Senaste kommentarerna i forumet

@majken_r Heja dig! Det är SÅ värt det. Om en tid kommer du tänka: ”Hur fan tänkte jag?” Men man måste uppleva det själv för att förstå det.

Kram 🐘

Vaknade med en pirrig energi i morse. Dagen var kommen. Stod tidigt vid hopptornet. Varm vind smekte vänligt min kropp. Solen glimrade på vågorna. Jag klättrade upp till tians avsats. Tog ett djupt andetag och gick med myrsteg längst ut. En hissnande känsla i kroppen. Fast beslutsam. Det var dags. Tog ett djupt andetag till och hoppade.
Trodde jag skulle vara rädd men det var jag inte. Kände mig stark. Slog genom vattenytan, djupt ner i det kyliga vattnet. Simmade upp. Andades. Jag klarade det.
Jag kommer klara det. Det finns inget annat. Det räcker nu.

Jag kunde i morse på riktigt känna hoppet, i varje cell, trots att det skedde i en varm säng. Tårar kom. Jag har visualiserat detta hopp ett bra tag nu. Samlat mängder med stöd för att ta med mig vidare. Det kommer bli svårt. Men, jag tror också enkelt.

Sen jag gick med här så jag bytt fokus. Slutat springa från alkoholen (för att återvända). Till att vilja gå mot något annat. Ett annat mer meningsfullt liv.
I mitt liv finns en ovisshet och oro kring något privat jag genom år lärt mig hantera. Jag är privilegierad på många sätt med lust till träning, kost. Goda relationer. Yoga. Meditation. Nu ska jag hålla mig där. Utveckla och fördjupa. Gå vidare.

Nyckeln till bakdörren, dörren till ”kanske-ändå-kan-jag-dricka-lite”. Den nyckeln höll jag i handen när jag hoppade, släppte i havet. Den behövs inte mer.
🍀

@less12 Bra jobbat! Var modigt av dig att gå på AA möte och att härligt att det kändes skönt. Vad bra också att du pratat med din tjej, det skapar tillit när man är sann och ärlig med varandra och man kämpar på tillsammans. Min man är min största supporter och vår relation har blivit mycket mer öppen och det finns mer närvaro mellan oss, sedan jag slutade dricka. Även han avstår vin och det är inget vi köper hem längre.

Ha en fin söndag!🌞💕

@Inombords Åh! Vad tråkigt att du blev sjuk i covid och inte kunde fara iväg💕. Hoppas du blir frisk snart och på benen igen. Återigen, vilken bra lista och vad många tillfällen som du fixat galant! Verkligen bra att skriva ned för att se vilken fin process som pågår i din förändring. Du gör det så bra!

Krya på dig och var stolt över dig själv och din fina nykterhetsresa. Det kommer bara att bli bättre😁❤️

@Kebne1 Skönt att allt känns som vanligt och att det rullar på så bra för dig. Att du blivit visare och nyktrare i din nykterhet. Att verkligen lära sig av sina misstag är den bästa skolan. Kanske behövde du testa för att se om det verkligen stämmer, att du inte kan dricka mer. Det stämde och du behöver inte testa det mer. Tror iof att det handlar om beroendehjärna som fick för mycket luft att göra sig hörd och som fick dig på andra tankar. Så funkar ju alkoholdjävulen och som man absolut inte kan lita på. Men som sagt nu vet du bättre och är mer förberedd om djävulen försöker slå till igen. Hoppas du blir frisk snart från coviden, den är lömsk den med!

Ha en fin söndag och var stolt över dig själv som gör det så bra att komma tillbaka igen!🌞💪❤️

@Ny dag Sådana dagar är jobbiga! Det skulle vara så skönt att just kunna skrika och gråta ut det någonstans ifred, där ingen skulle höra det, någonstans ute i skogen. Det kanske är något som skaver som är svårt att ta på och det kan även vara lite obalans i hjärnan. Det tar ju sin tid innan den är helt i balans igen. Skönt att du är ledig och slipper annan press utifrån. Hoppas du får en bättre dag idag. Du jobbar på så bra!

Ha en fin söndag!🌞❤️

Början av dag 4, dag tre gick rätt bra. Idag kan jag inte dricka pga ingen alkohol, systemet är stängt och viktigaste att jag inte vill så denna dag blir bra :)

Så sant!@jackthehart vi kämpar på. ❤️

Blev inga lagade glasögon idag. Min optiker har stängt på lördagar halva året tydligen. Finns ett par andra, så jag var på väg att gå iväg till den närmaste. Sen tänkte jag att det är ju lördag. Just det Alla butiker i city stänger kl 14 då. Kollade på klockan. Den var 13.58 då. Åkte och provade läsglasögon. Borde ha 1,5 eller så har jag för mig. Men det blev suddigt på det avståndet man kunde testa där. Hjälpte inte. Provade Ända upp till högsta. Inte bra nånting. Så det är nog sömnen vitaminer och sittandet här vid datorn. Men snart blir det andra bullar.

En Mini kan man dock göra vid flera tillfällen. Lägesstatus kan ju förändras.

Tänkte på det här med utredningar. Det har din mottagning koll på säkert men viktigt att ha varit ren en period och lite mer stabiliserad. Opåverkad av mediciner osv så inte dina svar präglas av känslor och agerande som hör till utsättning eller mediciner som ställer till det. Det kan indikera på många felaktiga diagnoser när svaren är påverkade. Men du själv har nog koll på hur du brukar funka normalt.

Kram och sov så gott

På savannen@Kebne1
Jag älskar psykologi böcker och böcker om våran hjärna och hjärnforskning, då reptilhjärna styr eller aphjärnan och sedan våran människohjärna eller den moderna hjärnan. Det gäller att få alla tre att samarbeta för att kunna se hela människan annars faller vi in i mönster som hjärnan känner igen och lurar in oss i, för hjärnan är en slug typ vi måste vara vaksamma på
Under 7 år Kebne1 så drack jag aldrig en droppe alkoholfritt, för att inte lura min hjärna med att det smakade öl eller vin oavsett alkohol men visst är det bra att alkoholfritt finns
Du skriver att vi måste hålla oss upptagna då vi är ensamma(sant) vi måste lära oss vad som kan vara fällor att dricka och vi är oftast tusenkonstnärer på att hitta anledningar,orsaker eller skäl för att ev dricka eller känna oss som lite offer för omständigheter
Jag kan inte bestämma över vad som sker utöver mina egna val eller beslut men jag kan bestämma hur jag förhåller mig till det som händer. Tror ofta att det är ett förhållningssätt som avgör livets händelser
Dina egna tankar styr din verklighet, positiva tankar, kärleksfulla, omtänksamma, godhjärtade och medmänskliga. Du är vad du tänker…..stämmer nog ganska väl, att sedan livet ibland är en stor gåta, med en skör tråd vi balanserar på och omgiven av starka vindar som gärna blåser ner oss……….så tillsammans är vi starka Kebne1💝

Men du!@jackthehart jag tänker på dig! Jag är också en solo-drickare allra helst. Vi får se till att hålla oss upptagna när vi är ensamma. Det gäller att se igenom sig själv och sina fällor. Men jag tänker inte att någonting är raserat! Du är bara en erfarenhet rikare. Sju år är mäkta imponerande. Nu vet du och jag att vi ledig ska ens nästan smak på alkohol. Vinfaller direkt som käglorna på bowlingbanan. Kämpa på! 7 år är så så så bra!

Idag skulle jag och sambon åkt till hans föräldrar och haft semester där men jag testade positivt för Covid-19 imorse (blev sjuk igår) så det blev inställt. Så besviken och nere och sjuk. Mer soffhäng var inte vad jag behövde.

Men, jag har gjort en lista över saker/situationer jag än så länge testat och klarat av nykter. Tänker att den kan vara bra att ha. Här kommer små och stora nyktra erfarenheter.

Födelsedagsfirande av mor på restaurang
Oplanerat/spontant restaurangbesök
En vecka på semesterparadisort
Hotellövernattning (själv) med minibar
En vecka ensam hemma
Luncher ute i solen
Romantisk middag för 2 ute
Solhäng på balkongen
Tv-kvällar i soffan
Bastuhäng
Panikångest
Pms
Besvikelse
Sjuk

Ok kommer inte på något mer just nu men detta är situationer jag då jag annars skulle druckit så all förändring är bra tror jag.

@Kattskit Bra jobbat!🌸

För några månader sen hade jag varit nykter sen november förra året men under de senaste månaderna har jag fallit dit ca 5 ggr. Igår var sista gången, så idag är jag här. Fylld av oro och ångest, men ingen offerkofta. Jag har anmält mig till programmet och tänkte skriva en dagbok lite då och då.

Hej bästa @Kattskit
Eftersom dopamin är vårt eget apoteks livselixir och då vi inte är nöjda med de naturliga doserna så finner vi andra vägar för att få större doser…….alkohol, shopping, mat, materiell överkonsumtion ja allt som blir ett missbruk

Vad gäller alkoholen så är det noll tolerans som gäller för de flesta av oss härinne…..mat,kläder och värme måste vi ha men alkoholen måste vi inte ha
Var din egen bästa vän, va ärlig med dig själv, visa att du är bättre värd än att dricka denna förföriska och förfärliga alkohol, visa att du är värd ett bättre och nyktert liv, gå med öppna ögon och sträck på din rygg🏋️

Hej duktiga @Kebne1
Det glädjer mig att du har din man med på resan och vis av din erfarenhet så är det noll droppar som gäller. Har för en vecka sedan gjort ett återfall efter 7 års nykterhet…..har nu druckit sista flaskan igår ca 1 flaska starksprit varje dag/kväll under 7 dagar sen min sambo åkte på semester 14 dagar…..min vän Wiskey sa att ett glas gör dig bara 😃
Jag har alltid druckit då jag är själv och oftast smygdruckit då jag behöver så stora mängder för att vara nöjd

Borde varit vis av klokhet hur omöjligt det är för mig att dricka måttligt, är idag 64 år och druckit sedan jag var 11 år. Tänk att jag byggt upp 7 års nykterhet och så fort det gick att rasera………idag ingen sprit och jag trodde att jag aldrig skulle dricka igen…….
Nu är det en ny vandring framåt och ny seger varje nykter dag och jag vet ju att det går efter 7 års nykterhet men det visar att några droppar kan fälla det största björn som egentligen bara är en liten rädd björnunge

Lycka till Kebne du har all lycka med dina nära o kära och det är bara nolltolerans som gäller👍

Förra året strax efter första advent tog jag våra vinflaskor och bar ut dem i garaget. Min man tittade konstigt på mig. Jag har druckit klart, sa jag. Sen började kampen. Första veckorna jobbiga pga abstinensen. Sedan irritationen. Sedan melankolin. Så höll det på. Inget kändes kul men jag plågade mig med aktiviteter jag vet jag gillar. Sakta började det ljusna. En dag tänkte jag inte på alkohol nått mer (i början tänkte jag ca 100 ggr på vin per dag, minst!) Sen rullade det på. Våren kom. Påsken. Midsommar. Och sommaren. Min stora akilleshäl. Kampen började. Folk kom och for. Grill, bad, tjo och tjim i en härlig röra. Jag och mannen har knappt hunnit se varandra. Alltså, bara vi. En skön kväll när det skulle poppas var mitt bubbel slut, alltså mitt a-fria. Jag tar ett glas bara. Min man sa att det borde ju vara okej. Du har ju varit nykter snart åtta månader.
Som en käftsmäll var jag fast igen! Alltså, omedelbart!
Jag skriver så jag ska komma ihåg. Drick aldrig första glaset.
Dagarna rullar på nu igen, som om ingenting har hänt. På riktigt. Allt är som vanligt och jag tackar min lyckliga stjärna, mina änglar att jag är där jag är nu. Så mycket visare. Nyktrare i min nykterhet. Och min man vet allt. Han kommer hjälpa mig varje svår stund som kommer här framöver, för de kommer ju. Livet, livet.
Coviden förresten, den nya varianten med B och nått i sig: den är som en lite värre förkylning men all over the place och kommer och går. Tror man är frisk men icke, pangbom svinsjuk igen. Heja alla fina: kom ihåg att aldrig lyfta första glaset mot munnen!

Ja märkligt tillbaka igen. Jag blev ganska rädd, tror jag. Jag är ett hundra procent en sån som inte kan smaka"bara lite", dricka "lagom". Nu vet jag det! Kämpa på fina du. Vi lyfter aldrig glaset till munnen, det är bara så "enkelt"... @Tackohej

@Rehacer tack snälla du. Ja, trots att jag drack i en vecka och precis som vanligt en till två flaskor vin så har jag ingen abstinens och jag tänker inte på alkohol heller. Jag blev rädd ända in i märgen. Det gäller att aldrig lyfta glaset.

@Kattskit Det låter mysigt! Men, är du inte på dag 7 i din process…? Löste i din tråd att torsdagen var nr 5…?? Hursomhelst, önskar dig en fortsatt fin nykter lördag! 💕

Humöret inte på topp idag, känner irritationen i hela kroppen men det finns ingen egentlig anledning till detta dåliga humör. Varför? Vill egentligen gråta och skrika. Har inget direkt sug efter alkohol (kanske för att jag inte hr möjlighet att dricka…) men det här är en sådan känsla jag tidigare medicinerat med alkohol. Just denna irriterande känsla ligger nära ångesten och jag känner av en gnagande hopplöshet. Tacksam att jag åtminstone är ledig idag. Idag dag 18 sedan återfallet, de nyktra dagarna bygger på vilket iaf är vilket är positivt. På sex veckors ledighet kommer jag att ha druckit 2 dagar (i sträck och genom smygsupning), övriga dagar har varit vita.
Ha en fin lördagskväll! 🥰

Dag 6 i processen

Jag mår rätt bra faktiskt. Ligger ute i stugan med en snusande katt brevid mig och en sprakade brasa. Det går ingen nöd på mig idag inte. Bara att njuta.

Hej @jackthehart, först vill jag bara säga att det är fint att du delar med dig av det här. Jag tror verkligen att det är viktigt att våga prata om sånt här när det händer och också bra för att andra ska få ta del av den erfarenheten. Jag tror verkligen att det är lätt att ta återfall när man mått bra och det fungerat med nynterheten så länge.

Nu har du en ny erfarenhet att luta dig mot när du jobbar med nykterheten. Det är så klart jättetråkigt att A kom tillbaka efter all tid men din självinsikt finns ju där och jag är övertygad om att du kommer tillbaka till nykterheten och kan njuta livet fullt.