesluckor. Så det lugnet vinet ger är farligt i längden och leder till att man inte är i ”sina sinnens fulla bruk”. Smaken, minns jag för mig inte alls var god när jag började smaka vin. Sedan blev det väldigt gott. Tänker att det är en betingning, man vet vad lukten och smaken innebär, ett rus, ett lugn och en kick i dopaminet och hjärnan kopplar dessa samman. Tänker på vår hund. Han vet att när det prasslar i en påse så är det förmodligen mat. Han kommer direkt och sätter sig på plats, tittar bedjande med sina fina ögon😂. Hans mun fylls med saliv och han vill ha. Han har blivit betingad med att prassel i påse = mat. Precis som vi är betingade med när man hör korken skruvas eller en kork dras ur en vinflaska, en ölburk som knäpps upp, lukten och synen av vin = rus och lugn. Likadant med smaken = rus. Jag sade alltid att jag älskar smaken av vin, med tillägg till maten, men jag sket egentligen i smaken för jag ville åt ruset och bli full. Hällde snabbt i mig ett första glas för att stilla begäret och smaklökarna domnade.

Jag har idag varit nykter 10,5 månader och det blir bara bättre och bättre. Jag saknar inte alkohol alls och får äntligen lugn, ro, harmoni och piggheten som nykterheten ger. Ångest, skuld, skam, dålig självkänsla och självförtroende flydde iväg tillsammans med bästa kompisen alkoholen till helvetet😁.

Fortsätt som du gör och se fram emot det härliga liv som nykterheten ger❤️

@DRacker grymt bra jobbat!!

@Se klart Ibland önskar jag att jag var där redan - så småningom. Har ofta bråttom med det mesta i livet och tålamod var inget jag hade mycket av innan heller 😂
Jag känner mig alls inte nedslagen av din text utan känner snarare hopp om att det faktiskt kommer bli bra. Det känns att höra att surret i huvudet, tankarna och sorgen faktiskt kommer att lägga sig. För är det något jag är rädd för är det att jag alltid kommer sörja och att tankeverksamheten alltid kommer gå åt till att vara nykter. Att alkohol aldrig blir en icke fråga. Att det aldrig blir tyst.
Så ett stort tack och kram tillbaka 🤗😍

Glömde att gratulera till dina 60 dagar som idag är 61. Bra gjort 😃

Tack för ett gott skratt @Inombords 😊 ”vetekudde under skjortan” Hoppas du blir bättre snart! (Det finns en naprapat, Fredrik Jensen, som har lagt ut tre enkla övningar att göra vid ryggskott, både förebyggande och vid skarpt läge, på youtube.) Ha en fin dag✨✨✨

Så kul att läsa @DRacker !! Och att du direkt upplever att du mår bättre när du är nykter✨ Det tog ett tag för mig att acceptera det (märkligt nog)men nu känner jag samma sak. Starkt av dig att stå emot alkohol på den där middagen!!

Fy fanken vad bra jobbat och härligt att höra att du mår så bra. Sakna vin = abstinens = går över. Keep up the Good work. Ta en dag i taget- och läs och skriv här så får du stöd och pepp, och kan ta del av andras erfarenheter! Kram till dig!