Senaste kommentarerna i forumet

@Argbiggan
Tack. haft ett lägre återfall nu har jag förstått, tufft men nu är jag på banan igen. Fönstret var öppet i våras och nu är dt öppet igen. Tänker lägga ribban riktigt lågt. En dag i taget. Gå förbi.

Jag känner igen det där sociala som suger musten ur en till slut. I mitt fall tror jag att jag ibland drack för att orka vara så social. Nu har jag lärt mig säga nej ibland. Min sambo stöttar där, och jag har lärt mig att säga "låter kul, jag ska kolla med XX vad han säger". Då får jag lite betänketid och kan resonera med sambon innan jag bokar in för mycket. Nu umgås vi med folk, men inte riktigt lika ofta, och det ger mig tid att hitta balans.

Hej,
Vad bra att du tar tag i drickandet. Deppigheten i början går över. Den är en del av den psykiska abstinensen tror jag. Man vill hitta anledningar till att fortsätta dricka och intalar sig att man inte kan njuta fullt ut av livet utan alkohol. Men det kan man, och de där känslorna ger upp om man har tålamod och ser nykterheten för vad den är. Ett livsviktigt val och något som ger en balans och livsglädje i längden. Så ge inte upp, det blir bättre.

@Kebne1 Jag har försökt dra ned på alkohol, hålla upp några veckor och fallit tillbaka till gamla mönster igen. Detta är första gången jag bestämt mig för att sluta helt, för gott. Och det var för att jag drack varje dag, smygdrack och började ta återställare. Hade jag fortsatt hade det till sist slutat illa, jag insåg det och förstod att jag är superberoende och kan inte dricka alkohol. Jag tror att det är för att jag litar blint på och har till fullo tagit mig till alkoholens påverkan och effekter på hjärnan, som gör att jag faktiskt är livrädd för återfall och aldrig skulle våga ta ett glas av rädsla för återfall. Så denna gång har jag inte snubblat.

Det kommer att gå bra! Jag tror på dig, vi hjälps åt. Kramar❤️

Du ska inte vara orolig för att du drar med dig andra, var och en har ett eget ansvar för sitt drickande. Den endast en själv som kan besluta sig för att dricka eller att avstå. Så tänk inte på det. Du var stark och du kommer att vara dubbelt stark denna gång. Jag tror att man kan göra om och göra bättre. Viktigaste är att du tror på dig själv, för där finns en enorm styrka.

Har du snubblat någon gång? Jag som var så stark. Är också orolig att jag drar med mig fler i fallet som läst och hejat på mig. @vår2022

Tack snälla. @Kattskit

@Kebne1 var ändå stolt över dig själv som inser att det inte var bra och inte vad du vill. Tror att folk vill minska skammen i återfallet med "upp i sadeln igen" men förstår vad du menar. Även välmenande ord kan hamna fel eller vad man ska säga.

Du har fått ny eller förstärkt insikt (tolkar jag det som) och att fokusera på det samt gå tillbaka till varför jag vill göra slut med A och varför det inte fungerar i den "relationen" skulle hjälpa mig i den situationen.

Jag tog ett återfall och var borta här ifrån i flera år pga skam och förnekande. Nu är jag äntligen här igen och mer redo för förändring.

Jag tror på dig, du försökte med något från ditt liv du hoppades skulle fungera men nu vet du att det inte gjorde det. Inget ont som inte för något gott med sig, men gott utan ont är så klart alltid att föredra vilket är vad jag försöker hålla mig till i livet (mycket för att inte skamma ihjäl mig själv, men det är ju mitt problem och mitt sätt att försöka lösa det på).

@Kattskit tack för dina ord.
Jag håller med dig och har också en tro på att insikter man får är en stor del av processen. Grejen är väl bara att inte sluta jobba med processen. Den måste vara levande och det är jag själv som ser till att den är. Så en stunds jobb med mig själv dagligen och inte släppa taget.

All lycka tillbaka till dig! 💕🌸

@Lina. 2.0 heja dig! Upp i sadeln igen. Varje ny insikt är ett steg framåt i nykterhetsarbetet, det är verkligen något jag tror på. Jag har själv precis påbörjat programmet och tycker att första delen var väldigt bra. Ska återkomma till det igen innan veckans slut för reflektion innan nästa uppgift börjar.

Tusenfallt lycka till, du är modig och bra, glöm inte det. Du vill skapa förändring, det är ett bra första steg.

Min helg började bra. Slutade sämre. Nu måste jag snart krypa till korset och be om hjälp.
Igår drack jag. En karatefyll med total avsaknad av stolthet och ansvar.

Nu ska jag starta programmet, och slutföra de 10 veckorna i det. Så, dag 1 igen.

@Kebne1 Jag önskar dig all lycka jag kan frambringa! Ja, du har haft det kämpigt utifrån det du tidigare skrivit om suget. Alkohol är verkligen ett gift och så oerhört beroendeframkallande. Jag har ju varit där, fast i alkobubblan så många år, men det är på något sätt först nu jag på riktigt verkligen inser dess oerhörda beroendeframkallande kraft och grepp. Jag har genom forumet också förstått att ett återfall eller ett antal återfall, gör det tuffare att ”hoppa upp på hästen” igen, för att det tar längre och längre tid att komma på banan igen för varje gång man faller.

Bra att du tar tag i detta på allvar och även anmält dig till gruppbehandlingen. Jag tror 1000% på att du kommer att klara det💪. Du är starkast och vinner matchen! Jag säger inte hoppa upp på hästen till dig, jag säger slå ihjäl den fan!❤️

@cthd
Hej!
Inte skrivit på länge. Jag har druckit under sommaren men sista veckorna känner mer och mer att jag måste bryta detta. För mina barns skull ffa. Min dotter visar att hon inte tycker om det och jag får inte vara en mamma som sviker sina barn. Det får bara inte hända. Jag har också börjat nojja över hur alkoholen skadar min kropp. Jag tror min lever har börjat ta stryk efter många år med alkohol. Funderar på att kolla blodprov som man kan köpa på nätet. Jag vägrar gå till vanliga vården. Efter allt jag varit med om har jag inget förtroende för vården.
Hur lång tid tar det innan man börjar må bättre när man slutar med alkohol? Många skriver att de blir piggare, gladare och får mer energi. När får man det? Jag är deppig, energilös om än att jag har vissa bra dagar oxå förstås.
Vart tog det goda livet vägen liksom? Inget känns roligt längre och alkoholen får mig på gott humör. För stunden dvs.
Jag måste bryta detta men jag är också rädd för att livet ska vara tråkigt. Jag har gått i terapi i över ett år men det har inte hjälp något. Tycker det där med att finnas i nuet är svårt. Förstår liksom inte HUR jag ska göra. Är jag arg så är jag! Är jag ledsen så är jag och jag tycker allt bara är mörkt. Det enda som hjälper då är att tänka att dagen tar slut och att det nästa dag kan vara bättre. Typ så…

/Lexie

@Inombords Hurra för nykterheten!🥳. Vilken fantastisk lista! Snacka om positiva tankar/värden som överskuggar negativa tankar som lätt framkallar negativa känslor av sug. Dessa positiva tankar framkallar känslor av glädje, värme, kärlek, omtanke, lugn och ro, hoppfullhet…Jag kallar det för ”värderad riktning” som är taget från metoden ACT (Acceptans and Commitment Therapy). Att formulera det som man tycker är viktigt i livet, sina värderingar, och skapa en riktning mot detta.

Det handlar även om att hitta ett förhållningssätt till tankar och känslor för att kunna skapa ett rikt och värdefullt liv. Det handlar inte om att förändra tankar och känslor utan om att förändra förhållningssättet till de tankar, känslor och minnen man har. Fokus är hur individen vill leva sitt liv. Det handlar om att lägga om sitt perspektiv, att acceptera inre obehag och smärta för att kunna förändra och gå framåt i livet. ❤️

Så deppigt men jag har snubblat.
Från att allt gick bra, jättebra, megabra till och med. Hela sommaren, ända från maj, har vi haft gäster i vårt hem som kommit och gått. Jag har mest stått i köket, eller vid grillen, och älskat det. Så är det. MEN jag blir så så slut! I tanken vill jag ha folk hos oss. Musik, bad, mat och DRYCK! Jag vill det. Men det funkar inte. Jag orkar inte. Frestelsen blev för stor. Jag borde ju ha fattat att det inte skulle gå. Nu har jag anmält mig till alkohol-och beroendekliniken för gruppbehandling. Jag är så besviken på mig själv men är samtidigt redo för nya tag.
En trigger för mig har varit när jag läst här inne andra som skriver om återfall och sen"upp på hästen igen" och det låter i MINA öron (obs obs bara mina öron) som att det är lite enkelt. Ett "litet" återfall. Sen hopp upp igen.
Jag förstår att det är mitt eget val, bara mig själv att skylla osv. Men jag tänker inte bli en periodare.
Nu tänker jag ta den tuffaste matchen mot mig själv i mitt liv.
Jag kommer vinna den.
Wish me luck🙏🏼

@Inombords Jag håller med föregående talare, en helt grym bra lista! 🤩 Genom att uppmärksamma varenda positiv sak med att inte dricka så hamnar du förhoppningsvis i att inte hitta en enda positiv sak med alkohol. Så länge jag såg att alkohol skulle tillföra mig något positivt, så mådde jag inte bra på riktigt. Då var jag inte fri. Det är därför jag är överlycklig för att jag slipper dricka sparsamt/måttligt/kontrollerat. Känslan av att alkohol skulle ge mig något positivt hade aldrig försvunnit då. Vilken mardröm!😖

Blir superglad av att läsa dina inlägg @andesch, det finns ingen lag om lidande här- det vet vi alla att det ingår. Och vi vet alla att det är tufft att sluta dricka- eller skala 30 kilo småpotatis.
Läs och skriv här, massor, vi är många som haft forumet som en metod att hämta kraft och igenkänning. Några av oss hittar du i Det vidare livet- där fortsätter resan om man vill.
En dag i taget har varit mitt mantra när det har varit kämpat. Idag klockar jag in 937 dagar nykter, allt blir enklare, bättre. Kram 🥰

Hej @andesh79 ! Får jag lov att fråga dig hur det går med antabus vad gäller biverkningar och så? Hoppas allt är bra med dig ☀️

@kullamannen - tittar in för att höra hur det är med dig?

Sån himla bra lista, och det är liksom bara början. Jag skulle kunna skriva en sån efter 1 vecka, 1 månad, 1 år- och det fylls bara på. Som årsringar, av det bästa slaget.
Tacksamhet är en viktig del av nykterheten och hänger tätt ihop med sinnesro, glädje över det som finns och väldigt lite oro över det som inte är tillgängligt.
Jag önskar önskar att du hänger i, njut av varje nykter dag och inte minst- var stolt! Kram 🤗

@Varafrisk @Andrahalvlek @Kattskit tack så mycket! 💕🌸

Uh, vaknade så här mitt i semestern av ett mail frå chefen att de pga ekonomin kommer avsluta min provanställning och erbjuda en tidsbegränsad anställning tills årsskiftet. Om ekonomisk förändring fortsätter som senaste månaderna så anställer de mig fast men jag får panik. Jag är så glad över att min i princip helt nyktra partner (han dricker typ 3 gg/år) kommer ikväll och att jag igår redan skrev till vännerna att jag ska vara nykter nu. Jag dricker sällan pga stress men där emot så finns ju viljan att fly helt klart närvarande... Jag ser dock fram emot att vakna nykter i morgon också. Det blir inte lättare att lösa ångest och problem om jag är full och bakfull. Fuck A.

@Inombords Det låter ju helt fantastiskt! Heja dig indeed!

@Svart kråka Vad glad jag blir över att höra att du är back on track. Det läskigaste tycker jag är just att man glömmer och hjärnan definitivt vill glömma allt det där vi redan vet. Därför ska jag försöka vara här i forumet något varje dag för att påminna mig själv om att det finns ett skäl till att jag började den här resan.

@BEATNGU
Har läst i din tråd och blivit mycket inspirerad av din resa mot nykterhet. Det är otroligt värdefullt att få ta del av andras berättelser. Jag inser att om jag skulle fortsätta dricka kan mina problem växa sig större.. Grymt jobbat av dig och tack för att du delar med dig av dina erfarenheter 🌟

Tack till er som läser och kommenterar, det hjälper verkligen.

Idag är det dag 3 och jag tror att jag har kommit till en liten insikt. Som ni vet har jag tagit återfall och i fredags kom "Grand finale" (dyngrak och minnesluckor). Detta medförde en oerhörd skam och ångest samt en påminellse att jag inte kan hantera alkohol, jag är alkoholist! Jag har försökt hantera min ångest och skam för att den ska släppa, jag vill ju må bra igen MEN sen slog tanken mig, det viktigaste nu är inte att ångesten från den senaste fyllan ska släppa. Ångesten får liksom vara där, jag kan inte göra så mycket åt den men den kommer sakta att avta och sedan försvinna. Det viktigaste är att jag inte ska dricka framöver och då slipper jag ångest och skam som bonus. Denna insikt har idag i alla fall givet mig ett lite mer framåtriktat fokus, vad jag kan göra idag och framöver än att mest lägga tid på att älta det som varit. Det slog mig även att oavsett hur katastrofig Grand Finale var så kommer den inte att bli bättre i efterhand av att jag väljer att börja dricka igen. Ovanstående låter som självklarheter när jag läser det men för minna lite oroliga hjärna var det ett litet wake-up call.

Nu ska jag in på ett AA-möte, det ger mig lite frid i själen, en påminellse utöver detta forum att jag inte är ensam och en insikt att det kan bli bra framöver. Det mår jag bättre av, så då väljer jag det (även om det är besök 5 på 48 timmar:)).

Jag mår inte bra men jag mår bättre och det är ett steg i rätt riktning.

Kram och tack för att ni finns!