Senaste kommentarerna i forumet

@majken_r Vad glad jag blir för din skull, att du till slut hittade hem där du finner ro och harmoni. Kan bara instämma i hur du beskriver att det är utan alkohol och det är bra sagt, man kan inte få allt och det är inte för mig. Att bara konstatera att det är som det är. Det fina är att livet utan alkohol är ett så himla bra liv, så det får gärna vara som det är, för det är så bra😁. Det blev så himla mycket bättre än man kunde föreställa sig.

Ha en fin onsdag!❤️

Är så tacksam att jag låste dörrar, fönster, tejpade igen alla glipor och slängde nyckeln i havet! 🗝 Förhandlaren har faktiskt inte visat sig. Inte ens försökt knacka på dörren. Om jag någon gång tänkt på vin så är det mer som ett konstaterande, det drack jag förr och inte nu. Man kan inte få allt, och det är inte för mig. Och inte en enda morgon har jag vaknat och ångrat att jag inte drack, tvärtom, alltid tacksam att vara fri🖐🏼 Tränar, yogar, mediterar, skrattar, vilar och är framförallt närvarande. Orkar mer, vilket är bra då livet utmanar just nu. Läser här, hinner inte riktigt svara och kommentera som jag vill dock.. Tacksam att jag snubblade in i detta forum och att jag vågade starta en tråd. Nu kaffe och cykla till jobbet, kram!🍃

@Varafrisk Grattis till era 36 år tillsammans, det är stort!🥳❤️

Tack @majken_r 💕

@Varafrisk grattis till 36 år🌸

Tack @Allegra ❤️

@Inombords grattis till dig! 👏🎇 Hoppas promenaden var skön och att jobbet gick bra 🍀

Åh, grattis till dig! Så bra jobbat 😍

@vår2022 att byta perspektiv kan inte vara en dålig ide. Ska prova med det framöver. Tack ❤️

Dag 18
Jag somnade redan före 21 igår. Sov till 8 imorse, klev upp och drack kaffe, somnade sedan om igen till 12.
Känt mig nästan bakis hela dagen trots att jag inte druckit en droppe. Ingen rolig känsla.

En kompis frågade om jag vill bli med på fotboll i helgen. Lät ju kul så jag tackade ja. Sen kom det meddelande på meddelande om hur vi ska dricka öl i tältet, planering om att handla så vi kan fortsätta.
Svarade att - du får gärna dricka öl men jag ska vara nykter. Kommer inte behöva planera inköp för egen del.
Efterfesten blåstes av och jag kände mig skyldig. Som en tråkmåns utan dess like. Samtidigt känns det skönt att inte planera inköp och när vi ska sitta i nåt öltält.
Jag orkar inte med nåt mer av det livet. Jag vill ha lugn och ro. Jag vill ha stabilitet och trygghet. Alkohol ger inget av det ovannämnda.

Nä, nu ska jag gå ut och gräva upp några dahliaknölar i kvällssolen.

@Inombords 🥳🥳 till tre månader! Starkt jobbat! Och vad fint att unna dig ett nykterhetssmycke! Är själv snart på dag 50 men tänker fortsätta denna resan. Hoppas vi kan följas åt längs vägen. 🥰

Tisdag och ff nykter men måendet är fortsatt sådär. Har mycket ångest och känns som om kroppen vibrerar. Lite obehagligt men hoppas det vänder snart. Jobbet går sådär just nu känns det som och jag nästan ångrar mig att jag inte sjukanmälde mig för det är så 😩… kram alla kämpar

@vår2022 🙏❤️

@Inombords Grattis till 3 månader!!!🤩🥳🤩 så himla bra kämpat!🥰

@Inombords Stort grattis till 3 månader! 🤩 Då börjar de nyktra vanorna sitta lite mer, och en hel del positiva fördelar har fallit på plats. Sedan blir det bara ännu bättre hela tiden. 😀

Kram

@annacananda Jag är inne på min dag 9, första veckan gick bra, måndagar är min "värsta" dag, så även i går. Överlag är helgerna lättare för mig. Så mycket av mitt drickande handlar om att koppla ner, låta stressen rinna av mig. För mig har det hjälpt att sätta mig ner, ta något a-fritt att dricka, ungefär som jag gjorde fast då med vin. Bara för att få en stund av avkoppling, bryta mönstret men inte helt. Ge sig själv vila utan alkohol.

@Andrahalvlek Tack fina du!🌺❤️

Inga problem att vara nykter en måndag kväll (igår) - det har det aldrig varit. Men tisdagsvin är ju ett begrepp…
Vaknade imorse och upplever att jag återhämtat mig okej men inte fullt ut. Mätte mina snarkningar i natt, oj! Inte konstigt om min make blir störd…steg ett är att vara alkoholfri en tid och se om det hjälper. Jag gjorde ansatsen i juni men det sprack redan till midsommar. Alkoholkonsumtionen i år har legat långt under förra sommaren men ändå lite för högt. Det skulle vara lätt att bara falla i i gamla vanor nu.

Jag har förstått att jag gärna tar till ett glas vin efter en krävande dag. Krävande för mig är när jag inte tar de pauser jag behöver. När jag bokat upp alldeles för mycket och lovat både mig själv och andra lite för mycket. Eller rättare sagt med lite för kort tidsmarginal. Jag behöver hitta en ny rytm som ger mig energi innan jag delar den vidare. Jag behöver förstå vad som fungerar i vardagen nu. Allt är så förändrat att jag behöver förändra mina vanor och rutiner. Jag kan inte köra på i en hastighet som sedan måste bromsas med alkohol. Det här kommer att ta sin lilla tid och det får det göra. En sak i taget, jag behöver påminna mig själv varje dag; en sak i taget. En förändring i taget. Nummer ett är att avstå alkohol denna första vecka. Ingenting annat.

@Inombords Grattis till 3 nyktra månader! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Tre månader idag! Strålande! Fokus på var jag trampar bara. Jag siktar på inom överskådlig framtid men nästa milstolpe blir fyra månader. Unnat mig ett smycke som jag ska bära med stolthet! Lyssnat om på Alkohol Lied to me igår. Idag ska jag ta en promenad till jobbet. Kämpa på alla!🌸🥰

Åh va fint @Varafrisk ☀️ 36 år tillsammans!! Grattis till dig och maken🌹

Välkommen hit! Det är bra att det är tomt på alkohol hemma. Det ska inte vara lätt att falla dit. Sen är det bra att identifiera tidpunkter, situationer etc när suget kommer, så att du inte agerar på det. HALT, hungrig,arg,ledsen/lonely, törstig/trött är också bra att identifiera. Vad dricker du på för känslor? Å så spela hela filmen till slutet. Vad händer när du dricker, hur mår du dagen efter etc. Meditation är jättebra. Och det blir lättare när det gått en tid.

Tack @majken_r 🥰

Tack @Sisyfos 🥰

Det visade sig att vår vän hade fått en liten stroke. Sjukskriven tre månader samt får inte köra bil på tre månader. Även om skadan inte var stor samt att han känner sig återställd så har det ju ändå varit en blödning i hjärnan. Det här blev lite omskakande för min man och mig. Vår vän är en mycket vältränad man. Springer flera maraton om året ute i Europa. Livet kan förändras snabbt…när man minst anar det. Det tål att tänkas på🙏🏻

Träffade min kurator igår. Tittade på en film. Om Jarmo. Som berättade att han inte förstod att han hade en beroendesjukdom. Pratade om det fysiska- om allergin, det mentala- om besattheten och om det själsliga - ångesten, självföraktet mm. En bra film. Min kurator sa till mig att göra uppehåll fr forumet. Att jag behöver göra inte skriva. Jag bestämmer inget. Jo, naturligtvis ska jag göra!

Nu..in i duschen. Idag var det min tur att ta m sig fika t jobbet. Det blir nog sötchock! Idag för 36 år sedan träffades min man och jag på en dansbana ute på landsbygden❤️ Tror vi firar det med att titta på svenska damlandslaget. En lugn kväll i varandras närvaro. Ingen alkohol. Bara ngt väldigt enkelt.

Till Er alla önskar jag en fin tisdag🌺🤗

@Lina. 2.0 tack för att bra svar på en lite oklar fråga. Instämmer i det du skriver, har också svårt för det där med rutinerna ännu. Är likadan, skulle aldrig kunna ha ett 9-5 jobb, iallafall inte nu.

@Lina. 2.0 Grattis till dag 17 och till att du överlevt det största suget hittills!🥳💪. Bra jobbat! Skulle det hjälpa om du fokuserar tankarna på hur skönt det är att vara nykter, tankar på vad du kan göra i framtiden som nykter, hur duktig och stark du är som är nykter? Om man har tankar på att man inte får dricka, kan tankarna på att man inte får det bli starkare. Så det jag menar är att byta perspektiv, tankar på hur positivt det är att vara nykter. Detta tankeperspektiv har hjälp mig mycket till att inte längre ha tankar på att inte få dricka. De positiva tankarna kör liksom över de negativa.

Ha det så gott!❤️